Yelka mashqlari - Aziz Estet

Hammaga ma`lumki, keng yelkalar erkak kishining qomatini chiroyini aniqlaydi. Va bu albatta tabiiy hol, chunki yelka qancha keng bo’lsa, bel shuncha ingichka bo’lib, atletning qomati maksimal darajada e’tiborni jalb etuvchi bo’lib ko’rinadi. Yelkani mashq qildirish anchagina qiyin. Bu ularning tuzilishiga bog’liq. Yelkaning tuzilishida del’tasimon mushak qatnashgan bo’lib, u o’z navbatida 3 bog’lam - old, o’rta va orqadan tashkil topgan. Faqatgina del’tasimon mushakni tashkil etuvchi uch qismni bir tekis rivojlanitirsh orqali, yelkaning bir tekisda shakllanishi ro’y beradi. Bu esa atletning qomatida o`zining ijobiy ta`sirini ko’rsatadi.
--------------------------------------------------------
Bizning sahifalarimizga a`zo bo’ling:
► Instagram: / genetics.uzbekistan
► Facebook: / genetics.uzbekistan
► Telegram: t.me/GeneticsU...
--------------------------------------------------------
Ushbu video uchun link: • Yelka mashqlari - Aziz...

[@doniyoraliyev8926]

Aka gap yo'q shunchaki super, bunaqa og'riqlardan keyin odam qushdek yengil bo'ladi, SUPER

[@ФунтикЧакканов]

Mana shu okani tushuntirishlariga gap yoq, qoyil,

[@immobile7626]

Akajon gap yok ishlarizga omad . Iltimos huddi shunday kilib 1 haftalik rejimni hammasini bizga korsating ! Oldindan rahmat Alloh rozi bolsin !!!

[@muhammadazizsadirdinov7436]

Мен хам шу фикирдаман

[@sultansuleyman9183]

Яхши буларди

[@yusufjontohirov407]

Men xam shu fikrdaman qolgan joylarga xam ishlash tartibini korsating

[@shohruhbikkarimov519]

Immobile 1haftalik piragiramani tuzib birig iltimas rahmat oldindan

[@altynbek4433]

акам

[@getoverhere3954]

Mana haqiqiy motivatsiya mana haqiqiy trenirovka AZIZ ESTET NASTAYAWIY ATLET CHEMPION MALADES BRATAN RAXMAT KATTAKON ZOR FAQAT OLGA 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@abubakrtursunkxajayev168]

Куз тегмасин!! Оллох уз панохида асрасин Сизни!! Койил!!

[@uz1292]

Ука узинггизга куп зурикиш бераркансиз курсатувларинггизни куриб бораман сизга омад сог булинг сизларга ухшаган болалар бизниннг фарзандларимизга керак булади🤲🤲🤲🤲🤲👆👆👆👆👆👆

[@bobby_6455]

Naturalniy farmokologiiyasiz trenirovka qilyotgan atlet uchun mos kemedi bu trenirovka atak gap yoq bunaqa intensivniy trenirovka hammagayammas Lekin massa nabor yoki boshlovchilaga bu programma umuman tushmidi keyin “pump” zor boldi degani muskul zor osishini kafolatlamidi Rahmat kotta video uchun

[@Ш0ХШ0Х-ы2р]

Залда хоп деб тош котариб билмаймиз .Бизлардан бошка яна юзта одам юради. Лекин тириновкака гап йок.

[@angelochka]

Ока котта рахмат стзга россаям фойдалик видеолар чикарвос 😱💪👍👏🏻👍☝️🤙

[@daxshatsport7698]

Assalomualeykum gapyo zor bizani bodiybuilderla vawwe zor dunyo miqiyosida no1 ciqiw arafasida Xudoxoxlasa 1oringa opciqamiza O'zbeklani

[@КотинаСветлана]

гап йук АЛЛОХ КУЧ КУВАТ БЕРСИН 👍💪

[@motivationh4563]

m.kzbin.info/door/fpxYQFNvukXzz8z5G0dm-g

[@OktamNarboyew]

Омад чарчаманг маладес

[@mirshodqoldoshe501]

Aziz aka sizga gap yõq kõrsatgan mashqlaringiz foyda beryalti💪👍

[@sarvarbekmamasoliyev791]

Kop narsalarni o'rgandm aka rahmat lekn juda zor trenirofka qildzz

[@Mani_mani.272]

окаси ёриб ташадизу елкалани хаммага мас бунака тр гап йу

[@blessed3541]

Не надо забывать что такой стиль тренировок для химиков не для натуралов !!!!

[@diyorazimov579]

Oka raxmat kottakon rezultat bomba bovotti

[@mojizalarmojiz5425]

Aziz aka gap yuq gazini bosing iwlarga omad

[@БахромжонИсмаилов-п5е]

Кргизистонди Ошшахридан салом вапшеее чиройлииииик.👍👍👍👍👍

[@Казакказаков-х6с]

Молодец Азиз !Өте жақсы!Салам Казахстаннан

[@cihanbro7074]

Oka kota rahmat anca ozmizga kere maşqlani korvoldi trenirofkaga omad brat

[@dodaboymatov5669]

Елкани ервордиз гап йуг👍👍👍

[@elyorxamrayev3433]

Raxmat aka kuproq vidyolar kutamiz maslaxatlarga raxmat 👍👍👍👍

[@burievr]

Бомба все упражнения 💪💪💪🔥🔥🔥Азиз продалжай в том же духе 💪💪🔥😎

[@-shaxamed-9916]

Ока котта рахмате буларкану вопше бунака конамаганди йелка супер 💪👍

[@navruzbozorov6472]

Gap yuq zur

[@yusufjontohirov407]

Gap yoq grudga xam ishlagan vidyolardi kutib qolamiz

[@jamshidxamrayev6192]

Gap yuq sizga

[@timurazimov9560]

Акага гап йу йулиссес дегани чулсунларга дам брат клас 👍👍👍👍👍

[@ufcsila1834]

Oka man kam varq uxleman ishim shunaqa lekin zaldi toxtatmayman shunga bir maslaxat berin iltmos oldindan kotta raxmat.

[@djavlongulamov4351]

qoyil video zo'r chiqibdi

[@bek1215]

Yurakdan ishlapsz zor aka rahmat

[@abbosegamberdiyev8479]

videoni korib charchab qoldi m😁😁

[@cabitmusurmonov1104]

отлично брат шунака видеолар купрок чикаринг кутиб коламиз яна

[@JumaboyXojibayevich]

Aziz aka charchamang Omad

[@НеоОриги]

Гап йу

[@uchqunbekabdumalikov3729]

Raxmat Oka sizga

[@xusanulugov2817]

Aziz aka gap yuq boshqa mashiqlardiyam videoga olib junatishizdi kutaman omad

[@muhammatsobityusupov700]

Qoyil gap yoq

[@akmalabdurahimov4123]

Гап йук,

[@MurodBotirov-cs1me]

Gap yoq oka sizi korib mash qvoman zalda foydasi kopro bovati endi

[@komiljonegamov1361]

Азизбой чарчама омад санга гап йок

[@dhvvcchxv5589]

Базар жок брат. Асалом алекум из Кыргызстана.

[@geroy_ufctv6431]

Birinchi bo‘lip men layk bostim

[@muzaffar86uzakov43]

Ака ома гап йок вашее мощниии юю а

[@dilshodmaxmatqulov1678]

Wuncaki bomba oka gap yu

[@уз.потриотУЗ.ПОТРЕОТ]

Манимча Озбек болдибилдерларидан манимча сизда енг яхши делта.

[@elnurabunyayev2779]

Asalom alekum Zor programa chiqipti gapyoq aziz akadan iltmos qipqolamiz yana yangi yelka programasin chiqarishin oldindan Raxmat

[@abdumalikaliev7907]

Фигурага гап ёк ока!

[@jovoxjoxa8608]

HUDO QUVAT BERSIN BRAT SUPPER VAPSHE GAP YO OMAD CARCAMEN UMUMAN BOSIN GAZINI💪💪💪

[@fozilbeknabijonov8465]

Oka gap yo trenirovkalarizni kurib boraman.. maslahatiz kerak bulib qoldi.. öng tomon qanot kupro çiqqan chap yelka esa balandroq öng yelkadan .nma maslaxat berasiz javob uçun oldindan raxmat!!!

[@oybeksultonbekov4804]

Raxmat okajon gap yuq ,zur mashqlar ekan

[@asadbekxasanov6504]

gap yoq

[@jamshidabduvohobov3626]

Oka lekin hammayogni portilatib tawadiz 💪🏻💪🏻💪🏻🤘🏻

[@vohidhaydarov1631]

Рахмат

[@azamatbobokulov86]

Raxmat aka

[@shoxmakhmudov3314]

Juda zur aka kuprok vidyo chikaringlar iltimos

[@feruzyaqubov6987]

shunchaki zor oka raxmat sh oka ilochi bosa bir haftalik rejim qilib chiqaring trinirofka qilibmas shunchaki kunga bolib buyo bn buyo ishlanadi shu yosinda oka iloji bosa iltimos omad

[@biloldinmamatazizov8504]

Gap yok zor aka👍

[@uzbekyolbarsi479]

Adduwi brat maslaxatla ucun raxmat

[@romauzb9653]

Просто бомба💪🔥👍

[@motivationh4563]

Салом Алекум m.kzbin.info/door/fpxYQFNvukXzz8z5G0dm-g

[@baxridinrustamov7704]

Aziz aka omadiz bersin

[@reaksiyatv5762]

Gap yo brat kotta raxmat!!!! Man endigina fitnes clubga bori turganimga 1 oycha boldi sizning mawqlaringiz yordam beradi dgan umiddaman yordam beriwiga iwonaman brat malades lekin !!!!! Yana wuna vidiolardan kopro chiqarin sizdan organib trnirofka qilamiz inwallax nasib bolsa kotiwibam qolarmiz mayli sog salomat bolin brat!!!!!

[@bekzod1034]

Aziz aka tibbiyotdan ham yaxshigina habardorga uxshaysiz gap yuq omadizni bersin

[@ТимурТургунбоев-л9к]

Шунака мощный Бел машкраидан ролик босин

[@otabeknorqulov787]

Азиз ака гап йук Телеграм нумиризни езворинг Саволлар куп ёзвораман вохтиз буганда жовоб езворас Рахмат Масквадан обуначилариз

[@komiljonegamif628]

Gap yo aziz sharshama ogayni

[@javokhirabdiev3202]

Yoshim 21 da shunga tez ozgaradigan ziyoni yo narsalarni aytsez iltimos iloji bosa yozib yuvorsez iltimos oldindan kottr raxamt aka ishlarizga omad Ollohni ozi rozibosin Insha Ollo

[@ХофизКамолов-б6т]

Тренировканиям ёрворасизда гап йук ака сиздай тринеровкалар килиш насиб кисин бизгаям

[@xalilbekodilov7471]

Ассалому алекум рахмат силарга доим сог болилар. Азизбек ака силардан илтимос хар бир машкларни ишлаш принцип лари бойича тогри ишлаш хакида хатоликларсиз ишлаш йуллари тогрисида видио чикарселар зор боларди яхши тушунчага ега болган болардик

[@shokhrukhking8415]

Гап ёк 💣💣💣💪💪💪💪

[@muhammadatayev8088]

Zo‘r aka 👌👌👌👌👌🤗👍👍👍👍

[@azizrajabov4399]

Aka zakoniy gap yoq szga bizam shunday bőlaylik nasip szday

[@yuldashevotabek5531]

Azizaka savol bor sizga

[@yuldashevotabek5531]

Ofsyanka, banan, sut, gemotogen, yong'oq, asal qo'shilgan koktel tayyorlab blendorda uy sharoitida ichaman shu geyneri zameniteli bo'lolidimi nma maslahat beras oka

[@АбдулмуталибЖахбаралевич]

Омма маладес манам киналиб кетим

[@naziroveldor1379]

Aziz aka bu trenirofkanii kòrgan arnold shvasnegr ham yoqasini tiwledi aka 💪💪💪

[@1uzbabdurahmon116]

Aziz aka rahmat

[@ФарухданАкбар]

яхши мотиваца олдим рахмат

[@motivationh4563]

m.kzbin.info/door/fpxYQFNvukXzz8z5G0dm-g

[@zebunisomuminova2898]

Зур.

[@azizjonazizjon7593]

stirod xaqida xam gapiring brat

[@ПарикмахерСПБ]

Iroda qoyil prosta super

[@baxtiyorkarimov632]

Raxmat oka

[@bombabest5796]

Aziz aka gap yo aka rahmat sizga 👍👍

[@ShahzodJumaniyozov-v9y]

Juda tez ishlavottiyu

[@bekzabaratov2267]

999 layk mandan

[@ЖалолТогаев-к2ы]

Салом Азиз виде учун рахмат зур лекин янги спорчилар учун куплик кимайдими упражнениялар

[@vodiyuz36]

Ойок сон мушакларини ривожлантирищ машкларини курсатинг жуда фойдали буларди сизга рахмат

[@user-yn9bz1zg3g]

Гап ю брат ойог трнеровкасиниям олинг иложи буса

[@ЕлдарКадиров]

Katta rahmat

[@angelochka]

Жимди ёрвордиз ОКАМ

[@navruzbekshoyqulov9574]

Ассалому Алайкум Азиз ака яхшимисиз саволим шундан ибораткий креатинни узок ваки кабул килиш жигарга зарари бор дейишди кам ва оз вакт исиемол килиш кере дейишди шу хакида маслахат берсайиз

[@ziyovuddinmirtadjiev866]

Брат такую интенсивную тренировку многие не выдержат. Мне по душе этот стиль😎

[@Тохиров484]

Котта рахмат

[@sardorolimjanov2594]

Bu uprajlenalar boyni choktirvormaydimi yoki usishdan toxtatmaydimi

[@Cristiano____1mv]

Trenirovkadan sõng barcha joyiz oģriydi shuni sababini ayta olasizlarmi iltimos

[@SOGLOM-571]

Omad xamaga

[@shahzodqayumov6901]

Salom

[@SOGLOM-571]

@@shahzodqayumov6901 salom dostim

[@SOGLOM-571]

Mani qanalim ham bor satpiatsa qib yuborsangiz yaxwi Vidyo'larmni qo'yib boraman Xudo xolasa

[@ilhomahmad92]

Шу скачать видео ни очиб куйсангиз яхши боларди, тортиб шу йуналиш бойича ишлардик рахмат!!

[@Qudratillo__]

Маладес омад брат узбекистонди каёридансиз шуни айтиб отинг илтимос

[@azizestet7763]

Саломалекум тошкент шахар янгийул туман

[@azizbekraximov7529]

Проста супер🖒🖒🖒

[@madaminovfarruhjon9577]

😁😁😁xop xop