YOGA FLOW PARA TODO CUERPO EN 20 MINUTOS | MALOVAELENA

[@francycardenaslopez1949]

Como siempre muchas gracias, Elena. No te imaginas cuántas vidas cambias para bien. Que todo lo bueno regrese a ti. Te amamos!

[@MalovaElena]

🩷🩷🩷🩷🩷 graciasss

[@marcosrizzi9474]

Elena, te sigo en las secuencias de intermedio/avanzado. En un año me he transformado mucho para bien. Tengo un diagnóstico psiquiátrico y lucho para revertirlo. Un abrazo grande y enorme gratitud ❤

[@mercedessimacourbe830]

Te amo Elena hermosa peactica ❤namaste😊

[@boom-fitnessanddance544]

Gracias. Esta rutina me cayó como anillo al dedo.

[@alesos48]

Hola Elena, me encantan tus prácticas. Me gustaría que hagas algún ejercicio para ejercitar el diafragma, padezco de reflujo gástrico. Gracias, gracias, gracias 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@normaanduray4585]

Muchísimas gracias, tengo 57 años nunca en mi vida había practicado ningún ejercicio Lo más que ago es caminar, te encontré hace 3 años y desde hay he tratado de practicar no te voy mentir y decir que lo ago todos los días, pero esta clase de 20 minutos para mi es perfecta, me siento muy bien.Gracias

[@nicolasmcontreras]

Este video es simplemente maravilloso para empezar mi mañana. Mi hermana está haciendo un viaje importante en su vida, y mi intención de la práctica fue que justamente el universo la cuide y le regale una experiencia hermosa.

[@getsemanidiazcortes356]

Este tipo de yoga flow, mi favorito, sigue haciendo más por favor, amo empezar mis mañanas con tus rutinas y más si son con esta duración, saludos

[@ferenvelazco6842]

Veo tus videos desde que estoy en la secundaria, actualmente ya voy a terminar la universidad y no sabes cuánto me han servido tus videos de yoga y otros ejercicios en distintos momentos de mi vida para relajarme y para estar más cómoda con mi cuerpo

[@lilianluna9062]

Muchas gracias Elena. Todas tus rutinas son maravillosas.

[@СветланаВедмидь-г8п]

Лена спасибо дорогая за новые видео. Очень захотелось сказать, что ты мой вдохновитель. Благодаря тебе я практикую каждый день вот уже 3 года, и стала инструктором по йоге, но продолжаю заниматься с тобой. А теперь ещё и испанский выучу😂 намасте 🙏

[@salmacontreras586]

Tenía unos días sintiéndome tensa y cansada, y con este yoga flow me sentí tan relajada, realmente fluí! Gracias ❤

[@dezoppilante]

Justo! Recien llego de llevar a mi hijito a la escuela. Y hoy empiezo ejercicio para todo el año contigo. Vengo sin hacer nada hace 2 meses. Voy a hacer 1 de general 1 de gluteos o abdomen etc. 1 y 1. De lun. A viernes. ❤ te quiero! Te conocí en pandemia y no pare!

[@lauraespin3132]

Hola!Y qué tal te ha ido en resultados que cambios has logrado y en cuánto tiempo ?gracias saludos desde México

[@JanethFreyLopez]

Que lindo Elena Malova, gracias gracias gracias, mucha CONEXIÓN . Fluir con las posturas.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@conchiazorin2921]

Hola querida Elena, cómo siempre un disfrute estar contigo este rato. Te estoy profundamente agradecida por esta oportunidad que nos das de salud física y espiritual. Namaste😍

[@carolinaoliva2040]

Últimamente las rutinas de yoga flow me están gustando mucho 🥰 me relajo tanto y siento que conecto mucho conmigo

[@anamorataya7768]

Me encanta! La acabo de hacer, ahora a desayunar y a empezar el día! Bendiciones a todos ❤

[@juanmatiasac]

No sé cuántas veces comenté tua videos... Pero hay un antes y un después en mi vida, gracias a vos Elena

[@fersolofer1373]

Desde que encontré tus videos, soy más feliz. La manera que tienes de guiarnos me gusta mucho. También que tengas videos de diferentes intensidades y dificultades me encanta. Así no me siento frustrada si algo no me sale. Gracias Elena ❤

[@GLORIAANGARITA-u6o]

MUCHAS GRACIAS SUPER.

[@esthermadrigal3556]

Si no tienes mucho tiempo hoy, esta práctica es suficiente para sentirte mucho mejor después de realizarla. Eternamente agradecida, Elena, de corazón. ❤

[@valeriagarcia7309]

Mi preciosa, te sigo desde hace 5 o 6 años y cada vez tus rutinas son mejores, vibras muy bonitas para ti

[@lenora61]

Замечательно, огромное спасибо, Лена! Честно скажу, обошлась без чатуранг, все остальное потянула с огромным удовольствием.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Gracias por esta linda clase que ya hice. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste

[@psmglobalsasgrdc8068]

Diana Cuellar. mucha gracias Elena. Que lindas todas las rutinas que has sacado en este bello lugar. Son cortas, ideales para esos momentos de paz pero activos. Namaste

[@susanamunoz5543]

Fantástica la práctica! Un millón de gracias. Es perfecta para un día en el que necesitas una intensidad baja pero notar que has trabajado. Te hace sentir realmente bien. 🙏

[@damaramartinez5802]

Muy desafiante, pero alcanzable gracias a cuatro años en esta disciplina contigo elenamalova, mil gracias!!!!1👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟

[@donatelladetommasi8469]

Volvi a hacer la misma rutina por la noche, es fuerte , pero que agradable dejarse llevar en las posturas, me encanta el Flow, de siempre he hecho todas las rutinas, pero esta es la mas especial, porque me encanta la musica del piano y lo suave del ritmo, disfrute mucho, gracias Elena, , te mando mi carino grandisimo,, Denise

[@mariagabrielagiordano3406]

Elena gracias estoy con tus rutinas diariamente ...arranco el día así...te agradezco ..junto a tus videos pude reconectar conmigo mi cuerpo y me ha encantado el Flow y y hacerlo en casa por ahora es millones de cambios positivos.. acompañas un momento to muy desafiante en mi vida . Deseaba lo sepas y agradecerte en infinito

[@Andromeda92x]

Tkm Elenita, he extrañado tus videos demasiado, aunque hago tus rutinas que dejas en tu canal, pero siempre es grato verte subir nuevas…❤️

[@clarhadayoga]

Gracias Elena tus practicas me encantan! Hoy es mi cumpleaños y comencé con esta práctica! Esta deliciosa muy fluida y deliciosa

[@besaude6879]

Casualmente me conecto y cae el vidéo más esperado del lunes para arrancar con todo. Gracias Elena. Abrazos ❤

[@adrianamarinsolano3821]

Sí, fué muy difícil seguir el yoga flow, pero de eso se trata, de salir de la comodidad y cada día, afrontar un nuevo desafío. Mil gracias Elena, por sus clases. Un abrazo gigante

[@danielatorres7741]

Hola buen día!!! Recién práctico está clase y verdaderamente es maravillosa. A pesar q es flow, pude hacerla sin problemas muy relajante, suave, la música y tu forma de llevarla lo más 👏👏 Gracias por transmitir tu calma y enseñanzas. Sigue así. Buenísimo!!!! 💪🧘👍👏👏Saludos desde mi Cordoba 🇦🇷 Namasté. 🖐️🥰🥰

[@anaisabelgarciaramirez9248]

Todas tus rutinas son increibes, sentir que el cuerpo fluye con una belleza de moviemientos. Mi dificultad fue soportar el peso en las manos.

[@josenoelvillamizarduran753]

Muchas gracias Profesora Elena. Es muy gratificante interactuar contigo a cada momento del día, fortaleciéndome en salud y para mejores sesiones de Meditación. Reverencias

[@yaremeds]

3 años ya haciendo yoga contigo y cada día más agradecida por compartir tus conocimientos Elena! Muchas gracias❤❤❤

[@soledadcalderon9975]

Me encant sentir la fortaleza que me queda después de tus rutinas… es mi vitamina… gracias Malova ❤

[@nayeliacosta9954]

Muchas gracias por existir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻, gracias por el bien que le haces al mundo 🤍

[@gabrielavargas12]

Este encuentro en el mat fue maravilloso muy renovador. Gracias Elena! Saludos desde Ciudad de México . Namasté 🙏

[@carolinaparra7349]

Me encanta las rutinas qué haces, cuando estoy cansada o con dolor en mi cuerpo recurro a tus videos.. aparte de tu estilo y tu energía me encanta… Gracias por esta página y estos ejercicios tan espectaculares ❤❤❤❤

[@pedropacheco3082]

Hola Elena...es fácil hacer yoga contigo...nunca he Sido muy flexible pero tú manera de enseñar es muy suave y positiva....muchas gracias !!! Valoro mucho lo y haces y lo comparto con todos!!!🌷

[@Raquel_Losantos]

Graciassss❤

[@doreemgarcia6618]

Excelente yoga Flow 🤩👏😁 uno sale de la jornada laboral agotado, con poco tiempo en la casa, pero Fue suficiente para restituir energías👏👏 Muchas gracias por compartir tu sabiduría, conocimientos y la buena energía🙏 Namaste

[@milagrosgaleano6287]

Te quiero compartir que termine llorando cuando estaba haciendo la relajación. Fluir con el movimiento permitió que mis emociones lo hagan también. Infinitas gracias por todo lo que brindas. En serio ayudas un montón. Te mando un abrazo

[@VanezzaRoca]

Me encanta Elena, enseño yoga y ella me brinda ideas para continuar enseñando.. ❤

[@YaimaOrozco]

Muy bueno para empezar el día, relajada, fuerte y agradecida. Gracias siempre!

[@malu.maluqui]

Justo lo que necesitaba Elena, eternamente agradecida!

[@mariajosefer2865]

Muchas gracias Elena!!!! Hace ya varios años que todas las semanas hago una de tus rutinas! No sabes cuánto me has ayudado!!! ❤❤❤

[@claudiachavezhernandez4585]

ERES UNICA ELENA QUE GUSTO VERTE DE NUEVO TE SIGO DESDE HACE ANOS TE SALUDO DESDE MEXICO!!!!! ME DEJASTE EN MODO ACTIVO POSTIVO

[@mariagavilanes9631]

Me encantó la clase, corta pero muy intensa. Me gusta mucho cuando agradecemos a nuestro cuerpo el poder hacer la clase pero también agradezco a ti el que nos puedas guiar y enseñar. Gracias gracias gracias Elena

[@anamariajimenezporta6813]

Gracias infinitas hermosa Elena Malova por esta maravillosa clase! Saludos y agradecimiento desde MEXICO 🇲🇽🙏💓

[@LeonK1200]

Замечательно, как всегда, огромное спасибо, Лена!

[@MonicaEscudero76]

Muchas gracias Elena! Sude mucho y me senti agradecita con mi cuerpo y con la tierra por permitirme esta practica tan linda! Namaste :)

[@mariaisabelcontrerassanche6104]

Me gustó mucho esta rutina fluída... Gracias por seguir compartiendo tus conocimientos con esa entrega y amor, Elena. Saludos

[@vianeymartin706]

Gracias, me ayuda a fluir en mi día a día, aún cuando me cuesta un poco realizarlos a la perfección, lo estoy trabajando. Mil bendiciones bendiciones

[@deboraferradanespena4744]

Gracias Elena de todo corazón tu no sabes lo que me ayudan tus prácticas eres hermosa por fuera y por dentro ♥

[@lupitacruz6381]

Después de un tiempo sin hacer ejercicio, me encantó para retomar esta rutina, se sintió mucho! Genial que tiene Elena tantas opciones!! gracias

[@samaragutierrez6309]

Es increíble lo bien que te hace sentir 20 minutos de atención a tu cuerpo, muchas gracias Elena por este servicio tan sanador que nos regalas ❤

[@melanieportilla6937]

Después de casi 2 meses sin practicar yoga en mi tapete, vuelvo con esta práctica que para mí no podía haber sido mejor. Gracias por todo, Elena. Gracias por compartir con nosotros sensaciones de placer y bien estar. Namasté. 💜🙏🏻

[@melanieportilla6937]

Por cierto, llevaba un conjunto con los colores como el tuyo jaja 💜🖤

[@abrilsolis2210]

Gracias por esta linda práctica Elena ❤ llevo más de 5 años contigo y no te cambiaría por nada ❤ gracias gracias 🙏🏼

[@luisianeferreira2138]

Estoy volviendo a empezar, después de 6 meses. He hecho essa rutina todos los días durante 2 semanas. He mejorado mucho...los primeros días no conseguía hacer las tzaturangas! Gracias Helena ❤

[@noemimurcia142]

Me ha hecho reconectar con mi cuerpo increíble, hacía tiempo que no hacía yoga y me ha encantado. Siempre un placer tus clases. ❤

[@m90521]

Gracias ❤❤❤ yoga flow y de esta duración son mis favoritos también! Amo como el cuerpo fluye y a mi mente no le queda otra que no unirse. No queda espacio para mas nada mas que conectarse con el movimiento y la respiración

[@sandrapena2047]

Elena querida Aprendiendo contigo Fluido, para mí fácil, ligero. Especial para este día de recogimiento 😊

[@jeaquelineparra9336]

Fue una rutina muy energizante, sabrosa para comenzar el día . Gracias ☺️, saludos desde Caracas Venezuela

[@ornellagonzalez6794]

Gracias Elena, tus videos cortos me ayudan a conectar cuándo no tengo mucho tiempo. 🙏✨

[@danielaivanoff2764]

Más que nueva Elena querida. Acabo de cumplir 3 años siguiéndote. La mejor decisión en mi vida de adulta mayor😅. Gracias infinitas!!!❤🥰😘

[@iristorres6242]

Feliz de levantarme y hacer yoga con vos. Saludos desde Costa Rica .vente a dar talleres acá. Lo organizamos.

[@mirosc9316]

*Que delicia, y con esa música de fondo me me fue más fácil concentrarme, lo disfruté como nunca*

[@Lauragarcia-ge6th]

Elena, gracias por obsequiarnos tanto amor a nosotras y nuestro cuerpo. maravillosa rutina💜🙏🙏🙏

[@alejandratv9342]

Muchas gracias ❤. Yo llevo 1 año y medio haciendo yoga contigo y me ha cambiado la vida y mi salud muchas gracias 😊

[@edwinmieles617]

Espectacular esta práctica desde Guayaquil Ecuador,.mil gracias

[@evavalverde8873]

Gracias Elena,me gustan mucho estás rutina,todas las mañana al despertar las hago Un abrazo desde ( Madrid )España 💞😘😘

[@maryalbistegui2126]

Buenos días desde México Cancún ,justo lo que necesitaba mi cuerpo cortito pero efectivo ❤me encanta fluir,infinitas gracias Elenita por compartir ☺️

[@isisanacely]

Me encanta hacer ésta práctica, muchas gracias Elena. 22 minutos de puro amor.

[@juliviera7564]

Gracias genia de la vida... Te mando un abrazo enorme.. que lindo escuchar los pajaritos en tus videos

[@febecleta]

Gracias Elena. Te sigo desde 2016, me iniciaste en el yoga y cambiaste mi vida. Gracias Maestra ❤

[@marthaortiz8318]

Bendecida tarde Malova,rutina corta pero muy sustanciosa,y claro que quede como nueva,gracias me encantó, bendiciones!!!!!!🙌🤗❤❤❤

[@CarolinaRodriguez-qu2ck]

Elena, no me canso de repetir esta rutina! Es muy buena!!! Gracias

[@gracesoler4061]

La hice hoy después de una caminata. Me gustó mucho. Gracias Elena Malova

[@rosama.izquierdo44]

Gracias x esta nueva pràctica, me encantas! Te sigo desde 2016 y a veces recupero vídeos antiguos y veo la evolución que ha habido. Gracias, gracias, gracias ❤

[@PilarPG-x1k]

Muchas gracias Elena por todo el trabajo que haces. Sigue así, me encanta verte y hacer ejercicio contigo.

[@slqv12]

Estuvo muy relajante, ideal para el lunes. ¡Gracias, Elena eres magnifica!

[@mafequinteroo]

Esta rutina de verdad me hizo fluir desde dentro hacia afuera. Quedé llena de amor y con un incontrolable deseo de agradecer mi aquí y mi ahora. Gracias Elena

[@biancafagundez9343]

Maravilloso!! Que hermosa rutina!! Me encantó!! Fue fácil de seguir y exactamente los movimientos que necesitaba mi cuerpo!! Sos una genia Elena!! Namasté!! ❤🙏

[@sofiauribe8231]

Elena, infinitas gracias por compartirnos tanto!!! Haz hecho parte de mi vida con estas rutinas tan completas y que enriquecen el alma y el cuerpo me siento muy bien cada vez que lo practico! Un fuerte abrazo

[@miriammusso1856]

Elena tus prácticas son maravillosas! Te sigo hace mucho tiempo gracias!!Desde Argentina!!

[@clarabayona4253]

Maravillosa ❤energizante y relajante gracias Elena cada día de mi vida tus prácticas han Sido sustanciales

[@CatiC-w2c]

Gracias Elena,¡me ha encantado esta sesión! Es excelente y se respira la energia tan bonita que transmites. Gracias de nuevo😊

[@Neel-hg4si]

Me encanto! Muchas gracias. Te sigo desde hace tiempo. Vivo en UK y muy rara vez escapo de las sesiones matutinas. Me encantan!

[@anakarleninguacaran5576]

Esta rutina me encantó, tenía tiempo sin practicar y me relajó increíblemente además la música de fondo me aquieta los pensamientos, gracias Malova 🙏🙏

[@scarlethvanessamartinez2246]

Muchísimas gracias deliciosa y fácil de seguir termino diciendo Soy Paz, Salud, Amor todo en mi mundo está perfecto 🙏 Namaste

[@Cuchis76]

Querida Elena, hermosa clase de flow!!! la disfruté muchisimo y la voy a hacer cada vez que tenga poco tiempo pero quiera poner en movimiento todo el cuerpo y hacerlo trabajar!!! Gracias, me encantó. Namasté🤗

[@conimeflo]

Elena! gracias, grcias y más gracias. La clase pasó volando, increíble. Creo que se convirtió en mi preferida, un abrazo gigante de una chile que te sigue desde Madeira, Portugal 😍

[@leticiaquihuipalomo3908]

Me despedí diciendo. Soy Sana, fuerte, feliz y en paz.

[@veronicazuritaantipa2447]

No me cansó de repetir esta rutina la amooo❤ gracias Elena, si supieras cuanto bien me hacen tus rutinas 🎉❤ gracias 😊🙌🏽🙏

[@hortenciazaldana9422]

Apreciable Elena te agradesco mucho por este video me has ayudado mucho, por que estoy pasando un momento poco difícil y estaba un poco triste, pero vi tu clase y me dieron tantas ganas de hacerla y me ciento también,y la musica de fondo me relajo 🙏🙏🙏mil gracias ha y me gusto x p el tiempo es el q me falta.

[@amalficarbone2583]

Me ha gustado mucho. Llevo 3 años siguiéndote y no hay nadie mejor que tú. Mil gracias por todo lo que nos das. Namastè❤

[@macarenaibarlucea5425]

Gracias Elena , necesitaba fluir . Hoy quedo con ese mensaje. Namasté 🙏

[@leticiajaimes6691]

Solo tengo palabras de agradecimiento para ti 🥰🙏

[@julietacruz2596]

Gracias Elena. Hoy inicio nuevamente contigo. Eres un ángel. 😊

[@clarisanavarro6648]

Bendiciones Elena!! me has cambiado la vida...gracias de corazón.

[@carmenradilla5723]

Hola Elena como siempre enseñando, otra práctica deliciosa, y yo soy tu fiel seguidora, me has ayudado mucho, llevo años siguiendote muchas gracias, abrazos de luz.