약사가 생각하는 최고의 면역 수프

[@namheepark4851]

저는 소화불량이 생기면 찹쌀에 다시마.마늘.표고버섯.무우.당근.양파넣고 압력솥에 밥을해서 냉장보관 끼마다 조금씩 덜어서 먹으면 좋더라구요

[@_jina]

안갈고 그냥 대충 으깨어서ㅋ 먹으면 맛있을것 같은데요 당근 브로콜리 등 추가해서 후추 소금으로 간해서 응용해서 맛있게 해먹을게요~~🤭😊 감사합니다 ~~^^

[@리틀약사]

오~ 맛을 느끼고 먹기에는 저는 ㅎㅎㅎ 그냥 후다닥 먹어야해서 갈아야합니다.ㅎㅎ

[@해븐-o9q]

테스형~ㅋ 니틀약사님 요리 모습 신선해요!! 요리 많이 올려 주세요 저도 오늘 부터 해 먹을래요 당근은 어때요? **흰 장갑 권장해요 잘봤습니다~~ㅉ ㅉ ㅉ

[@누림이네]

그러게요 검정 장갑이 눈이 들어오는 순간 딱 거슬리네요ㅎ

[@김구레]

검은장갑에 식칼 들고있으니 범죄영화 느낌남ㅋㅋㅋ

[@리틀약사]

네~ 틈틈히 해드릴게요^^

[@pineapplekiwi8224]

볼때마다 감탄. 딕션이~ 좋으셔~~

[@리틀약사]

앗~ 과찬이십니다~ ㅜㅜ

[@ysc5231]

소금을 조금 냄비바닥에 뿌렸깔고. 양파부터 수분이 많은 순서로 재료 넣고 끓기 시작한 후 중역들이 은근히 끓였던 조았어요 약사님 감사합니다 😊

[@channelilove1]

토마토2개.감자400g.대파한뭉치.양파2개.샐러리100~200g

[@안졸려-t1j]

마늘

[@nimey174]

요점 정리에 감사합니다.

[@team.5285]

오랜만에 정주행 중인데 요리컨텐츠도 역시 좋습니다. 따로 코너만드셔도 될듯한데요??

[@리틀약사]

한달에 2개정도 찍으려구요.ㅎ ^^:

[@lanipark6804]

당뇨인들 위한 스프 주스 음식 요리도 해주세요

[@태용파파]

보기에는 그런데 갈아먹으니깐요~~ㅎㅎ 😂 오늘도 재미있게 잘 보고갑니다~고맙습니다^^ 건강한 주말되셔요~~!

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@miraclesy3392]

꼭 해서 먹을게요! 잘 맞으면 꾸준하게 먹을 의향이 있습니다. 좋은 정보 정말 고맙습니다!!!

[@리틀약사]

언제 한번 시도해보세요^^

[@그라운드메리]

너무 신기해요~ 저희엄마가 위장장애가 있으신데 이거먹으면 나으실것같애요~^^ㅎ 근데 먹고남은 스프를 냉장보관하고 전자레인지로 데워먹어도 되나요~?🤔 차가워지면 효과가 떨어지는게아닌지 궁금합니당:)

[@리틀약사]

네 살짝 데워드셔도되요^^;

[@ms-rw2el]

음식도 못하는데~~눈으로 보고 가요~~상상으로 한접시 뚝딱 비우고 갑니당~~

[@리틀약사]

저도 음식못하지만, 시도해보세요^^

[@Chutori12]

야채들을엄청사랑하는사람으로써 침이 뚝뚝떨어집니다 ㅠㅠ

[@mommoth5]

냄비에 삶은 후 믹서에갈때 물을 넣고 함께 갈아주나요. 1시간 반정도삶으면 야채가 다 탈 것같은데 괜찮을까요. 30-40분정도 삶는 것은 어떨까요. 동일한 효과 기대할 수 있을까요 ? 첫 요리 태웠거든요 불이 쎘던거같아요 ㅠ. 생각보다 아주 맛있었어요

[@리틀약사]

그내용은 영상안에 말씀드렸어요^^ 약한불에 천천히 끊이는게 좋은거같아요^^

[@classy__h]

지금 위가 심하게 아픈지 2년째고 최근 1년간 밥을 안먹고 하루에 연두부 두 숟가락 익힌 애호박 두숟가락만 먹고 나머지는 뉴케어로 영양보충하고 있어요 이 수프 해먹어보고 싶은데 새로운 음식에 대한 두려움이 있어서 혹시 샐러리,마늘은 빼도 될까요?

[@리틀약사]

네 가능하세요^^

[@classy__h]

@@리틀약사 오늘 토마토,감자,당근,양파만 넣고 해서 먹어봤는데 두세숟가락 먹었더니 위가 꽉 막힌것 같아서 멈췄어요 먹으면서도 좀 시다 라는 생각은 했는데 시간이 지나니까 속도 쓰리네요 저한테 아직 안 맞는거겠죠? ㅠ

[@한별-p8j]

아버지기께서 심혈관에 문제가 있어 시술도 받으시고 주기적으로 검사도 받으시고 약도 드시고 계신데 심혈관 질환에 채소가 좋다고 하더라고요 혹시 이 스프도 도움이 될까요?

[@리틀약사]

네^^ 그럼요^^

[@아꼬-h5w]

컨텐츠 다양하네요ㅋㅋㅋㅋ 신선합니다

[@리틀약사]

감사합니다^^ 영상들 천천히 살펴봐주세요^^

[@최옥주-k7u]

저는 슬로우쿠커에 요리하고요. 병야리콩, 렌틸콩을 추가해서 갈지 않고 먹습니다. 그래도 약효는 여전하겠지요?

[@리틀약사]

네^^

[@손수연-t6w]

약사님 매력댕이 ㅎㅎ

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@yoomi6262]

갈지않고 그냥 먹어도 되나요? 가지나 애호박 당근 양배추도 넣어도되나요?오래 끓여야 효과적인가요?😅😅😅

[@리틀약사]

네 그냥드셔도되요^^

[@곰곰이-p2o]

뱃 살 빼는데 도움이 되겠죠? 실천 해 볼께요. 정보 찐 감사요.

[@리틀약사]

결국 먹는게 달라지면 모든게 달라질꺼랍니다^^ 화이팅하세요^^

[@골드-f5g]

매력만점 약사님 테스형~~!!

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@iwhvwjjshsg]

재료를 저렇게 완전 가열해버리면 영양소 손실이 엄청날텐데...? 물에 삶으면 영양소가 거의 없어진다고 들었는데.. 이번 컨텐츠는 식품영양학 박사랑 같이 만드셨어야 했던듯...

[@리틀약사]

히포그라테스에 대해서 검색해보시고 자료많이 찾아보세요. ^^; 그런 논리로 접근하면 세상 모든 식재료는 생식하셔야합니다^^

[@아장구니]

찐약사~리틀약사님^^~~~테스형ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@바로나-b1i]

호기심 천국이라 오늘 해봤는데 야채스프? 비슷하기도 하고 소금이랑 후추 첨가하면 효과가 감소 하겠죠? 오늘도 영상감사하고 지인들 한테도 공유 했어용^^

[@리틀약사]

되도록이면 첨가하지않는게 좋아요^^ 공유너무 감사합니다^^

[@goodmom_jari]

약사의 밥상 좋네요~ 만들어서 먹어봐야겠어요. 감사합니다^^

[@리틀약사]

한번 시도해보셔요^^

[@답답-f6c]

히포크라테스 스프는 재료를 절단하지 않고 저온에 익히는게 중요한걸로 알고있습니다

[@sseboom]

이거 고형카레같은거 넣어서 카레로먹음안대나여...?? 재료가 딱 카레스러운데 ㅠㅜ 양파는 코코넛오일넣고 볶구용

[@리틀약사]

카레로 하셔도 괜찮습니다. 맛은 어떨런지 모르겠어요 ㅠㅠ

[@누림이네]

따라 해먹어볼게요~~^^ 우리 리틀약사님 정말 훌륭해요~~ 근데 믹서기에 안갈고 그냥 으깨 먹으면 안될까요?

[@이유진-x5p]

저도 궁금해요!!🙏🏼

[@해븐-o9q]

유명한 니시 건강법에는 으깨서 먹는걸 적극 말해요 전기로 빨리 가는동안 비타민이 소멸된대요 현대인들은 바쁘니까요

[@누림이네]

@@해븐-o9q 그쵸 어차피 푹 익었고 소화기계 환자 아니니까 괜찮을 것 같은데?

[@리틀약사]

으깨서 드셔도 되요^^

[@최명희-p6m]

어설퍼도 잼나네요 홧팅!

[@리틀약사]

어설픈게 제 포인트 ㅎㅎ

[@runk6513]

바로 구독 좋아요 알람 저한테 딱좋은 정보네요

[@리틀약사]

구독 감사합니다.

[@김유란-c3h]

테스형 내 몸이 왜 이래 ㅎ 내 몸을 위해서 나를 시험한다 ㅎ 이번 영상도 조아요 꾹ㅎ

[@리틀약사]

감사합니다^^

[@황영숙-p9t]

스프 넘넘 좋아하는데 꼭 해봐야겠어요 해독쥬스도 좋아하는데 이건 먹으면 속도 편하고 든든한 한끼식사 될것같네요 감사합니다

[@리틀약사]

꼭 시도해보세요^^

[@이사람-k7d]

궁금합니다 왜 100도 이하해야되는지요? 그럼 중불에 1시간반 하라는 말씀이실까요,~

[@kiwonyun5031]

야채수를 많이 마시면 간이 부담된다던가 하는 일은 없을지요..

[@리틀약사]

머든 과잉은 문제가 되지않을까요?^^:

[@ysc5231]

셀러리 익숙하지 않으시면 속셀러리 부드러운 부분을 조금씩 넣으면 좋아요

[@강영숙-m4u]

장상피화생이라구 위내시경검사결과입니다 잘못된습관때문인줄알지만습관고치기가쉽지않아고민하던중에이야채죽을먹으면서위를달래고있습니다 더좋은방법이 있나요

[@리틀약사]

식사후에 사과식초나 감식초 소량씩 드셔보세요.

[@zeea3454]

오~ 히포크라테스 스프 신기하네요!

[@리틀약사]

한번 시도해보세요^^

[@다야호]

실용적 영상 감사합니다

[@하늘-q2b]

영상 잘봤습니다. 꼭 1시간반동안 끓여야하나요? 넘 시간이 기네요.ㅠ

[@리틀약사]

네.. 중간불의 저온에서 천천히 끊어주셔야합니다.

[@jonghoway]

@@리틀약사 그래야 하는 이유가 영양학적으로 있는건가요?

[@임옥순-j7d]

ᆢ감사합니다 ^♡^

[@cahjy86]

약사님 위가 안좋은 사람의 경우 어떠한 야채를 추가하고 무엇을 뺄까요?

[@리틀약사]

그런경우 양배추를 추가하시고, 감자를 조금 줄여도되지않을까도합니다^^

[@hojin0276]

약사님 유튜브에서 봤는데 탄수화물을 갈면 간이나 췌장에 악영향을 준다는데 맞는 내용인가여?

[@리틀약사]

아니요^^ 그게 무슨 의미인지... 혹시 다당류를 단당류로 만들면 좋지않다라는 말인가요? 단당류가 아무래도 혈당에 영향을 주는 다당류보다는 많이 먹으면 좋지는 않지만, 일정량으로 악영향이다라고 말하기는 무리수가 있죠. 그리고 물리적으로 믹서기로 간다고 다당류가 단당류가 되는게 아닙니다!

[@hojin0276]

@@리틀약사 탄수화물을 갈아서 라고 유튜브에 치면 바로 나오시는 분 말씀으로는 당을 빨리 올려ㅜ혈당 스파이크를 유발할 수 있다고 합니다

[@hojin0276]

매일 아침 저녁으로 단호박하고 당근을 갈아서 스프 형태로 먹고 있는데 계속 유지해도 되는 식사방식인지 궁금합니다. 점심은 자유식으로 먹고 있고요.

[@강희란-e4w]

혹시 신장질환 환자가 먹어도 될까요? 해보고 싶은데 칼륨수치가 걱정이 되어서요....

[@리틀약사]

GFR 수치에 따라 주의하셔야해요. ㅠㅠ

[@잠순이-f8u]

고맙습니다♡

[@njkjyuki]

아.. 신장 안좋으신 분은 감자를 안넣거나 안드시는게 좋을까요?? 만들어서 할머니도 드리고 싶은데,,,

[@해븐-o9q]

칼륨은 야채는 물에 오래 담그면 빠진대요 소금은 칼륨을 저지한대요 과량의 소금은 혈압성승~

[@리틀약사]

신장이 어느정도 안좋으신지, 칼륨섭취에 대한 제약이 있는지에 따라 다를수있을꺼같아요. 일괄적으로 답을 드리기는 어려울듯합니다.ㅠㅠ

[@이효정-p8q]

건강에 정말 좋을 거 같은 비쥬얼이네요 ㅎㅎ

[@이보리맘-i7k]

스프만들어서 냉동보관 했다가 전자렌지 돌려먹어도 괜찮나요??? 영양소파괴 될까요?

[@리틀약사]

개인적으로는 데워먹는게 좋긴한데, 그래도 그렇게라도 꾸준히 먹으면 더좋습니다^^

[@이보리맘-i7k]

@@리틀약사 답글 감사합니다~! 암을 이겨내려 이것저것 해보려고요~ 어제 스프만들어서 5일치 저장해놓았네요~^^ 스프매일 먹으려구요~하하 늦게나마 답글 정말 감사합니다~ 기분이좋으네요^^~~

[@user-zj2bb5mu3g]

염증 수치가 높은 사람에게도 도움이 될까요?

[@리틀약사]

네^^;

[@SONGYUHONG]

한번 해봐야겠네요~

[@리틀약사]

네^^ 처음시도가 어렵지만, 꾸준히 하시면 습관화되실꺼랍니다^^

[@정원-i5z]

스튜~~저기에 카레가루나 강황 넣어 먹음 맛있어요

[@리틀약사]

앗~ 강황도 넣으면 카레같을꺼같아요^^

[@정원-i5z]

@@리틀약사 그쵸? 카레가루 보다는

[@mikimkim4760]

굿!!!!!!!

[@체코-g7s]

감사합니다.

[@리틀약사]

후원까지 해주시다니... 더 좋은 정보로 보답하겠습니다. 감사합니다^^

[@syh1ove1004]

굳이 저렇게 갈아서 먹어야 할까요? 찌거나 삶아서 소금간만 조금 해도 훨씬 음식다워질텐데...

[@리틀약사]

히포그라테스 스프의 목적은 단순히 맛과 한끼 식사대용으로 먹기 위함이 아닙니다. 조금 검색해보세요.

[@syh1ove1004]

굳이 음식처럼 안 보이는 방식으로 먹어야 하는지 의아해서 한 말인데, 방어적으로 답변하는 시간에 정확하게 설명해주면 더 좋았을 거예요.

[@한나-t9b]

맛을 알것 같아요 파슬리 넣으면 맛나지요

[@이서윤-c2d]

약사님 돌아기가 먹어도 되나요?

[@빈-m8q]

끓여 먹은지 2주됐어요 속이 편해 졋어요 정보 감사합니다

[@리틀약사]

아 실천해보셨군요!!^^; 도움이되셔서 다행입니다~

[@빈-m8q]

@@리틀약사 네 ~감사합니다

[@Poe_Poe-k9k]

감자를 빼는 대신에 한번 데친 시금치를 써도 되겠네요

[@NA-wt3dg]

저 이거 만들어서 아주 잘 먹고있어요 ㅎㅎ 음식 뭐할지 고민될때 든든하고 몸이 따뜻해지더라고요

[@리틀약사]

아 잘맞으셔서 다행입니다^^

[@liamkim56]

핑크색을 좋아하시나봐요. ㅋㅋㅋ 저두요. 도마 비싼 도마네요 ㅋㅋ

[@리틀약사]

집에서 안쓰는거 들고왔는데^^; 비싼거였군요^^

[@blueminlee7173]

감사합니다.

[@kangminju1990]

꼭해먹을거예요ㅎㅎㅎ

[@리틀약사]

화이팅입니다^^

[@myjoo4711]

아이들도 한끼 식사 대용으로 좋은가요??

[@리틀약사]

한끼 식사대용좋은데, 맛이 아이들 먹기가 어려울수도있어요^^

[@vienna-coffee]

안녕하세요? 혹시, 샐러리 대신할 야채 없나요?

[@리틀약사]

샐러리 빼고 만드셔도되요^^

[@원할머니보고쌈-d7g]

사,,사람이 머,,먹을수,,, 있, 는거,,죠? 😨 근데, 양파대신 적양파로 해도 될까용?

[@리틀약사]

그럼요^^

[@지베르만]

냄비에 끊인거 그냥 먹으면 안되나요??꼭 믹서기에 갈아야되나요

[@리틀약사]

그냥드셔도되요^^

[@김의중-o5i]

그냥 먹는게 더 좋을거 같아요

[@황경자-x1y]

히포크라스 전의 우리조상들도 '의식동원' '약식동원'이라는 가르침이 있어요.

[@방주-x2b]

저도 야채스프 시도하고있어용 ㅎ

[@리틀약사]

화이팅입니다^^

[@앙슈-y5n]

정보 감사합니다^^

[@건강이-s3p]

남은거 냉장보관했다가 데워먹을땐 어떤방법으로 데워야할까요?

[@리틀약사]

네^^;

[@건강이-s3p]

@@리틀약사 ?

[@이을수-p7h]

식도염증상 가슴이많이이타는증상있는데 토마토괜찮을까요?

[@리틀약사]

삶아서 갈기때문에 대부분 관계없는데, 개인특이성부분이라 미리 알수있지는 않아요..

[@이을수-p7h]

@@리틀약사 그렁토마토빼고 해먹어도 효과있을까요???

[@doqnkim]

다양한 컨텐츠 재밌게 잘 봤습니다

[@리틀약사]

감사합니다^^ 시간될때 한번 해보세요^^

[@jisun4064]

감자 대신 고구마로 만들었는데 진짜 맛있어요...

[@리틀약사]

감자보다는 고구마가 맛이 더있긴하더라구요^^

[@qyud63897]

당근이. 빠지지. 않았나요?

[@리틀약사]

같이 사용하셔도 된답니다~^^

[@김구레]

리틀약사님 채널 스핀오프임?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@리틀약사]

더 많이 해드려야겠어요 ㅎㅎ

[@김덕희-k3m]

적양배추 추가해서먹어도가능하겠죠!

[@리틀약사]

그럼요^^

[@Cristianoronaldo-cy9zr]

약은 약사에게.. 요리는 요리사에게..

[@리틀약사]

제가 참 요리 못했죠?^^

[@미루나무-u4f]

여기에 소금이나 카레넣어서 먹어도 되나요?

[@리틀약사]

되도록이면 그냥 그 레시피그대로드시면 좋긴해요^^

[@임현정-r5s]

면역스프 토마토 양파 감자양배추브로콜리 샐러리마늘대파썰어서 물약간넣어한시간반끓임

[@willb4938]

감사합니다!

[@양영심-m8h]

슬로우쿡으로 해도될까요?

[@리틀약사]

네^^

[@이지혜-g2v]

카레가루 넣어도되나요?

[@리틀약사]

네^^:

[@황예은-o7g]

다이어트할때 종종 만들어먹던 마녀스프랑 재료가 비슷하네요ㅎㅎ

[@리틀약사]

아 그런가요?^^

[@germanwatcheskorea]

믹서기에 갈면 빵점.. 야채스프로 쟈셔야.. 끼니도 되고 환자도 아니고

[@IamNada.]

승우아빠 패러디 ㅎㅎㅎ

[@리틀약사]

오오~~ 썸네일 따라했어요 ㅎㅎ

[@정금마을]

저는 요리사입니다

[@karinnanj]

믹서기에 갈아서 죽으로 만든다음 음료수 처럼 마시는것이 당뇨병 환자에게는 어떤 영향을 미칠까요?

[@리틀약사]

혈당을 급격히 올리지는 않을듯합니다.

[@휘게사니]

지금먹고있는데 코코넛 오일 1스푼 너으니 느끼해욬ㅋㅋ

[@정금마을]

그런 것도 있네요

[@ilovethemoon_4029]

왜 100도 위로 끓으면 안 되나요?

[@리틀약사]

영양소 파괴가 많아져서요^^

[@방배동-g4w]

냉동보관 중인 마늘, 파 괜찮지요?

[@리틀약사]

되도록이면 신선한걸로 해주세요~~

[@gregv.1879]

과민성대장증후군인데 먹어도 괞찬을까요?

[@리틀약사]

대부분 괜찮으나, 그런경우 양배추를 좀넣어서 해보셔도 좋을듯합니다^^

[@kxc-e9p]

흑.....먹을수...있을..까....요..

[@리틀약사]

건강한 맛이다 생각하시면 드실수있어요^^

[@마리아-e7q]

샐러리 들어가면 먹기힘듦

[@방주-x2b]

맛잇어요 ㅎ

[@gyacoco]

셀러리 빼도 돼나여

[@리틀약사]

네^^ 괜찮아요^^

[@gywo77]

감자빼면 저탄고지가되나요?

[@리틀약사]

고지는 아닌거같아요^^

[@gywo77]

@@리틀약사 아저탄만되는군ㅋ

[@정금마을]

영양사구요

[@별-k9h4b]

셀러리는 인터넷에서 사야하나요? 마트에서 찾기가 힘드네요;;

[@리틀약사]

아 그런가요? 저는 초록마을에서 샀었어요^^

[@Hhhhhh-ft2ni]

대형 마트에는 항상 구비되어 있어요.

[@뿌잉뿡]

슬로쿠커에하면되겠네요 ㅎㅎ

[@리틀약사]

맞아요. 슬로쿠커 있으면 그거에 온도맞춰서 하시면되요^^

[@JK-ch6wc]

3분카레색깔이네요

[@리틀약사]

ㅎㅎ 그런가요?

[@비바비바-c9e]

갈은 모습이 ㅜㅜ 식욕 떨어지네요.. 그냥 된장국 먹는다고 생각하고 된장국 재료로 말씀하신 메뉴 넣어서 먹는게 나을거같아요

[@리틀약사]

그것과는 또다른거라~~^^

[@ldeumhae]

마늘알러지라 아쉽네요

[@리틀약사]

마늘 빼고 만들어 드셔도 되요^^