YOGA 15 minutos PARA CUERPO COMPLETO | MALOVAELENA

[@gatxarandanx1238]

Hace como 10 años q te sigo, siempre buen material y diverso. Tengo deficit de atencion y me cuesta mantener actv fisicas largas, esto un balsamo. Gracias Elena

[@katiuscadelvallelugo5666]

Gracias Elena, estas clases de 15 a 20 minutos me ayudan a empezar el día con buen pie, gracias por tu excelencias y dedicación

[@MalovaElena]

Gracias a ti!!

[@mayralatinfussion7863]

Más ejercicios de movilidad por favor

[@noelia1820]

Elena, gracias....son años contigo y para seguir. Eres luz!!!! ❤❤❤❤ ​@@MalovaElena

[@gilbertocastillocamacho9445]

Es muy hermosa y dedicada😊!!

[@noelia1820]

❤

[@wormswhynot]

Disfruté tu clase. Pero lo que me hizo el día fue tu gatit@ que, sin algún reparo, nos deleitó con su belleza un rato. 😂❤

[@elbaroa5655]

Gracias ❤Elena

[@zaidammedtodoyo7098]

Las rutinas de Elena Malova son una bendición ❤️

[@alejandrabotero5549]

re

[@eugeniatrujillorosaldo1791]

Empecé a practicar yoga contigo desde el 2020 y este año tuve muchos cambios en mi vida y dejé de hacerlo, ahora estoy retomando y me cuesta trabajo, gracias por compartir estas clases cortas para que empiece a retomar el camino

[@isabelseguitorres9103]

Los días que llegas tarde del trabajo, estás cansada pero quieres hacer algo, estás clases son perfectas y te quedas nueva. Gracias Malova ❤

[@noelia1820]

Me encanta, y la hago varias veces por semana ❤❤❤❤

[@susanamunoz5543]

Es increíble como 15 minutos generan el cambio en tu cuerpo y en tu mente. Gracias, Elena, por tu generosidad. 💚

[@blanca-vd6no]

Contigo cada segundo es efectivo, todo se aprovecha. Gracias por compartir tus conocimientos. Que Dios te siga iluminando

[@ТашаГрадова]

Спасибо, Лена за новую 15-ти минутку❤ за теплый день и за Вашу солнечную энергетику🌞💞

[@humanosolar]

querida Elena, retomando mi practica luego de unos meses y comenzando con estas clases cortas! Practico contigo desde 2020, gracias por ser mi maestra. Abrazos desde Buzios, Brasil

[@luluuribe8607]

Elena, me parecen muy cómodos y beneficiosos estás rutinas cortas, las puedo hacer tranquilamente en la mañana al despertar para activarme. Gracias 😊. Un saludo desde Xalapa, Veracruz, México.

[@Juliana-eg6jd]

Amo estas rutinas!!! Siempre las siento!! Morí con el gato ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.

[@yennymartinez1528]

Hay muchísimas gracias me sentía muy agotada y dolorida, en la espalda y en las piernas, y me hizo muy bien. Gracias por tus videos Dios la bendiga.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Gracias. Gracias. Gracias. Super linda clase!!!!!❤Namaste

[@LauraCruz-ub4zm]

Gracias Elena. Regreso después de un año por cirugía. Es un alivio hermoso estar en tus clases. Namaste ❤

[@salomenasif1635]

Gracias Elena!!! Tus clases que nunca dejan de sorprender ME ENCANTO PARA EMPEZAR EL DIA!!!! GRACIAS!!!!

[@audrinbermudezzea5606]

Gracias Elena una clase perfecta para este día de lluvia! Abrazos desde Buenos Aires!❤❤❤

[@migoro0920]

Esta clase es muy buena, provechosa, produce cambios en nuestro cuerpo y además es corta... es perfecta me encantó el ejercicio final. Gracias Elena yoga para mi es sinónimo de Elena con otra voz no lo logro porque además de yoga encuentro calma y eso en estos tiempos es muy difícil de encontrar. Haces un trabajo muy valioso. Gracias Elena por estar. Namaste 🙏

[@natalisigidova9395]

Намастэ, Елена! Столько получаю заряда и положительных эмоций с вашими практиками! Чудесного дня! Счастья! Любящей энергии жизни ❤

[@veronicasalas139]

Gracias Elena❤ maravillosa práctica. Hermoso empezar la semana asi❤❤

[@MalovaElena]

Gracias a ti!!

[@nataliagarciaforero665]

Elena, siempre son maravillosas las prácticas que nos propones. Mil gracias por tu generosidad 🙏🏻🤍✨

[@elenaosokina1045]

Благодарю, Елена, за чудесную практику 🙏❤

[@analunazempoalteca8441]

Ohh 😮ya regresaste 😱😱😱🤯🤯🥰🥰🥰, me alegro, yo te conocí por mis hermanas porque ellas hacen tus rutinas y les fascina y después me lo inculcaron a mí y ya las sigo 😍🥰🥰. Jejeje 😂😂😂😂 Me fascinan tus rutinas , son completas y muy beneficiosas para el cuerpo y no lo lastimas. Ojalá subas más videos y nos compartas tus experiencias y sabiduría en esta área, se te agradece mucho lo que nos has compartido pero también me emociona que venga en el futuro con tus maravillosas rutinas de ejercicios ❤❤❤❤💓💓💗💗💗💖💖

[@viviana17165]

Gracias Elena, uno puede tener un bajón anímico y tus rutinas logran generar un sentimiento de bienestar y tranquilidad que ayudan un montón y justo con las pocas ganas, la rutina corta fue perfecta. Namasté. 🙏🌟

[@Вика-и1я6ъ]

Так соскучилась по вам, что захотелось язык выучить)

[@silviasantanderdelucio7056]

Gracias!! Genial como todos los lunes, me ayuda a iniciar con energía ❤

[@alinarizbethjimenezcastro1641]

Gracias Elena, he tenido unos días muy difíciles y no me había dado ni 15 minutos para mí, esta rutina me ha puesto a prueba y te lo agradezco infinitamente.

[@AnaLopez-cv9lh]

Elena gracias vuelvo a hacer tu clase y me encanta ❤❤❤

[@angelesgutierrez8758]

Gracias Elena por las excelentes rutinas, te digo desde hace 7 años y me congratulo de hacerte encontrado. 🎉❤

[@mariapinat1979]

Gracias, Elena!!🇦🇷tu generosidad y tu alma es bendecida !!!mucha luz!!!!

[@MalovaElena]

🤍🤍🤍

[@SandraGonzalez-me5zo]

Me encantó la práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@AleDu15]

Gracias por seguir compartiendo 😃😊...hoy se hizo está rutina rica en día de descanso activo saludos desde México

[@danielacastro1375]

Gracias Ele! Desde la pandmia que me das paz con tus clases!

[@fernandoelias1975]

Muchas gracias Elena! Corta pero muy efectiva práctica. Es más fácil ser agradecido sintiéndose uno tan bien y todo se hace fluido.

[@andrearocioguerreroojeda5353]

Me encanta empezar el día con una de tus rutinas, sea estiramiento o Yoga 🫶

[@cintamillares46]

La mejor manera d empezar el día es con una de tus clases. Y si tenemos en cuenta las horas necesarias d sueño y madrugar para trabajar...me parecen perfectas las clases de 15 o 20 minutos. Mil gracias

[@danidimple]

Muy agradecida con esta rutina Elena 🙏🏼💜 está perfecta y precisa para comenzar excelente el día!! Me siento muy bien al finalizarla 🤩

[@lenora61]

Чудесно, огромное спасибо, Лена!

[@violetaguerrero6481]

Gracias Elena por estás rutinas cortas pero efectivas ❤❤❤❤ bendiciones

[@pamelaherrera203]

Elena! Que practica tan bonita! 🎉 me ha traído un mensaje en este momento de crisis, mi cuerpo me muestra que en equilibrio y aceptación se aprecia el mayor bien (aprendizaje) de un mal momento. Gracias ❤

[@LoriMar73]

Hola Querida Elena, muchas gracias por la linda, corta e intensa práctica!!! Disfruto mucho de este tipo de prácticas!🙏🏻

[@liznieves1]

Muchas gracias Elena! Para empezar mi día con energía!

[@MalovaElena]

😊🤍🙏🙏🙏

[@patriciasegura9736]

Me encanta, me siento muy bien con estas rutinas cortas. Hago una en la mañana y otra en la noche y siempre aprendo mucho de mí. Muchas gracias

[@hijadelasestrellasplumaver1511]

Intensa clase espectacular gracias gracias gracias Yo soy bendecida de poder practicar yoga con Elenea Namaste 😇🥰

[@donatelladetommasi8469]

Hola Elena hermosa, los lunes son mejor gracias a la bienvenida de una nueva clase de yoga , muy contenta de recibirla, la hice ahorita , y me encanto ver a Feeling, tenia tiempo sin verlo, cariños y agradeciemiento , de eso quiero llenar este mensaje, gracias por esta nueva clase para todo el cuerpo corta pero muy agradable, y necesaria para mi cuerpo hoy, luego del fin de semana, cae perfecta, un abrazo inmenso, Denise

[@yoyianaahumada9815]

Eres una Diosa Malova! Namasté bendiciones ❤

[@mariateresagalan9960]

Hola Elena Malova, muy bonita clase, aparentemente tranquila pero amanecí adolorida, gracias❤

[@flamencassss]

Gracias Elena. Es una rutina completa y muy reconfortante en días de cansancio. Gracias por todo

[@dulcemariaveronicamontesde4166]

Una bendición practicar contigo, gracias @emalova por todo. 🎉❤🎉❤🎉

[@silviafernandezgarcia-rove96]

Muchas gracias Elena! Tenía dolor de espalda antes de empezar y ya se me quitó.. Falta de tus sesiones de yoga durante demasiado tiempo.. Pero ya estoy de vuelta 🤗

[@israelruizpereira9268]

Buenos días, súper intensa y completa. Llevo años con tu yoga y por día me sorprendes.Namaste❤😊

[@bkp4321]

Замечательная практика, в том числе хорошо расслабляет спину ❤

[@debbyLand4601]

Gracias por más rutinas cortas! Las hago en la mañana antes de ir a trabajar ❤❤

[@carolinavarano5511]

Gracias Ele! Cómo todos los días un placer entrenar con vos gracias gracias gracias ❤

[@PatriciaMerazR]

Gran práctica, corta pero muy efectiva en todo el cuerpo. Me permitió encender mis ganas para este día ❤

[@magdalenareza6511]

Me encantó, gracias Elena, siempre es una hermosura tus clases, gracias, gracias, gracias 🙏🏻❤

[@albertohernandez4558]

Excelente pracrica Elena, gracias muy wuetida buen ijicio de semana🙏💋🇨🇴❤️❤️😊

[@yolandagonzalez507]

Infinitas gracias Elena excelente clase Namaste 🙏🙌✨️🌌❤️❤️❤️❤️

[@franciscodiazfernandez7595]

Muchas gracias amiga Elena Desde Tehuacán Puebla México Cuando gustes venir ❤

[@leilaguelfo623]

Gracias infinitas Elena ❤ que hermosa práctica, sentí que me trabajo todo el cuerpo y me activo la energía ❤❤❤❤ gracias gracias gracias 🫀

[@AndrwLopz-7upCarnaval]

Biutiful Clase! Gracias Profe Malova! 🙏 Saludos cordiales desde Uruguay 😘

[@Славян-ин]

Лучше мои дни начинаются с Еленой❤

[@MalovaElena]

😊🤍🤍🤍

[@blanca-vd6no]

Excelente rutina, sentí que trabaje músculos que no es común hacerlo. Diferente, me gustó el reto. Cómo siempre, que Dios te siga iluminando. Gracias

[@albertohernandez4558]

Gracias Elena por tu guia generosa,buen inicio de semana 🙏❤️💋🇨🇴🍅

[@dianamolina1963]

Gracias por tus clases tan relajantes❤

[@simplenoirrr]

De las mejores de 15 min, creo llevo toda la semana haciéndola, gracias 💕🌷

[@anisaperez5610]

Maravilloso, después de hacer la práctica me sentí nueva. Un millón de gracias.

[@blanca-vd6no]

Me encantó

[@marllylondoño-x9y]

Gracias.. gracias..Dios te bendiga 🙏❤️🙏

[@margaritaherrada513]

"De cada minuto, se puede sacar provecho máximo"!!!!! ❤Gracias Elena! Namasté!

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@sandrapena2047]

Querida Elena Esta rutina me va súper cuando tengo un día agitado por delante Besitos ❤

[@lylypop04]

Gracias Elena. Un buen estiramiento para continuar el día 😊

[@PaulaFernandez-ki2co]

Se me pasó volando, muy linda y efectiva clase! Gracias Elena!

[@PitaTours]

Conectar con el cuerpo que duele después de un fin de semana intenso, fue deliciosa esta práctica de pocos minutos que me hizo sudar. Namaste Elena ❤🙏🏽

[@marthaortiz8318]

Gracias Malova bendecido 🙌inicio de semana, cómo siempre excelente clase que me ase sentir muy bien !!!!!!Namaste ❤❤❤

[@tereduranpino8612]

Me va muy bien los dias que voy apurada.Bendiciones.NAMASTE

[@wandagollo]

Hola Elena feliz dia y semana, rutina cortita pero efecriva, excelente para empezar el dia con energia. Namaste ❤

[@mistakesmisfits]

Muchas gracias por la rutina! Más rutinas con gatito por favor 🙌

[@machicent]

Gracias, gracias, gracias❤🙏✨ Me encantó! riquísimo! sobretodo ese estiramiento a la espalda en la mañana! buenísimo! Elena me encanta tu ropa de yoga❤

[@myrianmontes3657]

Gracias infinitas. Hoy Justo esto es lo q mi cuerpo me pedía!! 🙏 namaste!!!

[@ignaciapinocastillo9703]

Gracias Elena! Estaba desanimada y hora iniciando con más ánimo 🙏🏾

[@RaquelCalatayudcerda-le8nu]

Soy instructora d yoga y me encantan tus clases se pueden hacer más lentas y así que dure más la clase!!! Eres mi maestra online gracias por compartir ❤

[@elenamartinez3623]

GRACIAS GRACIS, ESTABA SIN GANAS, PERO AHORA ME ENCANTO ME RETE, Y ESO ME GUSTA. BENDICIONES ELENITA.

[@georginaleonmeza1593]

Hermosa,reconfortante y dinámica práctica; muchas gracias!

[@vendedoresfamily7019]

Sencillamente espectacular muchas gracias por compartir sus conocimientos

[@malenaaranguthy3930]

Gracias Elena muy relajada con la rutina🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nataliacorrea910]

Perfecta 🎉

[@MalovaElena]

🤍

[@bmayralia]

Que linda rutina Elena! Muchas gracias ! Esta segunda vez me salió mejor jejeje ❤ Bendiciones 🙏

[@sandrajuarez3512]

Muchas gracias, estoy retomando La rutina después de tener bebé y me caen excelente tus rutinas ❤

[@angelaelenarubilarmosquera5695]

Otra rutina que amo me sentí muy bien al terminarla entre en calor y con mucha energía gracias Elena.

[@almagarcia4570]

Gracias Elena.. me encantó esta y todas tus rutinas.. bendiciones 🥰🙏

[@martarodriguez2140]

Me ha encantado esta clase Elena. Muchas gracias🙏💖

[@isabelalbaladejo121]

Me encantan estas rutinas cortas que hago todas las mañanas desde hace casi 6 meses. Muchas gracias por compartirlas. Un saludo desde Murcia, España

[@lilianu.s.5588]

muchas gracias por esta práctica Elena, fue deliciosa para mi espalda.

[@lourdesgonzalez1700]

Me gustó cortita pero beneficiosa para todo el cuerpo gracias gracias gracias Malova Namaste ❤

[@MariaRivera-jv8rv]

Disfruto mucho las rutinas como esta de quince minutos. De lunes a viernes son las mejores para mi. Bendiciones para ti elenemalova!!!

[@MonicaAlvarez-ch4st]

Es muy efectivo la rutina de hoy, agradecida ❤

[@joose0xdee]

siempre gracias, ya más de 5 años viendo tus videitos!!