약도 아닌데 '암 예방에 효과만점'인 4가지 실천법 (전홍준 박사 '보디 리셋') / 책읽어주는여자 / 오디오북 [KOR CC]

[@책읽는여우]

00:00​ 인트로 및 책 소개 02:03​ 암에 걸려도 건강하게 오래 산다 22:26​ 암에서 벗어나려면 마음이 먼저 암에서 벗어나야 34:53​ 햇볕과 땅과 가까울수록 건강해진다 48:49​ 과식 말고 자연식물식, 쌓아두지 말고 청소 01:05:53​ 암에 좋은 호흡은 따로 있다 01:19:36​ 보디 리셋 생활계획표 01:22:33​ 보디 리셋 실천법 01:26:39​ 클로징 멘트 🎈 호흡 치유① 정심조식법 01:10:11​ 🎈 호흡 치유② 피부 호흡 01:16:34​ 🎈 마음 치유① 화해의 언덕 오르기 01:23:42​ 🎈 마음 치유② 몸 돌보기 01:25:31​

[@샬롯의오디오북]

건강을 위해 꼭 필요한 책이네요. 배우면 좋을 내용이 많아 우리 가족방에 공유 했어요. 긴 영상 수고하셨어요.👍

[@책읽는여우]

@@샬롯의오디오북 가족방~♡ 감사합니다. 샬롯님 오늘도 기운넘치는 하루 보내시구요~ 😁

[@y-youngshim928]

여우님의 아주 편안한 목소리가,전홍준 박사님의 귀중한 정보가 더욱 빛이 나는듯 합니다. 긴 시간,여우님 의 수고에 감사드립니다!❤❤❤❤

[@책읽는여우]

@@y-youngshim928 아침부터 따뜻한 말씀 감사드려요. 🤗 오렌만에 긴 영상이라 저도 따스하게 전달드리고 싶었는데.. 앞부분이 의도치않게 들려서 재녹음 고민하다 그대로.. 작업 환경이 현재 열악하지만, 날이 선선해진만큼 좀 더 자주 찾아뵐게요. 건강하시고 늘~ 기분 좋~~~~은 일들로 가득찬 하루하루 보내시기를 🙏🍅🍅🍅

[@샬롯의오디오북]

여우님이 읽어주는 보디리셋 기대됩니다. 오늘밤 다시찾아올게요.🍒

[@책읽는여우]

@@샬롯의오디오북 네~ 😁

[@샬롯의오디오북]

@@책읽는여우 지금. 폰 갖고 누웠어요. 여우님 편안한밤 보내세요. ㅎ

[@ssogariiiii]

현생이 바빠서 영상올라온지 이제 확인했네요. 영상 감사합니다!

[@책읽는여우]

@@ssogariiiii 현생 중요합니다! 저도 현생의 일때문에 . . . ☺️ 행복한 주말오후 보내세욥!

[@user-user-0070]

동해 물과 맞닿은 하늘 위로 붉은 불덩이가 올라옵니다. 고단한 인생 힘겨운 날들 위로 희망을 비춰줄 오늘의 해가 떠오릅니다. ​ 찬란한 햇살 아래 철썩이는 파도에 맨발을 적시며 행복한 건강 길을 걷습니다. 산 넘어에서 솓아올라 숲에 비춰드는 찬란한 햇살 받으며 오솔길을 걷습니다. 바다에서 산에서 들판에서 황톳길에서 하늘을 가만히 바라보기만 해도 마음이 편안해지고 정서함양에 큰 도움을 줍니다. 하늘엔 위대함이 있습니다. 대자연의 재해 앞에서 인간은 미약하기 그지없는 존재입니다. 하늘은 인간에게 늘 동경의 대상입니다. 하늘은 우리의 건강에 꼭 필요한 따뜻한 햇볕을 내려줍니다. 자연 치유에 꼭 필요한 햇빛을 비춰줍니다. 하늘의 자연 캔버스는 365일 사계절 매일매일 다른 구름들로 우리의 애틋한 마음을 채워줍니다. 뭐니 뭐니 해도 구름의 백미는 높고 파란 하늘 뭉게뭉게 하얀 구름이겠죠. 또한 비 오기 전 시커먼 먹구름도 맨발인들에겐 반가운 구름이구요. 추적추적 맨발길 위로 비가 내립니다. 맨발러들이 언제든 기쁘게 반기는 비가 내립니다. 찰박찰박 쫀득쫀득한 비온 뒤 걷는 걸음걸음 기분 좋은 촉감들로 맨발의 행복이 두 배 세배로 올라갑니다. 하늘에서 눈이 내립니다. 내리는 하얀 눈이 마음을 설레게 하고 기분을 들뜨게 합니다. 내리는 하얀 눈과 함께 한 해가 조용히 저물어갑니다. ​ 하늘 위로 구름 위로 아련한 그리움이 흘러갑니다. 파릇파릇했던 한창때의 그리움 지난 세월 가장 좋았던 때의 그리움 한참 잘나가던 콧대 높았던 때의 그리움 아~옛날이여~ 나의 전성기 때의 그리움이 하얀 구름 따라 뭉게뭉게 흘러갑니다. 머리 위의 하늘엔 아련함이 있습니다. 아련한 추억들이 있습니다. 하늘을 보고 있으면 자연스레 아련한 추억 여행을 떠납니다. ​ 하늘 아래 맨발길을 걸으며 자연 치유가 잘 되길 바라는 막연한 기대감을 갖습니다. 하늘 아래 건강 길을 걸으며 다가올 노년의 행복한 꽃길을 기대합니다. 오늘의 소임을 다한 뜨거운 태양이 붉은 노을 속에 잠깁니다.​ 오늘을 밝게 비췄던 고마운 태양이 오늘의 끝자락에 한 폭의 아름다운 석양을 그려놓습니다. 우리가 잠든 깜깜한 밤하늘에서 은은한 달빛이 비치고 초롱초롱한 별들이 빛납니다. ​ 오늘의 하늘에는 어제의 애틋했던 아련함이 오늘의 밝고 기쁜 행복이 내일을 바람 하는 기대감이 함께 공존합니다. ​ 오늘을 살아가는 오늘의 하늘에서는 무관심하면 별 볼일 없는 하늘이지만 이리저리 찬찬히 뜯어보면 오늘을 살아가는 우리에게 참 많은 것들을 내려줍니다. ​ 수십 년을 살아가는 인생에 있어 오늘 하루는 찰라의 순간이고 10대 20대 30대 40대 50대 60대 70대 80대 때 똑같이 올려다보는 하늘이지만 그때그때의 기쁨과 슬픔 가지고 있는 고민들이 다르기 때문에 각기 다른 감정들로 오늘의 하늘이 보여집니다. 오늘의 하늘에는 뭉게뭉게 하얀 구름이 흘러가고 내 인생 가장 젊었던 오늘도 흘러가는 구름 따라 천천히 지나갑니다. ​예쁜 여우님 오늘도 행복한 가을 날되세요 😊❤

[@책읽는여우]

@@user-user-0070 오늘의 연가님 글을 읽고 있다보니 "캔버스에 그림을 그리고 싶어집니다" 찰나에 떠오른 생각이지만 붙잡아두려구요. 위시리스트에 추가해야겠습니다. 예전만큼 온전히 느낄 수 있을 정도로 지구가 사계절에 시간을 공평히 할애해 주고 있진 않지만, 아직 흔적처럼 남아있는 봄과 가을을 위해 추억을 많이 쌓아둬야겠습니다. 시원한 가을, 기분 좋은 하루하루 되시길. 😍

[@MaroAzlan]

예측해 주셔서 감사합니다! 관련 없는 일에 대해 도움을 주실 수 있나요? 내 OKX 지갑에 USDT가 있으며, 복구 문구를 가지고 있습니다. (behave today finger ski upon boy assault summer exhaust beauty stereo over). 이들을 Binance로 옮기는 방법을 설명해 주실 수 있나요?

[@책읽는여우]

@@MaroAzlan ...건강 영상에.. 코인 관련 문의가 달리는 이례적인 상황이.. 😅 아마 잘못 적으셨나봐요.. 저는 okx wallet을 사용해 본적이 없어 구체적인 답변은 어렵습니다. 다만, 네아버에서 "okx 복구문구 사용"으로 검색하니 세 번째 게시물(메타마스크 복구 문자로 지갑 복구하기)이 있네요. 월렛 복구 절차는 거의 동일합니다. 해당 게시물 참고하시면 될 것 같네요. 그리고 복구 문구를 노출하셨으니, 그 외 주소나 아이디같은 개인정보 이곳에 노출시키지 않으셔야 합니다. 아니.. 댓글 수정을 통해 복구 문자 지워주세요. 보안상.. 🤐