Yin yoga - avond flow voor lever energie, heup openers en diepe slaap - 30 minuten - Nederlands

Een avond yin flow om je dag lekker achter je te laten en je lever levens energie weer te laten doorstromen.
Veel mensen worden tussen 01.00 en 03.00 uur wakker en hebben dan moeite met weer rustig in slaap komen. Vanuit de meridiaan klok is dit tijdstip gelinkt aan je de lever.
Je lever is een heel belangrijk orgaan in je lichaam met heel veel functies. Een paar hoofd functies zijn je glucose voor je regelen, vitamines opslaan en je bloed zuiveren. Tevens reguleert je lever je emoties voor je en dan vooral stress gerelateerde emoties zoals irritatie, frustratie, boosheid, ongeduldig en prikkelbaarheid. Als je lever te veel taken tot zich krijgt op een dag dan kunnen er blokkades ontstaan in de meridianen en bindweefsel.
Daarom kan het in de avond heel goed zijn om je heupen, benen en onderrug open te strekken en te twisten om zo weer meer geaard te worden, je lever meridianen (lopen veelal door je voet, benen, heup en onderrug) te openen en je zenuwstelsel weer naar het para-sympathische deel te brengen zodat je vanuit rest & digest je avond en nacht in kan gaan.
Sluit je dag met meer bewustzijn en zelf kennis af en laad je zelf weer op tijdens je nacht!
Slaap lekker!
Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛
Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:
🌞Ontspant het zenuwstelsel,
🌞Geeft rust in je hoofd,
🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
🌞Brengt je hormonen weer in balans,
🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🎥 Abonneer je op mijn KZbin channel voor alle updates!!
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma: / wilmaazink
🤸‍♀️ Facebook Raww Lifestyle: / rawwlifestyle
🙌🏻 Instagram: www.instagram....

[@petraandriessen6016]

Heerlijk deze les. En straks …. Lekker slapen. Thanks.

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Hey Petra, Fijn dat je weer mee hebt gedaan! Zie je gauw weer live in een echte les!💛🙏🏼✨

[@mir2186]

Dank je wel voor deze fijne les 🙏🤎

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Graag gedaan! fijn dat je weer lekker tijd voor jezelf hebt genomen 💛🙏🏻🌞

[@moniekklop]

Heerlijk, dankjewel! 🙏🏻

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Graag gedaan! Dankjewel voor het meedoen! 💛🙏🏼

[@NancyEkebredno]

Heerlijke les! Je kan niet anders dan blij zijn en jezelf graag zien! Zalig aaneen gepraat! Een blijvertje!

[@RawwyogalifestylemetWilma]

@@NancyEkebredno dankjewel voor je lieve berichtje! Lekker tijd voor jezelf genomen. Altijd welkom hier voor een yogalesje 🙏💛✨

[@lazyflower9166]

Super fijne les! Dankjewel :)

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Graag gedaan! Fijn om te horen, Leuk dat je mee hebt gedaan! 💖

[@jopkegel9424]

Heel chill! Helemaal top!

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Wat fijn om te horen!!! Lekker chillen!🙏🏻😊

[@marijkeminnes9103]

Wat een heerlijke les..dankjewel 🙏

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Graag gedaan Marijke! Fijn dat je hebt meegedaan🙏🏻💛

[@henkbartelings]

Geweldig weer Wilma🤗

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Fijn dat je weer mee hebt gedaan!! 🙏🏻🌞

[@henkbartelings]

Super fijn 😘

[@RawwyogalifestylemetWilma]

Fijn om te horen, Leuk dat je mee hebt gedaan! 💖

[@saskiameinema9349]

Wat een fijne begeleiding, ik kon echt op reis gaan naar mijn binnenwereld en mijn lijf. Bedankt !