【危険】知らないと後悔する認知症のリスクを上げる超意外な行動、総集編。最大4割の認知症を予防する方法とは？脳トレに意味はある？昼寝のし過ぎは良くない？認知症予防の総まとめ、これ1本で医師が完全解説。

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予防医学ch /医師監修ウチカラクリニック

Күн бұрын

Пікірлер: 79

@kohamu1946 21 күн бұрын

お酒も一切飲まない　煙草も吸わない　高血圧や糖尿でもないしかし、７５歳で認知症と診断されました。何故でしょう　不思議でたまりません。

@HappyLoser-z3k 5 ай бұрын

孤独が認知症の原因になる、というのは分からない訳ではないが、本質的に人間全て一人。全ての人が認知症になる訳でもない。良くないと思うのは、友達や仲間が居ても、それに依存してしまうことではないだろうか。母親が重度の認知症に罹っていたが、頼りにし 12:23 ていた友人の急な自殺があり、それを境に認知症が急に進んでしまったことを思い出す。依存していた友人の突然の死にショックを受けて眠れぬ日々が続いたことだろう。それが認知症を急激に悪化させたことは間違いなかったと思われる。なので周りに依存しすぎることなく、自分の一人なることを知り、それを楽しんで生きることも悪いことではないように思う。

@himawari55-b8x Ай бұрын

ペットを飼うには、お金がかかる、自分が自由に旅行等出掛けられないよ。　家族が誰か家にいる、生き物だから、最後迄責任持って飼う　これが出来無いと無理

@Kiki-fj6to 6 ай бұрын

ペットを飼うならペットショップから仔犬や子猫を買うのではなく、保護施設からすでにトイレトレーニング済みの子達をもらうのもありかと思います。

@ひまわりおばさん 6 ай бұрын

20年は長生きするからね。今どきのワンニャン。保護された子を貰うと生命を救ってくれたと深い愛情で結ばれる。

@ふうたん-e9n 6 ай бұрын

年齢が高くなると保護猫保護犬は引き取りができません。

@NaNa-wp1ep 6 ай бұрын

@@ふうたん-e9n それなりの資産を持ち、身内などの保証人があればOKのところもありますよ。

@NaNa-wp1ep 6 ай бұрын

保護犬のほとんどは成犬で、トイレトレーニングなんぞされていないのが普通です。自分でゼロからしっかり躾けて育てた経験がない高齢者が、突然迎えてどうなるものではありません、安易に薦めるのは絶対におやめ下さい。私は身内を保証人にして２代目に保護犬を迎えました。中年までケージ内で育った地面に張りつく恐怖症でしたが、今ではお散歩大好き、お利口に脚側歩行ができるように。残念ながらどう頑張っても室内トイレの躾けは無理でしたが。迎えて１年過ぎまでは、犬に詳しい方の私でも試行錯誤の毎日でしたよ。

@ひまわりおばさん 6 ай бұрын

@@NaNa-wp1ep うちの県の各保護施設ではトイレくらいはちゃんと躾が出来ていると言われていました。問い合わされたらいいですね。

@ささ-u1j 6 ай бұрын

本人には良いことなのかもしれないけど...ﾍﾟｯﾄを飼う時は、きちんと最期までみてあげる事が絶対条件です。ﾍﾟｯﾄを悲しませる事がないようにして欲しい...

@NaNa-wp1ep 6 ай бұрын

自分には子供がいるから大丈夫と安易に迎えた高齢者が、入院や施設入居で結局は放り出し、子供も事情があって引き取らない例が増えています。子共をアテにするなら、何があっても引き取るという誓約書を貰ってからにしてほしい。

@kika8014 6 ай бұрын

自分の父はだいぶ耳が遠いのですが、補聴器を買ったのに使っていません。その理由を本人に理由を聞いたら、補聴器は音を機械的にメリハリなく拾ってくるので遠近感がわからず、つけていて非常に不快なのだそうです。高齢者が使うものにも最新のテクノロジーを取り入れて、耳が遠くなる前に聞こえていた状態を再現できるような補聴器を開発していただきたいものです。

@Chiiko-cu7nv 6 ай бұрын

それこそ値段によります。ただの集音器だけなら安く手に入りますが結局使い勝手が悪く使わなくなります。私は両耳で50万円程度のを使っていますが最初は耳を慣らしていって徐々に聴こえ方を調整して貰っています。高いのはやはり性能が良いのです。

@鈴木祥子-f4c 6 ай бұрын

誰かイヤリング・ピアスのようなお洒落な補聴器発明してくれたら嬉しいな〜

@Chiiko-cu7nv 6 ай бұрын

@@鈴木祥子-f4cさん、私が補聴器付けてるのもそうとは知らない人達は今どきのイヤホンで音楽聴いてると思ってたようで「格好いいな～」と言われて笑ってしまいました(^^)

@NaNa-wp1ep 6 ай бұрын

予め耳鼻科などの専門家に相談した上で質の良い優良品から選び、さらにお父様に合わせて何度も調整してもらっていますか？多くの方が、まともな製品とは言えない新聞広告の通販廉価品を買って、使えないと文句を言って放置しています。

@ぷりん-i7v 6 ай бұрын

私の友達は知り合いの方がお亡くなりになりその方の補聴器を頂いたそうですが、両耳で160万円する外国製のものだそうですが、他の音は拾わず凄く快適に聞こえるそうです｡そんな良いものが頂けたのがちょっと羨ましい…かな🙂

@masawata1831 2 ай бұрын

長生きしない！人生を、ほどほどにする只今、親の認知症介護中

@pamufamu Ай бұрын

激しく同意です🎉みんな一体いくつまで生きるつもりなんでしょうね？認知症になって人に迷惑をかけてまで生きたくないですね〜

@ついてるありがとう 6 ай бұрын

職場以外の人と口を利く機会がほぼなかったので、趣味のサークルに入りました。ただ、一人でいる時の孤独よりも集団でいる時の孤独の方がきつく感じます。サークルやめようかな。

@NaNa-wp1ep 6 ай бұрын

他人に自分の孤独を埋めてもらう期待をしていませんか？趣味を通してその時間を共有するのが目的であり、それが楽しくないなら意味ないし、合わない人に孤独を埋めてもらう期待をする方がおかしいと気がついて。

@ついてるありがとう 6 ай бұрын

@@NaNa-wp1ep ありがとうございます。

@cherubimcapricorn3724 5 ай бұрын

趣味は趣味そのものを楽しむようにしたほうがいい同じ趣味を持っていても誰もが同じ趣向ではない人間関係のストレスはどこのサークルでもある他人に過度な期待はしないほうがマシ

@カッツェ-q7u 6 ай бұрын

ペット飼いたいと思うけど大事にする程ペットロスで鬱からのコンボもあるかもしれないなぁ施設にいたおじいさんは奥さんが亡くなってからアルツになったようで（でも糖尿病と膀胱がん患っているから因果関係は奥さんだけじゃないかも）可哀想だなと思ってたら女性職員の胸や股を触るスケベジジイで同情もなくなったけど睡眠は糖尿病にも関係あるらしいし適度な睡眠と運動やバランスの良い食事とストレスを溜めない様にしなくちゃいけないとなるとなかなか難しいね

@platypus5393 6 ай бұрын

イヤホンでガンガン音楽を聴く習慣があるので、改善しなくちゃいけないかなあ。

@tipon-l5p 6 ай бұрын

補聴器が普及しない原因は、価格にもあると思いますご近所の高齢の方々、補聴器つけて「具合がいい」っていう方のつけてる補聴器は片耳30万円とかですそこそこ高くてもそこまでの価格でない補聴器の方は、「やっぱりどうも具合が良くない」って言って、持っていてもあまりつけない方が多いです

@saorispencer3392 6 ай бұрын

本当に同感です。聴力が落ちて人の話に入れないと孤独になり、聴こうとさえしなくなり、脳の働きが衰えていくのが目に見えて分かります｡補聴器はとても高額なので母に片耳だけ購入しましたが、それからはびっくりするぐらい母が元気になり、とにかく考える力が上がって、兄達もびっくりしていました。これから高齢者がどんどん増えていく中で、聴こえの重要さにもっと注目し、補聴器の供給を上げてもっと低価格になるといいですね。

@ルンルン-b1r 6 ай бұрын

まあ、その人の身体にあわせて調整して作るから、質のいいのは、高いのは仕方がないですね。身体の1部ですし。

@いくニャンコ 6 ай бұрын

億劫で買い物は配送を頼んでたまにまとめ買い。後は引きこもり。まめに買い物に行くのも良いかもしれません。

@滝山卓 6 ай бұрын

寿命５年とか聞きますけど、片側３０万は腰が引けますね。

@大津眞澄 Ай бұрын

両耳で100万円しました😅

@友子加藤-b8v Ай бұрын

認知症予防は生活習慣病を予防する事、歯科検診をきちんとしてできるだけ多くの歯を残すこと。難聴になったら補聴器を使うこと、禁煙、禁酒、睡眠時間をきちんと確保する、運動習慣を身につける、好奇心を持つ、もちろん何時も家にばかり居ると言うのは良くない、とにかく良い習慣をどれだけ付けられるかだと思いますおもい。

@幸子松崎-x9h 6 ай бұрын

とても参考になりました。😺奈良県80歳ばあちゃん

@トリタマちゃんねる 6 ай бұрын

工場地帯近く、道路もあり、黒すすあるし大気汚染😢、小さい頃後頭部打ったし、どうすればいいんだろう。仕事関係であと15年は引っ越せなそうだし。

@powerhuman8531 6 ай бұрын

人間に依存する人間は孤立してボケるこれだけか日本人多そう

@友子加藤-b8v Ай бұрын

犬は今飼っています、やりたい事俳句、絵画、旅行、、落語会、ガーデニングなどなどやりたいことはいっぱいありますが、月謝が必要だったり、材料費、交通費と経済的に余裕が無いと出来ません、遺族年金ではとてもとても無理です。脳トレを兼ねて健康的でバランスの良い料理を手作りしています。大人のsnsには抵抗があります、やはり対面でお話ししたいですね。

@シナコ-g7c 6 ай бұрын

私、高齢者ですが、ペットの猫🐈ちゃんも21年の長生き。人間の年齢にすると100歳にあたるようです。なので、膝痛、腰痛、腎臓などなど毎月病院通い。薬の用意や通院など、ちょっと大変ですが、それなりに刺激になってますし、幸せそうな顔をしてると、気持ちがホッコリします。寝る時は、一緒。撫で撫でしながら、「長生きするんだよ。でも、私より少し早く天国に行って、私を迎えてね。」と話してます😊❤。

@kiyomi3839 5 ай бұрын

猫ちゃんワンちゃんが後になったらどうするんですか？　自分は癒されるかもしれませんが無責任です。

@シナコ-g7c 4 ай бұрын

"私より、先に天国に行って、私を待っててね"と言ってるのです。老猫を残すなんて考えかわいそうですし、万一、私が先に死んだ場合は、親戚や動物病院、そして地域の保護活動の人に保護してもらうようお願いしてます。

@erigraffam6552 4 ай бұрын

@@シナコ-g7cお気持ちよく分かります。猫ちゃんもあなたの様な人と一緒にいられて幸運だと思います。猫ちゃんもあなたも、お元気で更に長生きされます様に。🥰

@utako_kotobuki 3 ай бұрын

60代です。ペットはセキセイインコです。今で4代目。寿命は短いですが😢責任を持って、犬や猫と同じ様に飼っています。鳥⁉️きらーい‼️と、思わない人は、お勧めです❤

@RoseKleine-gu6hq 6 ай бұрын

こんばんは。いつもわかりやすい動画をありがとうございます。私は60代半ばの親が認知症傾向にあるのではないかと心配しています。運動不足は、様々な疾患のリスクを上げるとありました。膝、股関節、腰などの痛みで少しの歩行で痛みが出る人の場合は、どんな運動が良いのでしょうか。屋外で散歩をすることに匹敵するくらいの代替案はあるのでしょうか。。ラジオ体操たまにやってるの見かけますが。。。

@ブルぶる-z8o 6 ай бұрын

水泳は結構良いと思いますよ。自重がかからないし有酸素運動になるのでただし体を冷やさないように気をつけて

@pamufamu Ай бұрын

@@ブルぶる-z8o水泳は浮力があるので体に負荷がかからず筋肉がつかないと聞きました。確かにガンガン泳いでいた頃はガリガリになっただけでした。やはり陸上の方がいいみたいですね。ウォーキングをお勧めします🎉

@c6_6c 6 ай бұрын

茶そばって　小麦粉＋お茶の場合が多いけど　大丈夫なん？

@sho0808 6 ай бұрын

孤独担当大臣さん、一体何をおやり遊ばされていらっしゃるんでしょうか？？？まったく見えてこないですね。不思議です。

@momo-ki3bf 6 ай бұрын

貴重なinformation を沢山配信して頂き有難く思います。一つ気になったのですが、海外から配信された情報で、菜種油等の植物油の健康被害が報告されていました。　必ずしも植物性だから健康にいいとは言えないと。オリーブオイルの良性は間違いないと思いますが、他の植物油はどちらかと言うとnegative だと言う印象を受けました。　受け止め方にも個人差があると思いますので、一概には言えませんが、少し気になりました。

@がぶちゃんハート 2 ай бұрын

女の子って、【閉経】からの【認知症】加速早い人、早い。やっぱり、【閉経】は避けたいから、【性欲】【増強】閉経前の苛立ち誰に当てていいか悩むし

@しらたま-u6r 4 ай бұрын

職場にいる時が一番孤独感を感じる。

@夏川淕次郎 5 ай бұрын

学びになる、動画をありがとうございます。私の家族は、難聴で補聴器を作りましたが、機械音が嫌で付けなくなり、意思の疎通が難しくなりました。テレビの音量も、大音量で音量下げて欲しい事を伝えると、逆ギレで大変でした。更に、認知も進みました。今は、みまもりしてますが、心配です。

@kazurin3370 6 ай бұрын

先生、貴重な情報をありがとうございます！今年60代になるのを期に出来ることから取り入れて習慣にして行きたいと思います。これからも先生の動画や書籍で健康に過ごすための勉強をさせていただきたいです😊

@オレンジチョコ-p5t 6 ай бұрын

まだアラカンですが、認知症が予防出来るなら本当に知りたい。今日のTVで睡眠も関係していると言っていました〜

@m.a8347 4 ай бұрын

アラサーから認知症予防始めています。認知症は20年前の生活があらわれるといいますから、今からでもぜひ認知症予防を始めてはいかがでしょう？

@pamufamu Ай бұрын

@@m.a8347あ、あ、アラサーで⁉️凄すぎる…🎉

@risarisa-r1g 6 ай бұрын

視聴者に対して、優しさと思いやりのある動画ですね❤

@芳村豊 6 ай бұрын

いつも健康的に為になる動画配信説明をありがとうございます。参考にさせてもらいます。

@がぶちゃんハート 2 ай бұрын

認知症改善で【性欲】増強とかも、効果あるよね

@椰子偕 Ай бұрын

金の問題だな、サービス使うには。サポートは有料。家の環境も金だな。補聴器も金だな。食事も誰か用意してくれる人がいないとバランスのいい食事なんてそうそう食べられないよ、これも金。

@かぼちゃあのねあのねあのねの 6 ай бұрын

今の趣味はインドアで1人でする趣味なので、太極拳やラジオ体操、インドアなら麻雀をしたいですボランティアなら空いてる時間帯で小学生の朝の見守り隊とかいいなと思います

@船迫佳子-i4c 6 ай бұрын

とても参考になりました＾＾ありがとうございます。

@すばる-d8j 6 ай бұрын

動物性脂より植物性油が身体に良いは、間違いでは？マーガリンよりバター、菜種油よりラードなどの動物性脂は身体に合うとか。

@yoboigaku 6 ай бұрын

なんと認知症の40％を予防することができる方法がある、こんな研究結果が海外で発表されました。年齢を重ねていくとどうしても気になってしまう病気の筆頭とも言える存在が、認知症ですよね。家族の介護などを通じて、自分の認知症の対策はどうしたらいいのか、今のうちにやれることがあればやっておきたい、切実に悩んでいる人もいると思います。今回では、そんな人たちのために、科学的根拠に基づいた、認知症を遠ざけることができる選りすぐりの12個のリスクを踏まえた、普段の生活での対策を認知症予防の総集編として紹介していきます。今回紹介する対策をできるだけ行えば、認知症のリスクは必ず下げることができます。認知症以外にも幸福度を上げ、他の大病予防にも繋がる素晴らしい対策ばかりですので、是非今日紹介する内容を一つでも多く実践して、健康寿命を延ばしてください。あなたの脳と体を守り、周りの人と幸せな時間を過ごせる時間をより長くしてもらえればと心より嬉しいです。