Yüzme bacak ve ayak vuruşu nasıl yapılır, bacak vuruş tekniği nasıldır, ayak hızlı nasıl çırpılır

[@usenmeerteleme5547]

Hocam izleyip havuzda deneyip biraz zaman gectkkten sonra tekrar izliyorum. Cok faydasi var . Bi kere izledim oldu degil! Ozelikle uygulayinca her izlemede baska bir sey farkediyorum.

[@Talha1Firefighter]

Harikasınız hocam faydalı ve net anlatım geç izlemenin eksikliğini yaşıyorum beş gün olmuş video geleli bildirimlerde açık ama ne dikkatsizlik bu bende ki.

[@YuzmeKosuFitness]

Geç olsun, güç olmasın

[@seymaboybeyi8394]

Teşekkürler hocam gerçekten videolarınızdan çok faydalanıyorum🙏

[@YuzmeKosuFitness]

Birşey değil. Sadece seyretmek değil de, "Faydalanmak" yani gosterdiklerimi düzenli çalışmak yorumunu duyunca, ben de motive oluyorum.👍👏

[@harbiyeliunutmaz4766]

Water polo yüzme tekniği ile de bir eğitim videosu hazırlarsanız seviniriz. Aynı zamanda uzun mesafe koşular ısınma, esnetme ve gerdirme hareketleri ile zenginleştirilmiş bir video bekliyoruz. Saygılar.

[@YuzmeKosuFitness]

Selam. Water Polo (su topu) yüzmesi, su topu oyuncularının ve işi bilen cankurtaranların yüzme stili. Ama sportif yüzmede, sadece bir egzersiz (drill). İleride bu drili göstericektim, ama planımda biraz fazlaca ileride. Sana tavsiyem, kol çekiş videomda gelişmiş doggy pedal var, onu önce bir çalış. Koşu ile ilgili Eylül sonu-Aralik döneminde bir video hazırlıycam. Şu an video sahnesi çekeceğim yerde hala aşırı insan popülasyonu var. Genel ısınma ile ilgili videom var. Koşu için ısınma diyorsan;ayak bileklerini 30ar sn çevir. İlk 10dk çok yavaş koş. Gerdirme-esnetme ile ilgili de sanırım Ekim veya Kasım'da bir video hazırlıycam. Çünkü isteyen sayısında artış var.

[@YuzmeKosuFitness]

Waterpolo diyordun. Deniz/açıksu eğitim videomda onu öğrettim.

[@furkankucuk1975]

Teşekkür ederiz komutanım ben de imkanım olınca deneyeceğim inşallah :)

[@necatisevik8668]

Vay be hocam. Bu kadar farklı şekilde çalışıldığını bilmiyordum. Hele de belimi ve kıçımı kullanmam gerektiğini ilk defa senden duyuyorum. Çok sürpriz yapıyorsun. İkinci bölümdeki tahta olayını merak ettim. Bunu acaba nasıl anlatacaksın?

[@YuzmeKosuFitness]

Birkaç ayarlama ile gösterdiklerime alışırsınız

[@ozcanbolat7280]

Müthiş bilgiler ansiklopedi yapılmalı 👍 tüm videolardaki bilgiler toparlanıp kocaman bir kitap olmalı.ama işte görseli uygulama dersleride lazım yani hocam eğitim çalışmalarınızın devamını bekliyorum bı ricam olacak uzun tutun lütfen ,daha çok sizinle kalmak istiyorum iyi geliyor eğitim videolarınızı izlemek saygılar selamlar

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol, sağol da, Zaten bunlar %90ı ansiklopedi gibi olan yüzme ve spor antrenörlük kitaplarından geliyor ve, Daha farklı eğtim için diğer videolarıma atıfta bulundum. KZbin kartları var, video boyunca birkaç tane koydum. Sona diğer eğitim video linklerimi koydum. Onları Seyrettin mi? Sanki hiç görmedin, farketmedin gibi geldi. KZbin yerli yabancı bak, bu konuda şu videodakilerin yarısı yok. Her videoya ben de devamlı olumlu yorumlarını, paylaşım, tavsiye yapmanı, aktif olmanı bekliyorum. Öyle bir videoda coşmak olmaz Özcan kardeşim.☺ Abonesin ama o kadar videodan yüzme eğitimi olanlara yorum atmaya üşenmişsin.(Sadece iki yorumla olmuyor) Bedava biftek yiyip teşekkür yerine tavsiye vermek olmaz. Ayrıca, bu özel ders değil, bunu seyredip sen uygulayacaksın, başında durup her hatada doğruyu tekrar tekrar gösteremem.

[@ozcanbolat7280]

@@YuzmeKosuFitness eyvallah hocam ders alınmıştır 😉👍

[@YuzmeKosuFitness]

@@ozcanbolat7280 👍rica ederim. Ne dediğimi, 3-4 tane kursa gidip, o kadar parayı verip, toplamında şu gösterdiklerimin çeyreğini alamayınca daha iyi anlarsın.

[@usenmeerteleme5547]

Hocam defter tutmaya basladim 😊 Yuzme defteri 🏊‍♂️🏊‍♂️Bu videoyu izledim notlar aldim. Daha akilda kalici oluyor. 🐝🐝 Sonra bir daha izledim ozet cikardim. Bir daha izledim not taramasi yaptim. Bir daha izledim drill dakikalarini yazdim. Son bir daha izledim 4 drilli onemli kisimlarini anahtarladim. Bu yazili videodan sinav yapsaniz 100 alirim. 😄😄

[@TuzluTilki]

Güzel anlatım

[@usenmeerteleme5547]

Hocam izlerken karadaysam mesela sculling videosu ; karada kollarimi video ile yapmaya calisiyorum 😄Su anda bu videoyu ( bacak) calisiyorum. Bir de scullinge basladim biraz . Iste açilari tutturmaya calisiyorum.

[@burhancomertoglu6149]

Belkide izlediğim en eğitici video ve bilgiler,bacak vuruşunda sıkıntı yaşıyorum bu bilgilerle inşallah çözüp geri dönüş yapacağım..teşekkürler

[@YuzmeKosuFitness]

Birşey değil. Özellikle ayakta, duvar yanında yapılan bacak çalışması (balet hareketi) çok basit gözükse de, yeni başlayanların hareketi anlaması için gerekli.

[@gonulkumral]

Güzel anlatim❤

[@YuzmeKosuFitness]

@@gonulkumral teşekkürler. İlk yüzme eğitim videolarım, youtuber zihniyeti olmadığı için oldukça sertti. Şimdilerde duruldum.

[@tatartarar]

Nokta atışı bilgiler.

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol. Ülkemizde, 50 yıl önceki bilgilerin yanlış yorumlanarak ve kulaktan dolma aktarılarak, üstelik soyut ifade edilen ve eğitici olmayan şeylerden özellikle uzak durdum.

[@tatartarar]

Ellerine sağlık hocam.

[@furkankucuk1975]

Komutanım rica etsek(biraz alakasız özür dilerim) ingilizceyi etkili kullanma ve beslenme hakkında tecrübeli bilgilerinizi aktaran video çekebilir misiniz?

[@YuzmeKosuFitness]

Beslenme ile ilgili video çekerim, ama çok yakında düşünmüyorum. Şimdilik; Kas yaparım diye, fazla protein yeme, fazla karbonhidrat ve yağ da alma, gerektiği kadar ye. Bodycilerin laflarına kulaklarını tıka. Dengeli olarak beslen. İngilizce hakkında doğrudan değil de, öğrenme yolu İlgili bir videomun içinde bahsederim, ileride.... Ona da vakit ayırmak gerek. Günde en az 30dk dinlemek, 30dk konuşmak, 30dk okumak, varsa vakit 30 dk yazı yazmak, bunları geliştirmeye yönelik çalışma yapmak lazım. Düzenli olarak bunları çalışınca, mutlaka gelişim olur. Mesela benim yeteri kadar pratik yapacağım, konuşacağım ve diğer hususları yapacak vaktim yok. Yabancı dil spor eğitim kitapları okuduğum için biraz hala birşeyler var. Ama konuşma aksanım begenilmiyor. Çünkü sadece seslendirme yaparken konuşuyorum ve açıkçası Amerikalı gibi de konuşmayı düşünmüyorum....

[@furkankucuk1975]

@@YuzmeKosuFitness tamamdır komutanım çok teşekkür ederim

[@YuzmeKosuFitness]

@Ayhan Saim ileride o tür monolog videolar da çekerim. Fakat karbonhidratli, proteinli, yağlı hepsini dengeli yiyorum. 70 kilonun üzerine çıkarsam diyet uyguluyorum ve koşu gun+süresini artırıyorum.

[@YuzmeKosuFitness]

@Ayhan Saim 172cm

[@YuzmeKosuFitness]

@Ayhan Saim @Ayhan Saim amacın neyse ona göre spor yapmalısın. Amaç yüzmeyi öğrenmekse haftada iki günle olmaz. Haftada 5gun koşuyorsan, ya çok iyisin, ya da aşırı ve yanlış birşeyler yapıyorsun. Kuvvet çalışmak, jimnastikçi değilsen asıl bir branşı desteklemek için haftada 3-4 gün 20-30dk yeter.

[@burhanolcay2249]

Günaydın hocam kol ve kulaç atma konularinda yeni videolar bekliyoruz

[@YuzmeKosuFitness]

İnşallah. Farklı konuları ele aldığım için hemen yapamam. Ama zaman içinde, evet yaparım.

[@sinemakyol9145]

Meraba hocam serbest stil ayak vururken parmak uclerinin hep suyun icindemi kalmasi gerekiyo sadece topugunmu disari cikmasi gerekiyo

[@YuzmeKosuFitness]

Ayakların altı hafif temas etsin. Eğer bileğin esnekse topuk hiç temas etmez.

[@tugbabalc3945]

Ben hep dızden vuruyorum oyuzden olmuyo kalcadan nasıl yapıcam varmı püf noktası

[@YuzmeKosuFitness]

Bu bir öğreti.bebekken çok basit olan yürümeyi bile, önce yerde elini yerde çevirerek yaptın. Sonra iki elinle emekledin. Bir yıl sonra ucundan yürümeye başladın. Yazı yazmak da çok kolay, ama birkaç günde öğrenmedin bildiğim kadarıyla... Bel ve kalçaları devreye sokabilmen için, bacaklarını doğru kullanmayı öğrenmelisin. Güçsüz olabilirler, suya karşı. Gerekirse kendini sualtı/su üstünden video çektirip, eğitim videolarımda yaptıklarım ile kendi yaptığını karşılaştır. Sportif/gerçek Yüzme, bazılarının iddia ettiği gibi birkaç haftada öğrenilecek birşey değil.

[@halimekuvvetli2594]

Hocam yuzme dersi alıyorum ama hic bacak vuramiyorum ne yapmam gerekiyo ne yaptiysam ayaklarımi doğru vuramiyorum n

[@YuzmeKosuFitness]

Tavsiye ettiğim bir öğrenme yolu videosu var. Açıklamalar bölümünü de oku. O yola göre çalış. Her eğitim saatinin başında 10-15dk bacak vuruşu çalış. Bacak vuruşu eğitim videolarıma da dikkat et

[@osmangursoy7822]

kanalınız geç farkettim bu ayak-bacakvuruşta ayak kısmı taban su üstüne çıkmalı mı ?

[@YuzmeKosuFitness]

Çok hafif değsin.

[@YuzmeKosuFitness]

Lp

[@delpierro213]

Sayın Hocam, ben köpek balıklarıyla yüzerim, yunuslarla yoldaş olurum, balinalarla kapışır, deniz analarıyla sevişirim, deniz atına biner son 100`e önde girerim, kutup ayılarıyla sohbet ederim, yavru fok balığını asla sahipsiz bırakmam, evlat edinir, her türlü ihtiyacını karşılar babalığımı sonuna yapar yavrucağı hayata hazırlarım, finalde ise 3 buçuk salto atar denize adeta bombeleme dalarım ve otoritelerden 10 tam puanı kaparım, duşumu alır, metrobüse biner, güzel bir kız varsa şansımı dener ve sonra hiç birşey olmamış gibi gayet doğal bir şekilde evime dönerim…

[@YuzmeKosuFitness]

Ben sadece biraz yüzme biliyorum ve antrenörüm. Biraz koşu, biraz ip atlama, biraz kuvvet çalışması. Sen ise Aquaman olmuşsun. Kızları boşver, deniz kızları ile takıl.

[@timurasya121]

Hocam merhabalar günaydın şimdi bu video serisine başlıyorum bacak vuruşlarını ortalama kaç ders yaparak oturtabiliriz?

[@YuzmeKosuFitness]

Bir saat verilemez, Herkesin yatkınlığı farklı.

[@timurasya121]

@@YuzmeKosuFitness ne kadar verilebilir peki doğru bacak vuruşunu tam anlamıyla öğrenmek için videoda bahsettiğiniz tüm stilleri çalışmak gerek sonuçta bir saatte oturmaz herhalde

[@YuzmeKosuFitness]

@@timurasya1211 ay, 3 ay da yetmez.

[@timurasya121]

@@YuzmeKosuFitness o halde tekniğe uygun şekilde serbest stil yüzmek belki 1,5 seneyi alacak

[@garipkul9578]

Hocqm videodaki yazilari türkce yaparsaniz mutlu oluruz

[@rolexgamer4952]

Hocam ben korkuyorum korkumu nasil yenebilirim?

[@YuzmeKosuFitness]

Sığ yerde çalışarak.

[@volkanaltan2457]

❤