Yin Yoga |Flessibilità gambe

[@giannifornaciari]

Sara sei un'essere unico, dopo tutte le pratiche che faccio con i tuoi video sento le emozioni esplodere

[@marinalucequintero2819]

Buongiorno Sara,ti ringrazio,tu sei la mia medicina quotidiana per il mio corpo❤

[@gabriellaboretto3052]

Grazie Sara !!!! Mi ha fatto scoprire un "mondo" con lo yoga, grazie infinite !!!!

[@alessandraatzeni9415]

E' sempre una gioia guardare i tuoi video, grazie mille!

[@AnitaVada-uu3pg]

Davvero rilassante e piacevole 🫶🏻✨; la tua voce tranquilla mi aiuta sempre a rilassarmi. grazie Sara 🙏🏻💖

[@mararussomanno3372]

Grazie Sara! consiglio a tutti di seguire il corso di Yin Yoga sul suo sito perché é bellissimo.

[@antonellabellucci9038]

Sara sei veramente una brava insegnante, riesco a seguiti magnificamente. Grazie

[@danielaguerrieri7690]

Ti seguo tanto, grazie Sara

[@alessandraribello8603]

Grazie Sara per i tuoi video.

[@antonelladisimone2915]

Arrivi sempre al momento giusto...pratica fantastica...grazie come sempre

[@AnitaVada-uu3pg]

Davvero molto rilassante 🫶🏻. È perfetto da fare a fine pratica e mi ha aiutata molto ad aumentare la flessibilità delle mie gambe ✨. Grazie Sara

[@fede1929]

Sei troppo dolce ! giusto in questi giorni sto affrontando col mio posturologo proprio esercii sulla flessibilità delle mie gambe, due tronchi di legno! ci aggiungerò questa pratica in tua compagnia, grazie del video.

[@deboraverduci2488]

Grazie infinite per questa pratica, Sara. Apprezzo moltissimo lo yin yoga che, come hai detto, insieme al vinyasa yoga sono complementari. Perfetti

[@cinziaarcasi4140]

Sto apprezzando tantissimo lo Yin yoga 💚💚🙏 grazie!

[@prof.ssaannasavio2794]

Fatto, mi sento rinata ! Fantastica Sara , quanto bene mi fai ...

[@acasadimaramaria]

Yin yoga...il mio preferito ❤

[@emanuelahirsch4095]

Davvero sei speciale!

[@safticaignat288]

Lieto buongiorno Sara ! , Grazie di 💜 per la bellissima esperienza che mi stai regalando . Namastè ♥️🙏🕉️

[@silvanamaccio6412]

Grazie Sarà mi aiuti molto con questi esercizi 🥰

[@danieleboscolo8867]

Ciao Sara ,bellissima pratica è con la musica mi rilassa ancora di più Grazie Grazia🌸

[@antonellamorri9953]

Bellissimaaaaaaaaaa, yin yoga mi fa stare bene! grazie 🙏

[@veronicamartucci9208]

bellissima classe

[@antonellacarcagni4618]

praticata adesso...mi ha sempre affascinato

[@logicobio]

Bellissimo❤ stra piaciuto🎉 grazie😊

[@marasolustri6501]

Sara i tuoi corsi sono fantastici, grazie infinite ❤

[@cristianascipioni603]

Poi l

[@vieravodrazkova9794]

Grazie Sara. Proprio ciò che mi serve.

[@undomiel466]

Stavo proprio pensando che sul canale mancava un bel video di yin yoga per le gambe

[@lauramiricicappa3236]

Cara Sara grazie per questo bellissimo video lo farò😘🙏

[@Emmesse3]

Adoro lo yin yoga

[@Francesca_Dante_Brando]

Buongiorno Sara, grazie mille

[@maramattarozzi4690]

🌞 buongiorno Sara, grazie 👍 ciao 🙏🕉️🐈🙋😉💙🌹

[@cinziar81]

Grazie Sara 🙏🏻💜

[@patriziabagalini158]

Grazie brava cöme sempre!!

[@micheleloconsole7270]

Ciao mi chiamo Michele sono pugliese di Bari,io eseguo alla lettera tutti i tuoi esercizi. Metto il tuo video in tv e con il tappetino imitò,sei il Top.

[@isabellazaccaria9414]

Bellissima lezione , ❤

[@adrianaruggiero9966]

Buongiorno Sara , grazie 🙏

[@lavinialundari]

Pratica molto carina! Grazie

[@graziellabrunelli2349]

Grande Sara, grazie.

[@festinidanieleimpresaedile9053]

Grazie 🙏

[@robertaminotti6966]

adoro la pratica yin

[@roberta8253]

Grazie Sara♥️

[@ValentinaDaddario]

Ottimo! Grazie Sara❤️

[@nereidedaniels3059]

Mi serviva proprio😘😘

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste

[@rosalbabenvesti1202]

Mi piace ,grazie

[@marioros3200]

Grazie 🙏 Namascarem

[@cristinapoli4508]

Grazie 😊

[@augustveronicajane2080]

Bello ☺️

[@evareguzzoni8776]

Fantastico

[@giuseppeinfantone4952]

Grazie mille super utile

[@eddyeddy968]

Grazie

[@mariateresanunziata3616]

Adoro!

[@robertosanteramo196]

Sei bellissima Sara 😍

[@ec9202]

Buongiorno Sara🙏💕💕💕

[@morenamazzoni3672]

Buongiorno Sara! Grazie per la pratica bellissima. Una domanda... É normale che le gambe quando sono tese in alto abbiamo tremore? Grazie ancora! Namaste 🙇‍♀️🧘‍♀️🤗

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Morena, si è normale. Piega leggermente le ginocchia e torna gradualmente a stenderle solo se smette il tremore.

[@morenamazzoni3672]

@@LaScimmiaYoga OK grazie mille Sara! 🤗

[@MultiTottina]

Ciao carissima quante volte alla settimana bisognerebbe fare la yoga ? Grazie

[@ferrariantonella8948]

Grazie per questo video, ho un problema nelle posizioni accovacciate a causa della lieve artrosi alle ginocchia. Cosa mi consigli? Namastè.

[@mickyolteanu5061]

Anch'io lo stesso problema 😢

[@lilianaganja1711]

@@mickyolteanu5061 anche io

[@robertalicata1752]

Ciao Sara ❤️ volevo chiederti se posso eseguire questa pratica prima della pratica del mattino. Ti ringrazio in anticipo 🙏🏻😘😘

[@martina_435]

Grazie sara! Al posto della cintura si può usare l’elastico per lo stretching?

[@giuseppeinfantone4952]

io uso quello dipende quanto è teso lo trovo comodo, lo ripiego in due

[@antoniodepalma2922]

Brava

Bello perché lento pratica giusta per me

[@edyta3274]

Bellissima pratica, con la musica in fondo ancora di più bella!!! Potresti dire dove trovarla? :-*

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, le musiche che uso le puoi trovare su epidemicsound

[@lauram.7404]

Ciao Sara! Durante la pratica ho sentito spesso un formicolio alle gambe, sia nella posizione col petto vicino alle gambe e le mani nell'incavo dei gomiti sia nella posizione "sdraiata" con una gamba a terra e l'altra perpendicolare (ho usato una corda per tenere la gamba, anzi il piede). E' normale oppure la prossima volta dovrei ammorbidire la posizione? Preciso che pratico da poco tempo, da fine marzo (tramite i tuoi video qui su KZbin). Complimenti e grazie per quello che fai!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Laura, si è normale. Sentire formicolio vuol dire che devi lavorare sulla tua muscolatura per migliorare la circolazione sanguigna.

[@Chiccuz14]

@@LaScimmiaYoga anch'io stessa cosa, cosa mi consigli per lavorare sulla muscolatura tra i tuoi video? Grazie mille

[@stefaniaolivieri4737]

Ciao, io non riesco a piegarmi in avanti con la schiena nel primo esercizio cosa mi consigli ? Questo allenamento va bene per fare in modo che io riesca piegarmi in avanti? Grazieee:)

[@punkalex90]

ciao, vorrei sapere dove prendi l'abbigliamento per lo yoga? ps: sei bravissima ti seguo e ti pratico tutti i giorni

[@giorgiaachilli374]

Posso farlo senza un pre- riscaldamento ?

[@FrancescoCurcio70]

Ciao Ė possibile acquistare un corso completo di yin yoga,senza fare l’abbonamento?

[@robertachiereghin6833]

Ciao Sara non pratico da un po' perché ho avuto la lombalgia pensi che questo video sia adatto per riiniziare? Mi manca molto lo yoga! Buona giornata

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Roberta, magari puoi iniziare con calma con questo kzbin.info/www/bejne/omGsXqKqirqkaqc

[@robertachiereghin6833]

@@LaScimmiaYoga grazie molto gentile! Ciao

[@silvanaborlenghi1525]

Brava quando ci si china sulle ginocchia con i talloni sollevati se si ha dolore alla ginocchia ci sono altre alternative o usare supporti👏👏👏

[@franchinopanevino6729]

ammazza se mitica dietro la gamba, ho gradito molto la lezione, grazie

[@franchinopanevino6729]

se mi tira, scusami ho sbagliato a digitare

[@elisabettaelisabetta2244]

Sono bellissime le tue lezioni Sara solo ho in certi esercizi un po di difficoltà perché ho dolori alle gambe e alla schiena ciao

[@cheri4669]

qualcosa per chi ha i polpacci durissime problemi alla bandelletta ileotibiale?

[@roby732]

Ciao Sara. Nel caso di un piccolo strappo al bicipite femorale è il caso di fare la lezione? Può fare bene o d controproducente? Grazie e Complimenti ti seguo sempre sul tuo sito

[@robertodn73]

Ottimo!!!!! Posso farlo dopo un duro allenamento di corsa??... O magari il mattino dopo..... Grandissima Sara!

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Roberto, il mattino dopo sarebbe meglio. Le classi di Yin Yoga infatti vanno fatte a muscolatura fredda.

[@stefaniastefania5895]

Ciao Sara io Nn riesco a state seduta con la schiena diritta... Mi puoi dare qualche consiglio? Grazie

[@stefaniastefania5895]

Forse Nn ho la colonna ben sciolta?

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Stefania, puoi provare aiutandoti con un cuscino da meditazione. Sollevare il bacino rende più facile mantenere la schiena dritta.

[@stefaniastefania5895]

@@LaScimmiaYoga grazie mille Sara proverò 🙏😘

[@astropatroldc]

Lezioni di yoga dedicati agli acufeni

[@stefybridget5357]

Bellissimo video, grazie Sara. Una domanda : stamattina ho fatto un tuo riscaldamento con i saluti al sole di circa 13 minuti e poi ho eseguito questa sequenza. Può andare bene come pratica giornaliera o posso/devo aggiungere qualcosa?' Grazie ancora, namaste.

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Stefy, le classi di yin Yoga sono pensate per essere fatte senza riscaldamento. In questo modo andiamo a lavorare su tendini e legamenti e non sui muscoli. E' una pratica che puoi ripetere una o due volte la settimana. Gli altri giorni puoi fare delle lezioni dinamiche (che prevedono il riscaldamento). E' bene avere ogni giorno una pratica diversa e seguire così una routine settimanale.

[@miaemblem8072]

Ho provato ora per la prima volta, MA SONO DA FARE TUTTI I GIORNI?, ho sentito molta tensione al collo e non li ho fatti neanche troppo bene perché dovevo osservare il video intanto che svolgevo gli esercizi, all'esercizio dove si deve stare sdraiati e si deve tirare su la gamba, non ho superato neanche il ginocchio della gamba piegata ahah

[@anguriaasmr5660]

Io non riuscirò mai ad allungare le gambe 😢 sono disperata

[@deutschmitvale4997]

Ciao Sara e ciao a tutti! Sono nuova su KZbin e ho aperto un canale in cui insegno il tedesco, se vi incuriosisce passate, grazie!😃

[@ManuelCeccarelli-tf5hd]

Grazie per quello che fai

[@silviartemis4328]

Questa pratica si può fare anche la sera?