День 1 | Фитнес-марафон YAMAGUCHI | Бой с тенью

А вот и первая тренировка!
Регистрация - www.yamaguchi....
Занимайся спортом вместе с нами. Все тренировки можно проводить дома, без дополнительного оборудования.
Объявляем ПЕРВЫЙ БОЙ!
Сегодня мы повергнем лишний вес и освоим приемы, от которых твои килограммы не смогут встать с мата боксерского ринга, они к тебе уже не вернутся!
Надевай перчатки уверенности и веры в себя, выходи на ринг своего коврика в центре комнаты дома и включай тренировку №1.
Первый бой будет захватывающий:
✔️ 2 раунда по 10 минут ты будешь активно двигаться, боксировать, ускорять метаболизм и прокачивать все группы мышц!
✔️ 1 минута таймаута между раундами позволит отдохнуть, выпить воды, восстановить силы и расслабить мышцы после нагрузки. Можно проработать их перкуссионным массажером.
✔️ За бой в 20 минут ты сожжешь 450 ккал.
Уровень сложности «начинающий». Не переживай, ты справишься!
Начнем? Выходи на ринг!
Наш сайт и соцсети:
Сайт Yamaguchi ▶ www.yamaguchi.ru
Канал Фитнес-Академия Yamaguchi ▶ / @yamaguchifitnessacademy
Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ / channel
VK ▶ yamaguchi
TG ▶ t.me/marathon_...
Сайт Бьюти-Академия ▶ www.yamaguchi....
Фитнес-марафон Yamaguchi ▶ www.yamaguchi....
#ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

[@АннаБондаренко-т9к]

Тренировка огонь 😻🔥🔥🔥

[@ТатьянаМиллер-э6л]

ОТЧЁТ 1 Стиль для меня новый, интересный. Очень понравилось, спасибо, динамично. Тренеры зажигают отлично! millti2023

[@КошаХорошая]

Отчет 1 Сочи 🌴Олимпийский парк❤️ Олимпийский марафон 💪 Потрясающая тренировка, заряд позитива, бодрости и любви на всю неделю. Отлично прокачивает мышцы всего тела, особенно почувствовала руки, корпус, ноги. Никогда до этого не делала такие тренировки, теперь обязательно запишусь на бокс. 😄В какой то момент вошла в кураж и не могла остановится 😊 Всем тепла, хорошего настроения и немножко моря 🌊Очень люблю Yamaguchi❤️.

[@dianagabitova5710]

Отчёт! Долгожданный марафон от компании. Новый формат получается для меня очень интересным ! И скажу честно первая тренировка проходила долго 👊🏿.Пока с техникой разберёшься 😁✅ И считаю каждому и каждой бы в этом мире научиться технично защищаться (не говорю что применять придётся ,но знать обязаны) Ввела бы в школе как отдельный урок!!! Спасибо за такой серьёзный марафон «бой с тенью» Я довольна и заряжена ! 💪🏻

[@anton.nedostup5421]

Мощно!!! 🫵

[@КСеня-р1ж]

ОТЧЕТ Очень мощная тренировка, которая стоит своего времени!! Уже хочется безумно результата для своего тела, готова к новой тренировке! #калининградвделе

[@НатальяЛукьяненко-с5ш]

Новый формат для меня такой, но разумно понравилось😍 #калининградвделе и выполняет тренировки все вместе с коллективом💪🏼

[@ЕленаАнтонова-у6к]

Ваще суперррр

[@Никавея]

#ОТЧЕТ 💎 Суперская тренировка!!! 🤛💪 Я даже вспотела! 😳 Соседей порадовала и себя 😁 Ждём продолжения 🤗💓

[@ВикторияСизова-л8ь]

ОТЧЕТ 1 Ну наконец-то мои навыки каратэ пригодились🥋 Хоть и было это 20 лет назад)) Отличное начало👍 По второму разу загружаю все коменты(((

[@LuzK.]

Отчёт. День 1. Прекрасная зажигательная тренировка первого дня. Ничуть не устала. Говорят каждый должен выбрать свой спорт для удовольствия. Думаю, что для меня это именно он.

[@ИльмираКашапова-у8и]

Отчёт 1.Тренировка очень динамичная, интенсивная. Давно ждала такой формат, все было супер

[@dimamashenistov6049]

Отчёт, день 1 Отличная тренировка , зажигательная,. Готов к продолжению, вперёд!!

[@АлександраКолыско]

Спасибо за тренировку, сначала трудно уследить за движениями, потом стало полегче , работают всё мышцы тела, ждем следующих тренировок

[@ДианаПартина-к1г]

Отчёт 1 Все классно 👍 тренировка очень понравилась , жду следующий раунд ❤

[@antoninapopkova1702]

Отчёт 1. Классная тренировка. Люблю тренировки в таком стиле. Немного путалась, но в цело ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@yulya0007]

Отчёт 1. Что-то новенькое и необычное)). Тренировка выполнена, спан😊

[@АлександрРоманов-ы9о]

тренировка очень понравилась,все болит уже после нее. Но есть недостатки: сложно координироваться в упражнениях,ведь даже тренеры путаются. Также все быстро происходит,но я думаю это дело привычки. А еще хотелось бы заминку в конце. Занимаюсь по каналу TGYM,там всегда есть подсказки,таймер и сколько упражнений осталось. Также есть разминка и заминка в этом же видео. Попробуйте также сделать,я думаю будет очень круто! Спасибо за классную тренировку!

[@LeninaLe]

Тренировка - огонь🔥🔥🔥, мне понравилась!🔥 Ваши идеальные 💕фигуры - прекрасный мотиватор поднять свои жо.. с диванов👍😉👏👏👏

[@fktrvbycrbq]

Отличная команда! Супер тренировка!!!!

[@ОльгаБуланова-ы5ш]

Отчёт, день 1, неплохо для моего организма, очень бодрит, заряжает такого плана тренировка, спасибо за организацию, мне очень понравилось. Немного рука левая правда при ударе побаливала, немного перестаралась неверно

[@ЛюдмилаКовалева-п4х]

Любимая команда!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@nastenkatasia]

ОТЧЁТ 1️⃣ Интересная тренировка, новый формат для меня. После долгого перерыва еле осилила🤪

[@Виктория-л9о9в]

Отчёт. День первый сегодня у меня. Супер. Я уже вижу как я таю. Казалось, что мало по времени и будет не эффективно. Но через несколько минут жаришка

[@ilshatabd6802]

Мощная тренировка!! Спасибо ребятам, зарядился на весь день!!! 🔥🔥🔥

[@ЕленаВолошина-ю2к]

В отличном темпе! В восторге от команды и тренировки!

[@olyayarema5852]

Отчет Супер тренировка! Немного путалась с руками и ногами , но я справилась! 💪🏻

[@ЯнаГалкина-э6н]

Тренировка огонь 🔥 сегодня уже болит всеееее….. ждём следующую😎😎😎😎

[@СтеллаМиронова-м5е]

ОТЧЁТ Спасибо за тренировку! Необычный формат для меня, но очень энергично! Мне понравилось!

[@JuliaKLV]

Отчёт#1 . Спасибо за тренировку! Отличное начало, отработала в удовольствие. У вас крутая команда! Жду следующую тренировку 💪.

[@yuxxx6905]

Тренировка супер!! Прошла легко!! Отличная команда тренеров!

[@olgapolovkova6284]

Огонь, надо прям напрягаться напрягаться. Но зато пригодятся такие навыки отбиваться))

[@ЮрийГолубцов.Красноярск]

Молодцы! Мощно!

[@МарияСадилова-щ4л]

Классная тренировка 👍мотивирует 🎉

[@ИринаЗиновец-р7л]

Отчёт. Дублирую. Т.к.ютуб удалил коммент. Видео выложено в вк. Тренировка прошла успешно. Всё успевала, но пот лился 😀. Значит, трудилась хорошо. Спасибо.

[@33CORLEONE]

Вот это интересно. Сейчас отдохну, и пойду на улицу оттачивать.

[@ОльгаСеливанюк-ф3ъ]

Отчёт 1, чувствую себя кальмаром), уже к концу первого круга ноги с руками запутались), пресс🔥

[@Ирина-ю4ь5и]

Круть!

[@polinasubbotina406]

Отчёт #1. Редко когда у меня пульс на тренеровке подскакивает под 200). Тренеровки от @yamaguchi всегда на высоте! Первая тренеровка is done.

[@ИванСмолин-я8б]

Тренировка 💣

[@Rrrus95]

Крутая и мощная тренировка 🔥

[@nitochka585]

Отчёт Все прошло хорошо. Ник Ядрышникова Екатерина

[@yulya0007]

Классная тренировка 😊

[@НадеждаБаженова-э2х]

Отчет . Очень интересная тренировка 🏋️‍♂️ Время быстро пролетело , энергия приливает ,музыка огонь 🔥 упражнения на пресс были тяжелые (выполняла самый минимум ) nadibazh

[@FanisG-p6s]

Вау, заряжающая тренировка 🔥

[@alyonaaaa_]

ОТЧЕТ. Первая тренировка 🏋️‍♀️ Тренировка далась для меня сложновато, возможно мне не быть боксером! Но очень эффективно, за 25 минут горят все мышцы, топ можно выкручивать! Очень Крутая поддержка и мотивация от тренером, спасибо!

[@АндрейПинчуков-ф5л]

Тренировка отличная. Немного не успевал за темпом ,но калорий 300 сжег🔥🔥🔥

[@ArinVictor]

ОТЧЕТ. День 1 | Фитнес-марафон | Бой с тенью Тренировка мне сложно далась, но возможно это не мой стиль! Но очень эффективно, за 25 минут горят все мышцы. Крутая поддержка и мотивация от тренером, спасибо!

[@ОктиньяЯдрица]

Класс

[@ЕленаСвешникова-н8е]

Отчёт тренировка 1: Очень интересный формат тренировок, мне понравился! Но периодически боялась пнуть домочадцев, которые подходили слишком близко 🤣 Давненько я так не разгоняла свой пульс во время тренировок. Интересно, что будет дальше?

[@жарко-с7к]

Круто

[@ЭвелинаБерезаева]

Интересно

[@Andersen6644]

Отчёт: сначала думал легко, подумаешь там…но после 3 минуты начал уже по другому думать, а концу мое мнение вообще поменялось!!! 😂

[@PashaAlams]

Очень тяжело. Все мышцы болят. Очень сильно размяк. Нужно тренироваться. Спасибо

[@vlnik7]

Отчёт #1 Интересная тренировка. Отличная, активная первая часть. В начале было смешно, так как занимался БИ несколько лет, но очень давно. Вторая часть для меня сложнее. Хотелось больше силовых упражнений. Обычно на тренировках БИ много отжиманий и пресса. Большое спасибо за тренировку 🙏 vladimirnikolaev.n54

[@ElmiraVasilyeva_ututu]

Это третий комментарий, они куда-то пропадают😢 тренировка отличная ❤

[@YamaguchiRu]

Эльмира, мы их не удаляем. Иногда комментарии автоматически отправляются на проверку. Когда мы такое видим, одобряем их)

[@Таня-ж8в]

Прошла как 5 мин

[@lenocchka2]

Отчет Уфффф первая тренировка это просто ЖЕСТЬ 😰 было очень сложно. Главным образом потому, что я не знаю совершенно никаких вот этих «лоукик» «хайкик» и всё такое 😢 ужасно сбивало с толку то, что пока я соображу что от меня хотят и попробую повторить то, что на видео - там уже сделали следующие 2 упражнения 🫤😒 поэтому часто делала не качественные упражнения, а просто быстро и что то «лишь бы было похоже» 🤷‍♀️ слишком интенсивно для новичков ❌ Упражнения на пресс понравились, хотя сил на их выполнение уже почти не осталось 😅 Осилила только 1 круг 🫥 Отчет в ИГ и на ютубе kzbin.info/www/bejne/l5moeaKDYtNrjsk

[@АнастасияМаксимова-я1щ]

Достаточно легко, поскольку технически много неправильно делаешь( не специально, просто не понятно).

[@жарко-с7к]

У меня тело болит

[@viraivanova]

И тут естественно удалился комментарий

[@YamaguchiRu]

Вира, комментарии мы не удаляем. Иногда они автоматически отправляются на проверку. Мы проверяем и допускаем их. Не переживайте!

[@БожинькаЯ]

Не скучная треня, тело гудит!

[@0321456987ok]

Как же тяжело, когда ты совсем не спортсмен!). Но это того стоило! Надеюсь, утром я смогу встать с постели😅

[@ОлегРоманов-с5в]

Отчет. Тренировка #1 Тренировка прошла на ура 🔥 Думал будет легко, но напрячься мягко говоря пришлось ) Вообщем мне всё понравилось, скидываем вес, жду следующую … организаторам спасибо )) было круто 👍 Запрещенка mr_olegano (Комент перезалит, был удален)

[@katenok-kf6ky]

ОТЧЁТ #1 Тренировка ударная, невероятная, просто взрыв всего! Занималась раньше немного боксом-и наконец-то мне это в жизни пригодалось))) Заминка с гантельками самостоятельно! Контакт ekaterinaterina

[@ЕленаЛарионова-ч3ъ]

Отчет Мне тренировка очень понравилась 😊 не так конечно быстро все получалось, но старалась. Пресс прочувствовала 🔥 larionova_ele

[@Юлияа-ф5э]

Вот это да 🔥! Ребята зажгли. Очень динамично и активно! Не всё успевала, делала в своём темпе. Aleeva_events

[@ГульшатГазизова-г9п]

Отчёт 1. Тренировка 🔥 думала будет полегче😂 очень приятные тренера и зажигательные саундтреки! ник rebel_ggi

[@OlgaSemenovaLipetsk]

ОТЧЁТ Отличная тренировочка) мне понравился ритм, зарядилась позитивом) мышцы пресса заставили гореть🔥 @olenka201187

[@ОльгаПолетаева-т8ы]

ОТЧЁТ Тренировка оооочень энергичная🔥благодарю! И инвентаря минимум! Локация в этот раз гармоничная. Были сложности в том что с боксом вообще не знакома и на разминке путались, руки, ноги. Разминку только раза с 10 получилось выполнить. Не хватает разбора упражнений, что, зачем будем делать, сбиваешься очень сильно, что расстраивает. Надеюсь дальше будет легче😅 @_olya.poletaeva_