염증을 일으키는 이런 '음식'은 피하세요! 만성염증, 당뇨, 치매, 암의 원인이 되는 식품 [정라레]

#염증에나쁜음식 #염증이생기는이유 #염증을일으키는음식
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
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시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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[@openspace3631]

1.담배ㅡ잇몸손상 2.술ㅡ장벽손상 3.기름튀김음식 4.각종음료수 5.면.빵

[@rational_thk]

면이나 빵처럼 떡도 안좋음

[@click2happy]

50세 이상 늙은이에만 해당 젊으면 아무상관 없읍니다..60세이상부터 지키면 건강하게 살수있읍니다.이분은 늙은이 땜에 방송하시는분..젊으면 96% 상관없읍니다

[@ko-mx3mg]

보통 병원들이 저렇게 좋고 차분한 설명과 고운 목소리로 설명해 주면 얼마나 좋을까 🤔😂

[@forestc9671]

비염으로 오랫동안 고생했는데 라면이랑 과자 케잌 끊고나니 지긋지긋한 재채기 비염이 없어졌어요 라면 끊기 정말 힘들었구요 과자 먹고 싶을땐 통밀빵이나 말린 과일 먹어요

[@user-yx7by5qm4u]

비염진짜힘들죠ㅠ하루종일코푸느라 생활이안됨 극복하셔서다행이에요

[@snipercain8779]

술 도 안하고 담배도 안하고 리스테린으로 하루 3번씩 사용합니다. 헌데 면역질환이 생겼습니다. 이 모든 것 보다 가장 중요한건 스트레스 안받게 살고 스트레스 받았다면 그 스트레스 푸는 올바른 방법만 찾으면 됩니다.

[@GKOVDGFT-0097]

리스테린 발암물질에 치아랑 잇몸에 안좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Mr.Diamond5007]

술도 안하고 담배도 안하는데 리스테린을 하셨군요...

[@user-oq1mn2bp6b]

OMG~~~~~ㅠㅠ 즐겨하던 정식 메뉴인 돈카스+우동+콜라&맥주 세트 먹고 입가심으로 담배 피우면 .... ㅠㅠ 건강정보 고맙습니다

[@user-iq1tw1qp6g]

잇몸염증에 카페인도 안좋다고 먹지말라고 약사님이 말씀하시던데~ 술도좋아하고 면도좋아하고 빵도좋아하고 달달한커피도 좋아하는데!! 아무것도 못먹게하면 먹을게없다~🤨

[@dawon523]

2년 동안 손발 습진, 아토피로 정말 고생했는데 거짓말 같이 일주일 만에 없어졌어요! 액상과당, 탄산음료, 면,튀김음식 매일 같이 먹었는데 내 몸에 그렇게 좋지 않았다니 영상보고 처음 알았습니다 피부과에선 진드기 알러지라 해서 매일매일 청소해도 없어지지 않았는데 영상 보고 음식 바꾸니 2일째부터 낫기 시작했어요ㅜㅜ 정말 감사합니다!!

[@user-yg6fj9ne5k]

그럼 뭐 먹고 살아요 ㅠㅠ

[@mindset1327]

1. 담배 2. 술 3. 기름에 튀긴 음식(콩기름, 옥수수유 등 트랜스지방 발생이 잘 되는 저렴한 기름으로 튀긴 외식 특히 주의) 4. 음료수(결정과당, 옥수수시럽, HCFS 등 액상과당) 5. 면류(혈당스파이크를 불러오는 정제탄수화물)

[@user-ws5kf6op7i]

국민 대부분이 알고 있으면서 못하는게 식습관 솔직히 즐겁게먹고 운동하자 먹고싶은데 참는것도 병난다 양 줄이고 즐겁게 먹자

[@mkk6746]

말씀하신 술 담배 튀긴 음식 음료수 면 좋아하지도 않고 먹지도 않는데.. 염증지수가 높아요~~ 낮추는데 좋은 것들을 찾아 먹는데도 염증지수가 내려오지 않아요~~

[@Vlog-ub8qs]

제일 좋아하는 음식들 뿐이네요 ㅠ 잇몸이 중요하군요 담배는 안피우니 그나마 안심이예요 🥰👍

[@user-ft9sh7lt5z]

좋은정보 감사합니다^^ 조금만 참으먄 고칠수 있을탠데요ㅠ

[@user-lx5yg5qp5d]

전 라면,과자,술,담배,면류,튀긴음식은 먹지 않지만 가끔 빵은 먹습니다.빵을 너무 좋아해서 빵은 포기 못합니다

[@solee3580]

저는 면종류요ㅠ

[@jongmanoh9401]

정라래 님 방가방가요 넘잘듣고 있습니다 대한민국 남자들 다들어봐야 하는 강의 입니다 감사해요♡♡♡

[@user-xx6wi9qr2b]

아프고 나서야 건강을 챙겨요 .. 어리석은 제자신이 화가나요 ...소중한 정보 감사합니다.

[@khm9545]

좋은정보 감사합니다 제가 자가면역질환자입니다 요즘 빵과자 음료수 절대 안먹네요 설탕도 안먹구여 스테비아는 가끔ᆢ 가려서 먹기도 힘드네요 당뇨전단계이기도 하구여ᆢ 너무 슬프네요 나이드니 자꾸 병만 생기구ᆢ 음식은 가려야하구ㆍ 스트레스는 늘 ᆢ 힘드네요 마음을 내려놓고 살아야하는데 ㆍ 쉽지가 않네요 ㅡㅡ

[@chanyoungkim2237]

감사합니다 저가 염증 때문에 고생 좀했습니다 이제는 다 치료가 끝났습니다 좋은신말씀 많이 들렸 주세요 파이팅

[@justicewidetv1282]

7:12

[@jongmanoh9401]

정라래 님 최고입다 똑똑해요 지식은물론 또박또박 말도잘해요 감사해요 잘실천히니볼께요♡♡

[@user-xc7oh1wj3l]

맞아요 음식이 중요하죠 나같은 경우는 김밥에 어묵도 빼고먹을 정도니까요

[@TV-bw1dc]

설탕은 염증을 일으키고 설탕에 우유를 섞으면 염증은 더 증가됩니다. 저도 전신염증 류마티스 관절염이 갑자기 찾아와서 다행히 일년동안 염증을 약이 아닌 음식으로 없애서 회복을 했답니다. 좋은 라이프스타일 강의 응원합니다

[@user-gz7kg4dz2z]

저도 류마티스인데 관리한다고 해도 갑자기 또 염증이 확 올라와서 통증이 있어요.관리하셔서 극복하셨다니 제가 다 감사하네요.희망이 있어보여서요.병원에선 극복 못하는 병으로 인지시키고 스스로도 방법을 잘못찾겠어요.어떻게 관리하셨는지 좀 알려주세요.간절합니다.

[@TV-bw1dc]

@@user-gz7kg4dz2z 그렇군요. 제 카톡 아이디 meejukim 으로 연결되면 아는 것 만큼 도와드릴게요

[@user-gz7kg4dz2z]

@@TV-bw1dc 네 카톡연결했습니다.저 좀 도와주시면 너무 감사하겠습니다.

[@jackkim8201]

라레 언니, 안녕하세요, 요새 언니의 영상 즐겨보고 많은 도움을 받고 있어요. 처음에는 잘 몰랐는데, 지난번 라면, 참치통조림 등 먹지 말자는 영상후 악성댓글을 많이 받으셨는데, 그럼에도 굴하지 않고 언제나 정직하고 정확한 건강정보를 제공하기 위해 노력하는 모습이 너무 아름답네요. 감사합니다.

[@user-se4th7ti7y]

술,밀가루,튀김,음료 옳은 말씀이신거 같아요!!^^ 저희는 모두 바이바이했어요~ 운동까지 더하니 몸이 나아지고 있어요~! 좋은정보 감사합니다~^^

[@lifestyle_doctor]

좋은 소식 감사합니다❤

[@user-bt1ub8gm6j]

건강지킴이 제일 중요한것 헌혈로 남도 돕고 내건강도 지키시는 지혜로운 국민 건강한 국민들이 되시길

[@user-ym5cp5yk8z]

아~~~~난 맥주만 마시는데 맥주 끊으면 무슨 낙으로 사나?ㅜㅜ 이것저것 잘 챙겨먹고는 있는데요 맥주(카스만 마셔요)는 진짜 못 끊어요ㅜㅜ

[@freshtomato3410]

술 담배 끊고 이제,, 설탕과 밀가루 전쟁중입니다,, 다들 건강 하세요~

[@user-un3vm8yr7h]

👍

[@tnt5358]

저는 면종류는 다 좋아하는데.... 아쉽지만, 건강을 위해서 줄여야 겠네요.. 좋은정보 항상 감사하고요...더운여름 정한의사님의 건강을 기원합니다.

[@user-rq2qs8oi3q]

한살림에 박프로 현미쌀국수 있더라구요. 저도 면 좋아해서 그거는 먹어요

[@gusdh5929]

두부면 추천해요. 완벽한 면맛은 아니여도, 대체품으로는 쓸만해요@!

[@user-xu6cy5jc8w]

맛있는거 먹을려고 운동하는 1인. 저걸 어떠캐 안먹고 사누 먹는 낙도 큰데 인생에서 ㅠㅠ

[@user-pd9qn6mr7u]

6개월째 금연중입니다 글쓰는 지금도 말리네요.. 담배 배운게 정말 후회됩니다..

[@user-jp4iz6ht8i]

축하드립니다. 저는 6년 끊었다가 스트레스로 다시 6년 피운후 다시 끊은지 6년째입니다. 다시는 안피울겁니다. 제 경험으로 두번째 금연이 훨씬 힘들었읍니다.

[@user-xr3nz2vg8b]

금연 11년차 입니다. 힘내세요🌈🍀👏👏👏

[@user-ex8hw3hi7e]

담배 술 음료수는 안즐긴다. 하지만 면사랑 포기는 어렵다..ㅠㅠ

[@user-oy2bk1yz2o]

좋은음식을 챙겨먹기보다는 나쁜음식을 끊어야 할 필요를 느낍니다. 특히 빵, 떡 , 과자등 정제 탄수화물이 힘들긴한데 노력하렵니다.

[@user-sy6cb6co4o]

떡은 좋은거에요

[@user-sy6cb6co4o]

@@myunghulee6282 탄수화물이 안좋다는 말을 하다니 ㅋㅋㅋ 할말이 없네요

[@singhoyi]

제가 종합병원이라 모든 내용이 도움이 됩니다..감사합니다..♡

[@jongmanoh9401]

정라래 님 정말 감사드려요 참좋은 말씀 잘들었습니다 앞으로 잘지켜서 건강찾겠습니다

[@lifestyle_doctor]

저도 감사드립니다🙏

[@user-ob6lr1zo4y]

저는 손가락에 염증이 심해서 수술을햇는데 이렇게 안낳고 있읍니다 좋은음식 부탁합니다

[@user-xt9wp1lw6k]

좋은 정보 고맙습니다 🙏😊

[@user-gx7in7qj3o]

정라레원장님~~너무아름답네요💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓좋은예기너무감사합니다~~저한테딱맛는예기네요~~참고할게요~구독꾹~정라레여신영원하라😄👍

[@mmiisn]

아 선생님, 제가 평소에 튀긴음식을 좋아하지 않아서 외부에서는 잘 사먹지않지만, 가정에서는 가끔씩 먹곤하는데요. 살짝 죄책감을 느낄뻔했는데~~자세한 설명으로 안도감과 더 큰 깨달음을 느끼고갑니다! 감사해요!!

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다~ 편안한 연휴 되세요😊

[@noxfize9344]

선생님 오늘 넘~~아름다우세요~~^^

[@lifestyle_doctor]

아이쿠 감사합니다^^ 영상 내용은 도움이 되셨을까요? ㅎㅎ

[@user-lt1bu1of7p]

현미국수 먹구 있는데요 트랜스지방이아주 조금 들어 있더라구요 그게 좀 염려 되네요

[@bioskim1822]

술, 담배까진 고개 꺼득여졌는데 음료수 면 빵 까지 이어지면서 살짝 고개 갸우뚱 여기서 지적된 거 다 빼고나면 삶은 고기 정도만 안전한 음식에 속하는데, 삶은 고기만 먹고 과연 건강이??? ㅋ

[@user-rg3ts8mi2k]

에구 ㅜ 튀김 ㆍ빵 넘 조아합니다. 끊어야겟습니다. 조은정보 넘 감사드립니다. 예쁘신선생님 ~~^♡^

[@junbs7754]

음식에 관한 정보 너무 좋아요.. 나쁜 음식은 피해야겠네요., 좋은 음식도 부탁드려요.

[@codpaul4545]

키에 비해 날렵한 편인데 나이가 있다보니 아랫배가 나오고 있는데, 제가 사는곳이 워낙 튀김 요리가 많아서, 잘 먹을려면, 야채를 중심으로 생선도 찜으로만 먹어야 되겠네요. 코로나 걸린후로 음식에 신경이 많이 쓰입니다.

[@triplepoint976]

라면을 끊는게 제일 힘들지만... 다시 라면 끊기 도전해야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!

[@jongmanoh9401]

정라래님 또듣고싶어묘 또입장했어요 넘잘하시네요

[@user-qm1nd7ch6e]

술.담배는 안하고 튀긴 음식 음료수도 라면도 싫어서 안 먹고 가끔 원두커피 불렉으로 한잔 마시는데 피곤하면 잇몸에 염증이 생기는 것은 왜일까요.?

[@unknownstar9522]

빵에 호밀이나 콩가루, 다른 섬유질 많은 곡류 섞어서 만들수 있는 것 처럼, 면도 정제 밀가루만으로 만들지 말고 콩가루 (렌틀/완두콩/칙피) 메밀가루 등을 넣은 면/파스타로 대체하는게 좋겠네요. 근데 잡채/냉면의 면은 섬유질 많고 좋을것 같은데 어떨까요?

[@user-fl4wb3ft3v]

글루텐 프리

[@ik9566]

아유~~~선생님 너무 예쁘십니당~~데이지 패턴의 블라우스가 어찌나 잘 어울리시는지~^^♡♡♡ 밀가루음식들만 맛있어서 끊기가 어려워요...ㅠㅠ 삼성의료원 건강검진 결과가 덩뇨전단계라는데 우동을 좀 끊어봐야겠어요. 감사합니당~~~^^

[@user-zv8hm1pi5c]

밀가루 음식 특히 라면도 염증이 올라와

[@user-nb6sq6ss2t]

금연 4년차.. 이젠 정말생각안난다... 는 거짓말이고 3년차 부터 확실히 생각이 덜나는듯.. 술을 더마니 먹게됨 그리고 헬스에 미치게됨 ㅋㅋ 라레누나 다시한번 각인하게되었어요.. 영상감사합니다. 오늘은 하체털러 가즈아!!!!!!

[@user-fc9dt2fu3w]

정말 유익한 방송입니다 그리고 아름다우시네요

[@user-pl1gi3wu8b]

아름다우신 원장님..현실적으로와닺습니다..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다....

[@ilrankim9430]

감사합니다 제가 반성을 하게되었습니다 명심해야겠어요 정말~

[@user-zk4gr7oc3n]

술담배 전혀안하고살아도 37억암진단받았어요 좋아하는 일 스트레스푸시고 본인스스로를 사랑하고사세요♡

[@jedi6365]

내가 좋아하는 건. 다 먹지 말라고 하시네 ^^ 건강정보 항상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

[@user-new5star]

건강에 큰 도움되는 말씀 감사합니다. 큰일입니다, 제가 실천에 옮길수 있을지... 최대한 노력해 봐야 겠습니다.

[@user-ds4ce4jb5j]

이졔 찐감자에 삶은양념치킨 과 보리차 한잔으로 하루 일용할 양식으로 해야겠습니다

[@papasmurf9826]

술 담배 튀긴 음식 음료수 면 빵 떡 라볶기 그만 먹어야 겠다. ㅠㅠ

[@user-kb7ts4qs8m]

국수를 너무 좋아 하는데,횟수를 좀 줄여야겠네요

[@user-qy9lt7ny2v]

가공식품은 거의다 약품이 들어가서 안좋더라고요

[@user-nl6ko7bg4o]

음 그래서 풀만 먹으라는거죠? 풀은 칼륨이라 방광에 무리가 간다는데 물만먹으면 되나?

[@user-ry2em1sg8s]

네.명심하겠습니당.!

[@blue-py7qo]

술.담배 튀긴음식 음료수 면.빵.떡. 자제 해야겠는대 구름과자. 요건 중독이라 힘들어요 아랫분 말씀대로 뻐끔으로 ㅠ

[@user-zn6et9ud9h]

정나레 원장님, 설명을 명확하게 잘 하십니다. 감사드립니다.

[@user-if7ze2zl2k]

결론은 다 아는 내용ㅋㅋ 담배 술 면요리 튀김 음료수

[@user-rr2iq8sq7l]

담배 술 등등 10년전 몸이 안좋아 한달간 병원신세 진적있었어요~~그때 끊었는데 아직까지 가끔 하고 싶은날이 있어요TT 지금은 샘강의 열심히 듣고 건강하게 살려고 노력하고 있습니다~~!! 화사한샘 기적같은 하루 되세요~~^^♡♡

[@user-mm5ib6wn7m]

아이스크림은 어떤가요

[@luvluvpinggu]

우와 면 요리 먹을 때 배 꺼지는 이유가 혈당의 급상승 급감소 때문이었군요

[@user-fv6jk3yv6f]

밀면도.밀가루입니다.밀가루도국산이면.좋은대.수입산이라서.방부제가가.들어있읍니다

[@bianchi1108]

술담배는 안먹는데 밀가루는 요즘바쁜시대에 쌀밥만먹기가 힘들어요.. 음료수는 안좋다는건알긴아는데 가끔스트레스받을때사이다한잔마이고싶어요 ㅠㅠ

[@sanmurue]

암환자인데 언급하신 음식들로인해 잇몸이 나빠지니 암에 걸리더라구요 항암 받고 살아있긴한데 남아있는 삶을위해 튀긴음식이랑 단음식 면을 줄여야 겠네요 유익한 정보 감사합니다

[@jsmile2979]

힘내시고 건강하시길요.

[@user-un3vm8yr7h]

힘내세요 ~

[@user-fj2pr7sk7n]

영상 감사합니다!👏👍🙏

[@user-te5qw5ll4u]

좋은말씀 감사합니다 저는 하루3끼 면요리 먹고싶은데 ㅠ ㅠ

[@leehyangje]

고혈압 있고 + 예비 당뇨인데 = 참 음식조심 소식이 어렵습니다 ㅎ

[@clguitar]

전 건강생각해서 많이 자제하고 습관이 바뀌었는데 저의 잼민이는 콜라랑 라면 하루에 한번 꼭 먹을라하네요. 밥 차려주고 싶어도 해줄수 없고...

[@user-qo5id4yj3d]

좋은 정보 감사합니다^^ 정선생님~♡

[@ssip_SUNBI]

이런 영상 클릭하기 전에 그냥 '내가 좋아하는 음식'이 정답임.

[@seniwell]

반성하고 잘 실천하겠습니다...!

[@user-yk7mn1cx7f]

좋은 정보 감사 합니다

[@user-ob9oz2vq6l]

루푸스병 환자 입니다 염증 걱정 해야겠네요. 어제 수제비 라면 가끔 배달 음식은 안먹어요 온몸이 쑤시고 아파요. 몸 관리 어려워요.

[@user-ew9mf9kt2r]

유익한 정보감사합니다 귀에 쏙쏙 ~^

[@user-yh8tf5qq2q]

흡연이 잇몸건강과 상관이 있다니 놀랍네요 콩기름 옥수수유가 안좋은것도 지금 알았네요 액상과당 나빠요

[@user-ex2sd1iv1h]

상식인데 지키기 정말 어려운거

[@user-wq5mm7vn5g]

유익한정보 감사합니다

[@minadam8641]

꼭 외워야겠어염 샘 ~~감사드려염

[@user-fc4rw7ys4k]

선생님 오늘 넘 이쁘세요~ 만성염증 조심하겠습니다.

[@lifestyle_doctor]

건강하세요 감사합니다^^

[@user-zy1ki4tn4z]

영상좋아요! 저는 나쁜것만 먹고 있네요!

[@user-en6lr7ur8o]

술담배는언제나하지말ㅈ라고하는데 안하곤못사는ㅠ

[@user-yi6cj4ck9u]

늘 감사합니다 박사님

[@user-qr3ke9wm3b]

핫도그 자주먹는데 당장끊어야겠네요 ㅠㅠ

[@user-ms9tb9cq2g]

잘봤어요 박사님 감사합니다

[@user-bt8hq6eg6c]

와~조심해야겠네요

[@user-og6fh1zq9o]

만성염증 건강정보 감사합니다 올바른 건강의길 가시길 응원합니다

[@user-fh2jw2xu6i]

다른건 끊었지만.술은 진짜 한두잔은 해야~~특히 여름에 시원한 생맥주 딱한잔!못이기지..카~~~~

[@lifestyle_doctor]

시원한 생맥주보다 더 시원한 음료수 곧 소개해 드릴께요^^

[@user-fq5nr5dr9o]

정박사님 영상 very good 👍

[@topgun3018]

예전에 건강식으로 요거트 , 약간의 딸기, 키위와 각종 건강식 시리얼을 점심으로 즐겨 드신다고 하셨는데 제가 똑같은 방법으로 먹을려고 노력중입니다. 당뇨가 있어서 약을 먹는데 당뇨에 좋은 것인지 간단 답신 문자를 꼭 요청드립니다.

[@lifestyle_doctor]

당뇨가 있다면 시리얼에서 병아리콩, 렌틸콩, 약콩 같은 단백질 비율을 늘리고 현미, 흑미 같은 쌀 비중은 줄여주세요:)

[@hyojeongan6362]

치킨 빼고 다 안먹는 음식. 면 젤않좋하는 음식. 대신 빵 좋아하능데 ㅜㅜ 가끔 얼마나 오래 살려고 이러나 싶기도 한데 , 디지게 아파보니 건강이 정말 중요하더라고요,

[@user-rj1ii5xr9l]

명언 나왔습니다. 좋은걸 먹는것보다 나쁜걸 안먹는 것이 더 중요하다고 봅니다. 솔직히 이미 현대인들의 영양섭취는 충분한데, 고질적인 문제점은 영양불균형과 해로운 음식섭취라고 봅니다.

[@TV-vc7me]

정제탄수화물과 트랜스지방 같은 것들이 왜 염증을 유발하는지도 알고싶어요

[@user-eh8oz2rp6z]

영상 감사합니다

[@user-xt3bn1pn2t]

감사히 잘 봤습니다 ᆢ