【shoulder pain relief exercises】30 -seconds-taking self-chiropractic to get your shoulder refreshed!

[@tatu9347]

いろんな動画見てきたけど、 過去一番です。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいお言葉ありがとうございます😊 とっても励みになります(^^)

[@yakimochi050]

今現在、激痛で検索して色々見て試したけど、1番簡単で効きました！！

[@tststs2222]

こんなかんたんな運動なのに、30秒やったら肩のうしろあたりが、めちゃくちゃ疲れました。 普段使ってない筋肉めっちゃ使った実感すごいです！　まいにち30秒実践させていただきます！

[@せんさん-s2d]

44才の造園業です。私の場合、経年劣化にて4年前から腱板断裂です。当時は幸いリハビリにて良好になりました。 先月、肩が上がらない症状になり、慌てて、肩腱板完全断裂(MRIを撮れるクリニックにて)で、いきなり手術を勧められました。 しかし昨日かかりつけの先生にその画像を見せたところ『完全に断裂していない。腱板はまだ2割は残っている。以前のようにリハビリを行ってゆきましょう。可動域の改善には肩甲骨が大事』と言われ、手術か保存療法かと夜中も思っている最中に、この動画を見つけました。 酷く痛めてから１ヶ月半経っているので、安静時の痛みはさほどありませんが、この動画のストレッチを一セットやっただけで、正直楽になりました。 リハビリと併用して続けてゆきたいです。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@jimusshu]

ずっと痛かった肩が、痛くなくなりました！😂ありがとうございます😭

[@yamauchi_kakekomidera]

サイコーです✨👏(^ ^)

[@zuborastretch]

30万人おめでとうございます！いつも参考にしてます！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😭 これからも色々配信していきますのでよろしくお願い致します🤲

[@良子高橋-l2w]

肩こりが楽になって、先生に感謝です🥲これからも頑張ります。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@lightworker806]

肩凝り腰痛が酷くて本当に困っています。早速試してみます。貴重な情報ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ！ めちゃくちゃおすすめです✨

[@michiko_1234]

ありがとうございます😊肩凝りが楽になりました。上級編、中級編、初級編の順番で拝見しました。ありがとうございました。😊感謝合掌🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

逆パターンもありですね✨ 楽になって嬉しいです😊

[@noname-yy6de]

1週間続けました。未だに信じられませんが、28歳始め頃からもう4年ほど悩まされていた肩こりが明らかに改善しました。本当に感謝してもしきれません。今後も続けたいと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

すごい！おめでとうございます👏 是非継続してくださいね！ 嬉しい☺️

[@マスターめーき]

通りすがりの者です。 何か上半身軽くなった❗️ すげーっ😄👍👍👍 チャンネル登録させていただきます❗️

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます。 嬉しいです✨

[@kumasan-j7d]

ここ2週間ほど顎関節症で病院へ行こうかと思い悩んでいました。 今朝、ここを見て何気に数セットやってみましました。 先程夕食を摂っている時に顎に痛みが無い事にが付きました。(笑) 偶然なのかもしれませんが、私には効果が有ったと思えてなりません。 ありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

良かった✨👏 是非色々実践下さいね(^^)

[@naripapa]

かれこれ10年以上は肩こりに悩まされていました。こちらの動画に出会い、3日ほど続けていますが、明らかに肩こりが解消されました。先生の門下生になれたこと、心より感謝申し上げます。これからも続けていきたいと思います。本当にありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます☺️ 効果を実感頂けて嬉しいです！ 色々発信していきますので付いてきてくださいね！ これからもよろしくお願いいたします☺️

[@S13-n5j]

凄い肩凝りです😓 今日 この動画を初めてみます😊 今日からしてみます‼️

[@みゆき-z4t4r]

はじめまして。介護士16年目のアラ還です😂おすすめで、先生を知りました。介助がハード過ぎて、全身本当に痛みが辛く、整体や鍼に通院しても、良くならない内にまた介助介助なので、エンドレスです。 先生のバンドエイド貼りを最初に観て、直ぐにチャンネル登録させて頂きました。 宜しくお願いいたします。

[@yamauchi_kakekomidera]

いつも本当にお疲れ様です✨ 私もデイサービスや訪問の経験があるので、そのハード差は身に染みてます💦 腰に何かあったら、まずはこれ kzbin.info/www/bejne/gZSud4Z7rZikoqcsi=xFOt32BtNpDuM9YO その後はシチュエーションによって症状の出方が違ってくるので原因別に諸所動画をお試しくださいね✨ これからさらに重要なお仕事ですが、 無理せず継続してくださいね！ 応援しています📣

[@みゆき-z4t4r]

@@yamauchi_kakekomideraこんにちは😊 何て優しい山内先生の応援メッセージ。 感動と共に、大変さを 共感して下さって、本当に本当に嬉しいです。 ありがとうございます。 帰宅後は、クタクタで 休日にまとめて観させて頂き、私も勉強させて頂きますね。 親身なお言葉 先生の動画からも、優しさが伝わってきますよ。 ありがとうございます☺

[@野球馬鹿-j9i]

これは…ヤバい… 凄いハリが良くなっていく… 本当にありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

ガチガチだったんですね💦 良くなって嬉しいです😃

[@九条紫苑-r6i]

本当に効果あってびっくりです。姿勢も自然と良くなりました。 続けて行きたいと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 姿勢改善嬉しいです✨

[@minakozienowicz5181]

数ある肩こり動画の中でも私の年季の入った肩こりに初めて効きました。全部やってます。すごく楽になりました。感謝です

[@yamauchi_kakekomidera]

おお〜、強敵をやっつけたんですね(^^) 嬉しいですね😆 是非継続して、健康な肩甲骨作りをしていきましょうね♪

[@ひとみん-r5j]

この先生信頼できる 何故ならたくさんの動画あるけど全然効果なしが多すぎる❗ 色々やっても痩せないしめんどくさくて続かない❗ 何故なら効果ないから座せよしちゃうんです❗

[@kyokonakatani8139]

右肩の肩甲骨が背中に癒着していたのですが、先生のストレッチを始めて1ヶ月、徐々に背骨側の筋肉が柔らかくなってきました✨肩甲骨はがしまで、あと一歩な感じです！

[@metal_slug_japan]

毎日肩甲骨が、しんどくて 今いろいろ肩甲骨の動画を見て試してるけどけど、これすごいい！

[@kenzo4238]

まじですごい ずっと肩が痛かったけど初めた瞬間効いてるのがわかった 毎日続けます！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます😊 効いて良かったです✨

[@とりどり-v3y]

おかげで肩周りが楽になりました。続けようと思います

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😆 是非継続してくださいね^ ^

[@takejin5641]

こういう簡単で時間かからないのほんと助かります　 寝る前に体全体を伸ばしてから寝たいのですが，そのためのストレッチとかも もしあれば動画出していただきたいです！

[@yamauchi_kakekomidera]

ご意見ありがとうございます！ 寝る前専用のセルフ整体があれば良いですよね！ 企画してみますね✨

[@tm-hj6nl]

これなんですか！？めちゃくちゃ楽になりました！！素晴らしい！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しい😆 僕も毎日やってます❤️‍🔥

[@nohara_noie]

スゴイ！楽になる！寝る前に毎日続けてみます！

[@いだるまと]

こんなシンプルな運動なのに肩甲骨にめっちゃ効いてる。。。凄い💦

[@yamauchi_kakekomidera]

実践ありがとうございます＾＾ 簡単なので続けてくださいね！

[@raginisharma8108]

Kindly Explain English Thax

[@raginisharma8108]

All video Explain in Englih Iam Indian

[@偏差値40からの大学受験]

これはすごいです。 実際にやってみましたが、肩甲骨が動いてるのがわかりました！ 自分ベンチプレスをやっていまして、肩甲骨の下制が重要なのですが、この運動を継続することによって、さらに肩甲骨の下制の動きがよくなりそうです。 チャンネル登録とグッドボタンも押しました！

[@yamauchi_kakekomidera]

素晴らしいセンスですね！ まさに、その下制の動きを出して欲しかったんですよ✨ 入門&高評価ありがとうございます😊

[@りょう-e7t1t]

受験で肩が凝りすぎてましたがこれを実践したところ軽すぎて驚きです。継続して取り組もうと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

勉強がんば〜〜〜📣📣📣

[@yasuhch0613]

整体に毎日は通えないし、日々自分でできる体のメンテナンス方法を探していました。短い時間で簡単にできるものばかりなので続けられそうです。ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそありがとうございます＾＾ やはり、自分の身体は自分で改善しないとね！ 入門ありがとうございます☺️

[@mekaart2833]

手軽で気持ちいい。素晴らしい知恵を共有頂きありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 一日一回✨＾＾おすすめです！

[@tomomi2657]

昨夜から先生の動画を観て、ストレッチ始めました。今日、予約していたマッサージに行ったら肩が柔らかくなっていると驚かれました。その言葉にビックリ‼️もう、マッサージに行くのを止めようかなと思いました。

[@yamauchi_kakekomidera]

びっくり😆 マッサージの先生、許してね🙇‍♂️

[@lir-ani-5064]

タイミングよくこの動画が出てきました。私は肩こりがひどいので即実戦。結果、本当にこりにも効きました。そして勝手に門下生入りさせてもらいました。これからも役立つ情報宜しくお願いします！！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます😊 免許皆伝目指して一緒に頑張っていきましょう❗️

[@高野真心-z6l]

ゆったりで効いてる実感は無いけど終わったあと不思議と背中が柔らかくなって楽になった

[@yamauchi_kakekomidera]

実践&ご感想ありがとうございます！ 後から身体が反応するのもこの運動ならではです＾＾ 是非継続してくださいね☺️

[@spangleskoma9742]

肩甲骨に対するアプローチよくわかりました。中級も楽しみにしてます。

[@yamauchi_kakekomidera]

初級は鉄板ですね✨

[@みくるちゃん-i1m]

長年肩こり、首こりに悩まされ続けて20歳でこの肩こりはやばいよって整体の人に言われるくらい酷かったんですが、これやったらホントに嘘みたいに肩が軽くなって、首こりもゆるゆるになりました…！ 続けてたら肩こりなくなるかな？嬉しい！ 先生ありがとうございます！！

[@yamauchi_kakekomidera]

この運動はほんと楽になります！ 整体の先生方に怒られてしまいますが、この運動のように身体の問題を根本解決するには自分で動かすしかないんですね！ 是非継続して下さい😀

[@Nuts0_0]

最近ちょっと捻ったのをきっかけに何をしても肩が痛く、肩甲骨がバキバキになりすぎて後ろに手が回らず泣きそうだったのがすごく楽になりました✨座ったままいつでもできる優しい動きなのがまた良かったです✨他の動画も見てみますね✨

[@yamauchi_kakekomidera]

大変でしたね💦 こちらの運動は全身に効くのでぜひ継続して下さいね✨ 引き続き宜しくお願い致します😊

[@りんか-n8v]

@@yamauchi_kakekomidera ららさらる

[@PleiadesZN]

えまってマジですげえこれ😭😭 小学校の頃から猫背で、長年癖になってどうしようもない上にコロナ禍の追い打ちで最近本当に姿勢悪くなってのに、これやるだけでくそ楽になった！！！ うれしいいい😇

[@yamauchi_kakekomidera]

良かったです✨ もう一冬はコロナの影響を受けそなので、この運動で乗り切ってくださいね＾＾

[@高橋英子-n1h]

山内先生ありがとうございます😃

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそです＾＾

[@高橋愛子-k8f]

ありがとうございました！早速、主人に動画を見せながら、実行してみます。お忙しいのに、本当にありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ＾＾ ご主人によろしくお伝え下さいね😊

[@touse.L]

先生ありがとう！！めっちゃ肩楽になりました✨✨

[@yamauchi_kakekomidera]

これ効きますよね＾＾ 良かった😊

[@奥野雅子-b3i]

ずっと肩甲骨の左側だけいたくて、ロキソニンテープを貼り、夜間も痛みで目が醒めることもあって、病気を疑いましたが、１日痛くなったらやってみたら、その日から楽になって、痛みがきえました。驚きです。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

大変でしたね😅 この運動は一押しなので継続していきましょうね✨

[@知武-b3o]

分かりやすく「はがす」って言ってるけど、説明聞くと「はがす」っていうよりも「活性化させる」って印象ですね！ さっそく試してみます😊

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます😊 そこに気付いてくれるとは〜😭 只者じゃないですね＾＾

[@わた-y5u]

素晴らしい！一瞬にして楽になりました

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@ヒゲソリーナジョリー]

この動画を観て１ヶ月、この肩甲骨はがしを続けた結果、軽くなったのもですが、重いなぁ、ダルいなぁといった事が改善されてきました。 今まで猫背気味だったのもあり、筋トレと併用してこの肩甲骨はがしもやらせて頂き、最近前より若返ったと言われるようになりました笑 猫背は自覚しにくいですが、第三者から見るとよく分かるものなので、本当に良かったです。 ありがとうございます。 これからも続けていきます。

[@yamauchi_kakekomidera]

本当にありがとうございます😊 この運動は、 全身に良い効果を生みます！ そして、一生続けるべき運動です✨ 貴重な実践報告、本当にありがとうございます😊

[@user-fu8rp7tv3v]

右の肩甲骨が四日間ずっと凝ってたんですがこのストレッチを実践したら楽になりました！！！！😆

[@daijirokawai203]

数十年の筋金入り肩こり首こりです。あまり期待せずに1セットだけやってみましたが大変驚き言葉にならない程です。ありがとうございました！！！今後ともよろしくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます！ なかなか筋金硬そうですね💦 でも効果があって良かったです✨ 無理せず、続けてくださいね！ これからもよろしくお願いします☺️

[@japakench]

勉強になります

[@yamauchi_kakekomidera]

励みになります☺️

[@david.s0722]

すごいです！　肩甲骨に効いている実感がハッキリとわかります。

[@yamauchi_kakekomidera]

感覚が素敵です✨

[@はるたん-b7o]

すごい簡単なので、毎日やってみます！！ありがとございます🙇

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ＾＾ 中級編もよろしくです☺️

[@ohtanichanneI]

背中がじわ〜てなりましたやばいです！感謝しかありません！！ 拡散しまくります🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

しっかり、僧帽筋下部繊維を動かせた証拠ですね！ 嬉しいです☺️

[@mino6874]

すごく楽になりました！！

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しい(^^) ありがとうございます😊

[@黒澤貞雄-r7v]

骨盤調整の動画を見ていたら、先生の動画に当たりました。早速入門させていただきます。初級編やりました。確かに稼働域が上がりました。ありがとうございます。

[@黒澤貞雄-r7v]

すみません､このこコメントは、股関節初級のコメントです。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます😊 股関節気持ち良いですよね✨ これからもよろしくお願い致します🤲

[@加藤美奈子-q3c]

簡単な動きなのにめちゃくちゃ凄い効果ですね〜驚きました‼️本当に有難う御座います♪

[@yamauchi_kakekomidera]

実践ありがとうございます✨

[@mommy2783]

肩を上にあげる動きがすごく軽くなりました、これはすごい

[@yamauchi_kakekomidera]

良かった✨

[@かんやなんや-y8r]

肩甲骨が動いているのを、実感しながらびっくりしました。毎日実践させていただきます、ありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 動きが実感できたのはセンスが良い証拠です✨ ぜひ続けて健康習慣を身につけて元気になりましょう！ 宜しくお願い致します☺️

[@中村亨-u2h]

山内さん いつもいつも 貴重な 貴重な 健康改善 方法 を教えてくれてどうもありがとう 毎日のように家で実行しております これからもひとつよろしくお願いします

[@yamauchi_kakekomidera]

いつも実践ありがとうございます✨ セルフ整体で健康になっていきましょうね(^^)

[@由果-z6q]

簡単すぎて、ビックリです😌 友人達にも観るよう伝えました‼️ ありがとうございます🍀

[@yamauchi_kakekomidera]

そう言って頂き嬉しいです😊 是非みんなで続けて下さいね✨

[@suxura]

簡単な上に肩甲骨に効いている感じがします！寝る前に継続頑張ります！

[@yamauchi_kakekomidera]

はい(^^) 是非一緒に継続していきましょう♪

[@髙橋ひろ-f8i]

先生の声もいいですね。癒されます。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです！ ありがとうございます＾＾

[@あなとゆきの]

本当に！！凄い！！私は看護師で身体中バキバキですが、この運動は腰にも効く感じがします！！

[@yamauchi_kakekomidera]

いつも看護お疲れ様です✨

[@あなとゆきの]

@@yamauchi_kakekomidera ご返信ありがとうございます！！教えて頂けましたストレッチをして明日も頑張ります！！本当にありがとうございます！！

[@rima2110]

先生！ いつも、ありがとうございます😊

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそ💁‍♂️ いつもありがとうございます😊

[@大吉-u2t]

実践してみます。ありがとう！

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ＾＾ ありがとうございます😊

[@jung8205]

「はがし」っていうネーミングだけでめちゃくちゃ気持ちいい♨️語彙力

[@yamauchi_kakekomidera]

ですね✨ 温まりそう♨️

[@201052333]

肩こりで酷い時には頭痛までいってしまうので先生の配信見て頑張ってよくなりたいです

[@yamauchi_kakekomidera]

そうですね！ まずはこの運動で肩甲骨を解して下さいね！ 徐々にレベルアップしていきますので付いてきて下さい✨

[@shino59121]

すごい！！本当にゆっくり無理なく動かしたのに肩甲骨が温かい！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

しっかり僧帽筋を動かせましたね✨ 優秀です☺️

[@さとぴん-g5j]

肩がすごく楽になりました 感謝します

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しい😆 報告ありがとうございます😊

[@maro22412]

非常にありがたい動画のアップ、ありがとうございます。 一回目の視聴で右手の薬指が気になりそこばっかり見てたので二回見ました。

[@yamauchi_kakekomidera]

笑😅 是非続けてくださいね＾＾

[@mint-k3k]

治療法もすごいけど、何より編集が上手すぎる...

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 そこを褒めて頂けると本当に嬉しいです😆

[@kw7031]

初コメです。　肩甲骨、肩こり、手のしびれに悩んでいたら、偶然この動画が入り、早速に動かしてみました。効果は速攻ではありませんが、良さそうなのでチャンネル登録しました。続けてやってみようと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門&初コメありがとうございます☺️ 気付いたら、身体に馴染んでいますよ＾＾ 色々配信していきますので付いてきてくださいね！

[@市橋功-z2g]

ちょっとだけやってみましたが、肩甲骨がほんわか温かくなってきました。今後は、空いたじかんにエクササイズしてみます。これからもお世話になります。どうぞよろしくお願いいたします

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです＾＾寒さ増してきたので肩甲骨ほぐして良いお年をお迎えください✨ こちらこそよろしくお願い致します☺️

[@kumucreation9394]

ありがとうございました。簡単でした。

[@yamauchi_kakekomidera]

こちら是非ご継続くださいね✨ ありがとうございます😊

[@ファイナルタイガー-d8x]

いきなり動画が出てきて試してみたところ、ビックリ！ずっと肩こりに悩まされてきた肩が軽くなりました。その上3ヶ月前にヘルニア発症して未だに痛みがあったのですが、痛みが少し和らぎました。毎日やりたいと思います！ありがとうございました！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます！ 肩こり、楽になって良かったです。 実はこの運動、ストレートネックを改善します。 ↓ するとヘルニアの根本原因である腰椎のストレート化も改善できるんです＾＾ （ヘルニアへの効果は１〜２ケ月ほど見込んでください） 是非、続けてくださいね☺️ 【translation】 Thank you for getting started! I'm glad that my stiff shoulders became easier. In fact, this exercise can also improve the root cause of herniated discs. (Please expect the improvement effect on hernia for 2 months) Please continue according to your physical condition!

[@yaponchuka]

すごく簡単な動きなのに、だいぶ肩周りがスッキリした気がします。ありがとうございました!

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいコメントありがとうございます＾＾ 肩楽になると良いですね☺️

[@梅ばーば]

私は第九関節が骨折して常に背中の痛みがあり無理するとすぐ肩こりや腰痛になり注射で筋肉をほぐすのに首肩腰など８ヶ所打って貰う事もあります。このユーチューブは本当に簡単な腕の上げ下げだけで背中がすっきりして本当に気持ち良いです。有難うございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

骨折大変でしたね💦 スッキリ嬉しいです✨ 体調に合わせて無理せず、少しずつ行ってくださいね☺️

[@nukebideo]

めっちゃ肩軽く感じる！ ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

ここを刺激すると気分爽快です！ 引き続きよろしくお願いします！

[@Kuroneko-2012]

これは効きますね！背面が軽くなった感じ。こんな簡単なのにびっくりしました。先生のコメントも判子を押しまくったような返しじゃなく楽しいです。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます　笑 これはホント簡単で効果があるので継続してくださいね☺️

[@明日香-e4w]

してみると凄く気持ちよかったです

[@yamauchi_kakekomidera]

ですよね＾＾ 是非継続して、健康維持してください☺️

[@99apollo8]

やばいです。 色んな動画見て試しましたがこれが1番効きます！！ めっちゃ楽になりました！！！！ 説明も簡潔で分かりやすいので最高です！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 これを実感頂けると本当に嬉しいです😆 これからもよろしくお願いしますね(^^)

[@viktorvaughn9766]

デスクワークなので、助かります。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

冬だし、すぐ固まりますよね💦定期的に剥がしてあげてくださいね！ ご視聴ありがとうございます✨＾＾

[@Xelloss02041]

やる前、目が疲れってピント合わせが鈍ってたのがスッキリしました…これは意外

[@yamauchi_kakekomidera]

目もすっきりしますね👀 ご視聴ありがとうございます。

[@ka2u021]

すごいです。ありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそ、ありがとうございます😊

[@yukime_4647]

先生のストレッチはいつも効きます。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@アベコウジ-u7g]

ほんとに楽になってびっくりした！ 朝起きなら、肩になにかついてるのかってくらい肩重くて仕事どうしよう😨ってなってたけど、この動画やっただけでほんとに肩こり無くなった！ 助かりました！ありがとうございます🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

ほんと、びっくりでしたね⁉️ お仕事頑張ってください^_^

[@asukax2694]

試しに１セットやってみたらめっちゃ肩周り軽くなりました✨✨✨ありがとうございます✨😆

[@yamauchi_kakekomidera]

これ実感頂けると嬉しいです😆 これからもよろしくお願いします(^^)

[@okadaton-ep5yk6uo6l]

35年来の腰痛等に悩む還暦過ぎた爺です。素晴らしいチャンネルに 出会えました。山内先生のご指導に従い頑張ります。よろしくお願いします。 感謝です。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ どんどん情報発信するので、免許皆伝まで付いてきてくださいね！

[@ぷいぷい-b8z]

肩こりがひどくて頭痛、吐き気に悩んでいましたが半信半疑でやったら途中で肩甲骨がコリコリ鳴り、終わった時には巻き肩が治っていてびっくりしました！わかりやすくて簡単で効果てきめんで即チャンネル登録して門下生になりました（笑）毎日やります、ありがとうございます！！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ ここさえ動けば全身が健康になるので！ 今後ともよろしくお願い致します☺️

[@APPOLO-x3v]

実践します！ ありがとうございます！

[@遠藤雄三-r7f]

山内先生ありがとうございます。喜んで門下生になります。 今後ともよろしくお願いいたします。 毎回楽しみに待っています。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門、ありがとうございます　笑^^ こちらこそ、これからよろしくお願い致します！

[@くまっち-o2u]

先生ありがとう御座います♪ 凄く気持ちいいです！ 今日から毎日実行させて頂きます。 大変参考になり、助かりました。

[@yamauchi_kakekomidera]

これは一推しです＾＾ 一緒に実践していきましょう♪

[@桜ンボちゃん]

勉強になります❗️ありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそありがとうございます😊

[@わたり-g1o]

今までで一番効きました！ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです！ ご報告ありがとうございます✨

[@runa___meido]

めちゃくちゃ肩甲骨あたりが柔らかくなりました！！！続けたいです！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 続けて健康週間✨

[@石原綾-n2i]

初めまして！ 昔から猫背で最近更にひどくなり、、背中の痛みもあって困っていました。 先生のストレッチしたところ背筋がピンとなって歩くのが楽になりました。ありがとうございます！頑張って続けます。

[@スプラXへの道]

過去に色んな動画を見ましたがこの動画一番効果がありました。 これからもよろしくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいコメントありがとうございます✨ この肩甲骨はがしは万病に効くので是非毎日続けてくださいね！ 僕も欠かさずやってます☺️

[@nikonikopun2873]

凄く簡単でビックリしました☆☆☆

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@安井三千代]

完璧です 始め痛かったですが、すぐよくなりました、 ありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

perfect✨✌️(^^)

[@どらこ-q6z]

凄く気持ち良いです！ 毎日続けてやってみたいと思います。ありがとうございます😇

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいコメントありがとうございます！ 是非継続してください＾＾

[@みんちゃく-p3o]

猫背😺で、肩甲骨埋まっていて、肩凝り酷いので、 こちらを真似て今やってみたら、これは凄いじゃないですか！明日も毎日これから頑張ります❕

[@yamauchi_kakekomidera]

無理せず続けてくださいね！僕は毎朝やっています＾＾

[@めんつゆ-h6z]

超〜〜〜〜助かります…！！！！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

超〜〜〜〜回復期待ですね！！！！！！

[@lovepositivity1528]

肩と首、右腰が痛くてストレッチを探していました。 色々な方法があるのが驚きましたが、初級からやってみます。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 肩甲骨に付着している筋だけでも20種類近くありますからね＾＾ 全身が健康になるように一緒に頑張っていきましょう！

[@にしほの-u7o]

寝ようとしたから肩こりの激痛で寝れずKZbinでストレッチを検索してみたらこの動画に出会いました😭😭😭😭😭 すごい……ほんとに30秒で肩こりが全然違う！！楽に胸を張れる！！！ 重度のまき肩だったのですが、終わってすぐは知らずに背筋が伸びていました！ 普段使っていない筋肉だからか、腕を7.8回目上げたあたりからすごくきつくなってきましたが、終わってみると本当にスッキリ！

[@yamauchi_kakekomidera]

その回数で疲れてくるのは上手く運動出来てる証拠です✨ スッキリして良かったです(^^)