여드름 치료에 수천만 원 쓰고 이렇게 먹어서 고쳤어요 (식이요법 1편)

[@yoohwai]

안녕하세요 유화이입니다 지난 여드름 관리 식단 1편 유튜브 영상 이후 빠르게 2편을 찍었어야 했는데 사정상 영상 촬영을 할 수도 없고, 콘텐츠를 계속 미룰 수도 없어 트러블 및 피지 관리 식이요법 2편 [유지식] +식단의 오류(식단관리 하는데 트러블이 난다는 분들) +피지 관리(블랙헤드/화이트헤드) + 모공 커짐 고민 오랜만에 긴 글로 정리하여 전달합니다 유튜브 커뮤니티에는 업로드가 안 되는 길이라 블로그에 올려두었습니다 ↓↓↓ blog.naver.com/8881397/222652063313

[@ann6597]

처음 영상을 보고는 나는.. 할수 없겠다 시도할 마음조차 먹지 못했는데.. 다시 영상 찾아보며 결심했습니다. 큰 트러블로 고생하고 있는 피부는 아니지만 간혹 올라오는 염증 반응들, 좁쌀보다도 작게 피부결을 매끄럽워 보이지 않게하는 무언가, 많아진 피지분비, 넓어진 모공…20대까지는 한번도 고민하지 않았던 문제들이 다 식습관때문일 수 도있겠다는 생각이 들어 블로그 글까지 정독했구요 이제 식이요법 해볼게요. 10년 넘게 매일 한잔씩 마시는 라떼부터 끊어야하네요…. 성공하면 후기 올리겠습니다 너무 감사드려요 🙏

[@모미지스토리]

좋은 영상 감사합니다 화이님 혹시 흰밥에 흰살생선 말씀하셨는데 여기에 평소에 제가 반찬으로 먹는 파프리카랑 양파도 괜찮을까요 둘다 생으로 먹는 편입니다 그리구 흑미밥이나 잡곡밥은 안될까요?

[@creamcookie529]

우유 밀가루 5주째 끊고 있어요.. 큰 효과 보고있네요.. 가끔 라떼 생각나는데..그날이 다가오니 너무 간절하네요..소화가잘 되는 우유도 안 좋을까요ㅠㅠ

[@마이클잭슨-e1o]

선생님 유산균에 들어간 우유도 포함 인가요 ? 우유랑 밀가루를 아예 몸에서 비우라고 하셨는데 ㅜㅜ

[@yunakim-lr4ox]

기미잡티 색소침착 고민인분들은 트라넥삼산10% 성분 발라보세요 ♥ 저 피코10회 받고 홈케어 성분 이것저것 공부하다 쌤 추천으로 발랐는데 4주만에 쌩얼로 다녀요

[@jinsteve3928]

5주간 유제품이랑 밀가루 다 끊고 (독하게 단 한번도 안먹음) 고기만 먹었는데 여드름 거의 다 들어갔어요. 색소침착만 몇몇군데있고 더이상 안생깁니다. 조금씩 밀가루 음식먹었는데 많이 나빠지지않네요. 정말 감사합니다. 고기는 맘껏 먹고있어요

[@Myunbull_hujub]

혹시 고기랑 밥만 드셨었나요?? 샐러드 같은거 안드시고요?? 그렇게 해봤더니 장이 말썽이던데

[@user-dr4ey3ub9v]

어쩌면 ... 우유 자체의 문제일 수도 있지만, 유제품 가공식품과의 문제일 수도. 잘 섞이라고 유화제. 산도조절제 등등... 암튼 단백질이나 탄수화물등등 가공식품은 좀 멀리해야 할 듯 해요. 여드름 없는 분들도( 장에서 여드름 같은게 생기면 더 곤란할 듯)

[@댕댕구리-q7k]

제 경험상 밀가루보단 당이랑 유제품이 젤 여드름 유발하는.. 극지성에 한때 여드름 났던 피부인데 알리올리오는 맨날 먹는데 여드름 1도 안났어요..

[@henryna3720]

​@@댕댕구리-q7k저는 밀가루먹으면 여드름 나더라구요 유제품은 괜찮 당 높은 거 먹어도 피뷰에 안 좋은 거같긴함

[@henryna3720]

고기 작작드세여 ㅋㅋㅋ 맘껏먹다가 통풍걸려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 아픈데여 그리고 신장망가집니다..... 뭐든 적당량이있음

[@instant.korean1]

저 진짜 3주간 유제품, 밀가루 끊고 당류는 원래 잘 안 먹고 있어서 그대로 달지 않게 먹으면서, 쌀밥 그리고 나물 반찬, 고기에 소금 또는 간장으로 조리 해서 먹었어요. 고추장에도 밀가루 들어 간 게 있어서 고추장 요리는 안 해먹었구요. 피부 진짜 좋아졌어요..그리고 과민성대장증후군 사라졌고. 좋은 점은 밀가루를 끊으니까 오히려 저는 군것질 하고 싶은 욕구가 사라지더라구요. 그거 아시죠? 밀가루를 먹으면 계속 식욕도 자극되는 거. 그래서 왜 빵을 먹고 나면 그 후에 계속 뭔가 더 먹고 싶은 식욕이 생기는데 딱 그냥 쌀밥에 반찬 고기 또는 생선으로 단백질 채우니까 한끼만 먹어도 그 후에 뭐 더 먹고 싶다는 생각이 안 들더라구요. 몸도 가벼워졌고 피부는..진짜 그 찐득찐득하게 올라왔던 피지도 사라지고 좁쌀말고 이상하게 우둘투둘 났던 것들 많이 사라졌어요..ㅠㅠ 앞으로 저는 쭉 밀가루와 유제품을 끊을 수 있을 거 같습니다.

[@소진이-m5e]

무슨고기먹으셧나요?!!

[@instant.korean1]

@@소진이-m5e 고기는 돼지고기 소고기 생선 먹었어요! 가공되지 않은 생고기를 그냥 구워서요~

[@user-zt6cp3ts3i]

ㅠㅠ 후 답은 식단인가봐요.... 화이팅해볼게여

[@슈-v5o]

간장이나 이런 것에도 밀가루가 들어있는데 이건 어떻게 하셨나요..?ㅠㅠ 모든 음식에 간장이 거의 다 들어가는데...

[@viennalove7399]

@@instant.korean1 고기 지방을 섭취해도 괜찮은가 봅니다

[@김수연-f7k5x]

제가 갑자기 성인이 되고 갑자기 피부가 염증성 피부로 바껴서 피부과에 비싼 돈 주고 압출과 각종 여드름 시술 많이 받아도 나아지지 않더라구요.. 짜면 또 화농성 여드름이 나고 짜니까 자국이 남고 착색되고.. 너무 스트레스 받고 거울 볼 때마다 속상했어요. 그래서 방법을 좀 찾아보고자 영상을 막 찾아보다가 이 영상을 보고 진짜 밀가루,유지품을 한번 제대로 해보자 결심하고 2주째 하고 있는데 대박입니다. 정말 여드름이 다 사라지고 지금 오히려 안색이 밝아졌어요. 식단조절을 하기 보다 제가 먹는 음식에서 밀가루,유제품만 안먹기만해도 정말 많이 좋아졌어요. 진짜 피부 화농성여드름,염증으로 고생하시는 분들 진짜 꼭 꼭 해보세요!!

[@gardener237]

와 방법 다 알아도 2주동안 참기가 어렵던데..😂😂 정말 효과 좋은가요?

[@RazifArash]

저는 등드름 가드름 때문에 3년은 고생했어요ㅠㅠ 근데 몸드름균차단 바디워시 사용하면서 부터는 여드름 완전 사라져서 대박 신기해요... 왜 그런지 알아보니까 몸 여드름은 확실히 세균억제와 청결상태가 제일 중요하더라구요! 그리고 주기적으로 스크럽하시면 더욱 깔꼼해요.... 3만원이면 해결 가능하니까 제발 제말 한번 믿어보세요ㅠㅠㅠㅜㅜ

[@_k6572]

이댓글 여기저기 달고다니시네 광고세요?

[@yaku6295]

식사도 식사고 잠도 푹주무셔야합니다 여러분. 저는 식단보다는 수면부족이 제일 컸던 케이스라 식단하시면서 되도록 꼬박꼬박 주무세요

[@yoohwai]

2편에 나올거지만 맞아요 수면이 정말 중요. 특히 나아지고 있는 피부가 빨리 재생이 되려면^^

[@123radio4]

이거찐

[@user-flyingdorothy]

이 영상이 제 15년 넘은 여드름 피부를 구했어요. 아무리 화장품 발라도 안되던거 우유만 딱 끊었더니 여드름이 안올라와요. 영상보고 우유끊은지 지금 3달째인데 진짜 거의 안올라와요. 우유들어간 제품, 즉 빵, 과자류, 버터는 완전 끊지는 못하고 아주 가끔 먹고 있는데 소량만 먹으니까 먹은 후에 트러블이 살짝 올라오기는 하는데 예전만큼 심하지 않아요. 밀가루도 안먹으면 더 좋긴한데 밀가루는 안먹기가 어렵더라고요. 그래도 우유안먹으니까 밀가루를 먹어도 크게 올라오지 않아요. 진짜 애증의 우유… ㅜㅜ 배신당한 기분입니다. 이걸 미리 알았으면 10대20대에 진짜 제대로 관리할 수 있었을텐데요. 밀가루 설탕만 문제라고 생각해서 우유는 관심 밖이었던게 너무 후회스러워요. 트러블 심한 분들 꼭 우유는 끊어보세요. 삶이 달라지네요. 라떼 못끊겠다 하시면 스벅가셔서 두유나 오트밀크로 바꿔서 드세요.

[@noisyes75]

피부과에서 여드림 치료 받고 나아진게 하나도 없었는데, 유제품, 밀가루 99.9% 끊으니 뾰루지, 여드름, 좁쌀 싹다 없어졌습니다. 술은 먹어도 별 상관은 없더라구요. 감사합니다.

[@ilililliliiilllilililiiliiiii]

술안주가 밀가루 당이 널렸는데 ㅋ

[@user-ejf3bm7]

식단 시작한지 보름정도 됐는데요 진짜 놀랍게도 효과가 있습니다. 정말 충격적이에요. 제가 십년넘게 염증성여드름으로 고생을 했거든요. 피부과며 한의원이며 산부인과며 돈 많이썼습니다. 여드름이 심해서 곪아서 패인흉이랑 압출흉까지 너무 심한데 여드름이 안나있을때가 없어서 흉터시술은 엄두도 못냈어요. 그냥 여드름만 안나면 좋겠다고 늘 생각했거든요. 근데 이렇게 쉽고 단순하게 치료할수 있었다니! 억울할법도한데 지금은 마냥 좋네요ㅎㅎㅎ 당연히 아직 완벽하게 낫지는 않았구요. 근데 여드름이 확실히 덜 나고, 올라와도 염증이 이전보다 빨리 가라앉습니다. 얼마나 걸릴지 완벽하게 나을지 그건 더 지켜봐야겠지만 저는 진짜 이정도도 어딘가 싶고 너무 좋아요. 유화이님 감사합니다! 덕분에 너무 행복한 새해를 맞이하게 됐어요!!

[@Mandacinx]

화이선생님 저의 구원자 ㅠㅜ 이 영상을 보고 밀가루와 유제품을 거의 97 퍼센트 끊고 지낸지 5주차 입니다 그런데 정말 놀랍게도….. 안색도 밝아지고 여드름도 거의 안나요 얼굴 홍조도 많이 완화 됐습니다 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 아니 사실 밀가루, 유제품…. 몰랐던 것은 아니였으나, 저에게 이렇게나 믿고 따르면 나도 할수 있을거란 확신을 주는 사람이 없었는데 ㅠㅠ 화이쌤 딱 믿고 6주만 해보자! 하고 시작했던건데 정말 되는 거였네요. 제가 튀긴 음식도, 파스타, 버거, 피자에 치즈 우유 생크림케이크 이런거 다 너무 좋아하는 사람인데 피부가 달라지는게 보이니까 정말 식습관을 바꿀 필요가 있겠구나 깨달았습니다. 물론 화이쌤이 알려주신 클렌징법, 이중세안 안하고 아침에 물세안하기, 많이 제대로 헹궈내기 이런것도 병행이 되어서 더욱이 가능했던것 같습니다. 정말 감사합니다 평생 감사하며 따르고 살게요 화이쌤 ㅠㅠ 알라뷰입니다!!

[@햅삐-p8l]

1. 밀가루 ⭐️우유⭐️유제품 완전히 끊기 (간식 끊기!!!!) 2. 흰밥 고기 먹기 3. 외식은 뭐가 들어가는지 모르니 줄이기 4. 흰살 생선 흰밥 / 등푸른 생선xx 5. 밀도 안되면 콩 두유 끊기 6. 초콜릿 x 7. 계란x 8. 술x

[@Me-re5ch]

정리추

[@GH01221]

선생님 계란도 포함인가요?ㄷㄷㄷ

[@특전사의비명]

계란이랑 두유 둘다먹으면안되나요??

[@jongminpark7578]

😊😊😊😊😊😊😅😅😅😅😅

[@jongminpark7578]

​@@GH01221😅😊😅😅😅😅😅😅😊😊😅😅😅

[@jdk4223]

유제품 끊는거 진짜 너무너무너무너무너무 중요한 것 같아요.

[@이진주-z9w]

지금 턱드름 고생중인데 카페라떼먹으면서도 여드름걱정이네요 ㅠㅠ 라떼 못잃어...

[@MINSEOJEON-o9n]

이번주부터 3주 식이요법 하고 있는데 의지가 약해질까 봐 기록해요 식이요법 영상 감사합니다! 1/10 월 아침 기억 안남... 점심 흰밥, 삼겹살 저녁 흰밥, 삼겹살, 양상추, 딸기 삼겹살 먹고 나서 뭐 더 나는 것 같아서 끊음 1/11 화 아침 안 먹음 점심 흰밥, 소고기, 양상추 저녁 흰밥, 대구살 구운 거, 연근조림, 미역줄기 1/12 수 아침 물 말은 흰밥, 대구살 구운 거 점심 흰밥, 소고기 저녁 광어초밥 딸기4알 1/13 목 아침 안 먹음 점심 닭고기야채볶음밥 계란 케찹 올려서 저녁 부추, 단무지, 유부, 참기름, 깨 넣은 주먹밥, 깍두기, 장국 야식 굽네 오리지널 반절 1/14 금 점심 굽네 남은 거 김자반주먹밥 저녁 대구살 구운 거 흰밥 야식 곱창 못 참고 시켰다... 요즘 너무 늦게 자는게 문제인 것 같다 1/15 토 점심 곱창 한줌, 대구살 구이용2개 흰밥, 장국 저녁 일반초밥 광어, 연어, 계란, 소고기, 롤 등 충격 먹은 것... 초간장에도 밀, 우유 함유가 되어있어서 간장 안 찍고 먹었다 대체 어디에 얼마나 많이 들어간 건지... 새벽까지 안 자고 게을러지는 생활패턴은 오늘까지로 하자 1/16 일 점심 돼지고기 김치찜 흑미밥 계란찜 김 젓갈 메추리알 저녁은 꼭 대구살 먹자 꼭... 철저하게 지키진 못했지만 그래도 밀가루, 우유 평소보다 많이 줄인 한 주인데 피부는 약간 정돈된 느낌? 씻으면서 얼굴 만지면 오돌토돌 튀어나온 게 적어지고 턱에 뭐 나는 게 없어진 것 같다 대신 코랑 턱 쪽에 하얗고 작게 뭐가 튀어나왔는데 뭐 때문인진 모르겠다 다음 주는 조금 더 열심히 지켜보자 파이팅!

[@viennalove7399]

고기 기름은 여드름에 영향을 끼치지 않다는 경험하시었는지요?

[@jane1919]

유제품만이라도 줄여보세요.. 저도 "먹는 거로 무슨 여드름을 잡아? 웃기고 있네" 하던 사람인데 해외톱모델도 피부 때문에 유제품 자제한다는 걸 보고 그냥 한번 해보자; 별거 아니잖아; 하고 줄여봤어요. 전 원래 커피는 무조건 라떼를 마시던 사람이었고 아침에 씨리얼도 종종 먹었고 밥 대신 우유를 마시기도 했었어요. 막상 줄이려니까 우유를 정말 자주 마시더라구요.. 그래서 한 게 "주말에만 마시자!" 였습니다. 근데 저는 이렇게만 했는데도 정~말 많이 좋아졌어요. 주변에서도 다들 많이 줄었다고 할 정도로요. 좀 좋아져서 긴장을 풀었더니 또 관자놀이랑 턱이 난리나서 요즘 다시 긴장하고 줄이고 있습니다.. 진짜 여드름으로 고통 받는 동지여러분ㅠㅠ 속는셈 치더라도 한번 해봅시다ㅠㅠ 이게 해보니까 처음에는 좀 힘들었지만 갈수록 괜찮더라구요.. 요즘은 카페에서 두유나 오트우유 등등 대체품도 많아서 도전하기 좋아요..!

[@yoohwai]

"먹는 거로 무슨 여드름을 잡아? 웃기고 있네" 하던 사람 저요..ㅠㅠ 그세월이 너무 후회스럽습니다. 젊고 탱탱한 피부일때 여드름이 없었으면 좋았을것을...

[@uynuyh]

알려주신 식이요법 잘 지키고 잠도 일찍 푹 잘자고 물도 1리터씩 꼭 마시고 침구류 자주 갈아주고 얼굴 손으로 자주 안만지고 피부에 잘 맞는 클렌징 기초제품 사용하면 피부가 좋아질 것 같은데 이 중에 1~2가지 지키는것도 참 어렵네요..😂 정말 타고나지 않는 이상 꾸준한 노력을 해야 하나봐요..ㅎ

[@링가링가링-y3w]

화이쌤 영상보고 그다음날부터 독하게 마음먹고 밀가루 & 우유 한달동안 끊었더니 5년동안 저를 괴롭히던 턱드름이 박멸되었어요😭💚 얼굴 전체로 보면 아예안나진 않지만 정말 지긋지긋했던 턱드름과 이별하고나니 눈물나게 좋더라구요! 앞으로도 최대한 식단 지켜가려구요! 턱드름으로 고통 받으시는분들 진짜 독하게 맘한번 먹으시고 츄라이해보셨으면 좋겠습니다!! 쌤 감사합니다❣️

[@담담이-q2r]

댓글 보며 식단하셔서 피부 좋아지신 분들 많이 계신데 너무 부러워요ㅠㅠ 전 화이님 영상 정말 좋아하고 제품들도 따라 써보고 식단 영상도 늘 기다렸던 부분이라 오늘 몇번 멈춰가며 꼼꼼히 봤어요 그런데 보고나서 그냥 마음이 슬프고 나는 왜 이 모양인가 왜나만...ㅠㅠ 눈물이 괜히 납니다 사실 제가 턱트러블이 쭉 있어서 3년전부터 유제품 밀가루 제한하며 살고 있었어요.. 술 우유 커피는 원래도 아예 안먹었고, 라면 빵 면 치즈 과자 등 1년에 손에 꼽을 만큼 먹어요 얼마나 밀가루를 안먹냐면 아이가 과자먹다가 엄마 맛보라며 1개 주는걸 거절해서 아이 울려본 엄마입니다ㅠㅠ 평소 흰밥 고기 생선류 나물 된장국 등 한식 위주로 3끼 규칙적으로 먹고 간식과 야식도 잘 안먹는데 이렇게 몇년 살다보니 살만 5키로 넘게 빠졌어요 저는 너무너무 절실했거든요 염증들이 너무 괴로웠기에 이렇게 식단하면서도 하나도 힘들지 않았어요 아픈 피부때문에 괴로워서 초콜릿 과자류 먹고싶은 생각도 없었어요 그런데 이렇게 열심히 식단하며 잠도 잘자고 홈트도 해봤지만 피부가 완전 깨끗하진 않고 그럭저럭 괜찮은정도로 유지했던거 같아요 사실 트러블 몇개정도는 괜찮으니까요 그러다가 21년 9월정도부터 폭발합니다ㅜㅜ 여드름이 온 얼굴에 나기시작했어요 턱에만 있던 화농성이 볼에도 나고 이마에는 좁쌀이 가득.... 특히 얼굴 하관에 고름도 안맺히는 결절성 염증이 너무 아프고 힘들어서 결국 피지조절제 복용한지 1달 입니다 그냥 화농성 염증이었다면 약 안먹었을건데 정말이지 염증들이 몇개씩 뭉치면서 생겨서 아프고 괴로워서 매일 울었거든요ㅠㅠ 약먹으면서도 여전히 먹는거 조절하고 있어요 이제는 이렇게 먹는게 익숙해요 약 먹으며 염증들이 조금씩 좋아지고 있고 식단 안했다면 더더 심했을걸 이쯤에서 방어하며 사는거라 생각하고 있어요 앞으로도 계속 식단관리하며 운동도하고 건강하게 살아서 약 끊어도 피부 잘 유지할 수 있도록 노력하려고 합니다 다음 영상도 궁금합니다 기다리고 있을게요!!!!

[@endb625]

혹시... 호르몬쪽 문제 아닐까요? 저도 결절성 여드름이 진짜 심했는데 바이텍스 영양제 먹고 많이 좋아졌거든요... 음식과 상관없이요!

[@joankim8014]

혹시 비타민제 드시나요? 비타민 B6 그리고 B12 (육류에 많이 들어있지만 비타민 영양제에 200프로 이상씩 들어있을때가 있어요)를 너무 많이 드시면 좋은 식이를 해도 염증성 여드름을 유발할 수 있습니다.

[@담담이-q2r]

@@endb625 걱정해주셔서 감사합니다 지금 피지조절제 복용하며 심한 염증들이 가라앉고 있는것 같아요 더불어 식단도 화이님 설명대로 더 엄격하게 흰밥 +생선. 간간이 고기 이렇게 먹고 있어요 생리주기도 일정하고 자궁문제도 없어서 호르몬제는 복용할 생각 못해봤어요 나중에 검진기회가 있으면 체크해보겠습니다^^

[@담담이-q2r]

@@joankim8014 저는 영양제는 유산균과 비타민c 루테인을 꾸준히 먹고 있어요. 영상보고 현재는 비타민c만 복용중입니다 비타민b 영양제는 속이 불편해서 못먹겠더라구요. 덕분에 비타민b 과다복용시 그런 문제가 있을 수 있다는걸 알게되었어요 감사합니다

[@joankim8014]

@@담담이-q2r 대답주셔서 감사해요! 제가 작년에 올쏘몰 비타민제를 먹고 식단조절+운동을 함에도 여드름이 폭발했었는데 한동안 영양제에 들어있던 비타민 비 때문이라는 걸 알지 못했어요. 여드름은 없어졌지만 그 때의 흉터가 여전히 많이 남아있어서 거울볼때마다 속상합니다 😭 유제품을 줄여야하니 유산균은 꼭 복용하는게 좋겠네요! 알려주셔서 감사합니다! 여드름때문에 속상하실텐데 화이팅입니다 ㅜㅜ

[@orangela9296]

밀가루 유제품 간식 끊는거 정말.. 공감해요. 30년 살면서 아무거나 발라도 한번도 뒤집어진적 없었는제 점점 속건조가 심해지더니 그다음은 홍조 그다음은 얼굴 간지러워지더니 다뒤집어 지더라구요. 정말 1년동안 안발라본 로션이 없고 피부과에 한달에 80만원 들였는데도 안고쳐서 이너뷰티에 힘쓰자고 마음먹고 정말 좋아하던 일주일에 두번씩먹던 치킨 끊고 매운거 엄청 좋아해서 먹는건 항상 매운맛 먹었는데 그것도 끊고 매일먹던 과자 끊고 디저트 좋아해서 디저트 먹으러 매주 카페가서 2명이서 케이크 세네개 기본으로 먹던거 끊고 진짜 먹고 싶을때 아몬드가루랑 오트밀로 직접 만든 빵 만들어 먹고 술 마시던거 정말 아주 가끔 마시는걸로 바꾸고 10시반만되면 무조건 잠자고 베개커버 일이주에 한번씩 꼭 바꾸고 그러다보니 점점 피부가 진짜 거짓말처럼 좋아졌어요. 정말 살거같아요.. 아 그리고 전 몸에 좋다고 따뜻한물 마셨는데 얼굴 열 생기면 홍조가 심해져 요즘은 차가운 물만 마셔요 이건 제몸이 찬걸 더 받아들이는 몸이라 잘 맞았던거같아요

[@yoohwai]

사춘기때부터 여드름이 아니고... 평생 평균이상 피부 좋다가 뒤늦게 문제 생기는 분들이 '30년 살면서 아무거나 발라도 한번도 뒤집어진적 없었는제 점점 속건조가 심해지더니 그다음은 홍조 그다음은 얼굴 간지러워지더니 다뒤집어 지더라구요' 보통 이런식으로 진행됩니다 ㅠㅠ 좋아져서 다행입니다 진짜

[@juliap5045]

@@yoohwai 그건 왜 그런 걸까요? 어떤 이유가 있을까요 ㅠㅠ

[@닭가슴살토마토]

@@juliap5045 호르몬변화에요

[@nowhere_man741]

전 개인적으로 피부과. 화장품에 돈 다 때려박아도 사라지지 않던 여드름이 유제품 끊으니까 다 들어갔어요 끊은지 6개월 됐고 우유가 생각보다 온갖 식품에 다 들어있어요 라면, 만두, 치킨 등등 전 그래서 알레르기정보 보면서 먹고있구요 원래 빵이나 과자, 단걸 안좋아해서 끊는데 어려움은 없었네요 맥주에 피자 못먹는건 슬프긴 한데 밀가루는 피부에 아무 문제 없어서 떡볶이나 면은 평소처럼 먹어요ㅋㅋ 요즘 피부 보면 그저 행복합니다 이제 유제품은 혐오스러워요

[@리상원리]

외식할때 대충 어떤거 드셨는지 알수있을가요!

[@rkfka1356]

화이쌤 영접한지 얼마 안된 초짜지만 일단 일주일정도 되었고 믿고 따라하고 있는데 벌써 좋아지는게 느껴져요. 원래 일주일에 한두개씩은 큰 화농성 여드름도 생기고 계속 곪아들어가고 색소침착되는게 왕모공과 큰 흉을 남기곤 했어요. 원래 지성피부라고 생각하고 개기름 끼는게 싫어서 하루 5번은 얼굴씻어도 스킨케어도 식이도 제대로 할줄 몰랐네요. 전 제가 계속 지성이라고 생각하고 있었는데 선생님 요즘은 기름도 번들거리며 안올라 오고 너무 좋습니다. 열심히 해볼게요

[@ych57533]

2편 기다립니다...

[@sung9865]

메이크업 관심없는 저조차 알 정도로 유명하신 분인데 유튜브 알고리즘에 식이 영상으로 떴네요. 피부 고민이 많았는데 정말 도움되는 말씀이 많아서 힘내서 식단 관리 한번 해보겠습니다!

[@eree1021]

공감합니다 진짜 어려운 얘기 해주셔서 감사합니다

[@yoohwai]

감사합니다 진짜 어려운 얘기란걸 알아주셔서ㅠ 찍고 말하는게 어려운게 아니라.. 이런걸 이렇게 많은사람보라고 올리는게 정말 저에게는 큰 용기입니다 여러가지로.

[@김지우-r1o]

유제품 끊고 좋아졌습니다 진짜 원인 중에 유제품이 있을거라곤 그것도 다 큰 성인인데 몰랐어요 그래도 이제 알게 되어 피부 회복을 할 수 있어서 대만족합니다 안 먹어도 잘 만 살아지더라구요 ㅋ 안 먹으니 라떼도 생각이 안 납니다. 지금은 잇퓨 시카엑소좀 이라고 진정 효과가 좋은 것도 추가적으로 바르며 관리하니 피부가 빛나네요 진짜 ㅠㅠ

[@김기묘-l8l]

학생때부터 끊이지않는 여드름으로 고생했는데 밀가루 유제품 아예 끊은지 3일정도만에 개선이 되는게 느껴집니다. 감사해요 저는 성분표 보고 밀과 우유 들어가는 제품이 이렇게 많을줄 몰랐습니다. 외식뿐 아니라 편의점에서 조차 먹을수 있는게 없네요. 3주정도 안먹고 유지해보도록 하겠습니다

[@soohoson]

와 기다렸던 영상이에요! 전적으로 선생님 믿고 열심히 해보겠습니다...!

[@yoohwai]

맘먹었을때 끝장보세요. 하다 막히면 언제든 물어보시고

[@고라니-f7c]

질문하고 싶었던 건 다른 분들이 먼저 해주셔서... 그보다도 저는 '유튜브 문 닫을 때까지'라는 언급에 여러 번 철렁했음을 강하게 어필하며 화이님 발목 잡고 늘어지렵니다. 영상 자주 못 올리시더라도 문은 닫지 말아주세요~ 제발~~~

[@yoohwai]

많은분들과소통하는건 저두 재밌어요. 근데 면상을 들이밀어 소통하는건… 진짜 저도 힘이듭니다ㅋㅋ 정말 얼굴까고 카메라 앞에서 소통하는건 적성에 맞지않는데 지금 20대도 아니니^^;;;

[@motivatedbybook]

간증댓글 남깁니다! 이 영상 올라오자마자 그날부터 바로 말씀해주신 식단 시작했습니다. 저는 우유, 요거트는 원래 안 좋아해서 유제품을 많이 안 먹는다고 생각했거든요, 근데 제 소울푸드가 페페로니피자와 버거킹이에요. 그리고 커피를 끊은지 두달 조금 넘었습니다. 밀가루음식은 몸에 안 좋다고 생각은 했지만 워낙 좋아해서 절제 없이 먹었어요. 커피를 완전히 끊으면서 하루에 초코라떼 한잔을 꼭 마셨어요. 또 제가 초콜렛을 좋아해요.ㅠㅠ 이 모든 것들을 언니의 영상을 보고 완전히 끊었습니다! 식사는 원래 현미밥, 생선, 삼겹살 주로 먹어서 밀가루와 유제품만 완전히 끊었어요. 그리고 오늘 딱 3주 되는 날이에요. 며칠 전에 운전하다가 거울을 봤는데 갈바닉, 레티놀, 갈락토미세스로도 안되던 늘어진 세로모공이!!!!! 동그랗게 변했어요!!! 와 진짜 너무 신기하고, 사진찍어보니까 피부 전체 탄력이 생겨서 턱선이 올라갔더라고요!!! 예전에 어디서 본 글인데 유제품이 여성의 피부를 늘어지게 만든다고 했던 것 같아요. 식단의 중요성을 다시 한번 자각하게 된 계기였어요. 정말 정말 감사합니다!

[@myojinx]

감사합니다.............❤ 도전!

[@모모-q2i6p]

대단하십니다!! 이거 한의학이랑 통해요 저도 오래 고생했고 피부과,산부인과,한의원,운동 다녔는데 한의원에서 체질검사후 식단바꾼게 가장 효과 직빵이었어요. 말씀하신 유제품,밀가루,고기 안맞는 분들은 금음체질일 확률이 큽니다!!!! 제가 그렇거든요 금음체질은 해산물 위주로 담백하게 드셔야해요 저는 삼겹살 먹으면 바로 얼굴에 염증 올라와요 (관리하고 나서 예전만큼은 아니지만) 제남편은 체질이 달라서 뭘먹든 피부 좋아요 다만 다른데가 안좋죠; 아무튼 금음체질은 장관리 해줘야하고(피부가 장 영향을 많이 받는대요) 본인 체질에 맞게 먹는거 필요해요 속이 시원한 영상이네요~~! 피부과 7년정도 다니고있고 앞으로도 다닐거지만 식단이 제일 중요한거 맞습니다!!!!

[@yoohwai]

완벽히는 아녀도 통하는데가 있기는 한것 같아요 제 수강생들중에 피부과의사나 한의사들도 있는데 다같이 식단얘기하면 재밌습니다 ㅎㅎ 저는 한의학에서 체질검사 몇군데 가봤는데 다다르게 나와서 체질식은 안하지만..그거보다 뭘먹든 피부가 좋은데 다른데가 안좋다는게 더 와닿네요. 지인중에 그경우도 은근 많아서ㅠ

[@하하호호-q4j5b]

저도 대패삼겹살 먹으면 등드름이 폭발 ㅠ

[@임대희-f9s]

피부관련 영상중에 도움이 가장많이됨

[@hyonyy]

와 진짜 유제품은 정말이에요 제가 홍조만 좀 있고 피부 컨디션은 괜찮은 편이고 진짜 어쩌다 트러블 한개 날까말까거든요 평소에 면요리 자주 먹어서 밀가루는 먹어왔지만 유제품 잘 안먹었습니다 근데 크림파스타랑 그릭요거트 만들어먹는거에 빠져서 한참 먹다보니 좁쌀 터지고 염증 올라오고 그랬거든요 혹시나 싶어서 안먹었는데 돌아왔어요 한번 믿고 해보십셔…

[@yoohwai]

저는 염증없이 좁쌀로 긴세월 고생하다 염증이 심해진게 우유도 요거트도 아니고 거의 매일 먹던 크림파스타... 크림들어간 이태리식... 이게 진짜 컸던거 같아요

[@Rurufjfififf]

헐 크림파스타도 유제품에 포함되나요? 밀가루 안먹으려고 크림리조또 자주먹는데

[@hyonyy]

@@Rurufjfififf 당연하죠!! 크림이 생크림이에요! 리조또도 아마 버터랑 밀가루로 루 만들어서 쓰면 밀가루 또한 없진 않을거에요ㅠㅠ

[@희은-t9p]

@@Rurufjfififf 크림류는 우유베이스입니다... 크림소스 ....버터..로제소스..요거트.치즈 등등..

[@soryangpiano]

👏✌ 여태 경험으론 고기기름이 문제인줄 알았는데..3주간 권유하신식으로 하고나서, 맛잇는 소세지를 드디어 먹고난 경험을 알리겠읍니다

[@ascv2227]

2편 너무너무 기대돼요!! 화이쌤 이런 정보 공유해주셔서 정말 감사해요😢🥰

[@꼬야-k8j]

이거 진짜 찐입니다..!! 남동생이 중학생 때부터 염증성 여드름 진짜 심한 편이었는데 우유 끊고 진짜진짜 많이 좋아졌어요! 생각해보면 저는 편식이 심해서 우유도 안먹고, 쌤이 말씀하신대로 밥+고기만 먹었고 지금도 그렇게 살고 있는데 피부 좋다는 얘기만 들으면서 컸어요. 동생은 완전 어렸을 때부터 우유를 물처럼 마셨는데 키를 얻고 피부를 잃었습니다..ㅎㅎ 제 피부 좋은게 유전인 것도 있겠지만 같은 유전자 타고난 동생을 보면 유제품은 진짜 맞는 것 같아요

[@yoohwai]

남자들중에는 우유가 안맞는데.. 엄청 먹고 키를 얻고 피부를 잃었다는 분 정말 많아요. 그 어렵다는 키를 얻었으니 이제 우유 끊고 피부도 얻어야죠 ㅎㅎ

[@areumlee2625]

키를 얻고 피부 잃는다는거 핵공감 ㅋㅋㅋㅋ 제 남동생도 152cm 엄마와 161cm아빠 사이에서 태어나서 안맞는 우유 벌컥벌컥 마시고 179cm까지 컸는데 온몸이 아토피.... 우유 못먹는 저는 주어진 유전자대로 159cm인데 피부깨끗..

[@이주은-w7g]

즤아들은 피부도 잃고 키도 잃고 ㅠ

[@user-vm6xn4sz3u]

우유 먹는다고 키 안 커요 걍 키는 클만큼 크고 피부를 잃은 격..

[@seulgichoi5797]

진짜 블로그때부터 몰래 지켜봤는데 기다리고 기다리던 영상입니다!!! 항상 감사합니다!!!!

[@halo.6201]

피가되고 살이되는 이야기네요💟 한번 해봐야겠어요

[@panibottari4966]

언니 그 날렸다는 한시간짜리.. 그냥 주심안돨까요?? 너무 유익할텐대 ㅠㅠ

[@crystee1639]

진짜 갓화이ㅠㅠ 식단한다고 계란지속적으로 먹은거 기억못하고 요즘따라 왜자꾸좁쌀생기지 결이 거칠어진거같지했는데. 완전!!!!!

[@녹차-n8e]

선생님 온** 이에여!!!! 진짜 수강생 되고나서 이렇게 아무것도 안나는게 넘 신기방기해요 ㅋㅋㅋㅋ평생 하면 물론 좋지만 좀 진정되고나면 한두번 먹어도 예전처럼 여드름 나지 않으니 진짜 짧고 굵게 식단 다 지켜보셨으면 좋겠어요!!!!! 전 과일 줄이는 것도 큰 도움이 됐어요!!!

[@yoohwai]

온sh?온jn??ㅎㅎ 두분중 한분일텐데.. 한번 확털어내서 클린해지면 몇번 먹는다고 어케 안되고, 되어도 다시 식단 잡음 순식간에 좋아지고.. 그니까 계속 나는 시기에는 몸이 그만큼 먹어선 안될것들에 더럽혀진 상태(?)로 이해하면 쉽죠 ㅎㅎ

[@녹차-n8e]

샘 다 아니에요..흑...hb입니다 ㅋㅋㅋㅋ정말 밀가루 유제품 끊는거 이리저리 간증하고 다녀요!!!! 여러분들 뭘 먹어서 여드름 나으려고 하지말고 다 먹지말고 여드름 탈출하세요!!

[@LL-wp2zu]

헐 과일은 먹으면 피부에 좋은거라고 생각하고 살았는데요! ㅠㅠ

[@녹차-n8e]

@@LL-wp2zu 저도 그랬었는데 어쨌든 과당이더라구요 일단 밀가루 유제품 2개만 완벽하게 해보시고 안되시면 잉여과당도 줄여보시는게 좋을듯해요!!

[@LL-wp2zu]

@@녹차-n8e 아아 넵 일단 밀가루와 유제품에 희망을..! 🥺 알려주셔서 정말 감사합니다~!

[@ul8470]

너무 좋아요ㅠㅠ!!다음편 기다리겠습니다!

[@KClean]

8년째 밀가루 끊기 하고 있는데 공감가는 영상이에요! 고기는 확실히 피부에 영향을 주는거 느꼈는데 계란은 잘 못역시 메이크업 아티스트셔서 디테일한 변화를 잘 캐치하시는 듯요~ 좋은 영상 잘 보고 좋아요 누르고 갑니다 :)

[@laren0413]

전 여드름쟁이 입니다 ! (수분부족지성) 화이쌤 알게되고 클렌징 오일로 세안한지 6개월이 넘었네요~ 트러블이 안나는건 아니지만 그 전보다는 많이 좋아졌습니다 특히 볼쪽은 거의 안납니다 최근에 위가 망가져서 어쩔수없이 10일을 생선과 흰밥만 먹었는데 (미간, 턱)에 공생하던 염증성 여드름들이 사라졌더라구요? 보는 사람들도 다 피부 이야기를 하더라구요 그때 알았죠 입으로 들어가는 음식이 정말 중요하구나 !! 화이쌤 말처럼요 !!!! 여러분 화이쌤 믿고 식단 조절 꼭 해보세요 진짜 피부 좋아집니다 !!!!!!!!!!! 화이쌤 넘 고마워요 오래오래 함께해줘요 ♥️🙏🏻♥️

[@soowaning958]

이 동영상 찐이에요.. 저는 초5때부터 이마에 여드름 나더니 나이먹을수록 점점 밑으로 내려오더라구요 성인이된 30살까지도 여드름 달고 살고 안써본 제품이 정말없어요 성분까지 다 보고 써야하고 극예민한 .. 잘맞는제품 찾아야 피부 잠깐 이삼주 좋아질뿐 또다시 다른제품 찾고 … 반복이였으면 화이샘 이 영상보면서 흰살생선에 삼겹살만 딱 열흘지켰어요 요즘은 턱라인과 목 , 가슴에 낫던 여드름들이 눈에띄게 사라졌어요 여태까지 자주먹던 라떼 ,빵, 밀가루가 그렇게 안맞는거였어요… 열흘 지날쯤 빵 못참고 먹엇더니 바로 당일 밤부타 나길래 원인을 정확히 알았네요 …. 이제 불필요한 돈보다 식단만 관리해줘도된다고 생각하니 안심도되지만 먹는낙이 사라졌네요😂 뒤집히고 다시 3일차 식단하고 있는데 또 들어가고잏어요 신기해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ이것저것 다써보고도 안들어가신분들!!!다들 식단해보셔요

[@jinsteve3928]

저는 10주째 끊었어요. 이 영상 백프로 정말 효과있어요. 저는 캐나다에와서 갑자기 좋던 피부가 여드름이 올라오길래 이게 왜이러지하고 한국에서 가져온 항생제랑 연고 다 발라도 5개월이 지나고 안낫더니 이 영상보고 밀가루 유제품 10주 끊었더니 피부 완전 좋아졌어요. 식단문제입니다. 캐나다가 서구권이다보니 먹는게 죄다 밀가루 유제품 뿐이예요. 그래서 스팸 먹었더니 효과봤어요

[@베리타스-z8f]

진짜 이건 계속 곱씹으면서 볼게요 ㅠㅠㅠ

[@yoohwai]

핵심만 기억하셔도 돼요. 2편에서 또 다룰테니까요. 일단은 염증이나 좁쌀이 잡히면 좋은데… 그러고 나면 더 욕심이 납니다. 유분조차 없어졌음 하는 욕심.. ㅎㅎ

[@rocomoco9518]

모든 피부질환은 통한다고 생각해요..저는 여드름이 심하거나 하지는 않았지만 자잘한 알러지 체질(금속이나 뭐 그런)이었는데 중1때 아마도 옻이 오르면서 체질이 확 바껴서 엄청 심한 햇빛알러지가 생겼거든요...여름에는 집앞에도 긴팔긴바지 모자쓰고 양산쓰고 잠깐 나갔다와도 온몸에 화상입은 듯 붉게 부풀어 오르고 진물나고 진짜 사람꼴이 아니었어요;;; 병원가서 빡센 스테로이드 주사 맞으면 30분정도면 가라앉긴 하는데 평생 밖에도 못나가고 어쩌다 나가면 나가자마자 병원가야되고 그러고 살 순 없잖아요? 그래서 살려고 다~~~~끊고 풀과 과일만 먹었어요ㅠㅠ 삼시세끼 삼겹살 구워먹던 사람이었는데 특히 양배추가 좋다 그래서 거의 삼시세끼 양배추는 꼭 곁들였구요...두달하고 좋아지는게 눈에 보이기 시작하니까 도저히 못해먹겠어서 때려쳤지만^^;;; 그 두달만으로도 그 뒤로는 한여름에 땡볕에 2시간 이상 있으면 병원가서 약 받아와야 하지만 것도 일주일정도 지나면 괜찮아졌구요 뒤집어지면 또 며칠 조심하고 그러면서 살았더니 20년쯤 지난 지금은 병원갈 일도 거의 없네요^^ 이제 40대라 애시당초 한여름 땡볕에 저를 방치하는 짓도 안하기도 하지만요 ㅎㅎ 아침 빵 점심 떡볶이 저녁 파스타 먹고 식후땡은 절대 안거르고 주말마다 꽐라되는 쟤는 날씬하고 피부도 겁나 좋은데 왜!!! 싶어질때도 있지만 어쩌겠어요ㅠㅠ 저도 화이님을 모르던 시절에 딱 두달하고 그 후 20년 효과보고 있으니까 아무따 일단 해보세요^^

[@파랑이-b6g]

2탄 언제 나오나요ㅜㅜㅜ 계속 기다리고있어서 수시로 업데이트됐나 보고있어요!!!!!!!!!!!!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@henryna3720]

피부는 진짜 화남..

[@장경희-i6x]

선생님 바쁘시지만 유지식영상도 기다려요 항상 감사합니다❤️

[@jes--]

유화이님은 항상 데이터베이스를 깔고 말씀을 해주셔서 신뢰가 무한이에요:) 이때까지 추천해주신것들 대부분 다 써봤구요. 처음엔 낯설어서 안 맞는거 같다가도 다 쓸때쯤엔 좋다고 생각되는 제품밖에 없었어요:) 식단은 저도 굉장히 공감합니다. 어릴땐 우유가 완전식품이라고 뉴스에도 뜨고 할 때라서 피부과를 가도 우유를 끊으란 말을 못 들었고, 인터넷도 발달을 안한 시기여서 초등학교때부터 고등학생까지 여드름을 달고 살았어요. 아무 이유도 모른채 모공만 열심히 키웠어요. 지금은 우유는 아예 안 먹고 양 조절해가면서 디저트를 먹고 있어요. 라떼같은건 1년에 세번?정도 먹구요. 다이어트하면서 식단조절할때는 확실히 피부가 더 좋아지기도 하구요. 여튼 다음 영상도 기대됩니다~:)

[@yoohwai]

저는 제가 처음식단하기 2~3년 전 네이버 어느카페인가? 남자로 보이는 분이 우유 얘기 여드름과 연관지어서 진지하게 쓴글을 본적있어요. 아무도 공감하지 않던 기억이 나고.ㅋㅋ 다들 그냥 그렇구나 반응..(여드름 관련 카페인가 그랫을건데)제가 그글을 정말 복사까지 해두고 진지하게 읽었음에도 먹는걸 조절해서 여드름 잡을 생각은 들지도 않고… 그로부터 한참지나서야 우유끊고..특히 수강생들과 같이하면서 그분이 생각나더라구요.

[@Younghi-o6m]

@@yoohwai과일은 괜찮나요?

[@honeyv8607]

와 쌤 피와 살이 되는 영상입니다ㅠㅠㅠㅠ진짜 딱 턱만 트러블이 생겨서 미쳐버리겠었는데 당장 멈출게요!!! 밀가루와 우유!

[@soo_ooooo]

유제품은 끈을수있는데 밀가루는 ...밀가루는....면순이인데 ..밀가루는...아...아.... 30대가 됬는데도 여드름 달고 살아서 스트레스인데 한번 그래도 도전 해볼게요ㅜㅜㅜ

[@bal.d.afrique]

와 식단 진짜 기다렸어요!!! 잘볼게요 ..🤍🤍

[@EunYoungShin]

흑흑 그릭요거트 다이어트 하고 싶은데 두유까지도 끊어야한다니ㅠㅠ 다행히 영상 미리 봐서 다행이에요! 감사합니당🤍

[@행복그린]

달걀 진짜 공감합니다 !턱선이 지저분해져요 매일 하루에 한두개씩 일주일넘으니 .여쭤볼게 오징어 새우 이런 해산물이요!!

[@Nana228-b5j]

쌤 2탄 기다립니다 ㅜㅜㅜㅜ♡ 정말 3주만에 광명 찾았습니다!!!!

[@나-q3x]

3:50 밀가루와 유제품 최대한 끊어내기(기간 3주) 식단에서 가장많은오류:가공식품,간식류 골라내기힘들면, 흰밥에 원하는고기+소금 뿌려서 먹기 학창시절부터 아주 심한 염증성 여드름이라면 흰살생선과 흰밥만 먹기

[@mike-ob3kn]

막연한 이야기가 아닌 정확하고 자세한 정보네요 감사합니다^^

[@ddd-kh1fr]

제가 진짜 궁금했던거예요!!!!! 나이 들수록 더 식이가 중요하단 생각이 들어요ㅠㅠ

[@yoohwai]

식이, 수면, 운동.. 이게 100세 인생에 전부라고 생각합니다. ㅎㅎ

[@Leverage-u5o]

선생님, 정말 너무너무 도움이 되는 정보네요. 유제품, 밀가루를 완벽히 수개월째 끊고 거의 비건+고기 수준으로 살고 있는데 계란과 콩류, 아몬드도 끊어봐야겠네요. 그리고 지연성 알러지 테스트에도 관심이 생겼습니다. 좋은 정보 진심으로 감사드립니다. 오래오래 행복하십시오 :)

[@kdh19960530]

솔직히 여드름 고민은 별로 없어서 굳이 챙겨볼 필요 없지만 쌤 조곤조곤 말씀하시는게 너무 재밌어서 ASMR처럼 봅니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 23:49 갑분폭음선언ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 좋아 :) 내적친밀도가 쌓여서 그런가 언젠가 쌤과 술 한 잔(폭음이면 더 좋아) 하고 싶단 실없는 생각하면서 다음 영상 기다릴게요! 뷰티척척박사지만 여드름, 특히 식이 얘기 나오면 뭔가 은은한 광기가 슬슬 풍기는 화이쌤보고 다덜 광명 찾읍시다!!

[@mingdiyoo]

나 진짜 화이쌤 알고나서, 유튜브 하시고나서 존버했던 영상이에요 ㅠㅠ 부담스럽지 않으시게 너무 맹신하지 않되 열심히 주워가겠습니다! 식단관리 너무 자신없지만 ㅠㅠㅠ

[@무너부인]

찐후기 남겨봅니다 깨끗하던 피부에 작년겨울부터 턱에 여드름이 나기시작하더니 올해 7월까지 미친듯이 번지더라구요.. 유툽보고 이것저것해봐도 효과를 하나도 못봐서 너무 우울하던차에 이 영상을 보게되었어요 매일 간식을 달고살던 저인데 이영상을 보니까 결심이 서더라구요! 3주간 끊기에 도전했고 시작한지 4일만에 크게 자리잡던 여드름이 눈에띄게 가라앉기 시작하더니 너무 신기할정도로 피부가 급속도로 좋아졌습니다ㅠㅠ 큰 여드름은 안나기 시작했고 자잘한 좁쌀들만 몇개씩 나길래 집에서 위생신경쓰면서 압출해줬구요 몇개월이 지난 지금.. 밀가루 다시 막 먹어도 여드름안나는 예전 피부로 돌아왔어요!! 물론 식단의 중요성을 뼈저리게 느꼈기때문에 예전만큼 밀가루는 많이 안먹게되더라구요 심지어 예전부터 생리직전에 나던 뾰루지도 지금은 전혀안나요 너무신기합니다.. 영상 만들어주셔서 정말정말 감사드려요ㅠㅠ 은인이십니다

[@Iwgspace]

사바사라 부럽네요 2달 가까이 밀가루를 안먹었는데 여드름은 납니다😢

[@무너부인]

@Iwgspace 완전히 끊어보셨나요~? 생각보다 밀이 들어가는 식품이 많더라구요 저는 고추장 간장도 안먹고 소금간만 해서 고기랑 밥 구운야채 위주로만 먹어줬어요!

[@micasa2960]

와 ㅠ 기다렸습니다 실천해서 피부전성기한번 만들어볼게요!

[@바닷빛솜사탕]

기다리고 기다렸던 내용이네요 ㅜㅜㅜ

[@디와집]

이제서야 보다니ㅜㅜ 저 오늘부터 3주 무조건! 성공하고 오겠습니다😂😂😂😂

[@meatdino]

진짜 밀가루랑 우유 끊으면 효과 봐요 1달이면 달라짐 한식 위주로 드시면 됨(다이어트도 해서 전 생선이나 수육으로 했어요) 영상 보기 전에 해보고 난 뒤라서 맞는 말씀이라고 댓글 다는거예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한식으로만 드세요 그리고 잠 잘 자시면 됨

[@inininlll2054]

된장이나 고추장에도 밀가루들어가는데 간장도그렇고 .. 이런것도 다 끊으셧어요 ?

[@meatdino]

@@inininlll2054 된장이랑 고추장에 밀가루가 들어간다구요...? 첨 안 사실인데 수육을 일주일 내내 먹는게 아니고 2-3이면 나머지는 생선으로 먹었고 짜게 먹질 않아서 소량이라 그정도까지 신경쓰면서 먹진 않았어요 정말 밀가루 하면 생각나는 것들 아예 안 먹었어요 밥 김치 생선 고기 쌈용 야채들 이렇게만 먹었어요 밀가루가 주인 것들은 안 먹었다고 생각하시면 될 듯

[@inininlll2054]

@@meatdino 네 시판 된장이랑 고추장에 밀가루들어가는거많고 양조간장이런데도 밀 들어가요 !! 참치액젓 ㅇ런데도 들어가구.., 그래서 댓글에 간장얘기가 많아요 . 어느정도까지 허용할지 생각중이에요 전 ㅠ ㅠ

[@meatdino]

@@inininlll2054 아 저는 시골에서 직접 담군거라 아예 시판된 된장 고추장 간장 아예 안 먹어요 ..... 어렵네요 진짜 밥, 갈치, 조기, 김치 이렇게 먹고 귀찮으면 누룽지에 김치 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹었어요 된장 고추장 간장도 어차피 드셔도 밀가루, 우유 먹는 양보다 적어서 괜찮을거 같은데요 제가 아예 안 먹는거는 배달음식, 술, 커피, 주전부리, 밀가루, 우유 이렇게 끊었어요 잠도 8시간이상은 푹 주무셔야해요 화장실도 잘가야하구요 식단도 클린하게 드셔야하지만 저것도 잘 되어야해요

[@inininlll2054]

@@meatdino 화장실은 전에도 늘잘갔었어요! 일단 일주일만 간장고추장된장 피해보려구요 .. 데이트할때만 조금 허용하고 혼자잇을땐 철철히 해보려구용 ㅎㅎ

[@이경한-u2j]

이거 보자마자 밀가루, 유제품 끊기 시작해서 효과 보고있어요!!! 2탄 언제 올라오나요?? 넘 기대돼요!!!

[@panhibottle70]

선생님 사랑해요 ㅠㅠ 수부지 추천템 너무 잘쓰고있어요 걔네쓰고 좁쌀다들어갔어요ㅠㅠ 이년넘게 일주일에한번씩 피부과 관리실 다니며 압출했는데 질려서 딱끊고 집에서 스킨팩 그리고 선생님 추천템으로 수분관리 해줬더니 인생피부 됐어요 저를 살려주심ㅠㅠ 이제 식단도 해볼게요 감사해요

[@복뎅이-w2q]

뭐 쓰시나영?!

[@user-lq1yq4hp3u]

혹시 머였는지 알수있을까요 ㅍ

[@yoohwai]

새해에는 더 건강하고 아름다워지시길~~!!!

[@panhibottle70]

@@복뎅이-w2q 유존에는 허스텔러 랑 숨마엘릭서요~~!!! 그리고 티존에는 자작나무 수분크림에 센텔라파우더 섞어 발라주고있어요. ^^ 티존에만 시드물 아하 토너로 토너팩 일주일에 두세번 해주고요. 세안후 기초 바르기 전에 물팩(화장솜에 정수기물) 3분정도 꼭 해줬어요. 이니스프리 화산송이 팩도 일주일에 두세번 해줬고요. 아, 그리고 아크네도트 젤도 정말 효과 많이 봤어요. 화농성 올라온데 톡~ 발라주면 담날 진정돼있어요. 근데 엄청 아파요 ㅠㅠㅋㅋ 그래도 효과좋아서 참고 씁니다... 인생 피부 만나시길 바래요. 이중에 화이쌤 추천템은 허스텔러, 숨마엘릭서, 자작나무 수분크림, 아크네도트젤 입니다. ^^

[@panhibottle70]

@@user-lq1yq4hp3u 유존에는 허스텔러 랑 숨마엘릭서요~~!!! 그리고 티존에는 자작나무 수분크림에 센텔라파우더 섞어 발라주고있어요. ^^ 티존에만 시드물 아하 토너로 토너팩 일주일에 두세번 해주고요. 세안후 기초 바르기 전에 물팩(화장솜에 정수기물) 3분정도 꼭 해줬어요. 이니스프리 화산송이 팩도 일주일에 두세번 해줬고요. 아, 그리고 아크네도트 젤도 정말 효과 많이 봤어요. 화농성 올라온데 톡~ 발라주면 담날 진정돼있어요. 근데 엄청 아파요 ㅠㅠㅋㅋ 그래도 효과좋아서 참고 씁니다... 인생 피부 만나시길 바래요. 이중에 화이쌤 추천템은 허스텔러, 숨마엘릭서, 자작나무 수분크림, 아크네도트젤 입니다. ^^

[@youngy2577]

전 성인여드름 편평사마귀 콤보인데 정말이지 밀가루 많이 먹은날은 꼭 얼굴 엄청 가렵고 번지는게 느껴져요. 진짜 제 몸에 밀가루가 안맞는게 확실히 느껴져요. 좋은 정보 감사합니다.

[@코코아-t5o]

쌤 누룽지는 된다는거네요?! ❤ 현미도 된다하셨으니 현미누룽지도 가능하겠군요..! 흰살생선 , 쌀밥 3주동안 도전하겠습니다! 이제 질문리스트 만들어서 라이브 대기타야겠어요🤣

[@yoohwai]

누룽지 됩니다 ㅎㅎ 누룽지 맛있쪄

[@정민홍-p7c]

감사합니다 3주동안 밀가루 유제품 커피 탄산 간식 끊었더니 염증성여드름은 이제 안올라옵니다 간간히 피지배출 안된 좁쌀 여드름 정도 있긴합니다. 감사합니다!!

[@kg4772]

이거 진짜 맞아요 유제품,밀가루,맵고짠거 끊고 홍조, 지루성피부염, 여드름 싹낫고 진짜 건강하고 부들부들한 중성피부됐었습니다 볼터치를 2년간 못했었었는데 이젠가능해짐 다시먹으면 뾰루지만 조금씩 올라오려고 하지만 예전처럼 피부염재발은 안해요

[@조니-m9k]

저랑 비슷한 피부라서 질문드리는데 식이요법 할동안 항히스타민제나 항생제 같은 양약도 드셨나요?

[@kg4772]

@@조니-m9k 아니요 안먹고 식이요법만으로 가능했습니다 식이요법으로 결국 나을 수 있는 것 같아요! 저는 고기도 안먹었어용 힘들긴하지만 효과확실

[@조니-m9k]

@@kg4772 답변 감사합니다!!

[@요하이하이-g3z]

3:58 7:20 9:10 11:05 13:00 25:47 흰살생선O 등푸른,밀가루,유제품,육류X

[@jjiniyya]

오늘 영상보니까 옥주현씨 말이 생각나요... 먹어봤자 내가 아는 그맛이다! 그때 댓글달아주셔서 그 이후에 유제품은 끊었는데 아직 밀가루는 끊지 못했어요ㅠㅠ 역시 안먹는게 답인가 봅니다... 예전에 밀가루를 완전히 끊은적이 있었는데 그때 살이 빠지고 피부가 좋았던 기억이 있어요~ 이번에 3주 챌린지 도전해서 다음 영상에 좋아졌다는 댓글을 달 수 있게끔 해볼께요! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 쌤♥

[@모르는개-q8g]

유제품은 원래 소화도 잘 안돼서 안좋아하는데ㅠ 치즈랑 연유는 달고 살고요,,, 제가 또 알아주는 빵순이라 디저트는 거리 상관없이 혼자 투어도 하고 다녀요ㅜㅜㅜ 편의점도 집 바로 앞이라 거의 주3회는 과자 잔뜩 사서 군것질도 많이 했는데요 생각해보니까 저도 예전엔 남들 다 부러워하는 꿀피부였고 절대 뒤집어질거라고 생각 못했는데, 갑자기 고등학교 올라오고 나서 마라탕, 탕후루 유행+매점생기고 잦아지는 군것질(초콜릿, 빵, 아이스크림, 과자, 쿠키)+야식+공부하다 피곤해지면 돌체라떼 많이먹기 시작+두유좋아하기시작+락토프리 우유 먹기 시작+과일 안먹음+수면부족+스트레스,,,,,, 이정도면 여드름 연고로 버텨온 제 피부가 감사하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올해 여름부터 피부가 완전히 뒤집어지면서 화장품에만 더더 신경쓰고 식이요법은 생각도 못했는데, 3일째 샐러드로 클린식 했는데 생각보다 많이 진정돼서 당황스러웠어요 ㅋㅋㅋ 아무리 각질제거를 하고 보습을 해도 안되던게ㅠㅠㅠ 앞으로 계속 말씀해주신거 지켜보겎습니다

[@ryuggobul6670]

선생님...결혼식을 딱 정확히 3달 남기고 진짜 희망의 영상이에요 ㅜㅜ 너무 감사합니다. 진짜 이대로 쭉 합니다. 다이어트하면서 식단도 조금씩 하고 운동도 하고 있는데 피부까지 챙길 수 있다니. 너무 좋네요. 특히 저는 집먼지진드기 알러지가 너무너무 심해서 이비인후과에서 피부반응 알러지 검사랑 피검사 알러지 검사 둘다 했었는데 거기서도 집먼지진드기가 너무 심하게 나오고 동물털이랑 밀, 계란 이런게 나왔었거든요. 저는 이 데이터만 만으로도 밀가루, 유제품 끊으면서 계란까지 같이 끊으면 더없이 좋겠어요. 저 선생님 수강생이던 시절에도 선생님이 저 보면서 피부결 진짜 좋다고 하셨었는데 제가 그 이후로 몇 년 지나고 좁쌀이랑 턱선, 이마라인, 목 이런쪽에 여드름 올라오면서 뾰루지 하나 없던 매끈한 등을 다 뒤덮어서 그 해 수영복을 아예 못입었던적이 있었거든요. 진짜 다 식단이 문제였나봐요 ㅜㅜ 지금도 여드름이 심하고 그런건 아닌데 생리주기 따라서 아주 꼭 여드름 몇개씩은 이제 매달 거쳐야하는 관문처럼 반드시 올라오고 짜고 흉터 남기고 흉터 나을때쯤 또 새로운거 올라오고 이걸 반복했었어요. 영상이 너무 너무 단비같습니다. 감사합니다 선생님!!!

[@user-lf7ol6we5t]

혹시 검사하신 병원 알 수 있을까요..?

[@yulsysiphus6646]

여드름때문에 일년고생했는데 약으로도 안되던거 밀가루 끊으니 나아졌어요ㅜㅜ 진짜 먹는게 중요한것같아요 영상 너무너무 감사해요

[@코코아-t5o]

1일차 아침(8시) :현미누룽지 , 조기 점심(12시) :쌀밥, 조기 저녁(7시반) :쌀밥, 조기 2일차 점심 (12시반) 쌀밥 조기 저녁 (7시반) 누룽지 조기 3일차 점심(12시) 쌀밥 조기 저녁(8시) 누룽지 가자미살 4일차,5일차 점심 (12시) 쌀밥 가자미살 저녁(7시반) 누룽지 가자미살 6일차 점심(12시) 쌀밥 가자미살,조기 저녁(6시) 누룽지 가자미살 7일차 점심(12시) 밥 가자미살 저녁(6시) 누룽지 이제 생선냄새가 역해요...... 8,9,10일차 점심:쌀밥,조기 저녁:누룽지,조기 11일,12일 동일 13,14일차 (토,일) 점심(12시) 쌀밥 가자미 저녁(6시) 누룽지 가자미 15일차 (월) 점심(12시반) 쌀밥 가자미 저녁(8시) 누룽지 가자미

[@코코아-t5o]

3,4일차: 몇몇 좁쌀여드름이 힘이 없어짐. 손톱으로 건들면 툭,하고 쉽게 빠진다. 6일차: 효과가 나타나기 시작. 전체적으로 여드름이 작아짐. 피부가 살짝 윤기가 남

[@코코아-t5o]

이상하게 며칠전부터 계속 식사 후 장이 꼬이는듯한 복통이 지속됨

[@코코아-t5o]

조기 말고 가자미살 드세요.. 조기는 좀 기름지는지 속이 거북하고 장이 안좋더니 설사하네요. 피부도 진전이 없습니다ㅜㅜ 가자미살이 젤 부담없네요

[@코코아-t5o]

진전이 없습니다ㅜㅜ 넘슬퍼요

[@냐아-v1d]

@@코코아-t5o 엇 저도 조기 먹고 설사했어요...!!! 갈치, 조기, 대구, 가자미 먹어봤는데 가자미살이 제일 잘 받는 느낌이었어요! 특히 그냥 팩으로 소분되어 나오는 냉동가자미살이 제일 좋았던 느낌.. 가자미 생물보다요!

[@호호라-k2o]

너무 너무 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠ 저 진짜 피부 돌려놓을고에요!! 감사합니다❤️❤️

[@yutubpark5222]

아몬드브리즈는 괜찮나요?

[@이은정-h4t]

뭔가 비장한 마음이 들면서 한편으로는 잼있을 것 같기도 합니다. 열심히 해보겠습니다. 좋은 정보 감사드립니다

[@성이름플레이리스트]

혹시 유지식 영상은 언제 올라오나요 ?? 2주 진행중이라 얼렁 밀가루 먹고싶습니다 ㅠㅠ

[@user-18xa7jshq8]

와… 이런 귀한 정보를 이렇게 아낌없이…? 당장 실천하겠습니다. 블로그도 정독중이에요!!

[@더미더미-q1w]

이거 따라하면 자동으로 다이어트 될듯요 ㅋㅋㅋ 여드름 피부는 아니지만 한번 도전해볼까봐요! 담편도 기대할게요😀

[@설레임-y9f]

영양실조 걸릴듯 ..

[@yoohwai]

첨에는 다이어트가 될것같고 되는분도 있어요 근데 그건.. 성인은 보통 음식을 철저히 주관적 선택적으로 먹으니까.. 맛있는거 골라먹고. 그게 보통 나랑 안맞는것들이면 트러블 작렬. 그걸 다 끊으면 먹을게 없다는 생각이 드는데 누구나.. 평소 그만큼 메뉴의 폭이 좁았던겁니다. 되는음식을 찾아 넓히다보면 음식은 끝도 없이 많고 먹을수 있는 맛있는건 계속 발견이되어 살 안빠집니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이은경-f1p]

이 말에 공감해요 .제가 얼굴 심하게 뒤집어지고 일도 한달동안 쉬면서 ㅜ 필라테스 하면서 식단 관리도 하면서 피부 진짜 많이 좋아졌어요 .ㅋ 라면 .밀가루 다끊고 야채 .식이섬유. 단백질 유지로 성공했습니다 ㅋ 소화도 잘되요 ㅋ 일찍자고 일찍일어나는 습관하고 3끼면서 운동하고 너무 좋아요

[@망둥이와]

커피도 우유들어간 라떼만 마시고, 단것도 좋아했는데..흠.. 화이님 말씀대로 저도 음식에 신경써야 할 것 같아요~♡ 특히 유제품! 치즈사랑. 우유사랑은 잠시 멀찍이 해야겠어요^^;;

[@호도호도-z1u]

저 몸관리 시작한 가족이랑 살아서 어쩔수 없이(두번 먹고 치우기 귀찮으니까?) 샐러드 닭가슴살 과채주스 중심식단 여름부터 하고 있는데 인생 최고 피부...변비도 사라짐... 노화는 어쩔 수 없지만요ㅋ 거기다 시국이 이래서 화장도 안하고 있으니 피부결 최고에요.. 먹는 거 중요한 것 같아요 진심.

[@라피아-s8m]

여드름을 위한 식이를 하기 이전에 다이어트 식단을 오래 해온지라 지금 정착한 다이어트 식단 잘 지키면 밀가루 유제품 끊는 건 일도 아닌데... 오랜 기간 염증성 여드름이 심하다면 육류와 등푸른 생선도 끊어보라는 말씀은 가히 충격적이네요 😱 저는 청소년기 6~7년 정도 염증성 여드름이 심했었고 그 시기를 증명하는 모공흉터도 현재 가지고 있습니다 😂 지금은 좁쌀도 염증도 전체적으로 문제 되는 건 아니지만 가끔씩 한두개 올라오는 피부인데 흰살생선 식단 도전하면 완전 클린한 피부 되지 않을까 솔깃해지네요 마트 탈탈 털어보면 유제품 밀가루 안 들어가는 과자 찾기 진~짜 힘들다는 것도 공감이에요 🤣 과자 먹을 일 이제는 거의 없지만 바삭한 거 먹고 싶을 땐 포테토칩 초콜릿 먹고 싶으면 드림카카오 82% 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ 라떼도 귀리우유로 바꾸면서 우유는 진짜 완전 끊은 것 같구요! 그렇지만 빵류 디저트류 너무 좋아해서 귀찮고 스트레스 받는 날엔 무너진 적도 많네요 ㅠㅜ 식음료 산업의 발달로 간편하고 맛있는 음식이 엄청나게 많아진 세상이 되었는데 사람들이 이렇게 경계심 없이 가공식품에 노출되어도 되는 것인가... 하는 생각도 혼자서 종종 해요 ㅎ.ㅎ 앞으로 올라올 식단 관련 영상도 많이 기대하고 있고 힘들 수도 있는 이 여정을 시작해주셔서 정말 감사드립니다🙇‍♀️

[@yoohwai]

식음료 산업에 의한 정크푸드 노출.. 정크푸드 아닌척… 정말 공감합니다. 자식을 키우는입장에서 요즘 자라나는 아이들이 진짜 걱정스럽구요. 근데 댓글을 읽으니… 갑자기 약간 울컥합니다. 제가 어릴때 아주 심한수준은 아니었으나 트러블로 스트레스를 늘 받아서 그런지.. 식단이힘들것 같으면 밀가루와 유제품만 하던대로 3주만 해보고 얼굴보고 그때 해보셔도 되는거고. 저는 많은 경험을 지켜봤기에.. 그냥 바짝해서 일단은 지금 급한불 끄고.. 차츰 섭취할 카테고리 늘려가면서 나는 되는지 아닌지를 테스트하는게 가장 시간단축 하는 길이라 생각해서^^

[@eunyeongkim5036]

드디어ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무너무너무 기다리던 영상이에요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@팬더종이인형]

지연성 알레르기 저도 했었고 결과지도 넘나 영상속과 비슷했죠 ㅋㅋㅋㅋ 쌤은 굳이? 하셨지만 혹시나 해서 했었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 목에 난 뻘건 놈들을 보며 영상을 보며 식이를 다시 다짐합니다 ㅠㅠ

[@yoohwai]

저도 봐봐요 목에 두개 난거ㅠ 얼굴보다 목과 등가슴은 트러블이 멈춰도 자국이 개선되는데 더 오랜시간이 걸리기때문에 조심해야 하죠 ㅎㅎ 제가 연말에 한달 먹었음 얼굴에만 났을텐데 두달을 내리 먹어서 목과 가슴에도 났음

[@Ygcgoddess]

저도 아토피로 밀가루, 돼지고기 어릴때부터 안먹었어요 어릴때 라면먹으면 바로 탈나고 돼지고기김치찌개 먹으면 몸이 너무 힘들면서 피부뒤집어지더라구용 ㅎㅎ 밀가루랑 돼지고기가 저한텐 정말 크리티컬해서 치킨도 튀긴 밀가루옷 있는 건 못먹고 성분표같은걸빠삭하게보고 밀가루를 정말 거의 완벽하게 피해살고있습니다ㅎㅎ 추가로 배추 같은 잎채소나 고등어도 경험상 제 아토피 트리거 음식이어서 안먹었는데 피부가 좋아요 인생에서 여드름은 나본적이 없구요ㅎㅎ 저는 의료계에 있고 저희 가족들 중 대다수가 의료계쪽인데도 알레르기검사는 굳이 따로 하지않았습니당 ㅎㅎ 전 밀가루 먹으면 몇시간만에 바로 뭐가 나고 가려워요ㅎㅎ 달걀이나 초콜릿같은 것도 저는 안먹습니다 달걀은 나쁘진 않지만 흰자가 저에게 좋지 않는걸 알아서 굳이 먹지않고 카카오가 안맞는걸 경험상 알았기때문이에여ㅎㅎ 밀가루가 잘맞는 사람도 있겠지만 빵같은 경우는 달걀이나 설탕 등 혹시라도 안맞는 같은 것도 섞여있늘수 있어서 피하는게 좋은거같아요! 제과류는 여기에 팜유같은 재료도 있어서 팜유가 잘안맞는 저같은 사람한텐 최악이죠ㅎㅎㅎ 저는 피부는 몸상태가 반영된거라고 생각하는데 이거에 대해서 할말은 많지만 줄이겟습니다 ㅎㅎ 흰쌀밥+간단한 단백질반찬 조합 저만 아는 건줄 알았는데 여기서 얘기하셔서 깜짝놀랐습니다ㅎㅎ

[@식햄]

혹시 평소 식단은 주로 어떻게 드시나요..?

[@bori_susu_]

진짜 학창시절부터 항상 아토피문제와 여드름과 함께한 삶이었어요. 2년전부터 식단에 관심이 생겨서 밀가루,설탕 끊었는데 피부가 고와지진 않았지만 여드름 일단 다 사라졌고 아토피 사라져서 진짜 삶의 질이 달라졌어요 ㅠㅠ 예전부터 화이쌤이 그토록 강조하던 식단을 왜 이제 시작했나 후회할만큼요ㅠㅠ 역시 화이쌤 말은 무조건적으로 맞다는 사실을 다시한번 깨닫고 가요! 은퇴하지 마시고 늙을때까지 생애주기별 제 피부를 책임져주세요!

[@yoohwai]

저도 식단 난생처음 한달만에… 내가 음식과 피부의 연관성은 사실 진작부터 들었는데 왜 이것만 하지않고 다른데 시간과 돈낭비를 했을까 진짜 자책하고 후회했습니다ㅠㅠ 내 젊은피부는 지나가고…ㅠ

[@bori_susu_]

@@yoohwai 맞아여 ㅠㅠ 젊은피부 지나가버린거 너무 후회중이예요 ㅠ 내피부를 구원해줄 화이쌤의 다음편도 어서 보고싶습니다😍

[@yoohwai]

@@bori_susu_ 근데... 곡물집사는 모예요?ㅋㅋ 식물집사까지는 알겠는데....... 갑자기 궁금하넹

[@Fuyu_Hizashi]

맞아요 화이쌤 은퇴하지 말아주세요...ㅜ.ㅜ

[@bori_susu_]

@@yoohwai 키우고 있는 고양이 두마리 이름이 보리,수수 라서 곡물...집사요 말하려니 되게 부끄럽네여 ㅠㅠㅋㅋ

[@dongjiminji]

ㄷㄷ.. 오늘부터 3주 시작해봐야겠어요

[@blacklab_cooky]

전 특히나 밀가루 음식/술/단거 좀만 많이 먹으면 바로 피부 뒤집어져서 먹는거 조절에 대한 필요성을 너무너무 알아서 완전 공감해요!! 라면이나 과자는 원래도 별로 안좋아해서 1년에 먹는 횟수가 손에 꼽는 정도인데 빵/디저트류 참는게 너무 힘들더라구요🥲 열심히 참아볼게요!!

[@yoohwai]

저는 빵 디저트류는... 세상에 파는 맛있다는건 차를 몰고라도 다가봐야 직성이 풀리는 사람이었어요. 그리고 의지력은... 먹는쪽에서 가장 약하구요. 근데 이게 꾸준히 하면 사람이 변합니다. 입맛이 변하는건 아니고. 지금도 빵 좋으니까. 그런걸 평소보다 훨~씬 적게 먹어도 생각이 안나는.. 눈앞에 없으면 그립지 않는 시기가 오더라구요. 저도 의사선생님들 얘기들을때는 어떻게 설탕이 싫어져요? 그랬는데.. 안땡기는 날이 옵니다. 대신 그러려면... 조절도 하고 개선도 하고.. 또먹어서 나더라도 다시 조절해도 원상복귀 하고 이런걸 꾸준하게 끌고가야해요.. 그러면 별로 노력하지 않아도 계속 덜먹게 됩니다.

[@seohyunlee1731]

와 진짜 기다렸어요!

[@pheobe7095]

벌써 영상 올라온지 3주, 지금까지 밀가루 90% 끊었어요. 유제품은 50%정도 끊었구요! 여드름 가라앉는게 눈에 보여서 너무 신기해요ㅠㅠㅠ 그리고 어제는 라면을 한젓가락 먹었는데 밀가루 역한 냄새가 나서 신기하면서도 이상했어요. 저 원래 라면 킬러였거든요 솔직히 쌤 말씀해주신대로 생선밥만 먹지는 못했지만 그래도 너무 좋아요ㅠㅠ

[@라마-q9f]

2탄 간절히 기다립니다

[@user-strawberrymochi]

저도 인스타에서 예전부터 보고 밀가루랑 유제품 한 한달정도 완벽하게는 아니지만 거의 다 끊었던 적 있는데 그 때 이후로 피부 많이 좋아졌어요! 그래도 쌤만큼 되고 싶어서 내일부터 더 빡세게 해보려고요!! 쌤 새해 복 많이 받으세요💙

[@panibottari4966]

꺄아악!!!! 소리질러👍🏻🤣❤️❤️