איך לשמור על עור הפנים, מראה עור פנים צעיר, כיצד נשמור על מראה עור צעיר?, טיפוח עור הפנים, קובי עזרא

[@kobiezra]

אם יש לכם שאלות ? אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות.

[@Agam-Hodaya]

כל הכבוד ממש יפה

[@kobiezra]

@@Agam-Hodaya תודה :-)

[@SlimmingToningDiet]

@@kobiezra יפה מאוד

[@kobiezra]

@@SlimmingToningDiet שוב תודה :-)

[@iritguy5410]

תודה על המידע 😊 שנה טובה ומבורכת

[@kobiezra]

תודה על המחמאות :-) ושנה טובה ומוצלחת.

[@Moshg73]

המון תודה איש יקר וחכם שלנו 👏🏼🙏🏻👍🏻❤️

[@kobiezra]

הכל נעשה בשמחה ואהבה לזולת :-)

[@danialaasor2764]

אלוף כול הכבוד

[@kobiezra]

תודה :-)

[@sexydiet]

@@kobiezra ח ז ק

[@kobiezra]

@@sexydiet תודה רבה :-)

[@אביבהממוק-כ2מ]

תודה על הטיפים נכון שירקות שבריאים למאכל מזינים גם את העור

[@kobiezra]

אביבה ממוק, אכן ירקות ובעיקר הכתומים (שמכילים ריכוזי קרוטנואידים) בריאים לעור.

[@ארות]

תודה

[@kobiezra]

בשמחה ולכל שאלה אני כאן :-)

[@אסתרעמר-נ7י]

מקסים

[@kobiezra]

תודה רבה 🙂

[@אמוןכושראישיקובילוי]

Great movie thank you

[@kobiezra]

תודה רבה :-)

[@רונהלוי-ה1ז]

תודה על הטיפים, גם ג'ינג'ר יבש זה טוב?

[@kobiezra]

כן, אך ‏בדרגה פחותה יותר. ניתן לעשות תה ג'ינג'ר.

[@nirushka]

האם אתה ממליץ על מולטי ויטמין לקחת באופן סדיר?

[@kobiezra]

באופן עקרוני כן, אך נשאלת השאלה איזה מולטי ? לבנים לרוב ללא תוספת ברזל וסידן. מולטי ויטמין ומולטי מינרל מכיל את מרבית המיקרונוטריאנטים החשובים במינון מינימלי. למעשה מולטי ויטמין מהווה את הבסיס של כל תוסף מזון, המכיל שילוב מגוון של ויטמינים, מינרלים ולפעמים גם רכיבי תזונה נוספים שעובדים ביחד באופן אידאלי - סינרגיסטי ומטרתם לעזור ולתמוך בבריאות הכוללת ולספק השלמה תזונתית רחבה מאוד.

[@דניאלהעשור]

ניר ממש לא לא לקחת בלי בדיקות דם אים לא חסר לך ברזל ויטמינים אסור לקחת על דעת עצמך והמלצות מיוטיו חד משמעי יתר ברזל ויטמינים בדם מיספר 1 לסרטן לבלב אסור לקחת ויטמינים אים לא חסר

[@gatoslindos9329]

איך בננה מסייעת לייצור קולגן? אגב מסכה מקליפת בננה באמת עושה עור נעים גם בידיים

[@kobiezra]

כשבמטרה היא קולאגן, ויטמין C ואבץ מסייעים להגן על התאים מפני נזקי הרדיקלים החופשיים, וחשובים לייצור הקולאגן, המעניק לעור גמישות - אלסטיות. בננות הן אחד הפירות הטובים ביותר כמקור לאשלגן וסיבים תזונתיים. נהוג לומר שמסיכת פנים מבננה עשויה לשפר את העור בגלל תכולת הסיליקה שלה. עם זאת, יתרונות כאלה לא נבדקו באופן נרחב במסגרות קליניות. תרונות מסיכת פנים של בננות כאשר בוחנים שימושים אקטואליים, אחד המרכיבים הבולטים הוא המינרל סיליקה, קרוב משפחה של הסיליקון. התומכים טוענים שהסיליקה שמצויה בבננות יכולה לסייע בהגברת ייצור הקולגן, שהם חלבונים המסייעים בשמירה על העור מפני התייבשות ומראה עור החלק. זאת כמובן על קצה המזלג, מקווה שעזרתי :-)

[@gatoslindos9329]

@@kobiezra תודה רבה על ההסבר האם תוכל בבקשה לציין עוד מזונות המכילים סילקה או אפילו יותר טוב אם יש איזה קישור לאתר שמראה תכולת סילקה במזונות שונים? תודה רבה

[@kobiezra]

מקור זמין ופשוט לסיליקה הוא המלפפונים, בנוסף נמצא בעיקר בכמויות גבוהות יחסית בשיבולת שועל (קווקר) ובכמויות קטנות יותר גם בדוחן, שעורה, תפוחי אדמה, חיטה מלאה. סיליקה נמצא בכמויות גבוהות מאוד בצמח השבטבט.