3 простых УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на шее! / Как убрать ВДОВИЙ горб в любом возрасте?

🔥Аппарат MARUTAKA GUA SHA & SCRAPING
✔️Позволяет избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе, вызванных остеохондрозом,
✔️Незаменима для профилактики радикулита и применяется с целью удаления отложений вдовьего горба.
Аппарат можно использовать для выполнения баночного массажа - насадка аппарата оказывает воздействие, аналогичное классическому баночному вакууму: стимулирует значительный прилив крови к тканям, улучшает циркуляцию лимфы и межтканевой жидкости. Действие баночного массажа усиливают термопрогрев и красный свет. Они дополнительно ускоряют метаболические и иммунные процессы в тканях организма, а магнитные камни избавляют от болевого синдрома.
👉Приобретайте по ссылке: marutaka.ru/guasha_scraping/?...
Реклама: ИП Боднарь Роман Александрович, ИНН 772648315103, erid 2VSb5yxBJGx
👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Вдовий горб или холка - то, что мучает многих с возрастом. Это вызывает напряжение в шее, портит осанку и внешний вид. Но отложения солей на шее можно убрать 3 простыми способами. Давайте сегодня поговорим о них в видео.
Как избавиться от холки? Какие есть упражнения от холки на шее? Как убрать вдовий горб?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
Какой способ вам понравился больше? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #упражнение #шея #вдовийгорб #холка
СТРУКТУРА:
0:00 - Введение
1:37 - Что такое холка?
4:57 - 3 простых упражнения от холки
6:57 - Массаж холки
10:36 - Питание против холки
12:08 - Заключение
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@doctorDlin]

👉Приобретайте аппарат MARUTAKA GUA SHA & SCRAPING по ссылке: marutaka.ru/guasha_scraping/?JjYkISCLz4c 👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → [phone] 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?JjYkISCLz4c ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

[@valentinakudryavtseva9649]

.. ........,........😅

[@zind533]

😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zind533]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gb3cq6up5q]

😊😊

[@user-dd5ik3vg7u]

Помогите Пугачевой убрать холку стыдно за ее стилистов

[@user-mu9wx9bw9s]

Этот Арарат действительно помогает а остальные физзарядки тоже. Ни один день не проходит без физзарядок разного рода из разных народов даже. Спасибо хорошим врачам , живите долго и счастливо!!!

[@user-cc1je9ub2d]

Я бывшая спортсменка,мне восьмой десяток лет.Появился хондроз 7го шейного.Мылила хозяйственным мылом и делала себе массаж.А потом делала упражнения для позвоночника.И славаБогу,обошлась без больницы.Люди,не ленитесь делайте,это ваше здоровье и дороже его нет ничего.

[@user-qu1nq6mf8r]

Сейчас хозяйственное мыло так пенится при намыливании, думаю там добавлена химия.

[@user-ho1nt8zi1x]

Обязательно хозяйственным ?😣🥴😣

[@user-fo1yz7gk6n]

Перед массажем мазать надо кремом , а не мылом .

[@LarisaKo-pk8tl]

​@@user-fo1yz7gk6nРаньше не было кремов,мама говорила один вазелин был на все случаи жизни,да и мыло тоже выбора не было или банное или хозяйственное ... хозяйственное раньше натуральное было все болячки лечили ...

[@user-bk6gx1pf6r]

​@@user-fo1yz7gk6n маслом лучше. Крем впитывается

[@user-qb4ee4mt3p]

Доктор! Вы молодец! Вы очень помогли мне с плечевым суставом, меня ждала операция. Надо было кость стачивать. Я делала ваши упоажнения и уже год я не чувствую таких болей. Мне 62 года😊. Но упражнения я делаю каждый день. Верю Вам . Вам здоровья❤

[@TatianaKTV]

Здравствуйте! Можете, пожалуйста, дать ссылочку на упражнения которые Вы делали для плечевого сустава?

[@user-qb4ee4mt3p]

@@TatianaKTV 4 упражнения от боли в плече

[@TatianaKTV]

​@@user-qb4ee4mt3p Спасибо

[@TatianaKTV]

​@@user-qb4ee4mt3pСпасибо, но не нашла, есть только 5 упражнений от боли в плече. Вы, наверное, это имели ввиду.

[@lindalinda1615]

Делала одно из упражненей, редко когда комплек, но делала каждый день, считая до 10. И на работе делала.вообщем всегда когда вспоминала, и гулять ходила, останавливалась и делала. И однажды супруг мне говорит, о куда у тебя горб делся?и спина ровноя👍👍👍упражнения делаю так же. А делала месяца 2-3. Горб был сильный.

[@user-ey7nr4dc4e]

Молодец!А Я сомневалась❤❤❤

[@user-ws3hg9yf3q]

Какое именно упражнение делали? Спасибо

[@lindalinda1615]

@@user-ey7nr4dc4e если честно я очень ленивоя сама по себе в это упражнение вообще не верила, но решила делать по мере " вспомнила, сделала" где б не была. К тому ж это быстро , ненапрядно итд. В итоге сама убедилась и супруг подтвердил.

[@lindalinda1615]

@@user-ws3hg9yf3q я делала упражнение, плечи выпрямляла, просто руки опущенные, но плечи расправляла, и одновременно с плечами подбородок назад(как в видео), тока без пальца. Я считала это одним упражнением. Сделаю с утра к примеру 10 раз, не больше. Если никто не смотрит могу через 2-3-7 итд. Часов , как вспомню повторю. Я честно говоря не верила. Но по натуре ленивый человек, стала так делать и доделась что спина поровнела, и горб ушёл. И теперь когда сижу в телефоне, ловлю на мысле что телефон держу на уровне глаз, а не скручена как криветка.

[@irinatakahashi2834]

@@lindalinda1615 вы сказали что делали в основном только ОДНО упражнение. Которе из этих трех??

[@user-tx9nx1hh1o]

Умница!!! Упражнения хорошие!!! После выполнения на много лучше!!! Всем здоровья а ВАМ ДОКТОР УДАЧИ!!!

[@user-pt4qv2bc7e]

Благодарю Вас,доктор, спасибо большое,всем здоровья и заниматься,с Богом. Хороших результатов!

[@user-ox7vx5qg4l]

Замечательно! Просто и эффективно Спасибо вам,Доктор.❤️

[@marinasolomennikova1242]

Добрый доктор ,вы чудо,спасибо огромное .ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ЗА ПОМОЩЬ .

[@user-bd2jo5qp7y]

Информативное видео. Побольше бы людей смотрели таких врачей и хоть немного бы разбирались в ЗОЖ...

[@user-pf1rh4wp7h]

Благодарю, Благодарю,Благодарю!!!!! Это Чудо! Делаю каждый день,теперь наводить Чистоту на работе стало легче.❤❤❤❤❤❤❤

[@user-rm5wf1so3f]

Как уволилась и села дома на пенсию,стала вязать много, за три года ссутулилась,холка появилась и кажется,что шея совсем коротенькая. Все симптомы есть,про которые Вы говорите-я просто в шоке! Мне всего 63! Начинаю срочно делать гимнастику! благодарю Вас!!!

[@user-yc5ju2oc2z]

Огромнейшее спасибо, будьте здоровы и счастливы

[@user-yi5dp6gm3z]

Добрый вечер! Отличные упражнения! Благодарюююююю!!!!!!!🥰

[@user-ge5it1to5w]

Смотрю вас очень понятно и полезные слветы спасибо результаты очень хорошие

[@user-tx9rp4sx9o]

Спасибо. Хорошие упражнения

[@user-be2dr2ge6t]

Лучший доктор, спасибо большое !

[@Faina31785]

Люблю Вас доктор, за Вашу работоспособность и позитив!

[@user-bp8qw9tl1q]

Добрый день уважаемый доктор! В очередной раз благодарю. Спина чувствительно распрямляется. Упражнения эффектные.❤

[@lei9616]

Как хорошо что увидела Ваш канал. 🎉 спасибо Вам

[@user-gw5rj7wu5x]

Спасибо за хорошие упражнения. Здоровья вам и всех благ.

[@ShahribonuMomatova]

Низкий поклон Вам доктор ❤❤❤

[@user-fy1qn3gr3j]

Большое спасибо,включу упражнения в утреннюю зарядку.

[@userks9924]

Спасибо огромное за полезную информацию

[@user-pk7eh3ne8v]

Просыпалась с головной болью,после упражнения так легко,благоДарю,всем советую

[@user-cr8iv3mf1v]

Сергей Владимирович,с праздником Вас ,Медицинским работником ,успеха Вам в работе, счастья в жизни и любви Лайк Вам,прекрасноф погоды и прекрасного настроен ияия❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤

[@user-ml9hq4mz5f]

Дай бог, пусть поможет

[@user-ht4dj6ol9y]

БЛАГОДАРЮ СЕРГЕЙ!!!🙏❤️🙏❤️🙏❤️👍❤️👍❤️🤗❤️❤️❤️

[@user-xz1lx9ig2u]

СПАСИБО, ИНТЕЕСНО! БУДУ ВЫПОЛНЯТЬ!

[@alexandrdavidenko3148]

Как же здорово болтает!)) Это по-доброму, - речь и подача на высоте…))

[@user-oe1bt9lr6u]

🫶🫶Благодарю Вас Доктор!!!Упражнения Супер!Здоровья Вам !Благополучия!Успеха Вам!❤❤❤

[@user-ko8uo8oq7v]

Спасибо, вам за упражнения! Это очень ценно.

[@user-rx4nv2en4n]

Díky,doktore! Super jednoduché cviky!! Budu cvičit!Zdravím z Česka!❤❤❤

[@user-qn1yq2qb2w]

Благодарю вас за это видео.

[@user-oz6em4lo9b]

Доктор, СПАСИБО, что помогаете нам выживать. Ваши советы дают эффект и появляется надежда на полноценную жизнь. В поликлиниках , я этого ни разу не встречала за мои 63года, к сожалению. Благодарю за массажер. 🌹

[@user-bd8hb8sb8t]

Благодарю за полезные упражнения.🌞

[@user-gs2vv7uw3e]

Спасибо Вам за упражнения для холки это, хорошо помогает при моем роде занятий, портной одежды. Трудимся вниз головой над шв. машинкой! Увидела вашу зарядку на пробуждение, понравилась, отлично, не сложно, доступно для любого возраста, респект и уважение Вам!!!!

[@user-hc6qz3gq8s]

У Шишонина целый комплекс упражнений для шеи. Намного лучше помогает.

[@user-mc8kf3wk6e]

❤Огромное спасибо Вам доктор, Вы супер.Браво!Браво!❤❤❤😊

[@user-jj9ft6xg5d]

Спасибо, интересно, полезно, попробую.

[@user-bu5sf8xl3h]

Добрый день, после этих упражнений у меня пошла боль в области поясницы, так как у меня болит спина, буду делать всё равно. Спасибо

[@gagra1950]

Благодарю вас ❤❤❤

[@hristinadjartova777]

Благодаря,за упражненията , направих ги и веднага движението на главата в шията бяха по свободни Ще ги правя за да има ефект и да се премахне осхондрозата

[@user-bf5bc9wb6p]

Посмотрела видео, упражнения сразу понравились; решила попробовать. Просто, ВАУ!)) вроде простые упражнения, а почему так тяжело делать😅... Буду тренироваться! И массажер заказала! Спасибо Вам огромное!!!!!

[@user-xc9sz5dq6o]

Спасибо, доходчиво.😊

[@lidijapalkina6568]

Огромное спасибо Доктор.!!!!

[@user-qb2jd3oq8i]

Добрый вечер огромное вам спасибо за технику скандинавской ходьбы ,осталось приобрести палки таких как у вас невидела обязательно буду ходить

[@user-hl4eu3sj8y]

Доктор спасибо за такую информацию дайбог вам здоровья и долгих лет жизни ❤❤❤

[@user-bv3pt2zq6b]

Ура спасибо доктор,у меня тоже есть эта противная холка и спасибо вам

[@user-ns5ks9jb9t]

Благодарю душевно 😊

[@user-qn1yq2qb2w]

Замечательно.❤

[@user-jm5dh6uu9w]

Спасибо вам большое

[@user-bh1ss3qk1r]

Каждый раз ,лучше и лучше ❤❤❤

[@user-lv8mv1gc8z]

Благодарю вас за информацию , но Хотелось бы короче) времени не хватает

[@user-qp3jp7hk7j]

Заметно чувствительно!,эт факт!🤗

[@mavlyudahalikova]

Спасибо доктор

[@annasheptuhin6156]

Спасибо доктор!❤

[@yukianother31]

Оч.волнует😢Спасибо!

[@user-ci3ri5ep7p]

Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gj7br5bd4x]

Благодарю, благодарю, благодарю!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@Aikeroww]

Спасибо. Вам❤❤❤

[@user-dh5nc6hz8z]

Классные упражнения

[@mariarussadigoro8170]

Спасибо ❤

[@user-xe8lg1pb2n]

Молодец!!!❤👍👍👍

[@galjajelic4978]

Спасибо, попробую.

[@user-zp4to6yt2j]

Благодарю ❤

[@user-em8kp9jv3i]

Благодарю

[@user-lp7oz7rx5x]

Доктор, спасибо Вам большое. Сделала с вами эти три упражнения и... появилась такая лёгкость. Буду делать, а то уже горбик "приличный" вырос.

[@z9403]

ощущение легкости прилив волн к голове уменьшение боли в висках. спасибо огромное это реально работает!!!!

[@user-tj2sm6us8c]

Очень симпатичный доктор! Хочу попробовать эти упражнения, вдруг получится? Спасибо!

[@user-of4ue9oy4p]

Большое спасибо

[@user-yl5bu2jz1f]

Спасибо большое

[@_564]

Доктор вы мне очень помогли у меня был хруст когда я поворачивал шею я сегодн ночью не спал частые шумы в ушах я боялся нарушение мозгового кровообращение

[@user-uh3qv1ob4l]

Доктор большой молодец

[@user-qs3hb6gi7w]

❤Все замечательно

[@aigulkuzubayeva2068]

Спасибо большое! Интересно, а вакуумный массаж можно сделать в области холки при помощи банок?

[@user-rp8mh4tf4s]

Спасибо!

[@sevdayusifova2589]

Доктор,спасибо вам огромное.А где можно приобрести апарат?

[@galinadinisman8239]

Всем привет! Спасибо.Вот не знала про такие упражнения Есть небольшая холка, но больше сутулость. Вы можете показать упражнения с мячом , чтоб убрать холку? И от сутулости. Конечно лайк и подписка!

[@user-tl1lu2dp7g]

Доктор, а ведь точно вы сказали за ощущение из за этой холки мне 71 год, холка приличных размеров, от ушей и до мозжечка эта часть головы у меня постоянно, как в клещах голову постоянно тянет вниз, когда иду не могу держать голову прямо, так и хочется взять голову и крутануть её, постоянно усталость, сонливость, бессонница, я думала меня сковал хандроз, с сегодняшнего дня начну делать ваши упражнения, через месяц напишу результат, спасибо за ролик, я думаю мне ваш совет поможет, Ставропольский край

[@user-qu1nq6mf8r]

Помогут упражнения обязательно. Я делаю другие, но помогает, легче ходить стало. В шее скованность уходит. Нужно каждый день, как вспомню , так сделаю.

[@user-kz9vy5zh7c]

Спасибо Огромное!!! Очень легко становится после упражнений! У меня холки нет, хотя мне 75 лет, но

[@user-vm7sw5ib9l]

Spasibo vam doktar❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@muqaddasusmanova8958]

Спасибо

[@olgaromanchenko4226]

ощущения приятные после Ваших упражнений. Тема актуальна

[@user-ws1od8ro7w]

Сергей, спасибо,подскажите,на какой подушке спать,на высокой или низкой,чтобы не болела шея,упражнения ваши буду делать❤

[@Olha-xq5cl]

Можно ли пользоваться аппаратом MARUTAKA при фибрилляции предсердий?

[@user-ro7nv4yb1y]

А , может , вместо этого чудо- аппарата можно использовать силиконовые банки для массажа ? Что скажете , доктор ?

[@user-ij4rc9ly4g]

Благодарю за упражнения . Конечно необходимо регулярно выполнять эти упр-я чтобы получить хороший результат!?

[@user-eq8wu9wu9n]

Надо делать много упражнений для верхнего плечнвого пояса. Это улучшает и шею и спину. У стены делать.

[@user-ps1lf9ol6c]

❤ класс!

[@user-fj9xh2tk5b]

Где можно приобрести массажёр для холки? Спасибо

[@user-ei9zb2et4n]

Где можно купить этот аппарат.

[@DinaIlyich]

После зарядки стал болеть позвоночник, наверное зажатости много у меня

[@user-bl7wz1dj5y]

Где можно приобрести этот препарат

[@user-dj9il6pi5h]

Благодаря

[@user-tt8gw2qg2i]

Доктор Вы красавчик!Я вам уже.писала я поклонница Американских звезд давно.Мне 74 года я их с молодыми знаю.Вы похож в.молодости Алека Болдуин.Сейчас он взрослый.

[@user-ro7nv4yb1y]

А это сходство как - то помогает Вам выполнять советы доктора ? 🤦

[@svetlanalolholz5929]

Спасибо доктор ,вы очень помогаете людям понять ,что нам нужна помощ . Всегда мучаюсь от холки, и не могу сама выбрать упражнения какое лучшее для меня .

[@user-fh1fw5io5t]

абсолютно не похож!

[@user-vv9su4ys6w]

Ну никак не похож

[@user-vv9su4ys6w]

Ну никак не похож

[@user-jf3zi2ot8z]

Полезно,результат чуть позже

[@eliaagadzanian1488]

Доктор где можно купит это апарат спа ибо

[@user-tq5uz7ci7u]

Работают упражнения. Благодарю!

[@tanyamirnaya2116]

Наконец то упражнениядождалась

[@555nadezda]

А у меня затрещало в шее... боли никакой нет.

[@user-kf1um3ig7k]

Где можно купить массажёр