إيه سر أكل البيض كل يوم 😳 سر لازم تعرفوه

[@عليسنتكنعيش-ث7ز]

أسأل الله العظيم الذي رفع السماء بلا عمد أن يرزقك الحجاب عاجلا غير آجل وأن يحببه إلى قلبك واعلمي أختي أن مهما وصلت الموضة الى درجة من الجمال لن تكون أجمل من الستر والحياء .

[@kahledsuez1684]

ياااااااااارب ازقها محبه تدخل قلبها من اوسع ابوابك للحجاب

[@عبدهعلي-م7ي]

بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن يارب يحفظك يا دكتورة

[@Jana-zv7pw]

و البيض كمان كويس عشان. بيحمي سرطان الثدي و شكرا جدا علي معلوماتك المفيدة انا بجد بحبك جدا و كل ما بشوفك بتشجعيني اني اخس

[@شيرينسلطان-ث1ي]

حلقة مفيدة جدا وجاوبت علي كل سؤال لان كان في خوف من دهون البيض . شكرا جدا

[@kibrahim3013]

تسلمى على المعلومات المفيده والقيمه الي عرفنها من حضرتك احلا شيف

[@Asmaa00_0]

شويه معلمومات لازم تعرفهم كل ست بيت شاطره 👏 وكمان ازاي تكون شقتك نضيفه و رحتها حلوة يشمها اي حد ويحلف نضيفه 👍 1✋وانتي بتروقي الاوضه بتعتك حولي تفتحي الشباك نص فاتحه عشان يغير الجو اللي ف الاوضه 👍 2لو اولادك بينزلو الصبح ف البرد لازم يشربو كوبايه مايه قبل ينزلو وتفتحي الشباك شويه عشان يخدو علي هوا الشارع 👍 3 حولي توفري بخاختين واحدة تحطي فيها معطر وترشي منو كل كام ساعه رشتين بس 👉 هتحسي ان الريحه مش موجوده بالعكس الريحه بيشمها اللي جاي من الشارع ورشى منها ف الدولاب واقفلي 😍👌 4البخاخه التانيه هنجيب ربع كوبايه خل وشويه معطر والباقي مياة دا بقا هيبقي معقم للتواليت كل يوم بليل هترشي منها علي الحوض والحنفيه والبوتي بتاع التواليت فعلا بيقتلو الجراثيم مش هتلاقي ريحه وحشه ابدا جربي وادعيلي 😍😘 👍 5 المطبخخ 👀 💪 المواعين بتولد كل خمس دقائق حولي متسبيش حاجه ف الحوض عشان بتولد يا اوختي 😔 وقبل ما تنامي يكوان الحوض نضيف عشان تصحي مرتاحه هييييح لو سبتيها هتصحي تاني يوم مش عايزة تخشي المطبخ خااالص بواقي الاكل اوعي ترمها ف الباسكت حطيها ف كيس صغيرة وحطيه ف شنطة الباسكت 6كل يوم بليل ولعي عود بخور في المطبخ 😘ريحه مطبخه هتبقي يسلام عليها 👌👏 وكمان مش هتلقي ناموس ولا هاموش ولا دبان لانهم بيكرهو الدخان لو حسبتي بكام ف اخر الشهر مش هيكلفو عليكي حاجه قصاد انك تكوني مرتاحه نفسيا وبتعملي كل حاجه اول باول ولكن هيسبولك راحه نفسيه كبيرة 😊😊 عرفتي بقا كل الستات اللي بتدخلي شقتهم بتبقا رحتها حلوة ليه 😍😍 👍 7متنسيش كل يوم بليل تمسحي رخامه المطبخ بفوطه مبلوله من خليط فيه ربع كوبايه خل ربع كوبايه كلوركس ولتر مياة ودا معقم للرخامه 👍 8علي باب الشقه حطي حاجه للشوز عشان لما يطلعو من الشارع السجاد ميتبهدلش 👍 9الغسيل حاولي تملي يوم بيوم لو مش اتطبق في ساعتها مش هيطبق 😂🔵تعرفي ان السكر لو فرقتيه في ايدك بعد ما تاكلي سمك او تقشرى توم بيضيع الريحه من ايدك تماما ..........معلقه صغيرة من السكر ومعاها اي نوع من سائل المواعين وافركي ايدك واغسليها وابقي ادعيلي 😍 👍 🔵عايزة تنعمي ايدك ما انتي لازم تهتمي بي نفسك ........معلقه صغيرة من السكر معلقه صغيرة زيت زيتون وربع معلقه صغيرة من القهوه وادعكي ايدك لمدة 3 دقائق وابقي ادعيلي اوعي تنسي 💜 👍 🔵 لتقشير الشفايف وتنعمها زى شفايف الاطفال للتقشير 👈سكر وزيت زيتون ودلكي شفايفك للتنعيم 👈فازلين فازلين فازلين بصي احسن من اي حاجه تانيه وعن تجربه والله حطي علي شفايفك قبل ما تنامي 😘😘 وشوفي الفرق اول لما تصحي 👍 🔵بصي يا موزتي يا ست البنات عندك كرش من المياه او من الولادة نطي الحبل كل يوم 25مره لو قدرتي زيادة تمام اوووى لو والده قيصرى بلاش اول سنه 👍 🔵ازاى تعرفي زيت الزيتون اصلي ولا مغشوش حطي في الفلزر لو تلج يبقي اصلي لو متلجش يبقي مغشوش 👌راحه فين بقا يا حببتي انا صباعي ورم من الكتابه عشانك😮. وسيباني وماشيه 😞 حطي لايك 👍وهستنا رايك 😍 بتمني تنوريني في قناتي ادخلي شوفي فيديو بتمني تعجبك 😍😍😍

[@tweetaelhmshary4333]

والله جزاك الله خيرا كثيراً وزيادة معلومات مهمه ومفيده فعلا بارك الله فيك

[@gasmiolfa4237]

جازكي الله خيرا وبارك في صحتك

[@redstrawberrydiet]

طبعا ما أصدق إنو إصبعك ورم من الكتابة لأن كله نقل ، بس نقل حلو جداااااااااا . يسلمو .

[@missemiley7366]

خلو بالكم خلط الكلور مع الخل بيعمل غاز سام

[@رهف-س2غ]

👌

[@اللهمصلّعلىحبيبنامُحمد]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما

[@souadabdelhamed4836]

ماشاء الله عليك استاذه 💐

[@roniaj9998]

احلى وأرق دكتورة والأهم الأخلاق لي تمتلكيها

[@شركةالعلاللفولالسوداني]

انتى جميله زى كل المعلومات بتقولها ربنا يحفظك ويسعدك 🌹🌹⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@jawh15]

ويمر العمر، ويبقى مطلبي الوحيد السَكينه في كل شيءٍ اقصده، في المكان وفي الرفقه.. أن لا يمسّني فزع ولا شك ولا خيبه، أن تغمر الطمأنينه قلبي و تحفّه كشيءٍ يحميه.

[@magdashady8273]

سبحان الله ( وآتاكم من كل ما سألتموه وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها) تخيلي الفوائد المتعدده لنعمه واحده مثل البيص

[@fatimaerrachidy4272]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلومات رائعة جدا ، جزاك الله خيرا ، وفي وقت وجيز ، بارك الله فيك

[@moroccancraftsmanship]

اختي ارجوك نوريني فقناتي و ادعميني بارك الله فيك و رزقك الله الجنة و نعيمها

[@ihtamybnafsik3847]

kzbin.info/www/bejne/rmWbZGqwYtiZjM0

[@zahraamohamed2595]

من بغداد اتبعت ريجيم العشر نصايح والسبع واتابعك باستمرار ربنا يوفقج ياعمري رائعه انت كل فيديواتج تخبل

[@naglaafayad999]

ماشاء الله عليك يا قمر ربنا يبارك فيك بتوصلي المعلومة بسهولة بموت فيكي

[@اممازنالشرنوبي]

شكراً لابتسامتك وشكراً لشرحك ومعلوماتك وكفاية علينا دمك الخفيف ❤️ بحبك في الله ☝️

[@gyamsdpo8729]

ربى يحفطك من كل سوء متبعكى من ليبيا اشكرك جدا

[@mohamedkhalifa4716]

ربنا يزيدك علم افدتينا

[@ihtamybnafsik3847]

kzbin.info/www/bejne/rmWbZGqwYtiZjM0 .

[@الحمدلله-ص9ق4ذ]

ربنا يبارك بيكي

[@nehadamber8932]

جزاكي الله كل خير يا حبيبتي

[@سلسبيلجميلهيسلمايديكمحمد]

بسم الله ماشاء الله يبارك في صحتك ياحبيبي ويسعدكم جزاك الله كل الخير

[@ihtamybnafsik3847]

kzbin.info/www/bejne/rmWbZGqwYtiZjM0 .

[@سميةسميةسعودىمحمود]

ماشاء الله عليكى ربنا يحفظك ويبارك فى عمرك ويجعله في ميزان حسناتك ويجعله علما ينتفع به أنا بحبك جدا جدا أنتى بقيتى حاجة جميلة اوى فى حياتى وبحب أشوف كل فيديوهاتك وبعمل بيها والحمد لله النتيجة هايلة وبنفذ حاجات كتير من وصفاتك بجد ربنا يكرمك ويباركلك فى أولادك ويديكى الصحة والعافية ياحببتى اللهم امين يارب يا❤قلبى

[@ليلىفوزي-ت3ن]

انا.استفت.جدا.من.المعلومة.شكرا.جدا.

[@sarahchalbi7667]

ماشاءالله عليك يا ست الستات جاوبتي على كل شيء يخطر ببال الانسان ، شكرا merci infiniment ❤️

[@hanyraheb5143]

والله انتي لذيذة في تقديم المعلومة المفيدة

[@garmiandaraman9394]

ربنا يزيدا علم يستفيت كلل مسلمين ويخليكي لينا انا كوردية من سليما نية الف تحية لاهل مصر جميلة

[@عبدالقادرالسمان-ب1ن]

ع3قانو

[@hananalgaram]

الحمد لله أنا واولادي مداومين على هاد الأمر الحمد لله

[@monafgdgfff8134]

تسلمي علي كل حاجه بنتعلمها منك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ان شاءالله سالي ممكن اضيف لرقائق الخبز جبنه لفاش كيري انا ماشيه علي السبع خطوات عشان اخس

[@bosybosbos2442]

عايزة اعرف مدة سلق البيض الصحيحه.بجد تسلمي علي المعلومات الجميلة دي. ربنا يجازيكي خير

[@asmaaelsayedd]

15 دقيقه

[@ملكاحمداحمد-ش1ي]

معلوماتك مفيده جدا و كلنا بنحبك جدا وماشيين على كل النصائح بتاعتك بنحبك قوي

[@محمدابوشعبان-ع5ن]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون و غفل عن ذكره الغافلون

[@suzanmassad4605]

اخت سالي انتي اكتر خبيرة تغذيه ، بعتبرك نقيه ميه الميه بكل فيديوهاتك🙏🙏👍

[@SallyFouad]

❤️🙏

[@hafidakhaliss724]

شكرا اختي سالي

[@nanaibrahim3066]

شكراً ياقمر هلى المعلومات القيمة دي ربنا يخليكي لينا ولايحرمنا منك أبدا 👍❤️🌹

[@sherri_dbk]

سالى ياريت لو تقدرى تعملى فيديو يكون للرد على أسئلة واستفسارات المتابعين مرة كل اسبوع مثلاً أو حسب ما وقتك يسمح

[@dalilalaallam2578]

السلام عليكم من فضلك شيف سالي أريد أن أسأل عن المشروب الصباحي ماء+خل+ليمون نشربه دون إنقطاع مدى الحياة ؟ أنا تعودت عليه شكرا جزيلا

[@zerimechmeriem5847]

شكراً سالي

[@karimasaid6469]

اعملينل فيديو عن الفطور الصباح صحي واهم عناصر الي لازم تكون موجودة فالفطور

[@سيفمحمد-ص4ظ9م]

جزاك الله خيرا يا سالي على معلوماتك الجميله

[@souadchekhchoukh372]

حبيبتي انت يا سالي بحبك في الله مشكورة على كل المعلومات

[@ayaadel2617]

جزاك الله كل خير

[@aichaagadir8714]

كلامك صحيح انا بحبك كثير. انا عندي حساسية من بيض لما بطلت اكلو عندي فقر الدم وتعلبة وتساقط وشحوب في الوحه....

[@lenajanwdi348]

جزاك الله كل خير على كل المعلومات اللي تنزيلها واليوتيوب من فضلك عندي سؤال خل النفاح كم مرة نشربو باليوم هل نشربو قبل الاكل ام بعد الاكل

[@ingoditrust178]

كلامك صح. شكرا ع المعلومة الصغيرة الجميلة 🌹😊😘

[@mohamed-jg9zy]

انا بحبك اوي يا شيف سالي معلمومات جميل

[@ihtamybnafsik3847]

kzbin.info/www/bejne/rmWbZGqwYtiZjM0

[@حبيبهالرحمن-ه7ص]

بحبك جدااا عملت المكرونة بالشوفان تووووحفه لسه واكلها دلوقتي وبسكويت الشوفان حلو جدااا تسلم ايدك يا شيف💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@menatarek5201]

تحسس ولا بتخن لي اي المكرونه بالشوفان

[@ايكرايوب]

شكرا حبيبتى على المعلومات الجميلة تسلمى

[@moroccancraftsmanship]

ممكن تنورني فقناتي رزقك الله ما تمناه قلبك ادعمني 😦

[@محمدسعيد-ر2ك6و]

جزاك الله كل خير بجد كنت بخاف من البيض طمنتيني شكرا يا حبيبتي

[@Huawei-oi9ld]

ِجزاكِ الله خير الجزاء ....شكراً جزيلاً

[@eutopia5882]

جزاكي الله خيرا. عسولة يا سالي

[@fatmaelsayed8933]

ربن يباركلك فعلا معلومات كلها مهمة

[@dodofreedom8209]

انتى جميله اوى ياسالى يارب ترجعى لجوزك ويصلح مابينكم يارب🙏

[@nanawaheed3342]

جزاك الله خيرا

[@عائشةسعد-ل6خ]

شكرا علي مجهودك معنا انتي انسانة اكثر من روعة

[@SallyFouad]

❤🙏

[@hodaamr4241]

ربنا يباركلك يارب ويجازيكي كل خير

[@asdasd-go9ll]

حبيبتي الانسانه الفذة في مجالها والعبقريه في تخصصها والنابغة في معلوماتها كل الاحترام والتقدير لما تقدمية من أحسان وثقافة أكل بلغت ارقي وارفع مستوي ...حبيت اسئلك مارايك في الدكتور بيرج

[@moroccancraftsmanship]

ممكن تنورني فقناتي بااارك الله فيك ادعمني رزقك الله ما تمتاه قلبك

[@majidaaffaneh108]

يسلموا معلومات مهمه 👍👍👍👍👍

[@اللهمصلّعلىحبيبنامُحمد]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد...

[@reemhamada3595]

انا بحبك اوي ومتبعاكي من زمان وعلمتيني املات ونصايح كتير فدتني انا واولادي وجوزي وربنا يباركلك في اولادك ويكرمك دايما بالنجاح انا بعد ماولدت بفتره طلع عندي عرق فتاء في بطني وبطني كبيره اقدر العب رياضه وانزل بطني ازاي ياريت تجوبيني وجزاك الله خيرا على كل حاجه حلوه بتعلمهلنا

[@mahasaid3821]

جزاكي الله خيرا علي المعلومات الجميلة دي وربنا يجعله في ميزان حسناتك وانا بحبك جدا جدا

[@amiraelkhoury185]

جزاكي الله كل خير

[@shahdmostfa8657]

ممكن تتكلمي ع جرثومه المعده وايه الاكل اللي يتاكل واللي ممنوع اكله

[@maralsalih5180]

معلومات جميلة جدا حبيبتي تسلم ايدك

[@moroccancraftsmanship]

ممكن تنوريني فقناتي رزقك الله ما تمنى قلبك

[@زهرةالمدائن-خ4د]

@@moroccancraftsmanship شو اسم قناتك

[@maralsalih5180]

@@moroccancraftsmanship اوكي حبيبتي 👍

[@احلىاكلهوبس]

الف شكر علي المعلومات الجميلة والمفيدة جزاكي الله كل خير تستحق المشاهدة واحلي اعجاب 👏👍

[@shahadsaad5173]

معلوماتك جميله ومفيده ياسالي شكرآ بجد ❤❤❤❤❤😍😍😍😍

[@أمبناتي-ت6و]

مشكورة على هذه المعلومات ....لكن يجب أن يكون بيض بلدي...

[@ihtamybnafsik3847]

kzbin.info/www/bejne/rmWbZGqwYtiZjM0 .

[@طيبة-ق5م]

مساء الورد على حبيبتي سالي ، طبعا انا من متابعيكي في محبي الشيف سالي ،،، بالنسبة للبيض انا احبه جدا خصوصا بالشتا لكن في الصيف بيضة وحدة في الاسبوع ، ولو اكلت بيضة كل يوم تظهرلي حساسية في الجلد بعد 4 الى 5 ايام متتالية من اكل البيض .

[@Shimochannel-g3k]

شكرا سالى فؤاد

[@زهرهالبنفسج-ب3ز]

وانتي الممتازه يا قمر انتي

[@وردالربيعالعراقي-ذ9ك]

جزاك الله خيرا على هذه النصائح الجميلة 👍 👏 😄

[@huuifffyafg7936]

شكرا ليك على المعلومات القيمة و المجهودات المبدولة

[@abeerfathy812]

جزاك الله خير الجزاء

[@منيحسين-ط5ه]

بجد انا بشكر حضرتك جد انا ماشي انا وجوزي على كل نصيحة. والحمدلله خسيت انا وجوزي جوزي كان١٤٦ بيق ١٢٢ وانا كانت ٨٦ بقيت ٧٢ والحمدالله ومش حرم نفسي من حاجه وبكل كل حاجه بس صحيه وبطريقه سالي فؤاد

[@Mastreos]

ممكن اعرف انتي عملتي ايه

[@منيحسين-ط5ه]

معملتش حاجه غير ٧خطوات ومنع سكر وعيش واي حاجه في زيت

[@najlaalbaghdadia5099]

😁😁😁🙆‍♂️ أحبك كتير وحبيتك أكتر لأني انا من عشاق البيض وبحبو بكل انواع طبخوا بس مش كل يوم اكييد لأن كل شي يزيد عن حدو مش كويس على الجسم ... 😘😘😘

[@hodareda6046]

بارك الله فيكم يارب العالمين

[@manalkamal9960]

شكرا سالى ع المعلومات الهائلة دى

[@houdamohamed7917]

أحلى سالي بالدنيا 😍انا اتابعك من سنين على القنوات الفضائية، برافوووووو على كل ما تقدميه👍👍👍👍👍👍👍👍تحياتي من تونس 🇹🇳

[@user-cq3pk7cj8u]

شكرا يا سالي على كل هذه المعلومات في ميزان حسناتك ياريت ياسالي تعطيني معلومات عن مريض خمول الغده الاكل الي يضر ها والي ينفعها

[@nardjesdeghmoum1022]

اختي تابعي الدكتور محمد علي انا استفدت منو كثير

[@aziza144]

ربنا يباركلك أنا كنت مقاطعة البيض بقالى شهرين عشان عندى كوليسترول بس انا مش بعرف أكله غير اومليت

[@sohashehna8132]

كلامك صحيح شكرا الك

[@amalgamal7084]

جزاك الله كل خير😘😘😘

[@skynourasfora3798]

شكرا جزيلا سالي فؤاد أنتي أستاذة رائعة بتعلمينا الدايت بدروس بسيطة جدا جدا ربنا يقويك عشان كل ستات الوطن العربي يخسو ا من السمنة و إن شاء الله نصير كلنا حلوات زايك إن شاء الله .تبارك الله عليك.

[@SallyFouad]

❤🙏

[@الوردةالبيضاء-س6ت]

بارك الله فيك

[@mohammedhossam7364]

ربنا يخليكي ويفرح قلبيكى

[@soaadabdalsatar7453]

انتي جميلة وروحك حلوة يا سالي احنا لنستفيد منك بارك الله فيك ربنا يحفظك

[@amal-8769]

👍👍👍👍👍الله يبارك في عمرك

[@سجدهسمامحمد]

معلومات جميلة جدا حبيبتي تسلم ايدك ياجميل

[@شرحمنهجرياضالأطفال]

جزاك الله خيرا ياسالي،🌷🌷🌷

[@نبأالصابوني]

الله يحفظك سالي فؤاد معلوماتك قيمه جدا وماشين على نصائحج اول باول

[@moroccancraftsmanship]

ممكن تنورني فقناتي و تدعميني رزقك الله ما تمناه قلبك

[@alisda5037]

تسلميلي يا حبيبتي انا دايمن اكل بيض تقريا يو اه ويوم لا

[@emanahmed4269]

جزاك الله خيرا يا سالى وربنا يبارك فيكى

[@fatmasamra6300]

حبيبتي يا سالي بموووووت فيكي يا حبيبتي ربنا يجزيكي كل الخير يارب

[@شروقالقصير]

صلوا على النبي

[@محمدعنبر-و8س]

تسلمى دائما معلوماتك قيمه

[@hananmohamed9522]

شكرا لحضرتك حبيبتي علي المعلومه

[@اممروه-ل5ز]

الأستغفار يغسل القلب كما يغسل الصابون الملابس

[@محبةللكروشي]

مساء الخير عليك يا أستاذة سالي أنا خسيت من 94كغ إلى 80كغ في 5أشهر على ال7خطوات.شكرااااا.

[@roromhmed7477]

شو هي لو يمحتي

[@dr.helalragab6427]

اسباب فشل الدايت 👀 ١/ السهر : ناس كتير بتسهر بليل ومش بتنام كويس و دا بيخليك تجوع بليل وممكن تاكل وكمان بياثر علي عمليه الايض ( التمثيل الغذائي ) بسبب عدم تظبيط الهرمونات وغيرة من الاثار الغير صحيه الي ممكن تحصل ليك 😔 ٢/ اكل الفواكه الكتير : بشوف ناس كتير ممكن تاكل طبق فاكهه كبير وكمان فاكهه فيها فركتوز كتير و دا من احد اسباب ثبات الوزن ..... السكر الي انت اخدته من الفاكهه دي لو مش استخدمته ك نوع من انواع الطاقه شكرا ممكن يتحول لدهون 😔 ٣/ عدم شرب الماء الكافي : لازم نشرب مايه كتير يا شباب لان الماسه بتلعب دور كبير في عمليه الايض وكمان لازم تفهم ان شرب الماء كويس هيساعدك في نزول الاملاح الزايدة من جسمك الي بدورها بتقلل المايه الزايدة في جسمك 😔 ٤/ السكر : تقريبا اخطر حاجه ممكن تبوظ اي دايت هو الحلويات والسكريات والسكر والكلام دا لان السكر لو مش استخدم كطاقه بيتخزن للكبد والعضلات وبعد كدا ممكن يتخزن في صورة دهون 😔 ٥/ الضغط النفسي والعصبي والتوتر والتفكير : دا في حد ذاته مشكله في موضوع الدايت 😔 ٦/ عدم اكل الخضراوات : لازم تفهم انها اولا فيها الياف كويسه جدا وفيتامينات مهمه جدا لجسمك وكمان هتساعدك انك تشبع والسعرات الحراريه فيها قليله جدا 😔 ٧/ عدم تناول الدهون الصحيه : من اساسيات اي دايت ناجح انك تاخد دهون بس دهون صحيه زي المكسرات زيت الزيتون الافوكادو وغيرها ...... 😔 ٨/ الاستعجال والحرمان في الدايت : بشوف ناس كتير عاوزة تخس ١٠ و ٢٠ كيلو في الاسبوع هو في ايه يا جدعان هي حرب ولا هو سباق ولا ايه 😂 ما تهدي يا وحش انت بقالك عشرميت سنه بتلبخ في الاكل وعاوز تخس كل الي بوظته في حياتك في اسبوع 🤔 لازم تفهم ان دا مش صح والي خس بالطريقه دي جسمه ادمر حرفيا ترهلات ومشاكل صحيه خس صح واكسب صحتك وشكل جسم ... ( هتكلم في النقطه دي باستفاضه البوست القادم ) 😔 ٩/ عدم ممارسه الرياضه : الرياضه اكثر حاجه هتخليك تحرق وكمان هتظبط عمليه الايض عندك غير انها مفيدة ليك ولصحه جسمك وشكل جسمك كمان ..... لو مش بتقدر تلعب رياضه امشي او عجله الموضوع مش صعب بلاش حجج وبلاش تصعب الموضوع علي نفسك 😔 ١٠/ اخيرا لازم تفهم ان الدايت والحياه الصحيه مش صعبه وصدقني اصعب حاجه هو انك تبداء بعد كدا هتحب الموضوع وهتحس بفرق وهتتبسط من نجاحك وهتستمر في الموضوع وصدقني هتندم علي كل وقت ضيعته لما تكبر خد الخطوة الاولي هتكمل للاخر ..... 💪 بتمني منك تحط لايك وتشترك في قناتي 🙏 ☺️ ❤️

[@hala4901]

شكوا

[@تالتيل-ظ4ذ]

انا عملت كل دا وما ينزل وزني،ثابت.لابيزيد ولا بينقص وعندي زياده ١٠ كيلو

[@harderata3495]

جزاك الله خيرا

[@aouatifbelganche9287]

شكرا جزيلا على المعلومات والمجهود..

[@suzanmassad4605]

شكراااااا

[@malakandyoussefchannel_4987]

تسلمي يا سالي على المعلومات الجميله دي جزاكى الله خيرا

[@منهالله-ر2س9ع]

جزاك الله خيرا الجزاء على نصائح جميله اوي اوي قولي هو نسبة عالية من مادة الهستامين لأن عندي حساسيه ممكن تعمل حلقه عن المأكولات إلا فيها مادة الهستامين لأن عندي حساسيه طعام فهما قصدي ربنا يخليكي لينا ويفرحك بأولادك يارب ويسترهامعاكي

[@walaakadry7668]

بجد يا سالي انا بحبك جدآ جدآ وعشقك بصراحه انتي الباور بتاعي تسلمي ع كل حاجه