背中の酷いコリはこれやるだけ🔥筋細胞レベルでパラパラに緩めて血流がドバドバ良くなる秘伝のケア【背部痛・肩こり首コリ・肩甲骨・広背筋・ハイドロリリース（AKS）®︎ 】

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腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】

Күн бұрын

Пікірлер: 88

@saorisaori446 9 ай бұрын

肘を合わせて上げるのは手の長さも有ると思います。指の長さも有ると思いますが、ペットボトルより500グラムのダンベルが持ちやすく、2本持ってるので、使いました。広背筋、パラパラにはぐれました！ありがとうございました。

@henaga3 9 ай бұрын

肘を付けて上げるチェック上に上がりました♪ありがとうございました😊

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

おお〜さすがです✨ プレミアでのコメントもありがとうございました😊

@MO-pe8zp 9 ай бұрын

うわ〜なんだこりゃ〜! 過去1びっくりです😲 ありがとうございます、毎日行わせていただきます。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

めちゃ変化あったようですね✨ 嬉しいです😆

@ビンタくん-y9m 9 ай бұрын

関節リウマチです！先生の施術受けてみたいです😊

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

ありがとうございます😊 色々企画しますね✨

@小林由美-d7j 9 ай бұрын

凄いです😳&背中が温かくなりました。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

上手く運動出来ましたね✨ さすがです👏😊

@megunico8913 7 ай бұрын

鼻詰まりが酷く眠れなかったので先生の動画色々みさせて頂きました。背中の筋肉を剥がすこのストレッチでかなり良くなり、眠れそうです😢ありがとうございます！

@yamauchi_kakekomidera 7 ай бұрын

うわぁ〜〜めちゃくちゃ嬉しいです😆

@めいめい君 9 ай бұрын

やってみました。両肘をつけてあげるチェック最初はぷるぷるしてましたが、普通に鼻の高さまで上がりました。ありがとうございます。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

凄い✨ 定期的なケアをしていきたいですね✨

@CODEY-N 9 ай бұрын

今回もありがとうございます！しゃがみこみチェックは大丈夫でしたが、肘と肘をくっつけたら全然上にあがらずw ハイドロリリースをやったら面白いくらいあがりました！本当にいつもありがとうございます！

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

僕と同じパターンですね😅 アフター👏 ナイスアプローチです✨✨✨

@ようたん-q7z 9 ай бұрын

山内先生の広背筋固いときと、ゆるんだときの表情がステキ笑今日患者さんと一緒にやります！ありがとうございます😊

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

笑(^^) 今日もファイトです📣🔥

@nyamoend8426 8 ай бұрын

素晴らしいです。先生おひとりで説明してくださった方が私には良いです。掛け合いですと集中しにくいように思います。

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

ありがとうございます😊

@sherial6058 9 ай бұрын

肘をつける動作の違和感や痛みがなく、スムーズに上がったので思わず笑ってしまいました。ありがとうございます！😊

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

笑👏✨凄い！上手く運動出来ましたね(^ ^)

@尾崎未央子 9 ай бұрын

ありがとうございます😊感謝合掌🙏

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

こちらこそありがとうございます😊

@kuku9497 9 ай бұрын

かなり上がるようになりました。背中も温かくなりました。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

凄い✨ 嬉しいです😆

@bannboo51 9 ай бұрын

前にも手に持ったペットボトルを下ろしながら背中をほぐすストレッチ動画がありましたが前のは手のひらが内側になるように下ろしていました。この動画では下ろしながら外側にひねっていますこの2つの違いってあるのでしょうか？

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

おお〜❗️ そこに気付くとは只者ではないな〜　笑(^^) 今回のは最終域で大胸筋の参加が起こらないようにしています✨ 患者さんの症状によって動画を出し分けたかったので！ ※基本効果は同じです🙆‍♂️ しっかりご視聴頂き嬉しいです😆

@真理子実成 8 ай бұрын

先生に出会えて幸せです❤😊

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

ありがとうございます😊✨

@竜巻バルーン-i1m 3 ай бұрын

ええ、、この人すごいな！まじでいろいろな動画効果ある、、ありがとうございます

@yamauchi_kakekomidera 3 ай бұрын

ありがとうございます😊 是非色々お試しくださいね♪

@村上秀子-j8p 8 ай бұрын

この姿勢を取るの夢のまた夢😂

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

少しずつ、改善していきましょうね✨

@若草黄色 6 ай бұрын

背骨のS字カーブがまっすぐになってる様です。カーブを取り戻すストレッチないですか？先生の解説もお聞きしたいです。

@necodazai1337 9 ай бұрын

ぎっくり背中の時にも有効でしょうか？先日のぎっくり腰のストレッチみたいに、ぎっくり背中用のストレッチもあればお願いします。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

ぎっくり背中は先日のぎっくり腰のアプローチの方がおすすめです✨

@necodazai1337 9 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera 有難う御座います。背中にも応用できるのですね。早速に見返してみます。

@saorisaori446 9 ай бұрын

今日は寒いので、身体が硬くなっています。動画、ありがとうございます。私は今日は珍しく腰に来ています。腰に貼った温湿布を夜は右背中に動かします。いつものリリカとロキソニンと胃薬、2回です。後ろにコテンと倒れる、テニスで運動していて元気なはずの男性を2回見ているので、背中は自分で気をつけないといけないと思います。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

寒暖差が激しくなっているので気をつけてお過ごしくださいね(^ ^) 気づいたらかなり硬くなってしまうところなので定期的にケアしていきましょうね✨ いつもありがとうございます😊

@染谷里子-e6i 9 ай бұрын

私も背中ガチガチなので続けていきたいと思います😁用意するのはペットボトルだけですから😉先生の門下生で良かった👍

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

いつもありがとうございます😊 脱力してゆっくり降ろしてくださいね(^ ^)

@ツヨシ-k5z 7 ай бұрын

ペットボトルを握る強さはどのくらいがいいでしょうか。

@紅子-y5p 8 ай бұрын

山内センセ!ヤバイ腕上がりました!

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

凄い✨👏✨

@この-y8z 9 ай бұрын

か〜なり座りやすいです😊

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

嬉しい😆

@帰宅部-p1k 8 ай бұрын

呼吸に影響してました😅 首とか胸椎なんかなって思ってたのですが、そこまで行きましてようやくあぁこれ広背筋なんだって悟りました

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

実感頂けて良かった✨

@伊藤大助-e7i 9 ай бұрын

かかとが着かない場合はどうすればよいでしょうか？

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

この動画に関しては手を挙げる検査を指標にして頂ければ良いですよ✨

@クリスチャン-b7i 4 ай бұрын

息の仕方は普通にしていて良いですね。

@林由美子-k1c 6 ай бұрын

３年前にアップされているこのケアは、腕の回し方が逆になっていますが、どちらでも大丈夫でしょうか？

@king-yy4pv 8 ай бұрын

こんにちは　背中ほぐし初級～上級拝見しました本当に助けられていますありがとうございます(泣) その中で、今回は腕を内回しして終わる動きでしたが、初級では反対回し、外まわしさせて終わる動きでしたどちらもアフターの違い感じました　同時に両方しても問題ないのでしょうか？ぎっくり背中で拝見しています。リリースの違いは区別しますか？背中でも上部・下部あったりするのかな？ともおもいましたよろしくお願いします

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

そこまでみて頂き嬉しいです✨ どちらでもOKです＾＾（私が個別指導するときに出し分けたいので）

@king-yy4pv 8 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomideraあはは…ありがとうございます機会があればメンテナンスお願いしたいです🙏

@k.a5568 9 ай бұрын

ストレッチ前からしゃがみこみは難なくできますが肘はあがらない。ストレッチ後も肘は上がるようにならないし辛い。やり方の注意はあるのでしょうか

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

一回では改善しない場合もあるので安心してくださいね😮‍💨 無理なく継続していきましょう！また、継続しても改善しなければ、そこは問題ないということです✨

@AKAKAGE_NINJA 9 ай бұрын

このストレッチ、運動は毎日した方が良いわけですよね?

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

背中が気になる時にやると良いですね！検査は1ヶ月に一回くらいチェックしましょう(^^)

@youkokatayama 9 ай бұрын

背中　肩まわりが軽くなり　首が長くなったような気がします😮　一日一回継続!

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

スッキリですね✨ 一緒に継続していきましょう(^ ^)

@マラドーナ-c8q 8 ай бұрын

広背筋が解れて座り込めるようになったのですが、脛前の筋肉に物凄い張りが出ました。足首に問題があるのでしょうか？

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

こちら是非💁‍♂️ kzbin.info/www/bejne/pam2g3WdqseipJIsi=HYe7OD54NkQ-6sxL

@玉村詠 9 ай бұрын

ありがとうございます。😊 一つ目の検査をやってみたら、見事に後ろにびっくり返ってしまいました。😅 二つ目の検査は胸の前から上？になんて動きませんでした。😢 でも、でも、1度このセルフ整体をやってみたら、ちょーびっくり。‼️😊 見事に座れらようになりました。🎉🎉🎉 凄すぎ、鼻のラインまで上がりました。😆 これでガチガチ背中とお別れできるのですね。😊

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

笑！いやいや、笑っちゃいけないですね😅 （大丈夫でしたか？）凄い回復✨ 嬉しいです😆

@玉村詠 9 ай бұрын

ひっくり返るがびっくり返るになってました。🙇‍♂️ でもそれくらい効果を実感しました。😊 これも習慣にしないとですね。😆

@CTbonbonjp 9 ай бұрын

いつもありがとうございます。でも…以前の動画のように先生だけがお話しされるほうが簡潔で好きでした。。

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

ありがとうございます😊

@むとうみお 4 ай бұрын

今日は👋😃　最初のチェック　簡単でした　全くひっくり返えませんでした

@nalaskitchen3893 Ай бұрын

5:52

@園子中 6 ай бұрын

しゃがみこんでいくと膝ふくろはぎが痛くなりしゃがみこめない

@user-sg2or8ji9nkuro 9 ай бұрын

薬を飲むのはいいけど､それにより体温が下がったり、あちこち痛くなったり、耳が悪くなったり、副作用との闘いです。先生のアドバイスのおかげで痛みもなく、耳も良くなっています。ここのところ動画のアップが増えていて、日々良くなっているのを感じています。今回の動画も硬いところが少し弛んでいるので､希望が持てています。いつもありがとうございます☺️

@yamauchi_kakekomidera 9 ай бұрын

いつも実践ありがとうございます😊身体が良い方向に向かっていると副作用にも敏感になりますよね！どんどんアップしていきますのでこれからも一緒に取り組んでいきましょう✨

@user-sg2or8ji9nkuro 9 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera ここのところ腰の具合が悪くて腰のストレッチをすると良くなっていました。どうも、自分で言うのもなんですが仕事し過ぎみたいです。ここのところ不調を薬のせいにしていたかもしれません。身体に負荷をかけないようにします。いつもありがとうございます☺️

@pepe9354 8 ай бұрын

確実に緩んだ感はあるんですがしゃがみ込みができません😢踵が浮くし、肘は全然付きません。いわゆるヤンキー座り？一度もできた事がありません😢😢😢

@yamauchi_kakekomidera 8 ай бұрын

出来なくちゃいけない！ということではないので(^^) こちらもおすすめです💁‍♂️ kzbin.info/www/bejne/o2WUm2h_mZ5-n8Usi=Tzae6wlBQCGgn3cH

@pepe9354 8 ай бұрын

@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます！夢なんです〜ヤンキー座りできるようになるのが😄 ふくらはぎストレッチで踵と地面の距離がだいぶ縮まりました！でもまだできません。。😭足首硬いも関係あるのでしょうか。。ただ今までもいろんな動画見て挑戦してきましたが一番良かったのは間違いないです！