영양제 부작용, 영양제를 무작정 복용하시면 건강을 해칠수 있어요! (아르기닌, 종합비타민, 크릴오메가3,콜라겐, 글루타치온, 노니, 아연등등)

안녕하세요
약사가들려주는약이야기(약들약)의 고약사 입니다.
오늘은 지난번 영상에 이어서 영양제 부작용에 대해서 다뤄봤습니다.
이번 영상도 성분별로 디테일하게... 다뤄봤습니다.
갓독자님이 복용하는 영양제와 매칭 시키시고.. 이런게 있구나 정도로 이해하시면 좋겠습니다
너무 걱정 안하셨으면 좋겠어요
감사합니다
#영양제, #부작용

[@user-bw5gi2bv2u]

약사님 다른 영상에 질문남겼는데 ㅠ 저의 아내가 b간염 활동성과 비활동 중간입니다 의사는 영양제 먹지말라는데 마음이 너무 아퍼요 영양제라도 먹이고 싶은데 혹시라도 간에 무리가 될까봐 못먹이고 이어요 ㅠ 간에 부담없는 간에 좋은 영양제가 있을까요? B간염환자가 먹어도 괜찮은 영양제가 있다면 꾸 추천부탁드립니다 꼭 부탁드려요 ㅠ

[@kong-i15sal]

답이 없드라구요 저두 수차례 남겼는데..

[@eirene3642]

닥터지노의 병원탈출 들어보시고 참고하시길...가끔 좋은 제품들 추천해주시더라구요

[@kong-i15sal]

대답하기 곤란한 질문은 넘어가는듯 ...구렁이 담넘어가듯..

[@i3131313]

어느 약사/의사 유튜브 채널에서나 매번 이야기하죠. 자기 자신에게 질환이 있다면 근처의 의사 말씀을 듣는게 좋다고요. 통풍이나 신장, 간 기능에 이상이 있으신분은 비타민 안먹는게 좋습니다. ^^

[@yakstory119]

보통 비형간염 비활동성이면 오마비씨디유+밀크시슬 적정량으로 복용하시는건 도움이 될 수 있습니다... 다만 활동성일때에는... 주치의랑 협의하셔야 합니다.

[@user-cc5ff5gb2f]

영상 잘보고 있습니다 영상보고 영양제를 먹기 시작 했는데요 기상직후 공복 아르기닌 1000mg 점심직후 비타민 비, 아보다트(탈모약) 저녁 직후 마그네슘, 비티민디 5000iu, 오메가3(비타민디 1000iu포함된 ) 한알씩 이렇게 먹고 있는데 문제 될만한게 있을까요 ?

[@yakstory119]

없습니다 ^^

[@user-zr9bz8tb2n]

아연은3개월복용하고 3개월 쉬어야하는 이유가 40mg이내면 괜찮나요?아연 피콜리네이트가 흡수가 제일 잘된다는데 적정량섭취해도 과잉되지않나요? 제가 먹는거엔 구리가 없는데 꼭 같이 먹어야하나요?

[@yakstory119]

40밀리 이내면 큰 문제 없다고 봅니다만 음식을 통한 섭취 또한 고려해야하니 장기적으로는 20밀리 내외로 낮추시는게 어떨까 합니다 ^^

[@user-tn5dh8zs7v]

약사님 시럽으로 되어있는데 비타민d랑 아연이랑 같이 들어있는 제품입니다... 이 제품은 아무 때나 먹는게 좋을까요 아니면 식후 즉시 먹는게 좋을까요ㅠㅠ 비타민d를 식후 즉시 먹으라는 말을 들어서 식후 즉시 먹고는 있는데 올바르게 먹고있는 건가요 ?? 그리고 비타민d와 아연은 액상으로 되어있는게 흡수가 더 잘 된다고 했는데 맞나요 ㅠㅠ 제품명은 아모스팜 비타민d플러스아연시럽 입니다!

[@yakstory119]

식후에 드시는게 좋습니다^^

[@h.o.t.forever274]

선생님 질문 있습니다. 기상직후 공복 : 엘카르니틴 / 유산균 / 메가도스 (비타민B) 점심식사 한시간전 : 가르니시아 점심식사후 : 멀티비타민 (얼라이브 포맨) / 오메가3 / 비타민D 저녁식사 한시간전 : 가르니시아 운동 30분전 : 엘카르니틴 취침전 : 유기농 사과식초 희석물 이렇게 복용중인데.. 괜찮으려나요? 궁금합니다!!

[@yakstory119]

가르시니아는 부작용이 많을 수 있으니 잘 확인하시면서 복용하세요!

[@eee3673]

약사님. 면역이 너무 안 좋아서 나름 좋은 오메가3골라서 복용 중인데 제가 원래 가려움증이 좀 있었지만 먹고 나서 또 심해지는 것 같아요 ㅜㅜ.. 이런 경우에는 그냥 복용 중지해야되는 건가요? 그리고 보통 부작용 있으면 어느 정도 중지해야 증상이 없어지나요? 너무 답답한 마음에 이렇게 댓글 씁미다ㅜㅜ

[@yakstory119]

1주일이상 지속된다면 맞지 않는걸로 봐야합니다 ㅜㅜ

[@daehahwang6065]

나우푸드 마카와 얼라이브비타민 1정씩 1년 넘게 복용중이거든요. 남성호르몬 수치가 너무 높게 나왔는데 복용을 중단해야 할까요? 특별한 이상은 없어서 매일 챙겨먹기는 했습니다.(선생님 말씀이 아연 과용량 복용하면 안된다고 하셔서... 마카에 아연이 많이 함유되어 있는 걸로 알고 있습니다. 마카+얼라이브 종합비타민이면 이미 40mg은 훨씬 넘을 것 같네요.)

[@odiohead180]

남성호르몬수치는 어디가면 재나요?

[@daehahwang6065]

odio head KMI에서 회사 정기검진 받는데 나오더라구요

[@yakstory119]

어떤 이유로 남성호르몬수치가 오르는지 먼저 확인하시는게 맞습니다!

[@sungminpark781]

아연 20mg 하루에 1알이면 꾸준히 복용해도 되나요?? 아니면 알려주셨던 것 처럼 3개월 먹고 3개월 쉬거나 해야하나요?? 마그네슘 이랑 가치 함류된 영양제를 복용중이라서요

[@yakstory119]

네 별 문제 없습니다. ^^ 꾸준히 드셔도 되는 용량이에요

[@sungminpark781]

@@yakstory119 이렇게 직접 댓글을 ㅠ,.ㅠ 감사합니다 꾸준히 잘보고있습니다 정말 약사님 덕에 저의 삶의 질이 높아지고 있어요 !!

[@cozyaut1096]

항상 영상 감사합니다 ❤️ 영상 보고 나름 약 구성을 해봤는데, 아무래도 검사받고 싶어서요...😚 30살 건강한 여성 아픈곳 없으나 소화기관이 비교적 약함 피부미용 노화방지에 관심 많아요! 아침 식전 : 유산균, 비오틴 아침 식후 : 아침 안먹어요 ㅠㅠ 점심 식후 : 종합비타민, 비타민D, 오메가3, 실리마린 저녁 식후 : 피크노제놀, 글루타치온, 콜라겐, 맥주효모, 코큐텐 이렇게 계획해봤습니다! 기본적인것만 먹다가 이번에 추가구매해서 어떻게 먹을지 계획중이에요 ^^! (히알루론산은 콜라겐과 중복인거같아 나중에 개봉하려구요!) 너무 복잡한 질문 죄송해용 ㅠㅠㅋㅋㅋ 바쁘셔서 답 못해주셔도 괜찮습니다ㅠㅠㅎㅎ 좋은 영상 많이 올려주세용 😍

[@yakstory119]

일단 위나 간에 부담 될게 보여서여 천청히 늘려보시죵 ㅎ ^^ 콜라겐과 맥주효모 중 하나 피크노제놀과 글루타치온중 하나 골라서 한달이상 복용하시고 그러고도 부족하다 싶으면 추가하시는게 좋을꺼 같습니다

[@cozyaut1096]

약사가 들려주는 약 이야기 감사합니다아>.< 헤헤 너무 알찬 채널이에요 😍👍🏻👍🏻짱짱! ㅋㅋ 좋은 하루 마무리 잘 하세용 ❤️

[@user-tt5rj3il9t]

약사님 제가 투퍼데이 종합비타민 엘시스테인 글루타민 비타민디 칼슘 마그네슘 베르베린 먹고있는데요 얼마전부터 구역질이 나고 밥먹고나면 너무 힘들고 트름이 너무 심해요 냄새에 엄청 민감해져서 밥먹기가 힘들정도예요 제가 추가한게 약사님이 추천해주신 투퍼데이 먹고부터 그런거 같거든요 끊어야겠죠?? 제기 먹는 영양제 충돌하는건 없는거죠?? 위장장애가 있어서 오메가3나 오일형태의 영ㅇ양제가 안받는데 위장에 좋은 영양제 추천 부탁드려요

[@yakstory119]

위장장애 같습니다 ^^ 오메가3 같은거나 비타민비군을 못드시는건 위가 약해서 인데 이걸 영양제로 극복하기 쉽지 않습니다. 함량 낮은거나 식후에 복용 식사 도중에 복용등으로... 위가 정확히 어떻게 안좋은거냐에 따라 달라지거든요 보통 프로폴리스 베티안염산염 소화효소, 매스팈검, 양배추환 등 다양합니다

[@user-fi5kc4kt8c]

약사님 너무 너무 감사드려요. 안그래도 간에 부담되는 영양성분이나 건강식품이 어떤건지 궁금했는데 오늘 영상이 너무 많이 도움 됐어요 어머니가 만성b형간염이신데 고혈압약과 고지혈증약도 드세요. 코큐텐을 드셔야 할것 같아서 구매했는데 의사선생님이 간에 부담될수 있다며 드시지 말라는데 맞는 말씀이실까요?아마씨도 드시지 말라고 하시는데 어떤 성분 때문에 그러시는걸까요?

[@yakstory119]

코큐텐대사가 간에서 작동 되는거라 간에 영향을 줄 수 있고 일단 간염 보균자면 대부분의 영양제를 의사 썜이 거부 하실겁니다 ㅎㅎㅎ 어쩔수 없는 부분입니다 ^^

[@eunnoh2544]

약사님ㅡ항상 감사합니다^-^ 아버님이 흡연자신데 아로나민실버. 그린스토어(칼슘마그네숨.비타민디2000iu) 아레즈투(눈영양제) 종근당(비타민씨1000) 징코센시아 유산균 그리고 혈압약만 드시는데 괜찮은가요? 검색해보니 비타민에이가 흡연자에겐 폐암을 일으킨다고해서ㅡ영양제들 살펴보니 아로나민실버랑 아레즈투에 비타민에이가 들어있던데(용량 볼 줄도 몰라서 계속 멈칫ㅎ...) 약사님ㅡ아버님 계속 저 조합으로 드셔도 되나요?아님 바꿔야 할까요? 댓글 꼭 좀 부탁드릴게요♡♡♡

[@yakstory119]

비타민A 용량은 5000iu이하로 복용하시면 됩니다^^

[@haekyungson8816]

안녕하세요!! 건강염려증이 있는 사람입니다^^:: 유연히 보게됐는데 필기까지 하면서 보게 되네요 궁금한게있어서요 1. 부작용이 만약2주 동안 있다면 섭치를 하지말아야하나요? 2. 어지러움중과 눈떨림이 심해서 마그네슘을 섭취했는데 먹고 2틀만에 괜찮아졌어요 근데 설사아닌 설사를한것같아서요 지금 3개월째먹고있는데 먹어도 될까요? 그리고 얼굴 뾰루지라는게 한개씩 나는건 괜찮나요? 3. 하루에 약을 1일 2회 1개씩 복용하라해서 늘 잊어버려 2개 한꺼번에 복용했는데 괜찮을까요?

[@yakstory119]

1. 보통은 제품을 변경하던가 중단을 하셔야합니다. 2.설사가 지속된다면 킬레이트로 변경해보세요... 설사도 지속되면 중단하셔야합니다. 3.흡수율은 좀 떨어지겠지만 편의성을 본다면 괜찮습니다^^

[@clairekim503]

약사님. 오늘 영상과 관련 없는 질문이 있는데 죄송하지만 여쭤봐요. 오늘 간단한 수술을 했는데 수술 직전에 테라마이신 안연고를 주시면서 2만원이라고 현금으로 달라고 하셔서 드리고 받아 왔는데 영수증도 안 주시고 현금으로 달라고 하신 게 좀 신기해서 찾아 보니 가격이 상당히 싸더라고요. 보험이 없이 (전 재외국민 이에요) 사면 2만원 정도 인가요? 교포들 바가지 씌운다는 경고를 많이 받아서 그런지 웬지 섭섭하네요. ㅠㅠ 혹시 테라마이신 대신 마데카솔이나 네오스포린 (미국약) 을 대체해서 써도 될까요?

[@yakstory119]

너무 늦었지만... 안연고는 안연고용제로 나온걸 꼭 사용하셔야합니다!

[@user-xf4dg5ju4m]

약사님! 영양제 복용 부작용 관련하여 질문 있습니다!! 매일 운동을 꾸준히 하고있는 20대 후반 남성입니다! 원래 종합비타민 (비타민B군 함양 높은것) + 오메가3 를 복용하고 있었다가 2주 전부터 헬시오리진 코큐텐+자로우 아르기닌,오르니틴을 복용하고 있습니다.. 이상하게 코큐텐+아르기닌 오르니틴 복용 후부터 대변이 시원하게 나오질 않습니다.. 대변의 굵기가 얇고 조금? 나오는 느낌이고 대변을 보고 시원한 느낌이 없어졌습니다.. 부작용의 한 종류 인가요..? 어떤 영양제가 변비를 일으키는 원인인지요.. (코큐텐은 하루에 2알 먹습니다. 아침 식전,점심 식후 아르기닌, 오르니틴 하루에 1~6알 먹으라고 하는게 저는 하루에 2알 먹습니다 저녁 식전에요) 코큐텐과 아르기닌 오르니틴은 좋은영양제라 끊고 싶지 않은데 ㅠㅠ 아침에 대변을 잘 못보니 컨디션에 조금 영향을 미치는것같아 고민이네요.. 조언부탁드려요.. 그리고 약사님 영상 항상 잘보고 있어요. 유튜브 초창기 때부터 봐왔는데 잘되시는거 보니 기분이 좋습니다! 오늘도 좋은 하루 되세요! 감사합니다!

[@yakstory119]

변비를 크게 일으킬만한 영양제는 안보입니다 ㅜㅜ

[@user-kp8nl8gu6p]

안녕하세요. 안구건조증이 좀 있는편인데 관련 영상을 못찾겠어서 질문드려요. 인공눈물말고 영양제로 복용하고 싶은데 괜찮은게 어떤게 있을까요??

[@yakstory119]

kzbin.info/www/bejne/mKC7omiXmdONaq8 이 영상에 내용이 들어있습니다 ^^

[@parkcharis8270]

안녕하세요. 요즘 말씀해주신대로 몇가지를복용중인대요 아르기닌은 정말 많은도움이되고있습니다. **마그네슘 1알(말산 마그네슘.나우푸드.정량은 3~4알) 만 먹어도 설사를합니다. 이럴때는 어떤 마그네슘을 먹는게 좋을지 추천좀 꼭 부탁드립니다. 편두통과 건강때문에 꼭 복용해야하는데 현제 마그네슘만 못먹고있습니다.

[@yakstory119]

마그네슘을 유기산이나 킬레이트로 바꿔보시구요... 그래도 설사하시면 중단하시는게 맞습니다!

[@user-vx1br3xl2u]

약사님~ 늘 영상 감사히 잘 보구 있습니다 질문이 있는데요~직구로 주문한 닥터베스트 아르기닌 가루를 아이들도 성장 영양제로 먹어도 될까요? 제품 표면에 For adults only....keep out of reach of children 뭐 이런 말들도 있구해서 성인용 아르기닌 파우더를 초등3학년 아이들이 먹어도 되는지 또 먹으면 얼마나 먹어야 되는지 바쁘시지만 답변 부탁드려요~ 감사합니다

[@yakstory119]

성인용량의 절반정도 만약에 몸무게40kg이상이면 성인용양으로 복용하시면 됩니다^^

[@user-hz8lp7qm1p]

영상 감사히 잘봤습니다...요새 영양제 챙겨먹어야한다는 말에..고혈압에 간수치도 높고 ..이래저래 신경쓰여서 사서 먹는중인데요.. 멀티비타민, 아르기닌 1000mg, 코큐텐 200mg,아연50mg 이렇게 하루에 1번 저녁에 자기전에 한알씩 먹고 자는데요 1주일 정도 경과했고... 나름 많이 알아보고 공부 하고 샀다곤했는데..혹시 문제가 될까요.. 이밖에 루테인미니100이라는 제품과 밀크씨슬도 선물받았는데 종류가 너무 많은거같아 불안해서 저 두개는 아직 복용을 함께 안하고 있어요.. 아연이랑 아르기닌은 운동 , 혈관확장, 그리고 남성기능에 좋다는말에... 코큐텐은 혈압내리는데 좋다고해서..

[@yakstory119]

아연은 절반정도로 드시는게 좋을 거 같습니다^^

[@user-ud7mi1it4r]

유식한 실력을 타인 에 알려서 고치게 해주셔서 너무고맙슴니다 저는 치료비 도 너무만이들고 고생도만이하고 선생님 글을보고 오늘병원에 가서 약 져왓어요 유산균먹고 잘못된 걸 몰으고 쓰러져서 119 타고 머리사진 부터 만이찍고 치료 받다가 모른다고 끗 낫는데 약사님 글을보고 알게됫어요 너무 고맙습니다

[@yakstory119]

도움되셨다니 감사합니다^^

[@user-il5om5zj3z]

안녕하세요 항상 좋은정보 보면서 31살에 드디어 영양제 먹고 있습니다!! 제가 먹는영양제의 조합을 여쭤보고 싶습니다 아침공복 : 아르기닌 한알 점심직후 : 마그네슘&칼슘 한알(약사님추천 마그네슘칼슘혼합영양제) 한시간뒤또는두시간뒤:레시틴 한알 저녁직후: 마그네슘&칼슘 한알 식후30분뒤:아르기닌한알 자기전 : 진크(아연) +레시틴 이렇게 먹는데 혹시 부작용이 될만한 조합이 있을까요?

[@yakstory119]

오늘 올린 영상 보시고 아연 아르기닌 부작용 체크하시고용 ㅎㅎ 지금처럼 복용하심 문제 앖습니당

[@user-il5om5zj3z]

친절한 답변 너무 감사드려요ㅠㅠ 이영양제 전부다 약사님 때문에 샀습니다 책나오면 바로살거에요 감사합니다!!!

[@user-iz5ru6rx9l]

밤낮이 뒤바뀐 일때문에 만성피로와 알수없는 어깨 등 통증때문에 3년을 고생하고 있는 40대중반 여자입니다 약사님 영상보다 하나하나 구입하게된 영양제 조합어떤지 봐주실수있을까요? 비맥스액티브 비타민C,D,E 피에스칼맥 오메가 3.6.9 아연 , 코큐텐 ,실리마린 이렇게 구매하게 됐어요 이렇게 3일째먹고있는데 괜찮을까요? 걱정스럽네요.

[@yakstory119]

오메가 6, 9은 구지 복용안하셔도 된다고 생각합니다...

[@CindySonBVB]

안녕하세요? 항상 영상 유익하게 잘 보고있어요! 저도 최근에 영양제를 챙겨먹기 시작했는데요 멀티 비타민 비타민 b 컴플렉스 초록 홍합 영양제 프로폴리스(알약형) 점심 식후에 먹고있는데요(출근을 새벽에 하고 아침을 안 먹어요) 괜찮아보이나요? 혹시 추가하면 좋을 게 있을까요? 루테인이나 빌베리 생각중인데 어떨까요? 20대 초반입니다 :) + 술담배 안 해요!

[@yakstory119]

저는 기본은 오마비씨디유라고 생각합니다!

[@dongbang9pae]

삼십년이 넘는 세월을 계절 바뀔때마다 알러지에 시달렸는데 아르긴맥스,마카,피크노제놀,그리고 브라질너트 하루 한알 먹고난 이후로 작년겨울 몇십년만에 알러지에 의한 고생이 없이 무사히 넘겼습니다. 어떤 영양제가 알러지를 이기게 해주었는지 몰라서 그냥 먹는대로 계속 먹고 있는데 장복이라 문제가 생길까 싶어 권하는 적정용량보다 조금 덜먹으면서 복용한지 2년이 넘었습니다. 영양제 먹기전과 후를 비교하면 훨씬 더 건강해졌다고 생각은 합니다. 영양제의 장복이 좀 걱정되는데 괜찮을까요?

[@yakstory119]

지금 드시는건 장복해도 별 문제 없어 보입니다 용량만 지키시면요!

[@dongbang9pae]

감사합니다. 고민이 풀리는군요.

[@user-hp9br3cn1t]

영상 잘 보았습니다 ^^ 제가 노니(450mg/나우푸드), 프로폴리스(나우푸드), 아스타잔틴12mg, 오메가3(500epa,250dha), 실리마린 이렇게 먹고 있는데 혹시 조합이 어떤지 궁금합니다 먹으면서 딱히 큰 이상은 없었는데 요즘 구내염이 갑자기 생겨서요 ㅠ

[@Free-vc7wb]

노니 성질이 뜨겁습니다 이삼일 노니캡슐 먹고 혈변나왔고 모르고 더 먹다가 아침 제시간에 일어나지 못할만큼 힘들었습니다

[@yakstory119]

기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B, c, D, 유산균을 복용하시는게 좋습니다... 노니는 모든 제품이 같지는 않겠지만... 잘못 드시면 간독성을 일으킬 수 있습니다.

[@snpio2811]

좋은 정보 감사합니다. 아내가 심장 쪽이 좀 안좋아서 아르기닌을 먹으라고 해볼까 생각 중인데 혈압이 좀 낮은 편이어서 먹어도 되는지 궁금하네요. 적당량만 먹으면 괜찮으려나요? (하루 1000mg 미만으로)

[@yakstory119]

주의는 하셔야 합니다!

[@user-gi7qf7hy6x]

안녕하세요 약사님 이번에 아연마그네슘 영양제를 구매햇는데 기존에먹던 엑소라민엑소정 이 종합비타민제가 산화아연31.12mg(아연으로써 25mg) 이번에산영양제는 아연이 2캡슐당 20mg이 들어잇는데 그렇게 두종류 영양제를 먹게되면 아연을 초과섭취하게되는거같은데 얼핏듣기로는 산화아연은 흡수율이 낮다는 이야기를 들어서요.. 이대로 먹어도 될까요?

[@yakstory119]

보통 45mg이하로 드시는건 괜찮지만 장기적으로 복용하시려면 20mg로 추천드립니다!

[@user-pn3th9oj8t]

영상 감사합니다. 근데 오메가3에 대해 질문이있는데요 오메가-3는 생선에서 추출한 물에 쉽게 녹는 퓨린과 쉽게 분리 되어 제거했으므로 통풍에 영향을 주지 않는다고 알고 있습니다. 혹시나 다른 쪽으로 통풍을 악화 시키나요?

[@yakstory119]

아녀 괜찮습니다^^

[@user-hg3dl5hm8i]

아르기닌 나우푸드 더블스트랭스 1g 한알 제품 아침공복1개 저녁운동전 1개 총2개(2g)섭취중인데 부작용 탈모가 걱정되는데 라이신같이먹는게 좋을까요? 아니면 이정도섭취량은 따로 라이신섭취 안해도될까요?

[@yakstory119]

보통 5g이상을 장기복용하는경우 나타나는 증상이기는 합니다... 다만 안맞는경우에는 저정도양에도 문제가 일어날 수 있으니.... 본인이 잘 확인하셔야 합니다^^

[@musiktraum]

당뇨환자입니다. 당뇨에 크롬 아연이 좋다고 해서 먹는데 지금음식에서 나오는 아연은 50mg인가 하더라고요. 그런데 보통 30이상 먹지말라고, 약사님은 40까지 말씀하셨는데.. 그럼 지금음식의 아연은 먹으면 안되는 보충제인가요? 아님 40이나 50이나.. 비슷하니 3개월 복용하고 3개월 쉬면 될까요? 일반인이 아닌 당뇨환자도 3개월의 휴약기를 가져야하나요?

[@jjuu_dragon]

약사님 안녕하세요! 제가 솔가에서나온 셀레늄을 섭취중입니다. 영상을 보다가 제가 해당되는 부작용이 있어서 혹시 약을 잘못 복용하고있는건 아닌지 불안해서 이렇게 댓글로 문의드립니다. 제가 복용하고있는 약에는 574mg x 100정 이렇게 써있는데 ,약사님이 말씀해주신 400이라는 수치를 넘더라구요.. 혹시 당장이라도 끊고 수치가 낮은 제품으로 바꿔야할까요? 바쁘시겠지만 답변주시면 감사하겠습니다!!

[@yakstory119]

아닙니다... 있는것만 드시고 바꾸세요!

[@jjuu_dragon]

@@yakstory119 답변달아주셔서 너무나 감사합니다! 사실 제가 갑상선쪽에 문제가있어서 셀레늄을 먹으라고 병원에서 말씀해주셔서 먹고있는거였는데 혹시 셀레늄도 약 추천 하나 해주신다면 감사하겠습니다..

[@yakstory119]

@@jjuu_dragon 상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 다만 셀레늄은 100mg정도로만 복용하시면 좋을 듯 합니다^^

[@jh7254]

출판 축하드립니다 글루타치온 언급하셔서 여쭤봅니다. 장에서 흡수되기 전에 위에서 대부분 파괴된다고 하는데 에바치온 먹을지 말지 생각중입니다. 기회된다면 간단한 답변 듣고싶습니다.

[@yakstory119]

제가 올린 에바치온 영상을 보시면 참고 되실겁니다 ^^ 개인적으로는 분해되던 안되던 효과 있다고 믿고 잇어요

[@miy7399]

@@yakstory119 글루타치온 복용때문인지 다른 영양제 때문인지는 확실친 않지만 목뒤가 붉게 올라왔다 내려가고 안나던 뾰루지가 이마에 하나 올라왔다 내려간 정도... 하루에 글루타치온 1g복용 하고있는데 부작용을 염두하고 복용을 중단 해야할까요?

[@user-tp6lr2lc7c]

약사님 제가 아연 50mg 하루에 한알씩 먹고 있는데 6개월 복용하고 쉬어야 하는 이유가 있나요??

[@yakstory119]

체내 축적되면 부작용이 유발 되서 그렇습니다 ^^

[@user-oy7cf6ul1b]

과민성장증후군 있는데 어떤 영양소 중요할까요 불면증과 동반하고 있습니다 답 부탁합니다

[@njbrms5332]

종합비타민을 처음 복용해봤는데 머리카락이 엄청나게 빠져서 중단을 했더니 안빠집니다. 종합비타민으로 탈모 증상이 올 수 있는지 궁금합니다. 부작용을 찾아봤는데 탈모얘긴 없더라구요. 종합비타민이라 어떤 성분이 저에게 안 맞아 탈모가 왔었는지 몰라서 겁이나 다시 복용을 시도하진 못하고 있어요. 비타민b12,엽산,비타민c,비타민d,오메가3는 복용해봤고 현재 복용중인것도 있는데 탈모는 없어요.

[@yakstory119]

네 종합비타민 고용량으로도 탈모가 올 수 있습니다.

[@njbrms5332]

@@yakstory119 3년전 댓글에 답글이 달리다니...^^;

[@user-uo1jl4po2c]

약사님 구독도 눌렀는데 답변한번만 부탁드려요. 제가 영양제를 마카(캡슐), 크릴오일, 아연(캡슐(50mg), 비타민d(이틀에한번(5000ui), 아사이(캡슐), 갈릭오일(소프트젤), 비타민B-complex(복합체)캡슐), 레시틴(소프트젤), 아르기닌&오르니틴(캡슐), 노니(캡슐), 실리마린(캡슐) 이렇게 매일 먹고있어요. 혹시 어떻게 나눠서 먹어야되는지 알려주실수있나요? 여기서 겹치면 안 좋은것들좀 알려주세요.

[@yakstory119]

유산균, 아르기닌은 공복에 드시구요... 아연은 장기복용하시려면 절반으로 줄이시는게 좋을 거 같습니다... 나머지는 아침, 저녁 식후에 나눠서 드시면 됩니다!

[@mammon8249]

쌤~! 얼라이브 종합비타민이랑, 비타민c랑 오메가3랑 코큐텐 에바치온 이렇게 먹는데 비타민이 너무 중복 될까요? 이 조합은 큰 문제는 없나요!??🤔

[@yakstory119]

비타민C를 얼마나 드시는지 모르겠지만 다른건 구지 겹치지는 않을 거 같습니다^^

[@ttake1976]

노니. 혼란 스럽네요. 중금속 검출 안나온 제품 몇달 복용중이고. 프로바이오틱스 유산균과 함께 복용중입니다. 8년전 종양으로 뇌하수체 완전제거한후 온갖 홀몬제를 먹고 있는데 설사 증세가 너무 심각해서 위 두가지 섭취후 그나마 살거 같거든요. 설사는 소론도 장기복용 부작용같습니다만 병원에선 확답을 못들었구요. 서울대에서 1년 4개월전에 위랑 대장암 검사는 했는데 완전 깨끗했었어서 저혼자 길을 찾다보니 그리 됐습니다. 저는 유일하게 의지하는 생약?? 이 유산균과 노니 인데 그게 없다면 일상 생활이 불가능 할정도이니 정말 혼란 스럽네요.

[@yakstory119]

잘 맞으시면 그냥 꾸준히 드셔도 됩니다. 적정용량에선 문제 없습니다 ^^ 너무 걱정마세요!!

[@형2강지]

약사님 유산균은 한상품을 먹기 시작하면 6개월은 꾸준히 먹어야 해당 유익균이 장에 정착하나여??? 한 3달 먹다가 다른 상품으로 바꾸면 효과가 없는건지 궁금해요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

보통 2달정도 드시면서 본인한태 맞는걸 찾아보시고... 잘 맞으면 꾸준히 드셔도 됩니다... 다만 드시다가 효과가 없으시다고 느껴지시면 그때 변경하셔도 됩니다!

[@euiseobshim3096]

약사님. 아미노산 복합체 를 종합영양제, 마그네슘, 오메가 등과 함께 복용해도 될가요? 1000mg 하루에 아미노산 복합체를 먹는 게 아르기닌 하나를 먹는 것보다 좋은가요?

[@yakstory119]

아르기닌도 아미노산의 일종입니다... 둘중 어떤게 좋다라고 하기가 참 애매합니다 ㅜㅜ

[@user-zm2lq3nr6y]

안녕하세요.. 밥을 먹고 L-아르기닌, 아연, 오메가3, 비타민B, 마그네슘을 각 1알씩 한번에 물한컵으로 다 먹는데 괜찮나요? 효능이 떨어진다는 말이 들려서요.. 약사님 답변 부탁드려요

[@yakstory119]

아르기닌은 공복에 드시는게 좋습니다! 나머지는 그냥 드시면 됩니다!

[@bbeggom]

아르기닌을 하루에 1000mg 정도씩만 챙겨먹는 것도 부작용을 걱정해야 할까요? 그러하다면 이틀에 한번정도는 어떤가요? 파우더와 캡슐 중에 무엇이 좋을까요? 레시틴은 파우더형이 좋다는 영상을 보았는데 아르기닌은 어떤지 궁금합니다

[@yakstory119]

1천미리 정도는 괜찮다고 생각합니다^^

[@0312039419]

아르기닌 - 라이신이 흡수경쟁 관계면 오르니틴이나 시트룰린복용으로 우회하는 방식으로 섭취하는건 어떤가요? 그 둘도 상성이려나요??

[@yakstory119]

그래도 라이신을 복용해주시는게 좋습니다^^

[@user-ct4io8ul1h]

약사님 저번 영상에 댓글남겼는데 확인하셨는지를 몰라서 한번 더 남겨봐요 링티라는 제품의 효능이 믿을 수 있을까요 ??

[@yakstory119]

성분표가 없어서 혹은 구성이 어떤건지 알아야 되는데 그런게 없네요 ㅎㅎㅎ 그게 없으면 알 수 없습니다 어떤지 ㅠ 판매처에서도 따로 공개를 안하는거 같네요

[@user-pc4sl4nz6d]

약사님 현재 임펙타민 케어+오메가3 먹고있는데요 여기에 마그네슘 영양제 추가할려하는데 마그네슘과함께 복용할려면 프로폴리스 같은 황산화제가 괜찮을까요?

[@yakstory119]

나쁠건 없다고 생각합니다.

[@jungih8888]

쏜리서치 피콜로네이트 아연 30mg를 다른 영양제랑 같이 먹고 있는데 이것 먹고나면 속이 안좋고 매우 피곤하고 컨디션저조하고 까라앉아요 안맞는거죠? 글루코네이트 10mg으로 대체할까요 아님 아예 먹지 말까요?

[@binbin2019]

너무 좋은 유튜버 알게되어 구독하고 갑니다~ 얼라이브 맥스3포텐시 비타민 나우푸드 실리마린 루테인, 오메가3, 유산균 섭취하고 있습니다. 혹시 같이먹어서는 안되는 영양제가 있나요? 조합 괜찮은지 알고 싶습니다

[@yakstory119]

괜찮습니다^^

[@user-ij7ln3ww9t]

안녕하세요. 약사님 설포라반 제품 새싹주스나 알약형태는 안전한가요~? 아이에게 복용시키는중이라 이 영상을 보고 모든 영양제를 중단시켰네요...ㅜㅜ... 지식도 없이 그냥 줄게 아닌것같아서요

[@yakstory119]

적정하게 드시면 괜찮을 거 같습니다^^;;

[@jsm8063]

요즘 항상피곤하고 감기가 3주째네요 1.아연먹으려면 구리도 같이 챙겨먹어야 하나요? 2. 칼슘 + 비타민D +마그네슘+ k2+ 구연산 이렇게 5가지 먹으면 되는거죠??

[@yakstory119]

아연을 장기적으로 복용하시려면 구리도 좀 챙겨주시는게 좋기는 합니다. 2번은 좋네요^^

[@jsm8063]

@@yakstory119 감사합니다!!

[@user-yy3fq8dg7t]

비맥스메타 영양제에 산화아연이 30mg 들어있는데 매일 한알씩 먹으면 휴지기 안 가져도 될까요? 그리고 아스타잔틴 12mg 하루에 한알 먹고 있는데 아스티잔틴도 불소 체내축적 조심해야하죠??

[@yakstory119]

산화아연 30이고 아연으로 20밀리대니 매일 드셔도 됩니다. 아스타잔틴 크릴 오일 유래면 그렇죠

[@kanger26]

안녕하세요 약사님. 제가 아연 영양제 한알에 50mg 짜리를 샀는데요. 그럼 이틀에 한 번 먹는다던지 이런 방법으로 조절해야하는건가요? 이미 까버려서 환불도 안되고.. 어떻게 해야할까요??? 도와주시면 감사하겠습니다!!

[@yakstory119]

늦었지만 2틀에 한번씩 드시면 됩니다 ㅜㅜ

[@pureruze0501]

너무 급해서 질문 올립니다. 먼저 올려주시는 영상 너무 잘보고 있습니다 감사하구요 제가 지금 얼라이브 종합비타민제랑 조아제약에서 저렴한 가격에 나온 밀크씨슬 그리고 칼슘.마그네슘,비타민디,아연 이 한 알에 다 들어가 있는 이렇게 3종류를 먹고 있는데 언제부턴가 수면장애가 심하게 생겨서 곰곰히 생각을 해보니 먹기 시작한때랑 시기가 겹치는듯도 하여 여쭤봅니다. 저 약들때문에 그럴까요? 지금 하루에 마니 자야 4시간밖에 못잘정도로 어느 순간부터 갑자기 잠을 못자서요 일주일이 넘어가는 상황입니다 어떻게해야되나요?? 잠못자니 사람 미치겠네요

[@yakstory119]

예 좀 줄이셔용 과민반응이 생긴거 같습니다 아연 얼라이브등이.의심군입니다

[@pureruze0501]

@@yakstory119 네 답변 감사합니다 얼라이브는 어제부터 안먹고 있습니다 당분간 중단해야겠네요 감사합니다

[@user-ty8tc3bm1n]

고약사님 항상좋은정보 감사합니다 제가41살인데 주.야 교대근무를해 영양제에 관심이 많습니다.혈압은 135. 90 정도 이구요 그래서 지금제가 비타민D+칼슘. 밀크시슬.유산균. 아르기닌. 오메가3를 적정량 먹는중입니다 이조합으로 계속먹어도 되는지 아니면 줄일게있는지 조언좀 듣고싶네요. 술은자주하는데 흡연은 안합니다.

[@yakstory119]

굳이줄이실껀 없으시고. 마그네슘을 안드시면 추가 하심이 좋을꺼 같습니다 ^^

[@peaceminusone.]

아연을 드세요 특히 야간 포함한 교대근무자는 필수임

[@hjin1222]

어찌하다 미끄러져 들어욌는데, 정말 유용한 정보네요. 멋모르고 좋다는 건 다 챙겨먹었는데..일단 감사드리고, 질문 있습니다! 아연은 3개월 복용 3개월 쉬어라, 하셨는데, 매일 5mg정도면 쉬지않고 계속 복용해도 되나요?

[@yakstory119]

네 계속 복용하셔도 됩니다^^

[@user-cz2vr1iz1g]

감사합니다!! 저는 종합 영양제로 시작해서 ~ 온갖 비타민제를 복용 하고 있습니다 ~ 오십대 후반 여성들이 꼭 복용 해야 ~ 하는 건강 보조식품은 어떤걸 복용 해야 할까요?? 선생님 감사합니다!!

[@yakstory119]

기본적으로 오메가3, 마그네슘, 비타민B, C, D, 유산균을 복용하시면 됩니다!

[@ji4241]

선생님! 저는 남들 다 잘먹는 얼라이브 비타민 오메가3 비타민d등 종합으로 담겨져있는 걸 먹는데 먹으면 왜 속이 안좋고 신물이 나올까요....? 안맞는건가요..?

[@yakstory119]

종합비타민이나 오메가3는 위장장애가 있을 수 있습니다... 식후 바로 복용해보시거나.... 식중에 복용해보세요!

[@user-yh2zw9gx8q]

약사님 블루킬레이트마그네숨1알ㆍ가든오브라이프 비타코드갈슘제 2알 먹고있는데요 3~4일 지나서 졸리더니 일주일이 지나면서는 어지럼증이 생기는데 부작용일까요? 전 용량 절반만 먹고있는데 약간졸리고 많이 어지러워서요

[@user-yh2zw9gx8q]

답변좀부탁드려요

[@yakstory119]

마그네슘때문일 수 있습니다... 몇일 지속된다면 중단하셔야합니다!

[@gonzalestricia7193]

헉............멜라토닌 외국에서 대량 사와서 먹고있는데 혹시.. 대체할 만한 다른 영양제는 없을까요 ㅠㅠ 호르몬에 영향을 줄수 있다고 하니 걱정되네요 ㅠ

[@user-gs5df5qm1z]

멜라토닌 수면제로 알고있습니다.

[@yakstory119]

멜라토닌과 같은 효과를 주지는 못하겠지만... 마그네슘 200~400mg, 레시틴을 10g정도를 저녁에 자기전에 1~3달정도 복용하시면 수면에 도움이 될 수 있습니다!

[@user-qf8jw8vz5v]

안녕하세요!! 간헐적 단식기간 중 빈속에 마그네슘과 아연을 먹으면 흡수량이 많이 떨어 질까요?

[@yakstory119]

10-30%까지 떨어 질 수 있다고 본거 같네요 ^^

[@user-qf8jw8vz5v]

감사합니다. ^^

[@user-gr9vd5hh9h]

안녕하세요 약사님 제가 현장직으로 일을하고있는데 잠을 잘못자서 다음날 너무 피곤하더라구요 몸도무겁구요..술도자주하는편이구 담배도 많이피는편입니다ㅠ약을 좀 챙겨먹어야겠다 싶어서 동영상을 쭉보면서 몇가지 골랐는데 추가해야할게 있는지 이렇게 복용해도 되는지좀 봐주시겠습니까?ㅠ 비맥스골드 나우푸드 실리마린 300mg 닥터스베스트 d3 5000iu 비타민c 1000mg 이렇게 먹으려고하는데 머가 더 있으면 좋을까요? 간이 안좋아서 그런지 어렸을때부터 원인불명의 두드러기가 3일이나 4일정도 세티리진염산염들어간 약을 안먹으면 두드러기가 나더라구요 ㅠ10년정도 이약을 먹었습니다 면역력도 많이 떨어졌는지 몸에 자꾸 머가나는데 두드러기는 아닌거같은데 간지러워요 해결방법이있을까요?ㅠ

[@yakstory119]

간이 안좋으면 두드러기 알러지가 생길 수 있거든요. 일단 실리마린을 1일 3회 식후 1알씩 드시면 좋을꺼 같고요 오메가3와 유산균도 나중에 기회 되면 같이 드시길 바랍니다.

[@user-gr9vd5hh9h]

@@yakstory119 댓글감사합니다 위에 언급한것과 같이 오메가3랑 유산균을 복용하면 되는거죠?

[@rca2097]

이 영양제도 좋다.. 저 영양제 도 좋다.. 하면서 먹다보니, 먹는 영양제가 나도 모르게 많이 늘어난것 같습니다.. 간에 큰 부담을 줄것 같아서, 우려가 되네요 그래서, 많이 줄일려고 합니다..

[@yakstory119]

예 줄이셔야 합니다

[@user-hl5ex8rc2g]

암웨이 제품은 간이나 신장에 아무 영향이 없다하는데 안심해도 될까요?

[@user-nb6sq6ss2t]

고지혈증 간수치 조금있고 이러면 먹을게 없네요 추천해줄수있나요?? 현제 고지혈증 약먹으면서 크릴오일 양파즙 홍삼진액 띄엄띄엄 먹고있는데 추천 부탁 드려요^^

[@yakstory119]

기본으로 숙성마늘+홍국+코큐텐이 도움 될 수 있습니다.

[@user-st8kr6xv3c]

전 나이아신을 먹으면 피부가 예민해지고 따가워 지더라고요 그래서 안 먹는데 최근 종합비타민을 사서 먹는데 잠이 잘 안오네요 이것도 부작용인가요?

[@yakstory119]

종합비타민을 저녁 늦게 드시면 그럴수도 있습니다!

[@sh-vc5hh]

30대초반 건강염려증과 운동을안해서 건강이 걱정되. 아르기닌 루테인 크릴오일 종합비타민 실리마린 마카 플로폴리스 비타민d3 노니 매일 1정씩 9가지 복용하고 있는데 괜찮을까요???

[@yakstory119]

지병이 없으시다면 괜찮다고 생각합니다... 다만 노니는 간에 안좋을 수 있으니... 주의하셔야 합니다...

[@user-bo4bh1su6w]

안녕하세요 저는 베트남에가서 과립노니를 사왔는데 어떤가요 제가 입안에 구멍이 잘생갸서요 귀가얄봐 좋다고하길래샀어요 ㅎㅎ 아침 빈속에 먹으라고 했는데 어느사람은 아침저녁으로 먹으라고 했다는데 어느게 맞는건지요?

[@yakstory119]

노니 제품은 제가 추천하지를 않습니다... 간독성 이슈가 너무 많아서요;; 도움됐다는것도 많기는 한데... 참 애매합니다...

[@user-lp7bx1mu1y]

안녕하세요 약사님 여쭤볼게 있어서 이렇게 글 남깁니다. 구독하고 좋아요 눌렀어요! 항상 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다현재 25살 남자 수험생입니다 영양제 복용중인데 영양제 복용 목적은 피부미용과 피로회복입니다아침 식전 유산균 복용아침운동아침식후 비맥스 bb + 비타민c 1000 + msm +칼슘마그네슘 점심먹고 오메가 3+ 피나스테리드1mg(탈모) + 비타민d 1000iu저녁 먹고 비맥스bb +비타민c 1000 + msm +칼슘마그네슘이렇게 복용중입니다 알파리포익산도 먹었었는데 두통때문에 뺏습니다 영양제 조합 괜찮은지랑 추가하거나 빼야할것들에 대해 궁금합니다 ㅜㅜ그리고 중간에 포도당 캔디 섭취하려고 하는데 의견이 너무 갈려 포도당 캔디에 대한 내용도 궁금합니다 배가 고프고 당떨어지면 두통이 생기고 집중도 안되서 먹을까 생각중인데 부작용도 있다고해서 약사님 의견이 궁금합니다!포도당 캔디는 먹는다면 점심 저녁 식전 1시간 전에 1알씩 복용할 생각입니다

[@user-lp7bx1mu1y]

그리고 하루 반갑 정도 태우는 흡연자입니다

[@yakstory119]

1. msm도 탈모 떄문에 드시는거죠? 남성형 탈모에느 큰 도움은 안되실껀데 예방적 차원?정도로 생각하시면 나중에 맥주효모도 하나 넣어주심 어떨까 합니다. 2. 구성은 문제 없고 충분하다고 생각합니다 3. 포도당 캔디는 말그대로 당 덩어리거든요 젊으셔서 문제 없다고 봅니다 배고프로 집중력 떨어지면 그때 그때 드셔도 되고 꾸준히 드셔도 전혀 문제 없다고 봅니다 당뇨 있으신것도 아니고 나이가 많으신 것도 아니고 ^^ 심혈관 질환 있는 것도 아니시잖아요?

[@user-lp7bx1mu1y]

당뇨나 심혈관 질환 있는건 아닌데 인터넷어 부작용이 포도당캔디 먹으면 당도가 확 올라 갔다 다시 떨어져서 피로가 몰려 올수 있다는데 이부분은 괜찮은가요 ..?

[@user-lp7bx1mu1y]

그리고 맥주효모도 참고하겠습니다 답변감사해요 !!!

[@jeter293]

약국에 파는 비타민에 함유된 타르색소의 유해성은 어떻게 생각하시는지요?아이허브가 좋다고 생각치는 않지만 타르색소때문에 더 애용하고 있습니다~

[@yakstory119]

타르 색소는 안전하다고 판단 되어진 인공 색소입니다 개인적으로는 전혀 신경 쓰지 않습니다 물론 알러지나 과민반응 사례는 잇습니다. 개인의 판단에 맡깁니다 ^^

[@jeter293]

약사가 들려주는 약 이야기 네~ 임산부, 아토피등 질환자 말고는 전혀 문제없다는걸로 알겠습니다 감사합니다

[@amy8868]

약사님 사고보니까 아연50미리 샀는데요..혹시 이런건 이틀에 하나 먹음괜찮은지요?함량이 많은거 같아서요 특별한 질환은 없어요

[@yakstory119]

늦었지만 가능합니다!

[@sunhwanc]

약사님 훼스탈이나 베아제를 장기복용하게되면 소화기능이 떨어진다는 연구결과있나요? 그렇지않다는 이야기도있고 천연효소제라고해서 파는곳도많자나요 소화제먹으면 위장기능 떨어지는지 궁금합니다

[@yakstory119]

보통은 크게문제가 없다고 생각합니다^^

[@user-kk5do3bz9o]

아연을 잊고있었네요. 권장량을 넘게 먹는건 아니었지만 중첩해서 들어가서 제 의도보다 많이 먹고있었는데 가끔 생기는 증상이랑 가장 일치하네요. 추가로 알아보니 제가 많이먹는 것중 육류와 유제품에 많이 포함되어 있네요. 아연을 투퍼25에 다른곳에서 8.5 더해져서 33.5 영양제로 섭취하는 날이 있는데 잘생각해보면 몸상태가 좀 안좋았을 때가 딱 맞물리는거 같네요. 사실 영양제를 꾸준히 먹고있지만 투퍼는 하루에 한알 먹는날도 있어서 항상 몸상태가 안좋은건 아니었지만 가끔 안좋았는데 이유를 안거같네요. 좀 실험해봐야 알겠지만 선 감사드립니다!

[@yakstory119]

시청 감사합니다^^

[@user-py7ls7ss3q]

약사님 영상 잘보고 있습니다 영상보고 가이드 라인잡고 구입했더니 라이프익스텐션투퍼데이가 ㅋㅋ 체한듯한 느낌이나요 오3 마그 밀크씨슬 비타민D 딴건 다괜찮은데 종합비타민만 체인지 해야겠어요 좋은 영상으로 늘 고맙습니다

[@yakstory119]

종합비타민이 함량이 높아서 그럴 수 있습니다 ㅠㅠ

[@user-zg5mr7je4p]

약사님 항상 영상 잘보고있습니다! 다름이 아니라 제가 오메라3 비타민D 아연을 이번에 배달 시켰는데 한번에 여러가지를 먹으면 탈이 날것같아 조금씩 적응해가며 먹을려하는데 이 세가지를 어떤식으로 적응시켜가면서 먹는게 좋을까요?!

[@yakstory119]

지금 말씀하신 3가지는 보통 크게 부작용이 없습니다...

[@yeonnoey]

아르기닌 복용중 평생 몰랐던 대상포진에 걸렸습니다. 의사 말로는 아르기닌 때문이라고 하는데 복용을 아예 하지 말아야 할까요?

[@yakstory119]

라이신을 같이 복용해주시거나 용량을 줄이시는게 좋을 거 같습니다!

[@user-go7oj7bj4y]

약사님 덕분으로 영양제 정보로 구매에 많은 도움되고 있습니다 오메가3 시럽형태 제품 먹고 있는데 산패를 막기위해 냉장해야하나 싶은게 약들보관법에 대해 알고싶습니다 바쁘신데 많은 도움되고있습니다 감사합니다 건강하세요~~

[@yakstory119]

냉장보관하시는게 좋습니다^^

[@user-cl2vx7vr4y]

방송잘보고있고 감사드립니다 마그네슘을 좀더 복용해도 무관한지요~? 눈밑떨림 ㆍ근육에 도움이 된다고해서요 두번째는 비타민c를 1000m 복용중인데 오후시간 1알더 복용해도 되는지요~? 위장장애나 불편함은 현재 느끼진 않고 있어요

[@yakstory119]

가능하옵니다!

[@user-ww9rz3wo9v]

혹시 아이허브에서 퓨처바이오틱스 아크네 어드밴스 이거 어떻게 생각하시나요?? ㅠㅠ 여드름 도움될까 먹고있는데 약사님 의견좀 알려주시면 정말 구독 좋아요 매일매일 박겠슴미다...

[@yakstory119]

성분들은 괜찮아 보이네요 품질까지는 제가 알 수가 없네요 ㅎㅎ

[@numbers12q]

간수치가 높다고 병원에서 그랬는데 제가 얼라이브를 꾸준히 먹고 있었거든요 ㅠㅠㅠ 혹시 간수치 걱정없이 먹을 수 있는 종합비타민 있을까요???

[@yakstory119]

얼라이브처럼 생약이 들어가지 않은 제품을 고르세요. 약국용 비맥스액티브 같은..

[@numbers12q]

@@yakstory119 감사합니다!! 생약 성분을 뭐라고 치면 될까요?

[@user-fd7zc1tj1k]

.

[@user-jk6sp4rp2d]

약사님안녕하세요 아침 .점심 사이에 프로바이오틱스1알.스피루리나4알 점심 먹고는 루테인 2알.비타민d 1알.고려은단비타민c1알 먹는데 언제부터인가 얼굴과몸에열감이오르면서 얼굴이빨개지고 얼굴이뜨거워지면서 여드름이생기는데..영양제가 너무과하면 이럴수가있나요?

[@yakstory119]

어떤 제품인지 알 수가 없어서 명확히 말씀은 못드리겠지만... 스피루리나 너무 많이 복용하시면 그럴 수 있습니다.

[@user-fg4yi7qs4t]

오늘도 도움되는 영상 감사합니다 중년까지 턱등에 성인여드름이 나서 vitex berry extract(블루보넷)먹고있는데 진짜 먹고는 여드름이 사라지더라구요 혹시 성분이 호르몬에 영향을 주는걸까요?

[@yakstory119]

호르몬에 영향을 주긴 할껍니다만 그게 안좋은게 아니고 어느정도 밸런스를 잡아 주는 방향일거에요

[@user-fg4yi7qs4t]

@@yakstory119 항상 감사합니다 ~^^

[@user-qx7bq4yb4z]

약사님 ㅠㅠㅠ제글 한번만 봐주셔요 여드름도 곧잘 나고 몸이 요새 영아니라서 태어나서 처음으로 영양제를 사봤습니다 근데 ㅠㅠㅠ약사님 동영상 보고 무지하게 많이 산거 아닌가 후회가 드네요 ㅠㅠ 비흡연자 이고 제가 산 구성 어떤지 의견부탁드립니다!!!! 유산균 2개 21st Century Acidophilus Probiotic Blend 센트리 애시도필루스 프로바이오틱 블랜드 150캡슐 2팩 재로우 냉장보관용 펨 도피러스 유산균 50억 60캡슐 멀티비타민1개 얼라이브 멀티비타민 여드름용1개 Jarrow Formulas 펜토텐산 B5 500mg 캡슐 오메가3 캐나다 프리미엄 엔초비 오메가3 1300(6개월분) 이렇게 구매를 하였고 복용은 아침 식전 유산균2 가지 각 한알씩 식후 오메가 한알 멀티비타민 한알 점심 펜토텐산 두알 저녁 펜토텐산 두알 ㅠㅠ 괜찮을까요..? 바쁘시겠지만 제발 알려주세요 흑 겁납니다 갑자기.. 잘못됐다며뉴약사님 영상으로 다시 공부해서 사야겠어요!!

[@yakstory119]

많이 사신건 아닌거 같습니다 ㅎㅎㅎ 걱정 마시고요 일단 판토텐산 메가도스는 한번에 그렇게 다 드시지 마시고 하루에 한알부터 시작하시고 1주일 간격으로 늘려보세요.. 4주간에 걸쳐서 ^^

[@jumahn3049]

좋은정보 주셔서 감사합니다. 쟌탁 오메프라졸 등 위장약을 오랜시간 복용 . 끊다를 반복하며 사는데 간에 심각한 영향을 주는지 걱정이 되네요. 조언 부탁드립니다.

[@yakstory119]

이건 개인마다 틀려서 뭐라고 말씀을 드리기가 애매합니다...ㅜㅜ kzbin.info/www/bejne/qHqYYWBoe7mYldU 이 영상 시청 한번 부탁드립니다!

[@Chogury286]

구연산칼륨 즉 k+포타슘제도 알약으로된 제품을 먹으면 붓는게 덜하다는데 안전한건지 궁금합니다..!

[@yakstory119]

칼륨은 저용량으로 복용하셔야 합니다! 특시 신장질환환자들은 위험할 수 있습니다!

[@asdfg3227]

퓨어 리포조말글루타치온 캡슐 너무커서 잘라서 반만 먹었는데 부작용 와서 고생중입니다.몸이 붓고 소변거품 나요.소변량도 줄었고요.그리고 배에 가스가 차서 더부룩 식욕이 뚝 떨어졌어요.혹시 왜 그런지 아시나요.캡슐 잘라먹어서 그럴까요

[@yakstory119]

이건 안맞아서 그런게 아닐까 싶네요...

[@HHH-qi6xu]

안녕하세요 약사님 흡연자입니다 안국루테인의 경우 비타민a가 빠져있는데요 그럴경우 루테인으로 인한 부작용은 없다고봐도될까요?

[@yakstory119]

루테인도 과량은 폐암을 유발할 수 있습니다!

[@OneBlue09]

보통 장기적인 복용 기준이 어느정도인가요 멜라토닌 같은 경우 말씀하신 부작용은 경험하지 못했지만 수면장애 때문에 직구해서 2년정도 복용했습니다 매일 복용한건 아닌대 그래도 주 4회정도 먹은거 같아요 5mg그람으로 지금은 안먹은지 몇달정도 지났거든요 . 장기복용의 기준이 몇년인지요 몇달인지요 지금은 안먹지만 찜찜하네요

[@yakstory119]

6개월이상이 장기적이라고보심 됩니다. ^^

[@OneBlue09]

@@yakstory119 감사합니다 말씀해주신 부작용에 해당되는 특별한 이상은 없지만 지금은 수면장애도 없으니 안먹는게 좋겠네요.

[@boringman8388]

NAC, 아르긴맥스, 오메가3, 마그네슘 헬스해서 단백질 보충제도 먹습니다. 동시에 먹는데 괜찮은가요? NAC먹으면서 식은땀나네요..이상한건 아니겠죠?

[@yakstory119]

NAC는 산폐가 잘되니까 냄새나 색상을 잘 확인하고 복용하세요!

[@songgangjjang]

약사님 매우 감사합니다. 제가 아르기닌 장기간 복용중인데 헤르페스가 자주 올라와서 면역력이 떨어져 그런줄 알고 계속 걱정하고 있었거든요. 아르기닌이 헤르페스랑 관련이 있었네요. 아르기닌 복용중단하고 한번 지켜봐야겠습니다

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@RC-gz5yl]

20:47 정리~~~

[@user-wk7yj8zq9q]

약사님 감사합니다 위장질환, 장누수증과 만성변비에 유산균 글루타치온 종합영양제를 먹어도 됩니까?

[@yakstory119]

예 그럼요!

[@user-so2hq1en3i]

제가 설사를 자주하는데요 먹고있는 영양제는 권장용량대로만 먹고 있습니다. 혹시 조합이 안 맞아서 그런가 싶어 문의 드립니다. (코랄칼슘 마그네슘 아연 비타민d) 1,500미리1정 비타민 d 10,000 iu 1정 비타민 c 1,000 미리 1정 유산균 100억마리 1정 msm 1,000미리 하루 2정 마린콜라겐 2,000미리 4정 스피리루나 580미리2정 아르기닌 1,000미리 2정 갈릭오일 1,500미리 1정 실리마린 300미리 하루 1~2정 하루 요정도 먹고 있고요 가끔 zinc , 레시틴 먹다 안먹다 하고 있습니다. 제가 잘못 복용하고 있는 건가요? 설사가 약때문인지 식습관때문인지 모르겠네요... 약은 권장 용량만으로만 먹고 있습니다.

[@yakstory119]

일단 마그네슘을 바꿔보시는게 우선이실 거 같습니다... 다른 부분은 안맞아서 설사할 수 있는 부분도 있기는 하지만... 이건 본인이 전부다 끊어보시고 하나당 2주씩 드셔보시면서 확인하셔야 합니다 ㅜㅜ

[@user-cn2vi4ji9o]

제가 비타민같은걸 챙겨먹은적이없습니다.. 간도 안좋은편이구요 혹시 비타민이랑 간쪽에좋은 약좀 추천해서요.. 부탁드립니당 ㅠㅠ 이번기회로 죄다사서..먹고싶습니다..

[@yakstory119]

한두개정도 맞는걸로 시작해보세요 피곤하신거면 비맥스 액티브 같은 활성형 비타민에 실리마린제제 하나 약국에서 추천해달라고 하셔서 같이 드세용

[@rjrj6785]

동영상 잘보고 있습니다. 흡연자가 복용해도 될 만한 저용량 루테인 추천 부탁드러도 될까요?

[@rjrj6785]

센트럼 실버에 300마이크로그램 함유되 있는데 어떨까요?

[@Dheuw7362udjfid]

메타볼릭 아연 30mg(피콜리네이트) 복용시 구리를 따로 챙겨먹어야 하나요? 휴지기도 가질 필요가 있나요?

[@yakstory119]

보통은 휴지기를 가질 필요는 없지만 음식물로 섭취하는것도 있을 수 있으니... 아연은 20mg정도로 복용하시고 구리는 최대 10mg까지는 괜찮습니다.

[@level6659]

그럼 약사님 아르기닌은 일일복용 2그램정도로 장기(10년이상)먹는것은 괜찮을까요?

[@user-xp9yy5sc6v]

ㅇㄷ

[@level6659]

콜...!

[@yakstory119]

그정도면 괜찮습니다!

[@kokoraven]

좋아요 구독 눌렀습니다! 아르기닌과 함께 라이신을 같이 섭취해주면 아르기닌의 부작용을 어느정도 커버할 수 있을까요??

[@yakstory119]

어느 정도 커버할지는 아무도 알 수 없습니다 ㅜㅜ

[@GJ-sl5mf]

약사님 덕분에 건강 잘챙기고 있는데요 요즘 크릴오메가3에 관심이 많이 가는데 괜찮은 제품좀 찾아주세요~~^^

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다!

[@well-beingyumyum]

안녕하세요 선생님 아침에 프로바이오틱스 밥먹고 비타민c 점심에 아연 오메가 3 저녁에 이소티논 복용중인데 문제될만한게있을까요??

[@yakstory119]

크게 문제가 될 거 같지는 않습니다!

[@현이-q3p]

글루타지온을 먹고 있어요 항산화제로 알고 있는데 암세포를 보호한다는게 사실인가요? 약사님 고견 듣고 싶습니다

[@yakstory119]

글루타치온은 암세포를 보호하는게 아니라 암세포를 억제합니다.

[@user-xu4ut6kp5f]

참 유익한영상입니다.약을선택하는데 정말 꼭 필요한정보이군요.감사합니다.

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@user-dl4fd9tf9y]

안녕하세요?^^중3여학생 아토피치료중에 피검사하니 비타민D수치가 낮고 아연도 30이 정상이면 15정도라 하신것 같아요 아연이 더 낮다고요. 비타민디는 스포이드로 5방울 먹는약 처방해주셨는데요 아연은 몇 먹어라 정해주시지않고 약국에서 사서 먹으라하셨는데요 용량 40mg이하로 먹으면 되는건가요? 기상후 유산균 람노서스 에이스 1알~2알ㆍ노니30그람(먹은지 보름되었어요) 아침먹고 임팩타민A+1알,비타민D1000 ㆍ5방울,오메가3,달맞이종자유1알,항히타민1알(곧 텀줘서 줄이다 안 먹을꺼예요 간지러움 심할때만 먹으라고 해서요) 저녁먹고 달맞이종자유1알 자기전노니 25그람 노니 먹기전에는 비트즙 해독쥬스먹었는데요 너무많이 먹으면 안 될것 같아서 비트즙만 2틀먹고 한번쉬고 그래요

[@yakstory119]

네 아연은 그렇게 드시면 되구요... 노니는 간독성을 일으킬 수도 있고 간지러움을 유발할 수 도 있습니다....

[@cocoo1947]

약사님 항상 유익하게 잘 보고있습니다 ! 어머니가 갱년기와 질건조증으로 너무 고생중이신데 ㅠㅡㅠ..! 갱년기에 대한 영양제도 꼭 다뤄주시면 너무 감사하겠습니다.

[@yakstory119]

예 알겠습니다 ^^

[@deoksan8788]

한방을 취급하는 약사님에게 '가미소요산' 을 상의해 보세요 그리고 V-E 복용도 상의해보세요

[@user-gk5et7bh8m]

좋은정보 감사합니다. 제가 아연을 복용하려 하는데 구리와 함께 복용하는게 좋다고 하는데 구리 섭취용량은 얼마나 해야 하나요?

[@yakstory119]

보통 구리는 10mg까지 가능하기는 하나... 1~2mg만 드셔도 된다고 생각합니다...