Рет қаралды 1,678
🌿 Welkom bij deze Somatische Yin Yoga Flow voor Zenuwstelsel Regulatie 🌿
In deze video neem ik je mee op een kalmerende reis door somatische yin yoga. Deze flow is ontworpen om je zenuwstelsel te reguleren en je te helpen diepe ontspanning te vinden. Somatische oefeningen richten zich op het somatische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het bewegen van onze spieren. Door bewuste bewegingen en zachte stretches kunnen we de controle over ons lichaam herstellen en een gevoel van rust en welzijn creëren.
✨ Wat kun je verwachten?
- Zachte, langzame bewegingen om spanning los te laten
- Diepe, herstellende stretches om het zenuwstelsel te kalmeren
- Bewuste ademhaling om een gevoel van innerlijke rust te bevorderen
Deze sessie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een manier om stress te verminderen, de connectie met het eigen lichaam te versterken en een algeheel gevoel van welzijn te bereiken. Of je nu nieuw bent met yoga of een doorgewinterde beoefenaar, deze practice biedt iets waardevols voor iedereen.
🌸 Wat heb je nodig?
- Een rustige, comfortabele ruimte
- Een yogamat
- Eventueel een deken of kussen voor extra ondersteuning
Neem de tijd om goed voor jezelf te zorgen en luister naar je lichaam tijdens deze sessie. Vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal voor meer yoga video's en laat een reactie achter om je ervaring te delen.
🙏 Dank je wel voor het meedoen. Namaste.
Ik hoop dat deze video je helpt om een moment van rust en herstel te vinden. Bedankt voor het kijken!
Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:
🌞Ontspant het zenuwstelsel,
🌞Geeft rust in je hoofd,
🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
🌞Brengt je hormonen weer in balans,
🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.
🎥 Klik even op de abonneren knop op mijn KZbin channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.
Enjoy the moment & dikke smooch!! 😘
Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛
Deze video is Nederlands gesproken.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🎥 Abonneer je op mijn KZbin kanaal voor alle updates!!
🍏 Word gezond en Detox mee! academy.rawwli...
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma: / wilmaazink
🤸♀️ Facebook Raww Lifestyle: / rawwlifestyle
🙌🏻 Instagram: www.instagram....
#somatisch #yinyoga #ontspannen