염증이 사라진다! 매일 먹으면 만성염증을 없애는 음식. 항염증 식품4 [정라레]

#염증을없애는음식 #염증에좋은음식 #만성염증에좋은음식
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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[@2s401]

허브, 깻잎, 오메가3, 양파, 마늘, 무, 배추, 김치

[@YeonHyewon99]

민트 등 +》》 보라색 컬러푸드(예, 흑미 ᆢ등) , 호두 등의 견과류 (📍기저질환이 있으면 전문의와 상의/오메가3) 부추, 양배추, 양파 = 김치 - 모두 과잉섭취는 피한다.❎

[@sungsukim690]

거의 다 좋아해서 자주 먹는 음식이네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ui8jc9yw8r]

대부분 김치 선에서 해결 가능

[@minshikjoe]

댓글이 다했네 열심히 설명하면 뭐하냐 뭘 먹으라고 이렇게 구체적으로 찝어줘야지

[@user-qd5ue4yu8j]

다 내가 환장하면서 먹는 것들이네요 ㅋㅋㅋ개꿀

[@user-ub1zy4gg6c]

염증 때문에 찜질로 관리하고 있습니다 투어게인 찜질팩과 사용중인데 도움이 됩니다 온열과 아이스 모두 다 되서 좋아요

[@user-vr3vc8xx8b]

1.꿀풀과 식물(민트 로즈마리 바질 라벤더 깻잎) 2. 보라색 식물(오디 블루베리 포도 가지 비트 흑미) 3. 오메가3(생선기름 견과류 들기름) 4. 유기황 식물 (마늘 양파 십자화과채소)

[@user-rh8dl1jx8o]

,

[@user-bj5mo5gb9m]

Thank you very much~♡

[@user-ho7lv8om6h]

메모 감사합니다

[@user-pg8kf5ee4h]

정리해 주셔서 감사합니다

[@user-pr4yu4vh4s]

요약~굿~

[@bankmother]

매우 유익한 정보입니다~^^끝까지 잘 듣고갑니다~!!

[@tiing9114]

👍👍👍👍👍

[@user-ns1fu8oz1n]

@@tiing9114 ㅣ

[@user-gk2go6dk1b]

@@tiing9114 44444

[@daekim6682]

@@tiing9114 ㅂㅂ11ㅃㅃ22

[@user.mnopoioioi]

좋은정보잘이행하개습니다

[@user-qu5mh2eg7b]

깻잎, 보라색 오디 가지 비트 ,생선 ,견과류, 양파 하루에 조금씩만 먹으면 돼갯내요, 잘보앗어요😁🥰🍀 만성염증에 좋은음식

[@glorialim4733]

꿀풀 : 민트, 바질, 로즈마리, 깻잎, 보라색 : 블루베리, 포도, 오디, 가지, 비트, 흑미, 백합화 : 마늘, 부추, 파, 양파 십자화과 채소 : 배추, 무, 양배추

[@user-um9qw3cj3p]

요약해주셔서 감사^^

[@yeon2319]

깻잎 가지 흑미 마늘 파 양파 배츄를 매일 먹고있는데... 과연...

[@EL-cx6wm]

요약 정리 감사합니다^^

[@user-rj5di9kh3r]

👍 !

[@JOY-fb8kw]

일케 정리해주셔서 너무 감사해요

[@user-hs3ir4be3g]

감사합니다 좋은정보주셔서 항상건강하고 행복하세요 ㅎㅎ 사랑합니다

[@yoon-cu2jx]

목소리도 이쁘시고 발음도 너무 정확하고 풍부한 지식과 자상하게 귀에 쏙들어오는 설명에 정말 감사드립니다.

[@yondu337]

영상 감사합니다. 식물정보와 더불어 작용 원리를 알려주셔서 이해와 기억에 도움이 되네요. 설득력 짱이에요

[@user-gl3sp9sg7m]

선생님 좋은 정보 감사합니다😀

[@user-yl4yc6cz5l]

허브(로즈마리 바질 민트) 깻잎 보라색채소(블루베리 오디 가지 비트) 오메가3 (견과류 들기름) 유기황화합물(마늘 부추 파 양파 배추 무 양배추) 김치

[@user-ee2tm4ew8r]

ㅅㄴㅊ

[@seanmn3353]

대부분 내가 이빠이 타베마스네 하는 것들이네 쏘데스네~

[@josy8384]

감사합니다

[@user-cb8so1jt1m]

감사합니다

[@user-je7ki7bz6v]

오늘도 어김 없이 연속으로 5번 들으면서 식재료 정보 잘 숙지했심더..나긋나긋하고 찬찬하게 설명해 주시니까 별 노력 안 해도 머리에 쏙쏙 들어오네예..덕분에 때에 맞춰 필요한 메뉴를 구분해서 상차림하니 흔한 재료인데도 왠지 럭셔리해 보입니더..학교 때 요래 야무치게 공부했으면 서울 근처에라도 갔을 텐디..ㅠㅠ

[@user-ks2yw2zw9c]

정말 유익한 동영상입니다. 아주 간결하고 좋은 정보 감사합니다.

[@user-zn9ow2xf9i]

언제나 유익한 정보 감사합니다 ~ 알기쉽게 가르켜 주시고 ~ 다시한번 감사드립니다……👏👏👏👍

[@Faenyle]

라레님 손 제스쳐 너무 좋아요! 정보와 더불어 쏙쏙 이해가 잘되요 항상 좋은정보 감사해요 건겅하세요!

[@user-kz8mk2hm9c]

쌤 너무너무 감사합니다 건강 정보 항상 잘보고 갑니당 감사합니다 💕

[@user-rr2iq8sq7l]

백화과 십자화과 채소의 총합이 김치~~늘 가까이 있어 간과했네요~!! 오늘도 도움되는 소중한 말씀 귀하게 활용할께요~~^^ 샘도 건강하고 행복하셔요!! 화사한샘 오늘도 힘내세요~~!!♡

[@user-ip1cv4xd7q]

얼굴에 트러블 때문에 고민이 많았습니다. 쌤님 덕분에 좋은 정보 얻어 감사합니다.

[@judiesuh6858]

저 깻잎 정말 좋아하는데.. 그렇게 몸에 유리한지 몰랐어요. 진짜 한국 음식은 잘먹으면 그냥 건강 자체네요. 좋은 정보 잘봤어요~ 그리고 감사합니다!!👏👍🤭🙏

[@user-oz5xp3tj4b]

'

[@editorfree6496]

헐헐.. 영상 잘 보고 갑니다!! 깔끔하고 좋은 정보들 알차게 들어있는 꿀영상 ㅠㅠㅠ

[@kesther3102]

얼굴도 미인인데 건강 지식 또한 풍부 하시네요. 저는 류마티스 관절염 앓고 있는데 많은 도움 됩니다.

[@user-qf3vp5mp6m]

오늘도 라레쌤 덕분에 조금 더 건강해지는 하루입니다👍🎵

[@bkkim5968]

좋은정보 감사합니다

[@yh4614]

감사합니다 선생님 ~ 항상 건강하시고 행복하세요 ~

[@graciousdignity7547]

김치만 먹어도 되는데 짜다면 양파나 부추를 같이 먹어주면 중화작용도 해주고 칼륨성분이 체내 염분배출기능을 해줍니다.

[@user-kc2uw3mw4o]

감사를모르면,불행합니다,깨닫고자안음,불행합니다

[@renaissanceman_jfk]

평소 소소한 염증 때문에 고민이 많습니다. 앞으로 소개해주신 음식 많이 섭취해야겠습니다. ^^ 좋은 영상 감사합니다! ^^

[@user-vx2wh3ne9x]

프로폴리스 드세요

[@user-bt5bk6lf3b]

좋은정보 잘듣고있어용

[@user-os5pr5ns9y]

염증을 죽이는 가장 강력한 방법 스트레스받지않기 사랑하기 웃기 운동하기

[@5tgv1plm]

김치는 만병통치 음식입니다~고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^⚘💕👍

[@brunoplain6637]

누가요? 발효된지 20일 이내에 먹어야 하고요, 저염이어랴 되고요, 묵은지는 아무 영양가 없읍니다. 왜 이런 엉뚱한 생각을 하시나요?

[@user-dp1xw7gf5l]

영상 감사합니다 깻잎.마늘.부추.양파요즘에 잘먹고있는데 잘하고있어네요

[@soyounkaneko3023]

東京에 깻잎을 사려면 한국 마켓에가야 구경할수 있어요.. 깻잎이 넘 먹고 싶네요😭

[@stevewi4786]

길러드세여

[@soyounkaneko3023]

@@stevewi4786 베란다에서 할수있어요??

[@stevewi4786]

@@soyounkaneko3023 햇빛만 잘들면 잘자라요. 대신 화분을 첨부터 크고 깊은걸로 하세요.

[@jongsiklee2150]

일본은 깻잎 없어요 몇년동안 먹고싶었지만 참았는데 ...

[@hyunj.9068]

전 일본 살때 길러먹었어요. 냅두기만 해도 엄청 잘 자라는데 벌레 생겼음.

[@justicewidetv1282]

2:25

[@user-ht6ci2hn8o]

믿고 항상 봅니다. 건강을 위해 잘 알려주시고자 더 좋은 영상 만드시는 정세연 한의사님 정말 감사합니다.♥ 고운 목소리로, 알차게 보여주시니 쏙쏙 들어옵니다;)

[@user-zd1ex9xr1k]

항상 건강필수 정보 즐겨보고 있습니다 감사합니다~^^

[@kyoungkim7362]

자막과 함께 마무리 총정리, 요약까지~ 최고의 명강의 감사합니다🍋

[@lifestyle_doctor]

감사합니다~ 즐거운 추석 연휴 되세요^^

[@user-xf4pi3is8g]

좋은건강정보 감사드립니다

[@JenniferHappy195]

좋은 정보 감사합니다 ❤

[@user-yo7zd2rr6j]

감사합니다

[@fitekorea]

정라레. 한의사님에. 강력한 팬이자. 좋아요구독은필수 항상 사랑스럽께보고있습니다 그럼 행복하시고 좋은정보부탁이요

[@user-dd9uq5do3d]

박사님!너무도 감사합니다~건강하세요/

[@user-sj7bm2bw2y]

선생님 늘 ~낭낭 목소리로 잘 설명해주셔서 감사합니다

[@user-jf1xg2cs2k]

감사합니다. 선생님

[@user-ms9tb9cq2g]

잘볼게요 박사님

[@user-wi6go4lt5s]

유익한 정보감사합니다.

[@user-oq1mn2bp6b]

만성염증에 시달리는 제게 꼭 필요한 좋은 정보네요 ^^

[@ASMR_LIKE_IT]

ㅠㅠ필요한 정보 감사합니다

[@user-cs4ls6gk7v]

좋은정보감사합니다

[@user-ck8oh3dw7p]

텃밭에 딜(허브) 이라는 걸심었는데 향기가 처음맡는 냄새라 좀 썩 사랑스럽지는 않는데요 어떻게 사용하는건가요?

[@digital.visualizer]

쏙쏙 들어오는 건강한 정보 감사합니다

[@srwagner931]

감솨\\♡ 합니다. 축복해요~\♡♡

[@deajeong439]

염증에 좋은 음식을 찾고있었는데 감사합니다. 깻잎 검정쌀 부추 양배추등등 꼭 챙겨야할 식재료가 생겼네요.

[@user-tf9xh9lm9z]

제가 좋아하는것들네요 ㅎㅎㅎ 근대 전 목이 건조하다보니 피곤하고 그럼 바로 만성편도선염이 있어요 더 잘 챙겨먹어야겠어요^^

[@user-ge5hc1ce7u]

필요한 것을 필요한 정도로 깔끔하게 정리해서... 감사합니다.. 큰 도움이 되겠습니다

[@da_jung_farm]

좋은 정보 잘 보고 갑니다

[@user-xp3rn5cz3g]

정말 좋은 공부했습니다 감사합니다

[@user-ns6oz7vx3p]

좋은정보 감사요~~

[@user-ss3qz7qr9u]

머리에쏘옥쏙~감사합니다

[@osr0926]

좋은 내용 감사합니다. 😊

[@tnt5358]

한번보고...두번째 봅니다. 유익한 정보라서 머리에 저장하고 싶네요.. 감사합니다.

[@user-fk4ci3bv7i]

잘 들었습니다ㅡㅡㅡ건강하세욤ㅡㅡㅡ

[@user-vx1pm6zm4d]

감사함니다 오늘도 행복입니다~♡

[@newlight-Del]

예전엔 어디서 좀 더 명확히 알수없는 내용을 이렇게 들을수 있게되어 감사합니다, 그런데, 실천은 그냥 좀 적당히 한쪽으로 치우지지 않는다면, 괜찮지?안나,, 하고 섭취하게 되네요,, 삼겹을 먹을땐 상추 깻잎 마늘 파스리 뭐 이런 식물성을 적절히 섞어 먹으면 되지않나,,,이렇게요,,,뭏튼 설명 감사합니다 선생님~ ^^,,,

[@user-xf6wx7gz9u]

감사합니다 ~큰 도움이 됩니다

[@myway8999]

의사선생님 감사합니다

[@user-wr9qk3xb3w]

수고하셨습니다 감사합니다 ^^

[@user-gb6hc4li1l]

완전 꿀팁 감사합니다👍

[@hosupu]

선생님 혹시 대상포진과 같은 질환도 오늘 영상에 나온 내용과 관련이 있을까요.?

[@user-sr6qr1qc6f]

아피톡신 맞아보세요 진짜 효과좋습니다.

[@user-wl8cq8ly6e]

증상 첫날에 양파껍질달인 물.표고가루 .귤먹었니 1시간정도지나 완치되었어요.그전에 한번 걸린적 있어 증상알아서

[@user-jo2qc1ni8l]

선생님 좋은 정보 감사합니다.^^

[@user-zh3pr1dn8b]

김도사

[@user-ee5pe6kx6f]

좋은정보.감사함니다~

[@user-sg5lk9lc4u]

너무좋은정보알아듣기쉽게설명해주셔서감사합니다

[@user-sj1dx4yq1u]

쌤 좋은정보 넘감사합니다..

[@user-rg3ts8mi2k]

넘 넘 감사합니다. 잘 기억하겟습니다. 조은정보 감동입니다^♡^ 예쁘신선생님♡♡♡♡♡

[@ptalove]

선생님 부추도 안 먹는게 좋은가요. 제가 간 수치가 높아 부추를 자주 먹는데….ㅜ. ㅜ

[@user-en8xy5jw4v]

대단히중요한정보,감사합니다~~♡

[@user-sd8bn3fj4h]

차분히 잘 듣고요 매우 감사요^~ 울 아들 얼굴이 여드름은 아니고 엉망이라서 걱정하던차에 보게되어 정말 유익한 정보 정말 고맙습니다~~

[@lifestyle_doctor]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@user-lf4ij9pq4h]

고맙습니다 잘배우고 갑니다

[@user-vd7bh4en5u]

깻잎 엄청 좋아하는데용 아아 염증에 도움을 주는군요 정보 잘들었습니당^^

[@user-sj7du1ti6s]

감사해요~몇번 반복해서 봐야겠네요~^^

[@jko6939]

설명이 정말 깔끔하네요.👍👍

[@user-ls7ck2oi6e]

좋은 정보 감사합니다. ~ 대박나세요 ~ ^^

[@minadam8641]

정라레 한의사 선생님 이쁘세요100세 보다 오래 사세요~~~

[@user-bv5cr6fg8c]

감사합니다 좋은정보 잘 얻고갑니다 ~~

[@jeongra8372]

제가 너무 안먹는 식품들입니다 감사해요 참고합니다

[@user-dd3ri6lx4t]

질문이요.✋✋✋ 제가 요즘 어성초,자소엽,녹차를 2:1:1로 달여 먹는데 그것도 만성염증 제거에 효과 있나요?

[@user-dv2dj3un2g]

염증이 관절곳곳으로 돌아다니는 재발성 류마티즘으로 고생하고 있습니다 한번 발생하면 3일은 걷기도 힘들고 꼼짝못하고 있네요 좋은 정보 감사합니다

[@user-vr9fj9px7y]

류마치스로 고생하는 같은사람으로서 공유하고싶네요

[@user-oo7ez4lc4v]

정보 감사합니다

[@TV-bw1dc]

식물은 가릴것이 없이 다 좋은 음식입니다. 식물의 성분보다 식물자체가 좋은 치료제 입니다. 저도 허브로 천연 치료를 가르치지만 허브는 천연약초로 다양한 질병을 치료합니다

[@idontknowwell]

양귀비

[@user-yo6so1lo9g]

유익한 정보 잘봤습니다 감사드립니다 오늘 뉴체인지방송도 잘봤습니다^^ 카페에 공유좀할게요^^

[@user-qk3nf7dd9e]

많은도움 되었습니다 감사합니다 ~^^❤

[@user-wt3gt9pu9l]

🍃민트..옥탑..텃밭..전체~쫙.. 퍼져...골치.아파..가위로.다.짤라.버리는데..?..볶아먹음..깻잎..냄새가..엄청..나더군요.?👍

[@user-ry2em1sg8s]

좋은정보감사드립니다.건강하세요!

[@cicadakim1361]

강황이 있을줄 알았는데 없네요ㅎ

[@user-cn1ol7xj5e]

좋은 정보 입니다. 감사합니다~~

[@user-qg3vx3uo2h]

건강에 좋은 정보 감사합니다

[@user-zy1ki4tn4z]

영상좋아요! 정보 감사해요!

[@user-yh3rq2rz2i]

저도 깻잎 무지 좋아해요 이쁜 선생님 감사해용

[@user-se4th7ti7y]

좋은 정보감사합니다~^^ 이해가 쏙쏙❤

[@user-iu5lv3ue5r]

늘 좋은정보 감사드립니다^^♡

[@heyounlee6513]

아멘 할렐루야 축복합니다 감사합니다 🙏 애 국 부흥 복음화 감당케

[@user-nr4zq4dr8g]

강기원 존경스럽습니다

[@user-yb7wu5kx7h]

저는 샐러리로 알고있어요 독특한 향의 샐러리 가 몸 전신에 만성염증 줄이는데 좋데서 한때 많이 갈아먹었죠 또 먹고싶다 😊 샐러리🫰