15 Min. Yoga Stretch for Stress & Anxiety Relief | feel calm and relaxed right away

[@Amyra-w6e]

Can we just appreciate how she doesn't let the ads slip in?

[@CastleMc]

yes that's good but those beeps...

[@ilovsushii]

@@CastleMc I need the beeps

[@beatrizsantosgarcia2787]

What a brillant idea to produce music-only stretching content! That was so calming, I feel much better now. Danke vielmals & ganz liebe Grüße

[@mahour976]

Very helpful for someone dealing with depression and anxiety. Thank you, dear Mady!

[@piccolapiccola8972]

Agreed! ;-*

[@silkebarth2512]

Das war ein angenehmer Wiedereinstieg nach 2 Wochen Krankheit. So gerne ich deine Stimme höre und deine präzisen Anweisungen, so gerne mag ich aber auch diese Einheiten mit entspannender Musik. Danke ❣️

[@madymorrison]

Danke für deine Offenheit, liebe Silke!

[@monikah2754]

Kann mich Silke nur anschließen, ich mag beide Arten deiner Einheiten, je nach meiner Stimmung. Danke für deine tolle Arbeit Mady 😘

[@nastjar3197]

So toll, und die Musik ist einfach mega! 😊😊❤

[@jacquelinebarthel3070]

Silke, mir geht's genauso. Für mehr als eine sanfte Strechingeinheit reicht's auch bei mir gerade noch nicht. Und da kam dieses wundervolle Video gerade Recht.

[@dagmarmilisits3971]

Danke, liebe Mady, dass Du mich auch im Jahr 2022 fast täglich auf so wundervolle Art und Weise begleitet hast. Du bist ein ganz besonderes Geschenk vom Himmel. Dir und Deinem Partner wünsche ich einen guten Rutsch in ein gesundes, glückliches neues Jahr 2023. Namaste 🎉

[@elijahfierce]

Can you PLEASE do more videos like this with INSTRUMENTAL music, NO LYRICS. Songs are just irritating , thank you, that was so relaxing! 🧘🏻

[@victoriak.2469]

Oh nein, es gibt auch so tolle Lieder mit Texten in den Music only Videos von Mady! Ich liebe so viele davon, wunderschöne Songs, bei denen mir teilweise die Tränen kommen...❤

[@Lisa-zd6ew]

yes please!

[@Liverpool336-ch2wb]

Just mute the vid and put ur own music

[@lizwilliams2097]

but then we cant hear the countdown sound @@Liverpool336-ch2wb

[@catherinej7568]

Yes please!🇦🇺🦘

[@Ariadne717]

Thank you for helping me getting a peaceful mind and reducing my anxiety.

[@handleebackk]

Doing this before sleeping helps me so much to let go of every worry I've had during the day, connect with my body and soul and relax, thank you!

[@tuffazell]

Inhale, exhale, the breath flows free, Mady's voice guides, with grace and ease, Her yoga practice, gentle and true, Inspiring us to be our best, too. Namaste to Mady, a light in the dark, Her teachings ignite the inner spark, A peaceful oasis, in a world of noise, Grateful for her presence, and her poise.

[@annettegenovesi]

Beautiful poetry!

[@mariapanagiotopoulou5943]

Your yoga practice, gentle and true! Inspiring us to be our best too. Thank you Dear Elli ❤️🙏

[@huyle17]

it's kinda crazy how nobody's talking about the forbidden ebook called Inner Light: The Yoga Essence by Dr.Rishan Falkner

[@tetiana.syvokin]

this one is just perfect for the morning with no hurrying. Your stretching videos are one of my favourites. Thank you!

[@martinmilling5210]

Wow! So eine schöne Einheit und vor allem So eine wunderbare Musik! Vielen Dank liebe Mady. Es war mein erster kleiner Lichtblick in einer langen krankphase. Ich freue mich auf die Januar-Challange. Katharina

[@annakravchenko6489]

thank you sm for the new stretching session. i can't tell you how many times i've cried while doing your stretches cause of all the stress relieve and mind cleansing. danke schön!

[@minkejanssen4259]

I felt so rushed when I started this. During the stretch I gained the thougt “you have got time” and I repeated that sentence out loud. Now I feel so releaxed. 🥰

[@malv4935]

Likewise! I've been stressed for weeks about something, and I got the thought "patience is the greatest virtue, be patient" when I was doing this.

[@sbaby111]

Fastest 15 minutes ever ♥️ thank you so much it is so relieving

[@magdalenabochniak8380]

I'm having my second heart surgery next week and this really helps me to relax. Mady, your videos helped me to recover after previous one and now I can stay calm waiting for what is planned for me. A really big thank you 🙏 I want you to know, your work makes a difference ❤️

[@scarletwong3609]

Take care❤

[@EvieSaintAnn]

Thank you so much for these. You have the best stretching videos and the BEST music. I love to start my day with them bc they get me in the best mood. I appreciate you so much. ❤

[@ladym8378]

I’m loving this short and sweet stretch it’s helping my back pain and at the same time relaxes me. Ty

[@Lucy-ey6xl]

Liebe Mady, Ich bin ja schon 56 Jahre alt, aber trotzdem bist Du ein Vorbild Sondershausen für mich. Was ich durch Dein Yoga Angebot schon alles lernen durfte, loslassen konnte und im Selbstvertrauen dazugewinnen konnte, ist unbezahlbar, pures, Gold. Ich bin wirklich so dankbar für Deine Art mir, Yoga zu vermitteln. Es gibt nicht genug Worte dafür. 🎉💓🌷🙏🍀🌊 Ich muss ein wenig weinen, Du hast mir durch die schwerste Zeit meines Lebens geholfen.

[@madymorrison]

Wow. So wundervolle Worte, liebe Lucy. Das freut mich wirklich sehr!! Vielen Dank für dein wertschätzendes Feedback und auf noch viele weitere gemeinsame Momente auf der Yogamatte :-)

[@Lucy-ey6xl]

@@madymorrison du bist einfach toll iin dem was du machst 🙏🙃

[@kristinabergerr]

Absolutely love your stretches!! Could you do a longer one? 30+ min or 1h?🥰

[@sylviaweichselbraun9535]

Huhuuuu. Ich freue mich immer so auf deine Videos! Tausend Dank! 💐😘 Du bist eine Bereicherung für meinen Alltag!

[@madymorrison]

Danke, liebe Sylvia!

[@Ladymusicc]

I've missed your videos! I need this. Also, fun fact: my cat Marvel LOVES watching your routines. If I'm doing them, she is glued to my TV. It is the cutest thing. Thank you for this upload!

[@yatimbandera1567]

Oh like my cats))) and I tell them sometimes- this lady has a dog and if you are naughty and don't stop walking on the keyboard, she will call her dog)))

[@madymorrison]

The will come on a regular base. For sure 🥰🙏🏻 And yes, there is something special about the videos which cats (and dogs) seem to really like 😇 I also love the name Marvel ❤️❤️❤️

[@madymorrison]

@YatimBandera 🙈🙈🙈

[@Ladymusicc]

@@madymorrison thank you! She has an M on her forehead, so I named her Marvel after the Marvel films. But the word really does fit her and her personality. She is the definition of that word, for sure. And I did not know other cats and dogs like the videos. That's really interesting.

[@stefaniejulianawalter]

DANKE DANKE DANKE Mady für deine TOLLE Arbeit hier ❤️

[@madymorrison]

Danke du Herz

[@sylviem9014]

I was waiting for this kind of wordless video, it's so relaxing 🙏 💙, thank you so much 💙.

[@V3ganer_Yogi]

Genau das was ich zwischendurch so oft brauche um mich wieder sammeln zu können, vielen Dank für deine tolle Arbeit !! 🧘🏻‍♀️✨

[@petratrojahn7697]

Wie alles von Dir...... einfach traumhaft. Eigentlich müsste man Mady fast schon als Droge einstufen..... es macht süchtig und glücklich.

[@КристинаХарат]

Музыка, таймер и ничего лишнего!! Огромное человеческое спасибо!❤ Thank you, Mady❤

[@k.9401]

Deine tollen Videos begleiten mich durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Sie geben mir Trost, Zuversicht und Kraft. Vielen Dank dafür!

[@Lebenslust28]

Ich habe Long Covid und bin dadurch eingeschränkt in meiner Ausdauer und Mobilität. Aber diese Sequenz schaffe ich sehr gut und ich liebe sie !! Vielen Dank dafür - ich mache sie mehrmals in der Woche und sie ist eine große und wohltuende Begleitung für mich und meinen Körper!!

[@chxrlxttx]

Dankeschön für diesen wundervollen Flow! ❤

[@madymorrison]

Sehr gerne 🤗

[@bettinaseidenfad9052]

Sehr schöne Einheit zum Dehnen, schöne Musik und gut, dass die Zeit gestoppt wird, danke, wunderbare Ergänzung zu jeder Sporteinheit

[@bhavna76rasaily]

I remember I used to do light stretching when I was depressed, it meant atleast some movement for my body instead of laying in bed with a tense ache-y one. Some days it was just 5 minutes, other days none. But it really helped me, I don't know how, but it did. And while I'm not depressed currently, I still love stretching especially after a hectic work day or in the morning like today to ease my mind for the day. Loved this one, Danke Mady ❤️

[@SurfergirlKH]

Wunderschöne Musik, bin gerade mal im Schnelldurchlauf durchs Video gescrollt, um zu sehen, was mich erwartet. Sehr schön! Vielen Dank, Mady! Ich wünsche dir schon mal einen guten Rutsch!!

[@sylviaweichselbraun9535]

Genau wie ich. Durchgescrollt, heruntergeladen und freu mich riesig, wenn ich sie heute gleich machen kann!

[@madymorrison]

Dann wünsche ich dir schonmal ganz viel Freude, wenn du später das Video mitmachst ;) Und ebenfalls einen guten Rutsch!

[@SurfergirlKH]

@@madymorrison Dankeschööön!!! 🫶

[@Helen-eh9tk]

Thanks Mady. Your videos always give me relaxation and also motivation. I hope you will be there all the time. I wish you happy and healthy life

[@saekohiiragi743]

Ich freue mich über jedes neue Video! Das motiviert mich auch nach einem längeren Tag doch mal eben die 15 Minuten etwas für mich zu tun. Danke für die Beginner-freundlichen Übungen ♡

[@petraa.797]

Heute hat mich die Musik sehr berührt. Wunderschön ausgesucht. Ich musste die ganze Zeit weinen. Heilsam. Danke.❤

[@kimiko495]

i've been studying all day and felt so anxious about the exams. it feels really good to do this strech, thanks a lot!

[@vrmorg]

Thank you Mady! I’ve never waited for something more passionate than for your stretching videos for english speakers🙌🏻 You’re the best!

[@laurie-dk9zf]

I REALLY love your format! No more struggling to do the exercises without watching at the same time (on my phone!), timing beeps, no yackety yack to distract and hear every time! So good!

[@janinehellmann8596]

Vielen Dank für das Video. Ich mag diese Einheiten, und nach drei bis vier mal hab ich auch die Reihenfolge raus sodas ich nicht mehr auf Video schauen muss. Ein schönen Übergang ins neue Jahr

[@priyankshupatar1745]

Its been a year of watching your videos . It has truly healed me from inside , i no longer have trouble with ptsd . Thank you so much Mads ❤

[@athmajaashinsani5469]

This is my go-to workout after work almost everyday. This truly is a life saver. Thanks Mady!

[@steffdittrich5841]

Und wieder genau der richtige Flow zur richtigen Zeit! Danke 💖💖💖

[@reelbusy161]

was great as always thank you mady

[@Tara-lc7yb]

Nach einer längeren Yoga Pause war das der perfekte Einstieg und ich weiß, was mir gefehlt hat. Danke! 🙏

[@celestinecole3160]

This stretch made me feel so much better ❤

[@Ikseniaaa]

I’m in love with your videos. I stretch with you every morning for the year already. This video format is my favorite, unfortunately I don’t speak german so it’s hard to do rest of the videos without understanding (believe me, I tried😅) Thank you, Mady! You are great🙏🏻

[@janeybakarbessy2330]

I really needed a sequence without talking and calming my nerves! Thank you!

[@sarahweber8128]

Aufgewacht und gefreut, dass du ein neues Video hochgeladen hast! 😍

[@madymorrison]

Hihi. Schön, dass du so früh hier bist :-)

[@susanneg.8720]

Wenn die Kraft auch fehlt, so hilft diese Yogaeinheit seinem Körper zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen. Stets von unterschiedlichen Schmerzen geplagt, geben diese Übungen gute Reize, diese auszublenden und den Körper positiv zu spüren. Der Entspannungseffekt ist enorm, gern auch mit einer ähnlichen Einheit für Schulter und Nacken. Danke liebe Mady für dein Lächeln und deine Arbeit.:)

[@NellyPetkova]

Your stretches help me feel wonderful! Thank you, thank you, thank you! ❤

[@dagmarmilisits3971]

Liebe Mady, vielen Dank, dass Du mich auch in diesem Jahr fast täglich mit Deinen wunderbaren Yoga-Einheiten und Workouts motiviert hast. Du bist ein Geschenk vom Himmel. Dir und Deinem Partner wünsche ich einen guten Rutsch in ein gesundes, glückliches, erfolgreiches und weiterhin begleitendes Jahr 2023 🎉 Namaste 🙏

[@Olga-kz4po]

I’m doing yoga with these only music videos every day for less than a month and until yesterday didn’t realize how helpful it actually is than had to do my job in shivered G position for 8 hours straight and my back didn’t hurt as it used to be. Thank you so much!!

[@Dagmargordon]

What a wonderful way to end the day. Feeling very much at peace.

[@hardcoreprimadonna07]

BEST YOGA CHANNEL!!

[@Lena-zz6sp]

Schönes Video mit guten Übungen, Danke 👍🏻. Aber ohne den Timer finde ich besser zum entspannen ❤

[@taratjs]

Mady, you've truly transformed my life! Your videos are a revelation. I've shared them widely for their impactful and polished content. The soothing tone is a gem, free of unnecessary chatter, and it's perfectly paced for moving into the next pose. This editing style fosters a profound mind-body connection that alleviates my anxiety and depression. Could we anticipate a yoga video in this incredible style, perhaps in English? Your stretching routines, a staple in my daily self care, offer such versatility for mornings, evenings, and targeted body areas. Immensely grateful!

[@abhilashatripathi9098]

Hi Mady.... Your yoga practice has healed me like never before... You are a blessing... Please post more music only videos... Love from India 😊🥰

[@krissiniwini9985]

Genau das richtige jetzt. Ganz lieben Dank für deine tolle Arbeit.

[@lplache]

Danke Mady, deine Videos versüßen mir immer den Tag ❤

[@alexpotte931]

Ich freu mich immer, wenn das KZbin icon eine neue Yogaeinheit von dir anzeigt. Wird sofort ausprobiert 💕

[@madymorrison]

Danke, dass du immer so fleissig mit dabei bist!

[@verischoe]

Danke für die tolle neue Einheit! Ich liebe sowohl deine Flows mit Anleitung aber auch die Music Only Einheiten sind irsinnig entspannend :) Danke für deine Videos. Darfst du eigentlich schon das Thema der Yoga Challenge 2023 verraten? :D Freue mich schon sehr darauf.

[@ayoolagunju2490]

Vielen vielen dank liebe Mady!! Die Übungen haben mich wirklich entspannt und mir neue Kraft und Motivation gegeben. Diese Übungen werde ich definitiv öfters während der Schulzeit machen, wenn wir viele Prüfungen schreiben. Deine Stimme ist so angenehm und die Musik im Hintergrund einfach nur herrlich. Ich liebe deine Videos sehr und mache jeden Tag verschiedene Übungen aus deinen Videos. Du bist ein wundervoller Mensch, mach weiter so!❤❤

[@jujuess5276]

Vielen lieben Dank für diese Wohltat für Körper und Geist ♥️ ich habe gestern das letzte Video mitgemacht und das war genau das was ich gebraucht habe ( bin bisschen angeschlagen 😅) einfach immer das richtige für jeden dabei. Du bist die beste ♥️

[@shobinyad6643]

I don't suffer from Anxiety but out of curiosity, I did it in October of 2023. And even after a month here I am doing every night before going to bed. I do it even around 1:30 AM. I can clearly feel the difference in my body when I wake up in the morning, feeling easy and fresh within my body. Thank you for sharing this video with the world.

[@sarahh62700]

So relaxing! This is my go to stretch, I always feel great after

[@sylviapilhofer842]

Danke liebe Mady für dieses wunderbare Video. Du machst meinen Start in den Tag perfekt ❤❤🧘🏼‍♀️

[@wrexan]

Thank you Mady for your work, even though I can't speak German (but I'm slowly learning to) I love your videos, they helped me both physically and mentally, so thank you so much

[@NellyYoga]

Same to me. I'm doing yoga with Mady and learning German at the same time 🥰

[@CustAndCode]

After a long day in front of the computer just the right thing! 🤗🤩

[@cinheff7309]

Wonderful stretch🙏

[@tanjabredehoeft2857]

Unglaublich beruhigende Sequenz, für Körper und Seele 🙏 Zurzeit mein favourite ❣️

[@ShapkaUshanka]

Oh toll, das wird mein Flow heute, freue mich schon! vielen lieben Tag, das versüßt meinen Tag ❤

[@madymorrison]

Viel Spaß und einen ganz wundervollen Tag ❤️

[@christinagschwendtner5699]

Liebe Mady, herzlichen Dank für dein Wirken! Dir eine schöne Zeit ❤

[@Michaela-hs6rt]

Super wie immer ❤ - ich mag auch beides ob mit oder ohne Stimme. Vielen lieben Dank für all die tollen Flows. Du hast mich wieder dahin gebracht, fast jeden Tag die Matte auszurollen. Danke. 🙏🫶

[@martinprobert]

Love your stretches

[@surooshheidarnezhad]

I am a musician and I must say the music chosen for this video is very good thankful for you

[@tssukye]

Amazing video! I feel so calm and relaxed now, the stretches were not too challenging and the soundtrack was perfect. I entered a meditative state so easily 💗☀️🙏🏻🍀 Keep it up!

[@mandyhaupt8360]

Liebe Mady, wenn ich Yoga "mit" dir mache, merke ich immer, wie wenig ich eigentlich wirklich brauche... es führt mich auf eine so angenehme Weise zu mir zurück. Danke

[@dean2092]

Good morning🌟I was doing your stretches for an hour yesterday and it was great. I’ll be doing more Thank You.

[@madymorrison]

So you basically did them all in a row? ;-) I am really happy you enjoy them!

[@itsrunningmichelle]

Danke für dieses Video. Die ganze Machart finde ich super. Die Musik passt, der Ton für den Countdown und die Übungen sowieso. Fühle mich nach meinem Workout unglaublich entspannt und ehrlich gesagt auch glücklich. ♥️

[@birgitgrosser3608]

ich liebe diese entspannenden und regenerierenden Einheiten, bei jeder neuen Übung würde ich mir allerdings einen kurzen mündlichen Hinweis auf die nächste Übung wünschen, damit ich ohne auf den Bildschirm schauen von einer Position in die nächste wechseln kann.

[@frankgrimes4340]

Vielleicht sogar in dt. und englisch☝🤓 Dann lernt man sogar noch 'was!

[@vikkipickering646]

loved this! Just did your video for the first time, and feel so much better just after 15 mins - mentally better :) I love the music and the no talking but prompts by the non-intrusive beeps, works so well for me. Look forward to doing more :)

[@GabrielaRombach]

Seit ich Deine Yoga-Sequenzen praktiziere habe ich einen Weg gefunden, mit meinem Schmerzerleben umzugehen. Vielen Dank dafür . Es ist wirklich beeindruckend, was Yoga bewirken kann.

[@carolinecommercio663]

Nach dem ich mit den Kindern heute morgen Cookies gebacken habe 😅, dachte ich, das passt ja mal perfekt. Mama und Kinder sind happy. Danke ☺️

[@soopidoopi]

Ich wurde vor 2 Wochen operiert und habe nun ziemliche Verhärtungen in Bauch und Rücken und diese Einheit war gerade so entspannend und wohltuend. Wenn ich besonders tief geatmet habe, hat es sich wie eine Massage angefühlt. Danke Mady für deine wundervollen Yoga Einheiten! ❤️

[@lizavetanaumovich9983]

I feel completely amazing after this stretch! I do this one at night and it really helps me to relieve anxiety and become calmer before sleep.

[@steffik.2634]

Hach Mady... Ich weiß gar nicht was ich sagen soll. Du hast mich tief berührt, emotional getroffen. Danke dafür. Ganz viel Liebe von mir für dich. 🥰

[@Sailarmo79]

Thank you, Mady. I have been doing a combo of your various routines all the time for nearly two years, hands down the most helpful and most thoughtfully put together I’ve seen. 🙏🧘🏻‍♀️

[@birgithartl8206]

Ohne Deine Videos hätte ich die letzten 2 Jahre nicht überlebt 😘! Und ich werde sie auch weiterhin brauchen. Vielen Dank!

[@peace6915]

Immer wieder toll. Du bist die beste! Danke, dass es dich gibt und für deine Videos! Hilft mir ernorm ❤

[@yogafleur555]

Danke, liebe Mady! Ich freue mich auf jedes neue Video von dir. Du machst das so toll!😀🧘‍♀❤

[@sandrabock2585]

Ein Hauptgrund, warum ich immer wieder gerne zu diesem Video zurückkehre, ist tatsächlich die Hintergrundmusik. Bin ein großer Fan von Lo-Fi Musik, um zu entspannen. Gerne mehr solche Videos mit solcher Musik ❤

[@christianezahn1678]

Herrlich! Gestern hat’s mich auf Strümpfen die Holztreppe runtergedonnert. Hab trotzdem heute die Matte ausgerollt und was soll ich sagen … perfekte sanfte Praxis. Hat mir sehr gut getan. Mal wieder Danke!!!

[@AR-tx6vg]

Wow, das tat sehr sehr gut! Die Musik ist hier besonders toll ausgewählt. Bitte mehr dieser Art! 😊

[@lisa_shln]

Wow, wie entspannend und wohl tuend war das denn. Wird sofort zu den Favoriten hinzugefügt und öfter gemacht. Ich liebe deine Videos ❤

[@theresagrone9923]

Danke für dieses tolle Video! Starte nun entspannt und glücklich in den Tag 🥰. Freue mich schon auf die neue Januar-Challenge🧘‍♀️.

[@anjajuckel9284]

Ich auch 👍. Wann geht's los damit ???

[@madymorrison]

Freut mich, dass es dir gefallen hat und du auch bei der Januar Challenge mit dabei bist :-)

[@madymorrison]

@@anjajuckel9284 Alle Infos, gibt es bald auf Instagram & Facebook ;)

[@ivonnemadger6316]

@@madymorrison Gibt es diese Informationen auch noch woanders?🤔

[@juali222]

Habs heute an die Bali Morgenroutine rangehängt, perfekte Mischung aus Power und Entspannung!

[@SandraSauer-ny3in]

Danke liebe Mady für diese wohltuende Session voller Ruhe. Genau das Richtige in dieser schnellen, lauten Welt, um mich tief mit mir zu verbinden und mich zu genießen. Sie hat mich voll erreicht. Thank you sooo macht!!!

[@katharinafeler9344]

Vielen Dank für den wundervollen Flow!🙏🏻💛

[@katespace7057]

I was on a back massage this morning and now ran into this. Never felt more relaxed. ❤️

[@heikesander-vondeesten2936]

Wundervolles Video. Ich wühlen mich gerade wunderbar ruhig und entspannt. Vielen Dank dafür liebe Mady.🧘‍♀️

[@WinnyvanStaveren-br3jx]

I just feel gorgeous, I am calm and relaxed, thanks for this beautiful session