YIN BEDTIME STRETCH - Gentle Evening Routine for Stress Relief & Relaxation (Yoga Inspired)

This relaxing Yin Yoga inspired bedtime stretch is designed to help you wind down in the evening for better sleep. /Werbung
#yin #yogastretch #relaxation
There‘s no talking, just relaxing music and audio cues to let you know when it's time to change positions. Feel free to practice this stretch in your bed right before you go to sleep.
Tips:
* We hold each pose for 90 seconds. Change the speed of the video if you’d like to hold the poses for longer or shorter.
* Take deep breaths in and long breaths out throughout the entire practice.
* Wear something comfortable and make sure you are not cold.
* Always listen to your body and modify to your needs!
Thank you for practicing with me!
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* Follow me on Instagram: / yogajulz
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My yoga mat: amzn.to/3Kyw9vZ *
Another mat: amzn.to/43iYU7w *
Yoga blocks: amzn.to/3ZN9NeG *
Strap: amzn.to/3GiGTfM *
Leo-leggings: amzn.to/3xYETrP*
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Music:
1. Ström - Fjällsippa
2. Ookean - Redream
3. Sayuri Hayashi Egnell - I'm Ok, You're Ok
4. S.A. Karl - Wren
5. Gavin Luke - In the Absence of Light
courtesy of www.epidemicso...
Epidemic Sound: use link for FREE trial share.epidemic... *
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Haftungsausschluss:
Die Darstellungen in diesem Video können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Yoga praktizieren oder mit dem Training beginnen. Wenn Sie Fitness- oder Yogaübungen ohne Aufsicht durchführen (wie bei diesem Video), tun Sie dies auf eigene Gefahr. Wenden Sie sich an eine*n Yogalehrer*in, um eine persönliche Beratung zu Ihrer Ausrichtung zu erhalten. Mit der Nutzung dieses Videos erklären Sie sich damit einverstanden, dass die Darstellende nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich oder haftbar ist, die Sie infolge der hier angebotenen Inhalte erleiden.
Disclaimer: Consult your doctor before practicing yoga or starting exercise.
By performing fitness / yoga exercises without supervision (like with this video) you are performing them at your own risk.
See a professional to give you personalised advice on your alignment.
By using this video, you understand and agree that the creator of this video and/or any persons associated with her will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.