YOGA FLOW PARA TODO CUERPO EN 20 MINUTOS | MALOVAELENA

[@francycardenaslopez1949]

Como siempre muchas gracias, Elena. No te imaginas cuántas vidas cambias para bien. Que todo lo bueno regrese a ti. Te amamos!

[@MalovaElena]

🩷🩷🩷🩷🩷 graciasss

[@marcosrizzi9474]

Elena, te sigo en las secuencias de intermedio/avanzado. En un año me he transformado mucho para bien. Tengo un diagnóstico psiquiátrico y lucho para revertirlo. Un abrazo grande y enorme gratitud ❤

[@mercedessimacourbe830]

Te amo Elena hermosa peactica ❤namaste😊

[@boom-fitnessanddance544]

Gracias. Esta rutina me cayó como anillo al dedo.

[@alesos48]

Hola Elena, me encantan tus prácticas. Me gustaría que hagas algún ejercicio para ejercitar el diafragma, padezco de reflujo gástrico. Gracias, gracias, gracias 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@nicolasmcontreras]

Este video es simplemente maravilloso para empezar mi mañana. Mi hermana está haciendo un viaje importante en su vida, y mi intención de la práctica fue que justamente el universo la cuide y le regale una experiencia hermosa.

[@normaanduray4585]

Muchísimas gracias, tengo 57 años nunca en mi vida había practicado ningún ejercicio Lo más que ago es caminar, te encontré hace 3 años y desde hay he tratado de practicar no te voy mentir y decir que lo ago todos los días, pero esta clase de 20 minutos para mi es perfecta, me siento muy bien.Gracias

[@lilianluna9062]

Muchas gracias Elena. Todas tus rutinas son maravillosas.

[@ferenvelazco6842]

Veo tus videos desde que estoy en la secundaria, actualmente ya voy a terminar la universidad y no sabes cuánto me han servido tus videos de yoga y otros ejercicios en distintos momentos de mi vida para relajarme y para estar más cómoda con mi cuerpo

[@getsemanidiazcortes356]

Este tipo de yoga flow, mi favorito, sigue haciendo más por favor, amo empezar mis mañanas con tus rutinas y más si son con esta duración, saludos

[@СветланаВедмидь-г8п]

Лена спасибо дорогая за новые видео. Очень захотелось сказать, что ты мой вдохновитель. Благодаря тебе я практикую каждый день вот уже 3 года, и стала инструктором по йоге, но продолжаю заниматься с тобой. А теперь ещё и испанский выучу😂 намасте 🙏

[@GLORIAANGARITA-u6o]

MUCHAS GRACIAS SUPER.

[@JanethFreyLopez]

Que lindo Elena Malova, gracias gracias gracias, mucha CONEXIÓN . Fluir con las posturas.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@salmacontreras586]

Tenía unos días sintiéndome tensa y cansada, y con este yoga flow me sentí tan relajada, realmente fluí! Gracias ❤

[@Raquel_Losantos]

Graciassss❤

[@conchiazorin2921]

Hola querida Elena, cómo siempre un disfrute estar contigo este rato. Te estoy profundamente agradecida por esta oportunidad que nos das de salud física y espiritual. Namaste😍

[@psmglobalsasgrdc8068]

Diana Cuellar. mucha gracias Elena. Que lindas todas las rutinas que has sacado en este bello lugar. Son cortas, ideales para esos momentos de paz pero activos. Namaste

[@esthermadrigal3556]

Si no tienes mucho tiempo hoy, esta práctica es suficiente para sentirte mucho mejor después de realizarla. Eternamente agradecida, Elena, de corazón. ❤

[@juanmatiasac]

No sé cuántas veces comenté tua videos... Pero hay un antes y un después en mi vida, gracias a vos Elena

[@donatelladetommasi8469]

Volvi a hacer la misma rutina por la noche, es fuerte , pero que agradable dejarse llevar en las posturas, me encanta el Flow, de siempre he hecho todas las rutinas, pero esta es la mas especial, porque me encanta la musica del piano y lo suave del ritmo, disfrute mucho, gracias Elena, , te mando mi carino grandisimo,, Denise

[@dezoppilante]

Justo! Recien llego de llevar a mi hijito a la escuela. Y hoy empiezo ejercicio para todo el año contigo. Vengo sin hacer nada hace 2 meses. Voy a hacer 1 de general 1 de gluteos o abdomen etc. 1 y 1. De lun. A viernes. ❤ te quiero! Te conocí en pandemia y no pare!

[@lauraespin3132]

Hola!Y qué tal te ha ido en resultados que cambios has logrado y en cuánto tiempo ?gracias saludos desde México

[@susanamunoz5543]

Fantástica la práctica! Un millón de gracias. Es perfecta para un día en el que necesitas una intensidad baja pero notar que has trabajado. Te hace sentir realmente bien. 🙏

[@fersolofer1373]

Desde que encontré tus videos, soy más feliz. La manera que tienes de guiarnos me gusta mucho. También que tengas videos de diferentes intensidades y dificultades me encanta. Así no me siento frustrada si algo no me sale. Gracias Elena ❤

[@anamorataya7768]

Me encanta! La acabo de hacer, ahora a desayunar y a empezar el día! Bendiciones a todos ❤

[@josenoelvillamizarduran753]

Muchas gracias Profesora Elena. Es muy gratificante interactuar contigo a cada momento del día, fortaleciéndome en salud y para mejores sesiones de Meditación. Reverencias

[@carolinaoliva2040]

Últimamente las rutinas de yoga flow me están gustando mucho 🥰 me relajo tanto y siento que conecto mucho conmigo

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Gracias por esta linda clase que ya hice. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste

[@clarhadayoga]

Gracias Elena tus practicas me encantan! Hoy es mi cumpleaños y comencé con esta práctica! Esta deliciosa muy fluida y deliciosa

[@mariagabrielagiordano3406]

Elena gracias estoy con tus rutinas diariamente ...arranco el día así...te agradezco ..junto a tus videos pude reconectar conmigo mi cuerpo y me ha encantado el Flow y y hacerlo en casa por ahora es millones de cambios positivos.. acompañas un momento to muy desafiante en mi vida . Deseaba lo sepas y agradecerte en infinito

[@YaimaOrozco]

Muy bueno para empezar el día, relajada, fuerte y agradecida. Gracias siempre!

[@valeriagarcia7309]

Mi preciosa, te sigo desde hace 5 o 6 años y cada vez tus rutinas son mejores, vibras muy bonitas para ti

[@danielatorres7741]

Hola buen día!!! Recién práctico está clase y verdaderamente es maravillosa. A pesar q es flow, pude hacerla sin problemas muy relajante, suave, la música y tu forma de llevarla lo más 👏👏 Gracias por transmitir tu calma y enseñanzas. Sigue así. Buenísimo!!!! 💪🧘👍👏👏Saludos desde mi Cordoba 🇦🇷 Namasté. 🖐️🥰🥰

[@lenora61]

Замечательно, огромное спасибо, Лена! Честно скажу, обошлась без чатуранг, все остальное потянула с огромным удовольствием.

[@gabrielavargas12]

Este encuentro en el mat fue maravilloso muy renovador. Gracias Elena! Saludos desde Ciudad de México . Namasté 🙏

[@mariagavilanes9631]

Me encantó la clase, corta pero muy intensa. Me gusta mucho cuando agradecemos a nuestro cuerpo el poder hacer la clase pero también agradezco a ti el que nos puedas guiar y enseñar. Gracias gracias gracias Elena

[@adrianamarinsolano3821]

Sí, fué muy difícil seguir el yoga flow, pero de eso se trata, de salir de la comodidad y cada día, afrontar un nuevo desafío. Mil gracias Elena, por sus clases. Un abrazo gigante

[@pedropacheco3082]

Hola Elena...es fácil hacer yoga contigo...nunca he Sido muy flexible pero tú manera de enseñar es muy suave y positiva....muchas gracias !!! Valoro mucho lo y haces y lo comparto con todos!!!🌷

[@damaramartinez5802]

Muy desafiante, pero alcanzable gracias a cuatro años en esta disciplina contigo elenamalova, mil gracias!!!!1👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

[@claudiachavezhernandez4585]

ERES UNICA ELENA QUE GUSTO VERTE DE NUEVO TE SIGO DESDE HACE ANOS TE SALUDO DESDE MEXICO!!!!! ME DEJASTE EN MODO ACTIVO POSTIVO

[@LeonK1200]

Замечательно, как всегда, огромное спасибо, Лена!

[@anamariajimenezporta6813]

Gracias infinitas hermosa Elena Malova por esta maravillosa clase! Saludos y agradecimiento desde MEXICO 🇲🇽🙏💓

[@mariaisabelcontrerassanche6104]

Me gustó mucho esta rutina fluída... Gracias por seguir compartiendo tus conocimientos con esa entrega y amor, Elena. Saludos

[@yaremeds]

3 años ya haciendo yoga contigo y cada día más agradecida por compartir tus conocimientos Elena! Muchas gracias❤❤❤

[@anaisabelgarciaramirez9248]

Todas tus rutinas son increibes, sentir que el cuerpo fluye con una belleza de moviemientos. Mi dificultad fue soportar el peso en las manos.

[@milagrosgaleano6287]

Te quiero compartir que termine llorando cuando estaba haciendo la relajación. Fluir con el movimiento permitió que mis emociones lo hagan también. Infinitas gracias por todo lo que brindas. En serio ayudas un montón. Te mando un abrazo

[@MonicaEscudero76]

Muchas gracias Elena! Sude mucho y me senti agradecita con mi cuerpo y con la tierra por permitirme esta practica tan linda! Namaste :)

[@besaude6879]

Casualmente me conecto y cae el vidéo más esperado del lunes para arrancar con todo. Gracias Elena. Abrazos ❤

[@doreemgarcia6618]

Excelente yoga Flow 🤩👏😁 uno sale de la jornada laboral agotado, con poco tiempo en la casa, pero Fue suficiente para restituir energías👏👏 Muchas gracias por compartir tu sabiduría, conocimientos y la buena energía🙏 Namaste

[@carolinaparra7349]

Me encanta las rutinas qué haces, cuando estoy cansada o con dolor en mi cuerpo recurro a tus videos.. aparte de tu estilo y tu energía me encanta… Gracias por esta página y estos ejercicios tan espectaculares ❤❤❤❤

[@Andromeda92x]

Tkm Elenita, he extrañado tus videos demasiado, aunque hago tus rutinas que dejas en tu canal, pero siempre es grato verte subir nuevas…❤️

[@deboraferradanespena4744]

Gracias Elena de todo corazón tu no sabes lo que me ayudan tus prácticas eres hermosa por fuera y por dentro ♥

[@m90521]

Gracias ❤❤❤ yoga flow y de esta duración son mis favoritos también! Amo como el cuerpo fluye y a mi mente no le queda otra que no unirse. No queda espacio para mas nada mas que conectarse con el movimiento y la respiración

[@VanezzaRoca]

Me encanta Elena, enseño yoga y ella me brinda ideas para continuar enseñando.. ❤

[@malu.maluqui]

Justo lo que necesitaba Elena, eternamente agradecida!

[@sofiauribe8231]

Elena, infinitas gracias por compartirnos tanto!!! Haz hecho parte de mi vida con estas rutinas tan completas y que enriquecen el alma y el cuerpo me siento muy bien cada vez que lo practico! Un fuerte abrazo

[@sandrapena2047]

Elena querida Aprendiendo contigo Fluido, para mí fácil, ligero. Especial para este día de recogimiento 😊

[@iristorres6242]

Feliz de levantarme y hacer yoga con vos. Saludos desde Costa Rica .vente a dar talleres acá. Lo organizamos.

[@evavalverde8873]

Gracias Elena,me gustan mucho estás rutina,todas las mañana al despertar las hago Un abrazo desde ( Madrid )España 💞😘😘

[@carmenradilla5723]

Hola Elena como siempre enseñando, otra práctica deliciosa, y yo soy tu fiel seguidora, me has ayudado mucho, llevo años siguiendote muchas gracias, abrazos de luz.

[@Cuchis76]

Querida Elena, hermosa clase de flow!!! la disfruté muchisimo y la voy a hacer cada vez que tenga poco tiempo pero quiera poner en movimiento todo el cuerpo y hacerlo trabajar!!! Gracias, me encantó. Namasté🤗

[@noemimurcia142]

Me ha hecho reconectar con mi cuerpo increíble, hacía tiempo que no hacía yoga y me ha encantado. Siempre un placer tus clases. ❤

[@vianeymartin706]

Gracias, me ayuda a fluir en mi día a día, aún cuando me cuesta un poco realizarlos a la perfección, lo estoy trabajando. Mil bendiciones bendiciones

[@abrilsolis2210]

Gracias por esta linda práctica Elena ❤ llevo más de 5 años contigo y no te cambiaría por nada ❤ gracias gracias 🙏🏼

[@rosama.izquierdo44]

Gracias x esta nueva pràctica, me encantas! Te sigo desde 2016 y a veces recupero vídeos antiguos y veo la evolución que ha habido. Gracias, gracias, gracias ❤

[@mirosc9316]

*Que delicia, y con esa música de fondo me me fue más fácil concentrarme, lo disfruté como nunca*

[@mariajosefer2865]

Muchas gracias Elena!!!! Hace ya varios años que todas las semanas hago una de tus rutinas! No sabes cuánto me has ayudado!!! ❤❤❤

[@lupitacruz6381]

Después de un tiempo sin hacer ejercicio, me encantó para retomar esta rutina, se sintió mucho! Genial que tiene Elena tantas opciones!! gracias

[@luisianeferreira2138]

Estoy volviendo a empezar, después de 6 meses. He hecho essa rutina todos los días durante 2 semanas. He mejorado mucho...los primeros días no conseguía hacer las tzaturangas! Gracias Helena ❤

[@conimeflo]

Elena! gracias, grcias y más gracias. La clase pasó volando, increíble. Creo que se convirtió en mi preferida, un abrazo gigante de una chile que te sigue desde Madeira, Portugal 😍

[@Lauragarcia-ge6th]

Elena, gracias por obsequiarnos tanto amor a nosotras y nuestro cuerpo. maravillosa rutina💜🙏🙏🙏

[@alejandratv9342]

Muchas gracias ❤. Yo llevo 1 año y medio haciendo yoga contigo y me ha cambiado la vida y mi salud muchas gracias 😊

[@marthaortiz8318]

Bendecida tarde Malova,rutina corta pero muy sustanciosa,y claro que quede como nueva,gracias me encantó, bendiciones!!!!!!🙌🤗❤❤❤

[@juliviera7564]

Gracias genia de la vida... Te mando un abrazo enorme.. que lindo escuchar los pajaritos en tus videos

[@soledadcalderon9975]

Me encant sentir la fortaleza que me queda después de tus rutinas… es mi vitamina… gracias Malova ❤

[@maryalbistegui2126]

Buenos días desde México Cancún ,justo lo que necesitaba mi cuerpo cortito pero efectivo ❤me encanta fluir,infinitas gracias Elenita por compartir ☺️

[@Neel-hg4si]

Me encanto! Muchas gracias. Te sigo desde hace tiempo. Vivo en UK y muy rara vez escapo de las sesiones matutinas. Me encantan!

[@keylarocha404]

Hola ! Gracias eres la mejor ,estuvo buenísima la práctica jamás dejaré de seguirte te quiero un montón gracias namasté .desde Esteli Nicaragua .❤

[@CatiC-w2c]

Gracias Elena,¡me ha encantado esta sesión! Es excelente y se respira la energia tan bonita que transmites. Gracias de nuevo😊

[@biancafagundez9343]

Maravilloso!! Que hermosa rutina!! Me encantó!! Fue fácil de seguir y exactamente los movimientos que necesitaba mi cuerpo!! Sos una genia Elena!! Namasté!! ❤🙏

[@miriammusso1856]

Elena tus prácticas son maravillosas! Te sigo hace mucho tiempo gracias!!Desde Argentina!!

[@PilarPG-x1k]

Muchas gracias Elena por todo el trabajo que haces. Sigue así, me encanta verte y hacer ejercicio contigo.

[@hortenciazaldana9422]

Apreciable Elena te agradesco mucho por este video me has ayudado mucho, por que estoy pasando un momento poco difícil y estaba un poco triste, pero vi tu clase y me dieron tantas ganas de hacerla y me ciento también,y la musica de fondo me relajo 🙏🙏🙏mil gracias ha y me gusto x p el tiempo es el q me falta.

[@pb1277]

Un 10 Elena, me ha encantado. Muy completa. Me vienen muy bien estas rutinas más cortitas. Gracias.

[@slqv12]

Estuvo muy relajante, ideal para el lunes. ¡Gracias, Elena eres magnifica!

[@donatelladetommasi8469]

Nunca son suficientes las palabras de agradeciemiento, me encanta el flow y disfrute mi clase , escribo aqui para dar testimonio de mi experiencia , aprendiendo yoga contigo, llevo 5 a y medio., he cambiado fisica y emocionalmente, me falta por delante tantisimo, pero cada dia, sea bueno o no tan bueno, me espera mi mat, junto a la mejor profesora, Elena, gracias por tu esfuerzo , tu energia bonita, nos aportas mucho a mucho que te seguimos y te apreciamos un monton, Muchas bendiciones Elena, y un abrazo fuerte, Denise

[@anakarleninguacaran5576]

Esta rutina me encantó, tenía tiempo sin practicar y me relajó increíblemente además la música de fondo me aquieta los pensamientos, gracias Malova 🙏🙏

[@jeaquelineparra9336]

Fue una rutina muy energizante, sabrosa para comenzar el día . Gracias ☺️, saludos desde Caracas Venezuela

[@marciasinger5026]

Super rico, me encantó, fantástico para iniciar el día, no lo encontré complejo fácil de seguir. Mil gracia Elena por TODOS tus videos, bendiciones y amor para ti !!!

[@clarabayona4253]

Maravillosa ❤energizante y relajante gracias Elena cada día de mi vida tus prácticas han Sido sustanciales

[@gonzalorivero5299]

En el estado físico se me hizo difícil de seguir porque tengo unos días sin entrenamiento y estaba rígido, gracias Malova realmente es lo que más necesitaba, conectar con mi cuerpo y mi ser.

[@febecleta]

Gracias Elena. Te sigo desde 2016, me iniciaste en el yoga y cambiaste mi vida. Gracias Maestra ❤

[@nayeliacosta9954]

Muchas gracias por existir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻, gracias por el bien que le haces al mundo 🤍

[@friendlylearning10]

Yo te conocí viviendo en la residencia universitaria de la SpbGuki entre el 2014 y el 2015. Sigo en Spb, y me siento felíz cada temporada que vuelvo a tu canal a repasar, ver rutinas nuevas, y agradecerle al universo que estás con nosotros. Es un respiro de hemisferio a hemisferio...muchas gracias, querida Elena.

[@hildaprado3621]

Que relajante y que belleza de práctica te agradezco compartas tus conocimientos y ruego a Dios y al universo te sigan dando sabiduría para que sigas ayudando a mucha gente ...mil gracias namasté 🥰

[@taniacabrera5424]

Genial elena todas tus rutinas son excelentes, y sobre todo no quisiera que terminaran porfi un poquito más de tiempo, desde 🇨🇺 mis saludos y bendiciones, Namasté 🙏

[@noemimolinari8382]

Muchas gracias, esta clase me gusto mucho, suave pero completa, es la mejor manera de comenzar el dia, practicando contigo. bendiciones muchas.

[@ornellagonzalez6794]

Gracias Elena, tus videos cortos me ayudan a conectar cuándo no tengo mucho tiempo. 🙏✨

[@samaragutierrez6309]

Es increíble lo bien que te hace sentir 20 minutos de atención a tu cuerpo, muchas gracias Elena por este servicio tan sanador que nos regalas ❤

[@silviahernandez6826]

Fue muy fácil y apenas hace 2 meses,me era imposible,tmb reside en como nuestra fuerza interior ❤

[@elisanavarrete4562]

Que deliciosa Práctica ! Fue como hacerme un masajito al cuerpo, al alma y a la mente.

[@danielaivanoff2764]

Más que nueva Elena querida. Acabo de cumplir 3 años siguiéndote. La mejor decisión en mi vida de adulta mayor😅. Gracias infinitas!!!❤🥰😘

[@gloriamiranda9244]

Me encanta este yoga,,es una terapia para mk alma,corazon y cuerpo. Gracias x tanto

[@madoloreshernandezmoreno5946]

Estupenda clase❤,gracias por compartir tus vídeos tan maravillosos Empecé a hacer yoga con tus vídeos desde la pandemia y estoy encantada,muchas gracias

[@lic.anabellbriones1932]

Gracias Elena siempre todas tus rutinas son excelentes me ayudan mucho a procesar emociones que se van quedando en el cuerpo