YLÄTALJA - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?

[@shadowanswer464]

Todella hyviä vinkkejä ylätaljaan, kiitos!

[@pthenebhm]

Kiitos. Mukava kuulla. ☺️💪

[@Jani77_]

Kiitos taas hyvästä videosta.

[@pthenebhm]

Kiitos.💪

[@lipa8160]

Loistavia vinkkejä taas ja käyttöön tulee ehdottomasti! Kiitos! 🙏

[@pthenebhm]

Kiitos. Kokeiluun ehdottomasti jos jotain kokeilemisen arvoista löytyi. 💪

[@markkutiitinen5142]

Hyviä nää sun videot,kun muija kyselee,niin voin siirtää vastuun sulle👏👏👏Eipähän tee väärin!! Sait uuden fanin💪

[@pthenebhm]

Kiitos. Jaa siellä on hommat delegoitu eteen päin vaimon osalta. 😃😃

[@mm-qg9qg]

Kiitos jälleen tosi hyvästä tekniikka videosta :)

[@pthenebhm]

Kiitos. Toivotaan että jotain vinkkiä saa sieltä matkaan.

[@anttikayhty7868]

Aivan loistavia tekniikkavideoita sulla. Näin pitää juuri treenata. Tekniikka edellä. Joskus tuli kateltua Seth Ferocen treenivideoita ja sieltä sai myös hyviä tipsejä. Hyvää duunia teette Anun kanssa👍 Jatkakaa!

[@anttikayhty7868]

En tiedä saako alataljasta pitkän tekniikkavideon,mutta sellasta ette ole vielä tehnyt. Ehkä joku lyhyt video vaikka eri kahvoilla ja miten eri oteleveydet vaikuttaa.

[@pthenebhm]

Kiitos. Seth Feroce on kyllä hyvä jätkä. Tykkään itse myös seurailla kovasti häntä,

[@pasi9912]

Miten tuo lihaksen ventys/ ääriasento ?, olipa kyseessä mikä tahansa liike tai lihasryhmä. Jonkun tekemällä videolla oli puhetta että ääriasennossa oleva lihas "ei tuota voimaa" . Vaikka nyt hauiksia treenatessa tangolla, jos lasket kädet aivan suoraksi alas.

[@pthenebhm]

Ei ihan lukkoon ja nivelkannatukseen koskaan. Eli lihaksen aktiivisella liikeradalla. Haukkaireissa hieman vajaaksi suorasta ja supistus sinne missä tuntee jännityksen vielä. Samoin esim ylätalja venytys linjassa vedon kanssa siihen saakka että veto pysyy kohde lihaksella.

[@toket7442]

Kiitos taas hyvästä videoista 😂

[@jarinevalainen3592]

Hyvä video mitä mieltä henri on emg lihasaktivointi mittauksista joita esim Ryan Humiston tekee youtubessa katselin hänen selkäliike videon mielenkiintoinen

[@pthenebhm]

Kiitos. Varmasti olisi kätevä työkalu hyödyntää ja hauska kokeilla. Onhan meillä jokaisella myös aktivoinnissa isoja eroja ja tuolla saa varmasti hyvää suuntaa tekeekö oikein.

[@Henaksi]

Hyvää vinkkiä, amatöörinä oon käyttänyt liian leveää otetta.

[@pthenebhm]

@@Henaksi Joka ote toimii kyllä.

[@PokerJones]

Hyvä video ja sille vaikuttaa kanavakin - täräytin tilaukseen. Vielä varmistava kysymys tuosta, että joka toiston jälkeen siis päästetään hartiat ylös ja sitten uuden toiston alussa vedetään ne alas ja rinta pystyyn? Eli ei ikään kuin lukita hartioita taakse ja rintaa pystyyn koko sarjan ajaksi?

[@pthenebhm]

Kyllä se elää liikkeen mukana ylös venyttäessä ja heti kun veto lähtee alas myös hartia tulee alas rinnan tullessa pystyy. Kova juttu jos tilasit kanavan. 💪

[@paddington9862]

Mitäs jos on sellanen tilanne että oot tosi pitkä ja pitkät kädet ja ei saa kun parilla kahvalla edes jokunlaisen venytyksen yläasennossa

[@pthenebhm]

Siinä tapauksessa yleensä vika on ylätaljassa. Mutta jos vaihtoehtoina on kuitenkin pari hyvää kahvaa teet niillä.👌