KULMASOUTU - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?

[@oSke1985]

Hyvä video ja näillä vinkeillä seuraavaan selkäpäivään. Olen lisännyt kulmasoudun tangolla omaan ohjelmaani muutaman viikon ajan. Vältellyt sitä aikaisemmin juuri haastavan tekniikan takia. 💪

[@figuunimusic2710]

Tämä selvensi enempi ku tarpeeksi!kiitos💪

[@pthenebhm]

Hienoa🤝😊

[@lipa8160]

Niin loistavia videoita! Koitan aina kerätä kattoo jtn näitä videoita ennen salille menoa. Ja huomaan kyllä isoa muutosta omassa tekemisessäni ja erilaista tuntumaa 💪 harmi, että ptn hommia teet niin kaukana, että välimatkan takia ei ole järkevää

[@pthenebhm]

Kiitos. Mukava kuulla et jeesia saa videoista. 💪💪

[@tehirvon]

Tosi hyvä video. Kulmasoutu levytangolla on oman selkätreenin se pääliike. Se on myönnettävä, että liikkeen oppiminen vei aikansa.

[@pthenebhm]

Kiitos. Liikkeenä hyvä. Toimii ronskimmin tehtynä ja puristellen. 👌

[@tehirvon]

@@pthenebhm​​⁠Raskaan kulmasoudun ottaminen ohjelmaan on myös parantanut omaa penkkipunnerrusta tai siis siltä ainakin tuntuu. Olen ainakin selittänyt itselleni vahvalla yläselällä tavalliselle kuntosaliharjoittelijalle suhteelliseen hyvää penkkimaksimia (170 kg).

[@pthenebhm]

@tehirvon Se on totta. Kyllä vahva selkä auttaa myös punnerruksiin.

[@mm-qg9qg]

Erittäin hyvät vinkit jälleen kerran 👌

[@pthenebhm]

Kiva kuulla. Kiitos. 💪

[@eppeguitar]

Todella laadukkaita videoita, suuret kiitokset niistä! Osaatko sanoa miksi kulmasoutu tangolla tuikkaa pistävän tunteen kyynärpään seutuville? Tennis/golfkyynärpäävaivaa on ollut taustalla, liittyyköhän niihin? Ja mikä olisi hyvä korvaava liike?

[@pthenebhm]

Kiitos paljon. Uskon että toi myötäote käy sinne jos on tenniskyynärpäätä. Kokeile vastaotetta tai vaikka kahdella käsipainolla sama liike. Niissä ranne on hieman paremmassa asennossa jos ajatellaan tenniskyynärpään paranemista.

[@mattijokela8094]

Hyvä video

[@pthenebhm]

Kiitos 💪

[@keissimylly4568]

Kiitos videoista, itse olen tykännyt tehdä kulmasoutua niin että kämmenet ovat ylöspäin eli ns. vastaotteella? Mitä mieltä olet tästä? Koen saavani vastaotteella enemmän vaikutusta alaselkään ja latseihin, myötäotteella tuntuu että hartiat/olkapäät/kädet tekee enemmän töitä.

[@pthenebhm]

Vastaote on hyvä jos se tuntuu luontaiselta tehdä. Sillä saa kyllä paremman vedon latseille heti. Ehdottomasti siinä vaan vetoja ja peogressiota jos on itselle hyvä liike. Raskaat soudut kaikki on tärkeimpiä selälle.

[@keissimylly4568]

@@pthenebhm kiitos pikaisesta vastauksesta! 😊🙏

[@jami2629]

Hyvä video...seuraavaksi vinkkejä soutuliikkeet käsipainoilla?

[@pthenebhm]

Onnistuu kyllä. Voin tehdä joku päivä. 👌

[@jami2629]

@@pthenebhm Kiitos😀

[@janijoukainen8103]

Myötäote vs vastaote. Onko väliä?

[@pthenebhm]

Ei sinällään. Vastaote käy monella ranteeseen ikävästi, mut jos se ei satu sillä saa kyllä paremmin vedon latsille. Tärkein oikeastaan että menee perille vaan hyvin. Ote mieltymyksen mukaan.

[@-jj-87-19]

Mielipide hyljesoudusta?

[@pthenebhm]

Oikein hyvä liike

[@matiaskavakko1865]

Mielipide smithissä soutu?

[@pthenebhm]

Ihan hyvä vaihtoehto myös. Mieluummin vapaalla saa luontaisemman vetolinjan. Toki jos smithin kisko menee viistossa kuten joissain sellainen voisi olla ihan hyväkin vaihtoehto välillä. Varmasti helpompaa ainakin kohdistaa selälle smithissä.

[@FinYork]

Onko kulmasoutu smithissä hyvä liike?

[@pthenebhm]

Kyllä se ihan pätevä on myös. Vähän erilainen tuntuma verrattuna vapaaseen mutta varmasti ajaa asiansa. Kokeilet kumpi tuntuu paremmalta itselle ja sitten vaan vetoja.

[@Topsiekku]

Kulumasoutu on hyvä ja auttaa myös penkkipunnerrukseen.

[@pthenebhm]

Se on totta.