איך לשתות מים - 25 טיפים לשתיה חכמה, בריאה ויעילה שלהם

Рет қаралды 8,998

Күн бұрын

כמות מספיקה של מים בגוף היא אחד הדברים הכי חשובים לבריאותנו, וכדי לעשות זאת בצורה נכונה, יעילה ובריאה, רואי הניג מסביר 25 טיפים. צפו בהדרכה.
קישור לסיכום ההדרכה באתר: royhenig.co.il...

Пікірлер: 61

@user-lr7vz8dj5t Ай бұрын

תודה . היה מועיל ומעניין. אמן בשורות טובות.

@RoyHenig Ай бұрын

תודה בחזרה 🙏

@כרמלהמזרחי 7 күн бұрын

עברתי שבר בחוליה בעמוד השידה באחד החוליות עם כאבים מה עושים?

@IloveMusica Ай бұрын

נהדר ותודה רבה על הרצאה מאלפת:)

@RoyHenig Ай бұрын

בשמחה. תודה לך על הפידבק 🤗

@user-yk1un4tu8i Ай бұрын

אתה מדהים 😊 מסביר בצורה כל טובה ברורה ונעימה..יישר כוח גדול

@RoyHenig Ай бұрын

תודה רבה רבה 🙏

@user-lj1xt2bs2h Ай бұрын

איזה עיינים טובות לא יודעת מה מעשייך בחיים אבל אינשאאלק שיהיה לך שפע אינסופי פנימי וחיצוני❤️‍🔥

@RoyHenig Ай бұрын

איזה כיף לקרוא - תודה רבה לך 🙏

@danlavi6031 Ай бұрын

לא הבנת מה הוא עושה? הקשבת לסירטון ?

@user-lj1xt2bs2h Ай бұрын

@@danlavi6031 זה לא מה שהוא עושה בחיים בנאדם משועמם שכמוך שמחפש על מה להגיב.

@user-xt3qq9mc4j Ай бұрын

הסבר יפה

@user-sj2qm6bh6f Ай бұрын

תודה רבה,העלית את המודעות לשתית מים טובים ומרווים.

@RoyHenig Ай бұрын

בשמחה

@trueman8090 Ай бұрын

הייתי צריך לחכות יותר מידי בסרטון בשביל לשמוע מה הטיפים. זה ממש רמאות לגרום לבן אדם לשמוע את כל הסרטון הזה שמלא בפילוסופיה שאם מסכים אותה היא רק אומרת דבר אחד רגיל מובן מאליו ומובן מעולם שבריא לשתות מים. מיליון פעם להגיד את אותו הדבר במילים אחרות. ניראה שרימאתה אותנו כדי להיכנס לסרטון שלך. גם אם באמת יש טיפים בסרטון הזה אני לא הולך להקשיב לכול הסרטון הזה עכשיו

@Cohava Ай бұрын

הרמבם אומר אכול שאתה רעב ושתה כשאתה צמא.אתה מסביר מאוד יפה❤

@RoyHenig Ай бұрын

תודה 🙏

@user-dl8gv9dh6w Ай бұрын

תודה רבה על ההרצאות ממש מקצועי ומחכים

@RoyHenig Ай бұрын

תודה בחזרה 🙏

@user-fe5si9lu4o Ай бұрын

תודה רבה מאד עוזר ומוסבר יפה אני אישית שותה מים כלהיום מעט מעט במך כל היום זה הדרינק שלי

@RoyHenig Ай бұрын

מעולה. תודה בחזרה

@user-xz8ue4ke7d Ай бұрын

כל הכבוד לך תמשיך שאפו גדול

@RoyHenig Ай бұрын

תודה רבה בחזרה 🙏

@user-rt7gk8lj2x Ай бұрын

אני אוהב מים. תודה על הסרטון ושיהיה לך רק טוב!

@RoyHenig Ай бұрын

בשמחה ולרוויה 👍

@user-jc9eo4uu6w Ай бұрын

האם כמות המים שהגוף צריך זה בהתאם למשקל הגוף תודה

@user-rt7gk8lj2x Ай бұрын

@@RoyHenig 🙏🏽

@user-lw1ru9xi9u Ай бұрын

❤❤❤

@user-xz8ue4ke7d Ай бұрын

אני אודה לך אם תייעץ לנו גם לבי אוכל אפילו שיש הרבה מידע באינרטנט ואני יודע הרבה דסרים תוסיף לנו תודה רבה

@RoyHenig Ай бұрын

אם יש צורך בהתאמה אישית, מוזמנים ליצור קשר 0544275854. אם משהו כללי להדרכה, בבקשה למקד את השאלה

@malimark691 Ай бұрын

מעניין שלא היזכרת מים רתוחים …😮

@RoyHenig Ай бұрын

שאלה טובה. היתרון במים רתוחים הוא רק שאין בהם חיידקים או טפילים וכלור שהוא נדיף, אבל זה לא מנטרל מתכות רעילות

@shemergil 16 күн бұрын

לגבי הכנת משקה אלקטרוליטי בבית... מה לגבי אשלגן? האם אפשר תחליפי סוכר - בכל אופן 6 כפיות סוכר לליטר מים - עדיף להוסיף חתי כפית לתרכיז פטל וליטר מים.

@kinorina1 Ай бұрын

האם תה צמחים יכול להיחשב כמים?

@RoyHenig Ай бұрын

בגדול כן, אבל לא כדאי להסתמך על זה לחלוטין

@shaltieltzairi3661 16 күн бұрын

מה דעתך על זה שהשתיה שלי כולה בנויה על צמחים במים חמים וללא מים מהברז

@shoanamizrachi8225 Ай бұрын

שלום איזה שתיה הכי מתאימה ליתר חומציות בקובה ריפלוקס תודה

@RoyHenig Ай бұрын

זו שאלה מורכבת למדי, ומה שמוסיף על המורכבות זה שלפעמים ריפלוקס נובע דווקא מתת חומציות. לכן במקרה כזה קודם כל צריך לזהות במדויק את המצב לפני שעוברים לפתרונות

@user-bp9ze7xo7z Ай бұрын

אני רוצה לעבור למים מסוננים, האם כד בריטה מסנן טוב וכל כמה זמן צריך להחליף את המסנן?

@RoyHenig Ай бұрын

בטח טוב יותר ממי ברז, אבל לא כמו הפילטרים הגדולים יותר. איני יודע כל כמה זמן מחליפים

@user-xr9bj1wu1c Ай бұрын

כמה זמן אחרי האוכל מומלץ לשתות?

@RoyHenig Ай бұрын

לפחות שעה, עדיף שעה וחצי. שאלה מצוינת

@user-xr9bj1wu1c Ай бұрын

@@RoyHenig עדיף לשתות חצי כוס מים עם הארוחה מאשר אחרי הארוחה?

@user-ht7nm4uj1n Ай бұрын

מה עם סודה ? אני מאוד אוהבת

@user-rt7gk8lj2x Ай бұрын

האמת שככה נהגו אצלנו באתיופיה זה היה בושה לשתות במהלך האוכל ההורים לא היו מסכימים לנו עד שהיינו מסיימים לאכול@@RoyHenig

@malimark691 Ай бұрын

@@user-ht7nm4uj1n

@user-mc8vi2zj3g Ай бұрын

האם מים רתוחים הם מועלים ממים מהברז???

@RoyHenig Ай бұрын

במים רתוחים לא יהיה חיידקים וטפילים, אך זו לא הבעיה במי ברז, אלא מינרלים וחומרים שונים, שההרתחה לא מבטלת אותם

@user-xt3qq9mc4j Ай бұрын

תסביר שנית מה עם האלקטרוליטים

@RoyHenig Ай бұрын

אלקטרוליטים הם מינרלים שנמצאים בדם, בנוזלי הגוף וברקמות, והם חיוניים לתפקוד התקין של הגוף. הם כוללים נתרן, אשלגן, כלוריד, סידן, מגנזיום, ביקרבונט וזרחן. תפקידם העיקרי הוא לסייע בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף, בהעברת אותות חשמליים במערכת העצבים והשרירים, ובוויסות חומציות הדם. כאשר רמת האלקטרוליטים בגוף אינה מאוזנת, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות שונות כמו התייבשות, התכווצויות שרירים, הפרעות בקצב הלב, ועוד. לכן, חשוב לשמור על תזונה מאוזנת ולוודא שהגוף מקבל מספיק אלקטרוליטים, במיוחד במהלך פעילות גופנית או במצבים של הזעה מרובה.

@user-iu4qs5bg1o Ай бұрын

מה לגבי שתיית סודה?

@RoyHenig Ай бұрын

כפי שאמרתי בוידאו - יחסית למוגזים סודה טובה יותר, אבל הפחמן הדו חמצני שבה גורם לה להיות חומצית, ושתייה רבה מדי שלה תגרום לגוף להיות חומצי יותר, מה שמעודד דלקות גורם להפרשת מינרליים בסיסיים בשתן

@user-wh8ju5yg5f Ай бұрын

רואי, ההרצאות שלך בהירות וברורות, ממש כיף להאזין לך. איך אפשר לקבוע אתך פגישת ייעוץ? אני מחיפה

@user-ny6hz3qk2f Ай бұрын

עייצות טובות לגבי המיים והסודה

@user-iu4qs5bg1o Ай бұрын

מה דעתך על שתיית מים מעורבב עם תרכיז תפוחים 💯 אחוז טבעי?

@RoyHenig Ай бұрын

זה נשמע יחסית בסדר, אבל אם זה מגיע לרמת מתיקות של מיץ, לא כדאי להרבות בזה בגלל כמות הסוכר והיעדר סיבים.