“약을 완전히 끊었어요” ‘이’ 운동이 만든 놀라운 결과! 하지정맥류 잡는 초간단 운동법 │귀하신 몸│

※ 이 영상은 2024년 1월 6일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 34화 돈 안 들이고 하지정맥류 개선하는 법＞의 일부입니다.
당신의 낮과 밤을 편안하게 만들어줄 특별한 운동 솔루션
삶의 질을 저하하고 일상을 방해하는 하지 정맥 질환 개선을 위해 '귀하신 몸'을 찾아온 전문가 2인의 생활 밀착 솔루션이 시작된다. 재활의학과 전문의 김범석 교수(중앙대학교 광명병원 재활의학과), 물리치료사 이재룡(중앙대학교 광명병원 재활의학과) 두 사람이 알려주는 ‘하지정맥류’의 속설부터 종아리 근육 강화를 위한 운동과 마사지까지, 평소 다리에 찾아오는 근육 경련, 부기 등으로 고통받고 있는 사람이라면 누구나 알고 싶었던 모든 정보가 공개된다.
각 분야 전문가와 함께 진행된 21일간의 운동 솔루션을 통해 걱정 없는 밤과 가벼워진 다리를 얻게 된 세 사람. 그동안 돌보지 못했던 나의 몸을 향한 애정과 참가자 세 명의 열정이 담긴 하지정맥류 극복기.
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 34화 돈 안 들이고 하지정맥류 개선하는 법
✔ 방송 일자 : 2024년 1월 6일
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[@hyewoncha9721]

우리나라에 EBS 있어서 정말 감사합니다 ❤

[@an-ml6oq]

윤경순 어머님 대단하시네요 화이팅 하시고 건강하십시요!

[@jj-yp4yi]

윤경선씨~~ 넘 멋져요~~ 손재주 있으신 분들이 똑똑하시더라고요~~

[@anniekim9381]

질병은 어느정도는 운동으로 접근.해야한다. 한국은 병원가기가 쉬워서 의사의 말에 완젼 의존하고 약에 의존하는것같다. 미국에 사는 난 병원가기가 쉽지않고 비싸서 왠만한건 운동으로 해결하려하는데 아직까지는 운동이 답이었다. 친언니가 하지정맥류가 있는데 병원만 가면 의사가 수술하라고 한단다~ 운동해보고 안되면 최종적으로 하는게 수술인것같다. ㅠㅠ

[@rachel5389]

😃 손마사지도 좋지만 손이 아파서 장기간 안하게됩니다.. 마사지볼, 땅콩볼, 요가링등 소도구 이용하면 스스로 힘조절하며 꾸준히 할수 있어요! 건강하세요!

[@회귀자사용설명서]

일일 총 운동량 = 최대 개수의 절반(더 이상 못하겠다 싶을 정도까지) × 1회에 3set × 하루4회 [점차 최대 개수에 가깝게 운동량을 늘려가면 됌]

[@Candyf1022]

7:10 너무 웃기셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ