En immersion au Kenya pour ma dernière séance avant le semi-marathon de LILLE

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ FORMATION OFFERTE SUR LA COURSE À PIED ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
formation.yoan...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1. Abonnez-vous à la chaîne KZbin ici : / yoannkowal-soupape
2. Likez ma page Facebook ici : / yoann-kowal-1137364954...
3. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : / kowal_yoann
4. Retrouvez-moi sur Twitter : / kowalyoann
5. Retrouvez-moi sur mon site Web ici : www.yoann-kowa...
6. Retrouvez-moi sur Strava ici : / strava
#YoannKOWAL

[@autrechose1045]

Super vidéo, le niveau des kenyans est juste incroyable !

[@YoannKowal-Soupape]

merci bcp ! , oui le niveau au Kenya il est tres relever

[@HamidHamid-ib3ib]

Excellente séance !!! Yohan Malgré toutes ces années de piste !! Toujours là 👍👍👍 merci de votre vidéo avec bonne humeur 🌞🌞🌞

[@abenaz687]

Internement de champion. Bravo 👏 👏 👏

[@jean-baptistechauvin4768]

Merci pour la vidéo !

[@momoben9899]

Bravo 🎉 à vous bravo pour le partage

[@YoannKowal-Soupape]

merci a toi !!

[@tcheksa51]

Énorme, je savais pas que tu avais une chaîne KZbin, joli travail

[@Cecilia.3107]

Bravo, superbe video. Félicitations pour la semi de Lille 👏👏👏

[@alexcasas9999]

Super Yoann ! Bravo pour le semi de Lille ! Quel est la prochaine course ?👍

[@nouraliasnour508]

Marathon de Paris, LooooL. un guerrier ce Yoann 💪👍😊

[@kamalaijane2599]

Toppissime merci Yoann !

[@YoannKowal-Soupape]

merci bcp c'est sympa ! , je ne sais pas encore exactement

[@Sublimauto]

Super vidéo, merci Yoann 👍 !

[@YoannKowal-Soupape]

de rien avec plaisir !

[@nicolasmorel4995]

Merci pour cette vidéo ! Et bonne récupération.😅

[@YoannKowal-Soupape]

merci

[@Patriote123]

Bravo merci pour tes vidéos

[@woolfy8316]

Top felicitation

[@YoannKowal-Soupape]

merci a toi !

[@sebastiendebailly5800]

Incroyable séance bravo yoann pour le semi de Lille 💪👏👍

[@YoannKowal-Soupape]

merci bcp , je suis satisfait du résultat

[@frv8272]

beau boulot..chef

[@YoannKowal-Soupape]

Mercia toi chef !

[@mathias9293]

Bravo Yoann , excellent 👍👍👍🌞

[@YoannKowal-Soupape]

merci bcp !

[@julien7705]

Y’a un truc qui m’a fait sourire c’est lorsque tu réalises tes gammes à l’échauffement , tes coéquipiers semblent te regarder du genre ok mais ça sert à quoi ? 😅

[@YoannKowal-Soupape]

hah les kenyan non pas trop d'habitudes

[@julien7705]

@@YoannKowal-Soupape merci beaucoup pour tes vidéos on se croiserait au Kenya avec toi ! Bonne chance pour ta course !!! 👍

[@Jordan-bt5kz]

Merci ça donne des idées 🙏

[@YoannKowal-Soupape]

merci c'est avec plaisir !

[@sanaxvideo4074]

6km d'échauffement 😮

[@SxS398]

Même moi j’étais choqué ptdrrr

[@sanaxvideo4074]

@@SxS398 c'est aberrant

[@Sweetos7]

Combien de jours avant le semi de Lille exactement ?

[@pereandfit]

super koko une machine en évolution ça fait plaisir, j'ai une petite question, sur les allures que tu fais sur cette séance elle correspondent à quoi ? (% vma ou peace 10k ?) courage pour la suite grosse force à toi !!!

[@YoannKowal-Soupape]

salut merci hah , les allures que j'ai chercher a viser sur cette séance son proche de celle du semi en debut de séance et vers la fin c'est plus celle du 10 km

[@pereandfit]

@@YoannKowal-Soupape super merci et encore félicitations pour ce semi de début de saison

[@diapodespo3000]

Précis le "bizarrement, la bouteille de 500 ml d'eau est plus chère que la bouteille de 500 ml de Coca. Mais ça c'est l'Afrique de manière générale." En vérité, les questions de commerce entre Occident-Afrique sont bien plus complexes et mystérieuses. La population gagnerait à ce que ça soit expliqué dans les médias mainstreams. GG pour la séance sinon

[@jorismaury8898]

Est-ce que les chaussures à plaque carbone kiprun sont disponible au grand public ?

[@YoannKowal-Soupape]

oui la date precise je ne la connais pas mais je pense debut été

[@etiennehoareau2351]

Super vidéo #soupape

[@YoannKowal-Soupape]

merci #souapape#

[@elodiesenter9060]

👏👏👏

[@Alkileur7]

Pourquoi portes-tu un jogging et un haut pour les 2kms de récupération ? Tu ne devrais pas avoir froid au point de porter autant de vêtements ?

[@YoannKowal-Soupape]

pour ce couvrir après chaque effort et ne pas tomber malade