Yoga al DESPERTAR en ayunas 💥 Saludo al Sol | Surya Namaskar con Elena Malova

[@MalovaElena]

Finaliza tu práctica con meditación: Meditación "Dejar de pensar" goo.gl/GAhuJD Meditacion para dormir goo.gl/2L3rVq Meditación "Estar presente" goo.gl/gvFNp8 Meditación para CALMAR la mente goo.gl/ZfQEVK Meditación "Sabiduría e Intuición" goo.gl/Z5R9Uy

[@isabelalbiac1085]

MalovaElena Hola me podrías decir cuando se podrá comprar y donde el mat en Barcelona,gracias Namaste

[@MalovaElena]

Hasta el momento no hay información

[@mirtasusana5540]

MalovaElena me encantan tus videos no me puedo mover de casa y asi los puedo practicar me encanta estirRme

[@vivifariasm]

MalovaElena linda gracias genial la práctica mi problema es mi rodilla derecha toda la vida y cuando hay que dejar la rodilla en el aire (sin apoyo) en tu practica yo la apoyo al suelo , puede ser? Gracias

[@marketingcondiego4531]

Mil gracias!

[@paraisoherbolarium7989]

Quien ve el vídeo todos los días para saludar al solicitó todos los días con Elena? :3

[@Pilardelcanto]

Yo:) ❤️

[@emilsezabaleta6787]

Yo!!

[@briseidagarcia9361]

Yo 😊👍

[@valeriacristinaplaza7030]

Yo

[@andreacontreras218]

Yo

[@Tefybenito]

el mejor saludo al sol ded todo internet

[@peniluu90]

He logrado aguantarme en Chaturanga sin poner las rodillas en el suelo, y por más tiempo de lo que hay que hacerlo en el video. Cuando emprecé este video (hace 1 mes, o un mes y unos días) podía bajar de la plancha a chaturanga sin apollar las rodillas en el suelo pero no todas las veces que se tiene que hacer durante el video, y ni siqueira dos veces seguidas. A veces podía solo una vez en todo el video, a veces 3 veces. Si lo hacía de una vez a 3 veces ya no tenía fuerza para hacerlo luego, tenía que poner las rodillas, y a veces hasta con rodillas en el suelo no podía ni pasar de chaturanga a Urdhva mukka (perro boca arriba). Pues hace 4 días conseguí por primera vez mantenerme en Chaturanga después de la plancha, sin rodillas en el suelo, pero no podía subir de chaturanga a perro boca arriba, no tenía fuerza. Pues HOY, 4 días después, he conseguido por primera vez pasar de Chaturanga a Perro boca arriba, sin poner la rodilla en el suelo (en plan posición de plancha). He podido hacerlo unas cuantas veces una detrás de otra, creo que al último ciclo ya no pude, pero sé que podré. En fin, quiero informar a todo@s que no os desaniméis. Que lo que no os salga os saldrá. Yo he hecho este video entre 2 y 4 veces por semana durante un mes y he notado este gran cambio. (no lo he hecho en ayunas jaja, siempre después de un té, una fruta, y un bol de cereales con leche de soja, pero unos 40 mins despues de desayunar. A veces lo he hecho por la noche. Y casi no he hecho nada más que este video, a veces he ido a nadar pero no con tanta constancia como este video) Cuando empecé el video me desmotivaba un poco por no poder aguantar la postura chaturanga y no tener fuerza para pasar de chaturanga a Urdhva mukha, pero seguí, sin imaginarme que en solo un més ya podría hacerlo. No os rindáis! Tengo 30 años. Mi madre tiene 67 y también está adquiriendo fuerza con este video!

[@nathaliebeauvois8071]

increíble la sensación después de finaliza el saludo al Sol, nunca sentí mi cuerpo tan oxigenado, como si una ráfaga de aire fresco me hubiera pasado por dentro.Energia pura.

[@Ing.HugoEspinosa]

Muchas gracias por este regalo Elena 💚🤗

[@estherrr4338]

Gracias Elena...excelente y fluida...👍👍👍👍

[@veronicaoviedo3524]

Un año haciéndola diaria. Me parece completa y me prepara para hacer ejercicio

[@stefanolong347]

Hola Verónica! Y tras haberlo hecho un año no sentiste efectos secundarios? Hoy lo probé por primera vez y me dio dolor de cabeza jajaja pero no creo que este relacionado...

[@marielacassini4370]

SINO VEO TU CARA TODOS LOS DIAS NO ME DESPIERTO, LEVABA 4 AÑOS SIGUIENDOTE Y HACIENDO YOGA Y LO DEJE POR UN TIEMPO Y LLEVO UNOS DIAS VOLVIENDO Y EL CAMBIO QUE HE NOTADO CREO QUE AHORA LO HAGO MEJOR. GRACIAS HELENA UN ABRAZO ENORME.

[@anaayala8324]

Nueva Suscriptora Gracias cambiaré de prof de yoga ésto No nos enseña!!! Soy principiante tengo 57 años !!! Un beso grande desde Montevideo Uruguay!!!! 🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@cesarmoralesmercado]

Gracias amiga muchas gracias, excelente video, saludos cordiales desde Guayaquil Ecuador 🇪🇨 mi país amado, soy Sandra Mercado

[@pamkiller]

Muchas gracias, Elena! Sufro de ansiedad y tus clases de yoga me están ayudando mucho. Hay muchas clases de yoga por KZbin pero yo siempre con mi Elena. Maravillosa!

[@estherrr4338]

Gracias Elena ❤ Hermosa Práctica! Me hace mucho bien!,,🙏 Eres excelente!! Felicidades! ❤

[@Dharma737]

Hola Elena Este video desde el año 2018 ha sido mi compañero de vida. Y lo veo casi todos los días He tenido muchas rachas con el de todos los días. Las veces que no lo he hecho, ha sido porque de verdad no me fue posible. Gracias Gracias Gracias por esta joya del yoga que nos has brindado… Namasté 🕉🙏✨🌈🦋✨🇻🇪🌻💫MUCHAS BENDICIONES !!!✨🤗✨

[@Dharma737]

Elena respondí en el espacio equivocado 🙃😂😂😂😂Disculpa se me salio el piscis 😅Es en tu pregunta de quien ve el video 😂

[@Karlacalderonre]

Gracias 🙏🏽

[@PitaTours]

Gracias Elena, siempre me haces regresar a mi centro… ❤ Namaste 🙏🏽

[@hardagana]

Una vez más por aquí 😁 ahora savasana

[@EpifaniaMejia]

Vuelvo a retomar esta práctica con alegría después de transitar un duelo muy fuerte y me volvió a conectar con mi cuerpo. Gracias!! Ya me quedo en Chaturanga y lo disfruto.

[@rafaelserranohernandez5547]

Hermosa práctica дорогая Елена. Спасибо! Namasté 🙏

[@otalactea]

hoy lo hice sin pausas!! muchas gracias elena, al principio pensaba que nunca iba a poder, pero con constancia todo es posible

[@donatelladetommasi8469]

Hola Elena hermosa, hoy no sabia que hacer y me recorde, de hacer saludos al sol, he disfrutado mucho mi práctica, tenia tiempo sin hacerla y me senti plena de energia para comenzar mi día de trabajo, Luego termine con una meditación, escuchando, estoy muy agradecida, bendiciones y mucho cariño para ti. Namaste Denise

[@PitaTours]

Llevo 1 mes que no practicaba yoga y este inicio ha sido muy energetizante para mi cuerpo. Sacudir el polvo de mis articulaciones…Namaste ❤ Elena

[@PitaTours]

Me pasó exactamente igual… 🙏🏽

[@karenfortunski3853]

Hola Elena agradezco por tus clases, las disfruto mucho y me dejan el cuerpo renovado, hace mucho tiempo que las práctico, ahora estoy embarazada y me gustaría seguir practicando el saludo al sol pero con las modificaciones correctas, podrías hacer un vídeo? Te lo agradecería muchísimo! Namasté 🙏🏻

[@rickyvecchio7774]

Uno de los mejores videos de Saludo al sol que he visto, muy claro explicado. Practico Yoga hace mas de 15 años, y se de lo que hablo. Felicitaciones....!!!!

[@PaolaBarreto883]

Hermoso! Podrías hacer también el gran saludo también

[@yulliammoncada3864]

No conozco una mejor manera de empezar el día, esta rutina me resulta mágica, siento la energía vibrando en mí y a mi alrededor. Sin duda, mi favorita. Gracias Elena, Namasté!

[@leticiadiazinfante5975]

Rutina revitalizante, me llene de energía. Gracias mil Elenita Malova!! 🤩

[@samyak5876]

Estuvo super bueno muchas gracias 🙏🤍

[@elisabetcantero6498]

Gracias Elena. Realizar estos ejercicios en tu compañía, todas las mañanas me sientan genial!

[@soniavazquezmellado7328]

Es genial ver el avance todos los días en cada postura 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️😘

[@MariaNatalyNG]

Elena, gracias por existir ❤❤❤

[@girodeluz1029]

Llegando al año 20234 y aún haciendo esta secuencia. Gracias Elenita. 🙏🌞

[@Gra.shine378]

☀️🙏🏽 GRACIAS POR COMPARTIR TU COMENTARIO TAN MOTIVADOR!!

[@1976NANDI]

Buenos diasssss, excelente inicio de mañana. Gracias Dios te bendice. Elena Namasté.

[@ericaperea9193]

Bueniiiiiiiiisimo, sin embargo todavia me falta dominar mi propio peso. Gracias Elena

[@Lucia-kd3pq]

No importa si es un video de algunos años o si es nuevo, son todos excelentes. Hoy tenía ganas de hacer Saludo al sol.... preciosas práctica. Namasté

[@tatianabueno2944]

Me gusta mucho hacer esta práctica en la mañana en especial cuando no hay tiempo. Puedes hacer actualización de saludo al sol año 2024,20 minutos porfis , obvio si te animas gracias❤

[@rubengrisalena7001]

Maravillosa práctica, Es un lujo poder practicar este vídeo del Surya Namaskar, Elena 🕉

[@abigailhernandez7484]

Gracias tengo 4 años todos las mañanas comenzando mi día con esta clase gracias.

[@liass2121]

Voy con mi primer día, aguanté 20 min, parecía más simple q el gym, los retos y sobretodo el bienestar me da más ánimos.

[@TheRedchili78]

Elena, hace 3 meses que arranque con tu clases, hago 1 o 2 x día, TODOS LOS DIAS. No solo obtuve muchos avances desde la flexibilidad y fortaleza, sino que me dio un equilibrio y energía diaria increíble. Te agradezco enormemente x todo lo que haces, segui así!!!!, en lo personal me cambio la vida. =)

[@Espacio1968]

Este video es genial, sobre todo su luego haces otra de las prácticas cortitas que tiene Elena. ¡¡¡A tope por la mañana, Comunidad Malova!!!!🤩

[@lacaliandra]

Gracias, Elena! Me encanta esta rutina, todavía la sigo haciendo a menudo. Necesitamos más así.

[@Espacio1968]

Llevo tres meses practicando y ayer me dijo una persona a la que no veía desde hace mucho, que me encontraba llena de energía. ¡¡¡¡ GRACIAS ELENA!!!! 🤩

[@elenabrudesala5168]

Muchas gracias Elena. Siempre tan generosa y las clases son maravillosas. Gracias, gracias, gracias

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Hola buen día Elena a pesar que han pasado los años igual es una práctica muy energizante,te agradezco tú disposición en todo lo que nos enseñas,muchas gracias Dios les bendiga 🙏 cuidense mucho cariños

[@violetaolac5407]

Práctico todos los días contigo saludo al sol, me gusta lo bien que explicas, al principio no podía pasar chaturanga a perro boca arriba y regresar a chaturanga, por fin hoy pude hacer y me siento feliz. Gracias por regalarnos tus enseñanzas

[@juliapau7518]

Chuteee de energía!!! Buenísimo 😘❤️

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente práctica! Amo los saludos al sol! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@lupitahuerta1788]

Hola Elena ,gracias por estar aquí , y guiar nuestra práctica

[@asfaltics]

Una pràctica excel·lent. Moltes gràcies Elena!

[@leydesmedina3675]

Voy hacer saludo al sol, es corto y no hay tantas shaturangas. 😅 Namaste a todos los que estamos por acá saludando al hermano Sol. Bendecido dia para todos.

[@marianalopez3936]

Gracias por acompañarme cada mañana, es un momento sagrado para mi. Gracias Elena ❣️

[@veronicaoviedo3524]

Para mí tmb, y a seguir... Llevo un año sin parar ya es parte de mis mañanas

[@_albalonga]

Muchas gracias, namasté ❤

[@lauramartinosorio5467]

¡Gracias, Elena! Estoy muy agradecida por poder practicar con vos cada día.

[@cuki2310]

Quede a tope Elena. Muchas bendiciones preciosura de Dios

[@adrianadehaseth2525]

Excelente Malova Elena infinitas gracias y bendiciones 🙏🙏🙏

[@nairyvillarreal35]

Gracias Malova, siempre encuentro lo que necesito en tu canal

[@romicoro2647]

Super gracias ... Me hizo hasta respirar mejor ... Me encanto

[@maureenguzman942]

super me encanto ...... tuve covid y no he estado bien despues deeso ,,,,ademas tengo 5 anos de no hacer yoga......asi que este video fue lo que neceistaba para empezar denuevo

[@monicagrantvega-xt5qc]

Muchas gracias, por esta clase, está excelente la explicación y todo.

[@paulaperez5106]

Maravillosa práctica. Mil gracias ELENA 🙌❤️

[@ramonasalvatierra375]

Hola excelente día Elena hermoso los ejercicios yoga 👏👏👏👏😘

[@lucygama6878]

Ay Elena que intensa la sentí...vengo de hacer estiramiento y ya tengo como 2 semanas haciendo diario..y creo que mi cuerpo esta cansado que sentí la practica intensa, me no importa soy una maquina, jajajaj Namaste. Besos

[@alfonsinaelias4218]

Muchísimas gracias. He realizado está práctica muchísima veces y hacen muy, muy bien. Un gran saludo desde Buenos Aires! 🙏 💜

[@elbafarias8615]

Gracias repetí esta clase y es fantástica la disfruto mucho.

[@montserratpalomar170]

Qué gran video!! Para repetir siempre!! Namasté❤

[@maripazaguilera2948]

Gracias Elena desde que la descubrí años ha...sigo su práctica de saludo al sol...namaste

[@eslivillegas961]

Muchas graciaaaaas, hace años veo esta rutina y siempre me es maravillosa, al volverla a hacer recuerdo porque es mi favorita🥰

[@ANARODRIGUEZ-wn8ks]

Mi vídeo de todas las mañanas 😃 es maravilloso. Gracias Elena

[@eugenianoemivillagomezhern4324]

Gracias gracias gracias. Practico esta secuencia todos los días. Se activa todo el cuerpo y sube la energía.🎉

[@isabelflorez878]

Elena, te amo, muchas gracias por las practicas, las hago todos los días ❤❤

[@xochitlvictoriaastorga6089]

Con estos saludos al sol hago mi calentamiento y de ahí continúo con mi rutina... está buenísima!¡! Namaste

[@jenissaclemente9769]

Tengo una semana haciendo ésta rutina, todas las mañanas, es espectacular para empezar el día. Aunque me encantan todas tus rutinas, en la tarde hago una más larga, ya tengo casi un año haciendo. Cada día me siento mejor y me apasiona más aprender hacer yoga... Te agradezco tanto.

[@TheWyllliam]

Fantástico, la verdad, que me hacía falta aprender está práctica... Muchas gracias.

[@miriamlandaeta2421]

Por fin aprendí completo el saludo al ☀️. Gracias Elena😊❤

[@elbafarias8615]

Esxquisita la clase la hice temprano quede lista para hacer las labores gracias Elena.

[@ashleymaureirac]

Elena, has creado un video que perdurara en el tiempo.

[@greyssysanchez2054]

Por favor has el saludo a la luna para relajarnos en la noche. Besos y bendiciones. 😘💕🌛🌝🌜

[@garu309yt]

Me encantó la práctica❤ muchas gracias 🥰🤩👏👏👏

[@elbafarias8615]

Gracias por todo Elena muy fantástica la clase muchísimas bendiciones.

[@catalinajimenez9692]

Una práctica genial y bien hecha es muy exigente gracias!

[@camilamorales1179]

Gracias! Gracias! Gracias! 🙏💫😇

[@ramolopez8558]

Te amo malova gracias por tus vídeos

[@korekanami]

Gracias!! Infinitas Elena!!

[@LuciaLaura1979]

Malova Elena! Excelente! Sin dudas la mejor explicación, muchas Gracias! Saludos desde Corrientes Argentina 🇦🇷

[@marianarodriguez4418]

Quedé llena de energía para comenzar mi día 💪🏽 ¡Mil gracias Elena! 💗💗💗🤗🤗🤗💗💗💗

[@musicosophiainternacional]

Gracias Elena, me encanta tu clase

[@DiegoGonzalez-lr2et]

Muchas gracias por las sesiones de Yoga. En esta época me ayudan mucho. Saludos desde México.

[@manuelperezrei6770]

Que bien lo haces elena! Pareces salida de un videojuego! Plasticidad artística! Después de una temporada sin ejercitar nada , siempre engancho con tus rutinas, y te lo agradezco!

[@carolinajaimes7916]

Me encanta esta versión de saludo al sol, es increíble. Gracias

[@briseidagarcia9361]

Día con día con la práctica voy notando los cambios en mi cuerpo. Bendiciones infinitas Elena ✨️✨️✨️✨️✨️✨️

[@suleybaltodano1891]

Estoy aqui cada dia en la mañana me encata!!

[@raquelsanchez1328]

Gracias Elena. Cada mañana estás en casa, desde hace un año y medio. Cada mañana hago yoga contigo. El yoga se ha convertido en una de las cosas más importantes de mi vida, me ayuda a todos los niveles. Gracias por darme la oportunidad, gracias a tus videos

[@nicole5980]

Una de tus mejores practicas! super energizarte. Amor desde Canada!

[@carolinavaldebenito1]

Genial ☺️ hoy lo tomé para introducir una práctica más intensiva genial 🙏

[@carolinavaldebenito1]

@Calm Tube actually the music suits with each routine, whether power or flow 👍🙌

[@radkasyruckova2179]

😀Me encantan tus clases🧘 te mandi muchos saludos desde Mexico🌵

[@letymendez9451]

Eres una excelente maestra, Abrazo de luz

[@adrianadehaseth2525]

Excelente muchas gracias y bendiciones

[@martahoyos5406]

Elena muchas gracias por sus maravillosas enseñanzas. Sus rutinas son toda una obra de arte.