عشر عادات يومية بيرفعو الحرق جدا 👌

[@maryamashraf3236]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن "سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"

[@matbakheno]

ربنا يكرمك يا رب على المعلومات القيمة انا بحبك جدا وبتابع كل فيديوهاتك ... ضحك كتير ... ونشرب الحاجات ساقعة بس مش على معدة فاضية.. الدش بمية ساقعة... النوم المبكر والنوم عدد ساعات كافية ... النوم في غرفة باردة وغطاء خفيف .. البعد عن التوتر والقلق لانه بيقلل الحرق ...غسل الأسنان بعد الأكل بنصف ساعة ...يوم فري كل اسبوع عشان يلخبط النظام ويزود الحرق ...لما نحس بالجوع نشرب ماء .. وضع شطة على الاكل ... الحركة كتير على السلم او في الشارع.. ٢ كوب قهوة في اليوم بدون سكر ويكونوا باردين. شكرا جزيلا

[@عطرالجنة-خ3ح]

1الضحك 2شرب الحاجات لي تحبها بارده بدون سكر 3بعد الدوش ناخذ دش صاقع كامل صاقع شي دقيقه 4النوم الميكرو 5الغرفه تكون صاقعه شويه 6تخلص من التوتر 7غسل الأسنان 8يوم فري 9شرب الماء عند الجوع 10الشطه على الأكل

[@arwaahmed1086]

لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير

[@arwafood]

🌸

[@rafedaalfares286]

والله ياسالي اكثر انسانه عرفت منهه النظام الغذائي والدايت هي انتي انشاء الله في تطور مستمر تحياتي اللك .

[@osamaamer6324]

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم(( كثرة الضحك تميت القلب )) وليس أصدق من كلام النبي إنما كان النبي صلي الله عليه وسلم ((يبتسم))

[@sondos7025]

أنا جربت السبع خطوات والثلاث ايام حلوووين جدا ومفعولهم حلو اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى ❤️❤️

[@miralyehia7044]

اي التلات ايام دا

[@shimaamorsi7111]

نقطه غسيل الاسنان مجربه ومفيده وممكن بغسول بالنعناع لللاسنان

[@rawanahmed5194]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله علية وسلم

[@ودادعلي-ف4خ]

شكرا سالي احبك كثير نقصت على السبع نصائح ١٣كيلو 😭 💗💗😘 بعد معاناه كثيره كان وزني ٨٥ دخلت نادي لمده شهرين وماستفدنا كثير نقصت بس ٥كيلو بعدها اتحديت نفسي باتباع نظام السبع خطوات مع تمارين والحمدلله صار وزني ٧٢ باستمر الى مايوصل ٥٩ احبك سالي 💗💗💗💗💗😘

[@zizimahmoud7219]

جزاك الله خيرا يا أحلي وأرق شيف .يا بخت ولادك بيكي ربنا يوفقك ويكرمك دنيا وآخره حبيبتي.انا بسمعك عشان أخس وعشان احافظ علي ولادي بصحة جيدة وجسم صحي رشيق .وكمان عشان يكون style life لينا كلنا .ربنا يقدرك دايما علي إفادة الناس .

[@nanaibrahim3066]

انا لو اتفرج عليكي ليل ونهار مبزهقش.... انتي طاقة إيجابية وموسوعة معلومات مبتخلصش ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك من كل سوء ويخلكي لينا يا رب 🙏🙏🙏 واحلى لايك لحضرتك 👍 👍 👍 ❤️ 🌹 متابعتك ام مريم من فرجينيا

[@fofaahmed7784]

ياسالي مافي احلى من الجمال الطبيعي ومافي داعي تفجعينه بمكياج عينيك

[@user-wf5jy1rg5y]

اللهم اشفنا واشفي أمراض المسلمين

[@atefhussein6615]

احلى سالي في الدنيا ممتازه بل اكثر من ممتازه اسلوبك سهل وبسيط

[@yamendrayahaltara8590]

كثرة الضحك تميت القلب.

[@عبداللهاحمد-ي9ب]

وهي وصية النبي صلى الله عليه وسلم لنا حيث قال ناصحًا أبا هريرة: «ولا تُكثرِ الضَّحِكَ، فإنَّ كثرةَ الضَّحِكِ تميتُ القلبَ»

[@اممالك-ع7ط]

شكرا على معلومتك جزاء الله خير انا عملت بنصيحتك وخسيت كثير الله يسعدك

[@sabahmabrok4411]

جزاكمً الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتكم

[@raniazakaria5173]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@norakandil576]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@ihtamybnafsik3847]

يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر واحد للتخسيس فيها ثلاث تحديات كل تحدي مدته عشر ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي الاول والثاني واليوم اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسالتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر kzbin.info/www/bejne/oqPLf2inaNOInrs hgt

[@nedalabd9909]

اي ساعة في قناة النهار البرنامج

[@سندسواستبرق-س4ف]

منتهى الرقه والاخلاق ما شاء الله ربنا يزينك بالحجاب يا حبيبتى

[@amlhussien3728]

سالي انا عملت السبع خطوات من خمس سنوات وخسيت ١٠ ك كنت ٨٠ وأصبحت ٧٠ وطولي ١٦٥ دلوقتي وكنت باخد شرايح الخبز دلوقتي وزني زاد ٨ك بسبب المعجنات نفسى اخس تاني لاكن دلوقتي نفسي مش جايبه شرايح الخبز ايه الحل

[@maremkaram2742]

تسلمي ياسالي ياقمر انتي ربي يوفقك ويبعد عنك كل عين وحسد.

[@elhamsobhi6584]

كل سنه وانت طيبه ياأجمل سالى فى الدنيا وعيد مبارك عليك وعلى أسرتك جميعا

[@samiamostafa2481]

تسلمي علي نصايحك الغالية ماشاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يبارك فيك

[@rawan-gv3oy]

من قال سبحان الله وبحمده 100 مره غفر له ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر♥️🕋

[@wollet379]

ربنا يسعدك يا سالي منين نجيب الضحك

[@ايمانمحسن-ش4ج]

ما شاء الله انا ماشيه على السبع خطوات وهو نظام حلو اوى اوى اوى

[@naroomnaroom6219]

لوسمحتي ممكن تنزليلنا دايت سريع لمده ثلاث ايام...

[@azzaabdelhalem3396]

ربنا يسعدك يا أحلى شيف

[@sarrajwb5347]

يسلملي الفهيم يسلملي اللي عنده علم مع الجمال ربنا يحميكي

[@abdulrabbabdulqawi9341]

حبيبتي سالي الله يفرح قلبك يارب بدعيلك كل مااذكرك مع بناتي وكلنا بنحبك.انا عمري ٦٠ ووزني كان قبل ٣سنين ١٣٦ .وبنصائحك اصبحت ١٠٧ والحمدلله .وقيل شهرين وزني ١١٧ مش عايز ينزل الوزن والرياضة بطلتها لتعب جسمي .وانا كل مالي ازاد وتعبت من كدا . مش عارفة تعبت مالعمل

[@jonejone9636]

الرياضة...ممكن تكون مشي فقط... كل يوم تمشي ساعة .. مع العشر خطوات اللي قالت عنهم سالي....

[@jonejone9636]

الرياضة... زي المشي مهم جدا .. وبيساعدك على تنزيل الوزن... وغير متعب .. إلبس حذاء رياضي مريح وملابس رياضة مريحة .. موفق ان شالله

[@DodoDodo-dy7mb]

نسيتى اهم نوع من أنواع الحرق وهو حرقه الدم فيه أشخاص فى الحياه بيحرقوا الدم ويسدوا النفس عن الأكل وعن كل حاجه ماشاءالله وخسيت والله 🤭وصفه مجربه

[@user-ve1ww6hy1u]

المشكلة انا لما بيحرقو دمي بزيد اكلي 😭

[@user-ve1ww6hy1u]

المشكلة لما بيحرقو دمي بزيد اكلي 😭

[@هبهمحمود-ق3ب]

على فكره بصى في وش جوزك الصبح وصفه مجربه اكيد هتخسى خالص هههههه

[@M.d_al13]

أنا بشكرك جدا جدا إنتي رائعه جدا ومعلومات مفيده جدا ربنا يوفقك بصراحة انا استفدت منك كثير كثير كثير كثير جدا الله يسعدك ويوفقك يا قمر

[@اسلاميديني-ط9غ]

معلومات صحيحه ولا تنسي القراءه بتساعد على الحرق كل نصف ساعه بتحرق تقريبا 45 سعر

[@ruaalmustafa6114]

الضحك مشروبات دافية الدوش البارد النوم المبكر لأنها تنضم عملية الحرق + عدد ساعات كافية من النوم غرفة المنامة باردة مو دافية No stress Free day شرب ماء الأكل الحددددددد🌶 استخدام الأدراج بدل المصعد ٢ قهوة في اليوم لرفع الحرق

[@جمالربنايباركلكبجدشكرآجدآوالله]

انشاءالله يجعله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيرا ي سالي

[@saudfahad308]

تكتب كلمة ان شاء الله هكذا نفصل كلمة ان عن كلمة شاء

[@بيتكاحلىمعنا]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-ve1ww6hy1u]

انت مش محتاجة كل هذا المكياج انت حلوة عالطبيعة

[@nehalbadwy6972]

اه فعلا

[@alzahrani2983]

قصدك الكحل الاسود مو مناسب لها

[@nassimamahmoudi1863]

بضن انو فيلتر

[@omrahaf9134]

عادي ممكن كان عندها تصوير في TV ولا حاجه وعملت فديو

[@ahmedseif5438]

ونبي خليكي في محتوي الفيديو وخليكي في حالك

[@magdasarhan136]

ربنا يكرمك يارب ياشيف سالى أنا بحبك اوي اوي اوي علشان انتى فعلاً مخلصة فى شغلك وعندك امانة فى توصيل المعلومات ربنا يجعله يااااااارب فى ميزان حسناتك ويحفظلك اولادك يارب من كل سوء ومكروه ويبارك فيكم جميعا اللهم آمين يارب العالمين

[@magdashady8273]

بالنسبه للضحك نبينا حمد صلى الله عليه وسلم قلنا تبسمك فوجه أخيك صدقه فتخيلي لماتتبسمي كم الحسنات والطاقه الايجابيه أيضا

[@اممحمد-ب8ط4ص]

صلوا على النبي محمد

[@emanabdellateef4976]

ممكن نظام غذائي لمرضى القلب ..والف شكر ليكي على المعلومات الجميلة ربنا يباركلك❤

[@ziadmazouz9430]

انا معاكي يا سالي في كل كلمة قلتيها ،الا معلومة الضحك ،لاني اعرف بزاف ناس ( ناس كتير) يضحكو طول اليوم ،وتقريبا على مدار السنة وهوما ميزانهم فوق 90 وفيهم الي فوق 100 كيلو

[@boboibrahim4854]

ضحك مع الدايت مش يضحك وياكل كتير أكيد 😁

[@ziadmazouz9430]

@@boboibrahim4854 ضحك بدون دايت ، وحدة منهم اختي طول اليوم تضحك والابتسامة ماتفارقهاش وهي 105 كيلو ماتقدرش للدايت

[@Tiktok_92462]

نفسي اكون سبب في ١٠٠ مصلي على سيدنا محمد ..صلى الله عليه وسلم..اللهم اجمعنا به في الفردوس الاعلى اللهم آمين❤

[@ommohamed8038]

روعه يا احلي سالي ياريت لو تعرفينا رياضه بسيطه في البيت

[@amanyalanzy8570]

كبايه القهوه عادي احط سكر دايت

[@صلاتيحياتي-ش3خ]

قال الرسول صلى الله عليه وسلم (كثرة الضحك تميت القلب)

[@رانياعثمان-ر1غ]

معنى الحديث ايه لو سمحتى

[@صلاتيحياتي-ش3خ]

@@رانياعثمان-ر1غ يعني الإنسان لما يضحك كثيرا يقسوا قلبه يعني يغفل عن الإيمان ليس معنى الحديث مجرد الضحك يعني لما يكون في حاجه نضحك نضحك شويه إنما معنى الحديث ان الواحد يقضي اغلب وقته في اليوم في نكت وضحك فهذا لايجوز الرسول عليه الصلاة والسلام قال اقلو الضحك يعني قللوا منه بارك الله فيكي

[@ranarageh4812]

شيف بالنسبة للنسكافيه قد ايه فى اليوم زي القهوة ولا كوب واحد فقط؟

[@nadaali9220]

لا تنسوا ذكر الله و الصلاة و السلام علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام

[@doaazarad7114]

يثفع مع الرجيم التلات ايام اخد شاي ماتشا واخد مشروب مورينحا

[@OmarOmar-pg1rp]

جزاكى الله خيرا

[@NoOr-zm8yg]

حبيبتي ياسالي قمر وخفه دمك ذي العسل وبتفيدينا دايما ربنا يبارك فيكي

[@مطبخمياكلاتإقتصادية]

انا خسيت اول ما وقفت الدايت 😔برجع تاني تعبت عاوزة حاجه تستعد علي اني احافظ علي الوزن وتنزل الكرش

[@jonejone9636]

المشي بيساعد جدا ...

[@djbtrohikarim6560]

أمي مدمنة عليك

[@djbtrohikarim6560]

أمي تعطيك في امك

[@sallyzahran74]

انا بعمل دوش ماية ساقعة معرفش ان له فايدة في التخسيس و بشغل التكييف فعلا اسقع الاوضة قبل النوم ههههههه..ميرسي سالي على المعلومات

[@hebaabaas4602]

لو سمحتى منين اجيب سكر استيفيا الخاص بالفرن

[@maldoori238]

شكرا سالي احسنت ونصائحك مفيدة وصحيحة علميا. ننتظر المزيد

[@Rose-tc3xu]

ربنا يخليك يارب بشكرك على كل محتوى عم تقديمي لينا كلها مفيدة

[@gigiabdallah7147]

حبيبتي يا سالى ... ميرسي كتير

[@امحمادة-ل1ف]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين يا شيف سالي

[@ObadaGh-ur2qn]

٠٠❤

[@ObadaGh-ur2qn]

٠٠

[@anassameh4130]

سالي لوسمحت اعملي لينا ع صفحتك هنا وصفات مالحه وخضراوات كتير ياريت وشكرا ع مجهودك

[@didimohamed5897]

kzbin.info/www/bejne/fnWkip5jeMpmi7c. 7

[@gegelifestyle]

موضوع غسيل السنان ده فعلا حقيقي بيعمل معايا كده

[@HalimaJbara]

حببتي سالي كل سنة وانت طيبة رمضان كريم ،🌛🇲🇦حليمة

[@faizakamal7551]

مش بقتنع غير بيكي واي حاجه بتقوليها بعملها انا خسيت 20 كيلو ع السبع نصائح وكنت بعمل نص ساعه رياضه دلوقتي خايفه اتخن تاني ممكن تقولي لو عاوزه اثبت اعمل اي ارجوكي ردي عليا

[@فاطمةعماد-ق6ط]

سالي جاوبت على السؤال ده قبل كده وقالت استمروا في النظام (ال٧ خطوات) لكن ممكن تزودوا شوية في كمية النشويات 🍕🍔بس مش كتير وده ممكن يساعد في ثبات الوزن بس

[@fatmatota2664]

بعد اذنك انا سابته ع الميزان خالص مبنزلش ابدا ولخبط ورجعت تاني وبرضو مخستش اعمل ايه

[@فاطمةعماد-ق6ط]

@@fatmatota2664 استمرررري علي السبع خطوات ومتيأسيش وأن شاء الله هتشوفي النتيجه وبالتوفيق 👍🏻

[@fatmatota2664]

بجد شكرا جدا تسلمي علي الرد والاهتمام ربنا يجزيك خير

[@فاطمةعماد-ق6ط]

العفو والله علي إيه 😊

[@lilita8140]

ماشاء الله عليكي و على جمالك حبيبتك اللي بتحبك من الجزائر ❤❤❤

[@mostafaelsadatey7141]

نوع العيش الذى اكله مع الرجيم والكميه اديه

[@gddfhhgfdnhfhjk8314]

صلو على النبي♥️♥️♥️

[@ganakhalid2918]

عليه افضل الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيباً مباركاً

[@sohaahmed5032]

طيب عايزين نعرف شرب المياه الصح اثناء الاكل ولا بعد ولا قبل

[@yasseralnezy6874]

شكراً سالي

[@nuhaomer5275]

الف شكر

[@kenzymarwan9607]

١. الضحك ٢. مشروبات سقعه بدون سكر ٣. ميه سقعه ٤. الدوش سقعه ٥. نوم المبكر و عدد سعات كافيه من نوم ٦. تبريد الغرفه قبل النوم ٧. نبعد التوتر ٨. غسيل السنان بعد الوجبه بنصف ساعه ٩. يوم فري ١٠. شرب الميه عندما تحس انك جعان ١١. شطه على الاكل

[@nournour5657]

شكرا ليكي نصائح سهلة ومهمة

[@هناءعسل]

الله يكرمك اولا علي المجهود اللي بتبذليه عشان احنا نخس ثانيا عندي سؤال حضرتك قولتي في فيديو اننا ناكل 5 وجبات ياريت تقوليلي مواعيد للوجبات الخمسه عشان انا متلخبطه وعايزه امشي مظبوط في الدايت وشكرا ليكي

[@وردةالامل-ج1ح]

سالي حبيبتي ربنا يجزيك كل خير على تعباكي معانا عاوزه حاجه بديل البروتين شيك بعد رياضة

[@natalyeilia3141]

لو هعمل خبز اي افضل الشعير ولا الشوفان وهل ينفع اخلطهم علي بعض واخبز منهم خبز رجاء الايفاده مدام سالي

[@daliahosam7841]

الشوفان مع بذر الكتان

[@aleen25287]

انا اكتر واحده بتضحك وسمينه

[@مريمعمر-ز9ر]

ربنا يجزيكي خير انا بحبك جدا ومتبعاكي من زمان وخسيت ع العشر نصايح ٢٥كيلو بس رجعت تاني وبحاول اعمل تاني رجيم شجعوني وادعولي

[@yasminelsayed7828]

خسيتي ف اد اي

[@mirogaras3175]

اية رايك فى السكر المستخرج من الذرة

[@سفرةبناتى]

😂😂 فعلا الضحك مهم جدا للصحه

[@rawanmohamed2525]

انا بشرب شاي ااخضر بعد الاكل بنص ساعه بس بشربه بارد ينفع؟

[@shaimaasalama8493]

جزاكى الله خيرا على كل معلومة بتفيدينا بيها ممكن سؤال هو الشاى باللبن بيثبت الوزن و مش بيخلينا نخس حتى لو لبن نيدو او لبن خالى الدسم

[@ghadacinderella462]

انسانة رقيقة وجميلة يا سالى

[@rawanmahmmud7964]

استغفرك ربي و اتوب اليك انى كنت من الظالمين استغر الله العظيم عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته استغفر الله العظيم عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون

[@X_ekn]

سؤال دكتوره اشلون اعرف جسمي يحرق دهون او ما يحرق ارجو الرد ابليز الله يحفضلج جهالج ويحفضج الهم يارب العالمين

[@أممحمداممحمد-ح5ع]

أنا بجد بحبك جدآ ربنا يباركلك في أولادك

[@زهراءعماد-ف2م]

شكرا يا سالي علي العلومات الجميله

[@AhmedMohamed-ch5fm]

سالي ينفع في الرجيم السحري ناخد العيش اللي بقشور السيليوم بس ياريت تردي عليه لوسمحتي

[@saraomer8726]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.

[@norakandil576]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@magaali572]

ينفع خل التفاح بالاعشاب لارجيم

[@entsaram8569]

افعل الاشياء بحب 😍😍وليس من باب الواجب 😍 شتان بين ان تقدم الشيء بدافع الحب وأن تقدمهُ بدافع الواجب

[@مطبخامالجود-ذ6ض]

kzbin.info/www/bejne/qIOUeIiQnZWUsNk

[@MahMoud-wh5fs]

بجد انا لما سمعت نصايحك بقية جسمي توحفة جدا

[@معتصمابوشعيره]

اش عملتي بالضبط بطلت اكل دقيق وسكر

[@mhomouedrookrook8739]

عندى خمول في الغده الدرقيه وبمشى كل يوم ساعه وبخد الداوء يسئ مافيش نزول في الوزن ياريت اى حاجه تنزل في الوزن

[@رنامحمد-د6ض]

ممكن حضرتك تاخد يود للغده

[@هدىزهران-ع8ك]

الحلبة ممكن تستخدم في يوم المشروبات وساده ولا باللبن

[@aaidaliali7248]

كلامك صحيح جدا ..

[@Gannmsalam]

صلي علي النبي

[@emanahmed4269]

شكرا يا سالى وربنا يكرمك

[@أمعبدالرحمنخالد-ق7ه]

صيام الاثنين والخميس دا نفس نتيجه آخر الابحاث اننا نعمل يوم مشروبات

[@amanyamer4074]

سالي عاوزينك تعملي ڤيديو تشرحي فيه انواع السكر الصحيه زي سكر الفركتوز وسكر اللوز وسكر الفاكهه وسعراتها وبترفع سكر الدم ولا لأ لما يتم اضافتها مع بعض انواع الدقيق الصحي زي دقيق الشوفان ودقيق الشعير ودقيق القمح الكامل ، وكمان بدائل السكر الصحيه اللي ممكن نستخدمها ف الكيكات ومانحسش انها ناقصه سكر ، وشكرا 😊

[@amlsaeed8860]

احسن سكر صحى فعلا ومبيرفعش سكر الدم ستيفيا