Yeni Başlayanlar İçin Gölge Boksu Teknikleri

[@rohanltheoden8195]

Hocam sizi ilk kez izliyorum. Konuşmanızdan tavrınızdan gerçektende ahlaklı çevik zeki bir boksör olduğunuz belli oluyor. Çok teşekkür ederim bilgilemdirdiğiniz için

[@_.d4rklord._]

Hoca ezanı müqemmel okumuş

[@umutylmazgunduz2926]

Hocam gölge boksunda aynı zamanda kaçışları yaparken nasıl hayal etmeliyiz nasıl alışmalıyız, kaçışlarla da bir video harika olur teşekkürler :)

[@aktuncspor]

👍

[@sihirliinek7792]

ülke ekonomisinde paranı korumak için oradan oraya kaçar gibi kaçacaksın

[@yunusemreguler3222]

Kralsınız hocam👑

[@muhammetgorgulu722]

çok teşekkür ederim hocam

[@msatactical8817]

Hocam Çok güzel bir çalışma olmuş elinize sağlık

[@KnowWhiz]

Hocam çok sağolun odamda yaparken avizeye vurdum

[@turkcudoktrin579]

çok teşekkürler hocam

[@aktuncspor]

Profil fotoğrafınız muhteşem 🙏🙏🙏

[@omertalhahra]

Hocam kolay gelsin video çok güzel bi de evde aletsiz sakatlanmadan su şişesi ile kas nasıl yapılır çekermisiniz

[@aktuncspor]

Merhaba, daha önce habertürk’te yapmıştım. Kısa zamanda yine yaparım

[@MuhammedeminBaş-e3v]

Hocam ben gölge boksu yaparken ailem hep napıyosun delimisin diyip duruyo

[@mustafailhanundar8422]

Banada Ama Takmaman Gerekiyor Kardeşim... Çünkü Sen Spor Yapıyorsun...

[@barancavli2936]

Hocam nefes kontrolü ile ilgili bir video çekebilir misiniz?

[@aktuncspor]

👍

[@sudenazavcu5729]

Süpersiniz hocam

[@volkanyldz4674]

Hocammmmm adamsınnnn saygılar abim🙏

[@MustafaMustafa-jx5oo]

Süper 😊

[@idrilist]

Hocam Xander’ın yaşlanmış haline benziyorsunuz. Videolar için teşekkürler ayrıca 🤍🌸

[@aktuncspor]

O kadar mı yaşlı görünüyorum :) İyi antrenmanlar

[@idrilist]

@@aktuncspor genç halini kastetmiştim aslında 😊🌸

[@savassenoglu3727]

hocam kaç saat ve ya kaç dk yapmalıyım yani 1 saat mi 30 dk mı yani süre varmı yorulana kadarmı

[@ahmetoguz14]

teşekkürler

[@omerdemir3218]

Hocam allah razı olsun🙏🙏

[@onan2405]

Hocam yeni başlayan arkadaşlar dans etmeyi kavrayamıyor tam olarak kısa bir video gelirse güzel olur o konuda seviliyorsunuz

[@ibrahimbulut6387]

Aynen katılıyorum kardeşim dans için bir vide gelirse memnun oluruz hocam

[@closrymlbb1992]

Ben yapıyom hem eğlenceli hem kolay

[@HarunAtilla-v7s]

Arkadaki ezan sesi çok güzel olmuş

[@aktuncspor]

😂

[@Kriton548]

İp atlayamiyorum sizce box yapabilir miyim?? İp atlayamayandan boxör olmaz dedi bir boxör

[@browerty]

Alıştır kendini atlarsın atlayamıyorum diye bir şey yok

[@mucahitdemirbas1539]

Hocam size birşey sormak istiyorum ben önümüzdeki ay içinde kickboks'a başlamak istiyorum ama bir 2-3 kilo hâlâ fazlam bu nedenle ve bir ön hazırlık olması amacıyla gölge boksu öğrenmek istiyorum ama bilmediğim bir spor olduğu için direk dans edip yumruk vurmaya çalışırsam teknikten habersizce baştan sağma olur gibi geliyor , gard ve dans hakkında bir fikrim var ama yumruk teknikleri aparkatlar , kroşeler , tekmeler ve dizler nasıl olmalı bilmiyorum bunun için siz bana hangi videoları izleyip orda teknikleri öğrendikten sonra baştan sağma gölge boksu yapmayacağım bir şeyler için fikrim olacağı şeyler önerirsiniz klasik bir gölge boksu için gard ve dans harici neyi öğrenmeliyim ( yumruk , tekme ,diz vs. ) Yani bunun için sizin hangi videolarınızı izlemeliyim ?

[@zuleyhasude]

Videolardan öğrenmek zor olur. Basinda bi hoca olursa hatalarını soyler,dogrusunu gosterir. Biraz gec cevap verdim ama basliycaksan bekleme derim

[@ayseturk6425]

hocam ip atlamanın önemi nedir

[@aktuncspor]

Bir çok önemi var. Daha önce bu konu ile alakalı video yapmıştık.

[@Fahriy_]

Selamın aleyküm. Hocam fitnısa gidiyorum şuan ama dövüş sanatlarını öğrenmek istiyorum bir yandanda zayıf biriydim 57 kg'idim şuan 80 dövüş sporlarına başlanılırsa aşırı zayıflama olurmu? (Cevap verirseniz sevinirim)

[@kextrea481]

reis 7 ay olmuş yorumu yazalı naptın hallettin mi başladın mı?

[@Zeyne.hashas]

Eğer peygamber devesi hayal edersek baki olurmuyuz

[@detka-p1i]

Olursun kaedeşim

[@qurban_off]

😂😂😂

[@yusufandic177]

Haftada 2 gün antrenmana gidiyorum 5 hafta oldu başlayalı ama hoca sadece teknikleri gösteriyor hiç ip atlama antrenmanı yaptırmadı doğru birşeymi

[@speedreading.]

Sen kendin yap baya gelişirsin

[@HarunAtilla-v7s]

​@@speedreading.aynen öyle

[@KaanKaçmaz-w7w]

İşe yarıyor mu

[@Motor_..0]

Hocam ben dansı yapıyorum biryerden sonra şaşırıyor um

[@aktuncspor]

Süreklilik ve iyi program gerekiyor. Başarılar

[@mitatsarusta9287]

Hocam ezan okunuyor lütfen saygı ve dikkat ;)

[@aktuncspor]

😂👍🙏🙏

[@lucy.5592]

Bos yapma

[@bilgekhann]

Kes

[@ardaali]

@@bilgekhann sana kimse sormayacak konuşmasını yada susmasını kimsin sen

[@speedreading.]

@@bilgekhann noldu lan zorunamı gitti

[@taskinbey]

çok teşekkürler hocam