Yoga | Dia 12 : Eu Sou Força - Pri Leite

#prileiteyoga #yogaparatodos #21diasdetransformação
Aula para chacoalhar a poeira e sair da zona de conforto! A aula mais desafiadora desta série.
Seqüência power de fortalecimento do abdômen e braços. Uma oportunidade de focar no que é possível e deixar o ego de lado.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Essa série é voltada ao redor de três pilares: autocuidado, gratidão e amor próprio.
📒🖊 Tenha um caderninho especial ( caso você ainda não tenha um) pois irei te convidar a escrever um cadinho todo dia!
🙏💕 Vista algo confortável e saiba que cada dia e cada aula são diferentes
☀️🤗 As aulas são adequadas para praticantes de todos os níveis de experiência
👬 👭 Convide um amigo para praticar com você pois ajuda muito a manter o ânimo
✨✌️ E claro, o programa é completamente ONLINE e GRATUITO e continuará no ar para você praticar de acordo com a sua realidade e no seu ritmo
🧠👣 Porque 21 dias? Para podermos criar ou restaurar um HÁBITO.
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[@PriLeiteYoga]

A aula de hoje é a mais desafiadora da série. Vamos?

[@aleksandersantanasplashand7892]

Pra mim não foi tão difícil por que força no braço até que tenho, meu problema é força na perna sofri mais na que tinha as cadeiras. Muito boa aula

[@wanyletty]

Nossa tive muitaaaaaaaaaaa dificuldade! Fiquei na postura da criança muitas vezes, mas faço tudo com calma e no tempo do meu corpo. Obrigada por me ensinar que ser frágil tb é ser forte! Namastê !

[@marciaferreira2975]

Morri mas passo bem... rsrs Tive muita dificuldade nessa aula, parecia q vc tava falando diretamente comigo, nunca fiz tanto a postura da criança. Foi um desafio e tanto, pois hj quase n dei continuidade na aula! Gratidão 🙏🏻♥️

[@natalialisboa5548]

essa foi a única aula que eu não consegui fazer direito :(

[@alinezolesi6320]

Bom dia Pri, terminei agorinha, foi bem desafiador mesmo, algumas posturas não consegui fazer e senti um pouco o cotovelo quando fiz a postura da ponte. Dobrei levemente e melhorou. Obrigada pelo carinho de sempre.

[@lilipaulo374]

A postura da criança me acompanhou bastante hoje.

[@karinluciademeiraalbach4957]

prá mim também @Lili Paulo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@claragabriela9562]

SIM KKKKKKKKKI

[@martaplens]

Idem! Rsrsrs...

[@julyanakarpinski2029]

Pela primeira vez dei graças a Deus quando escutava “postura do cachorro olhando pra baixo” kkkkk obrigada Pri💕

[@PriLeiteYoga]

kkkkk 💗

[@giuliagonch]

DEUS ME LIVRE KKKKKKK

[@claudianogueira3330]

Kkkk

[@julianogueira7311]

Essa sensação resume hahahhaha

[@mariafernandaprudente5808]

HAHAHAHA disse tudo!!!

[@stehungria]

“às vezes nossa força reside na nossa vulnerabilidade.”❤️

[@priscilarufino8076]

Melhor frase!

[@MarianaSantos-vz9xm]

Também fiquei pensando nisso

[@alinearaujo5756]

Em plena pandemia, julho/2020. Essa é a frase perfeita. Gratidão! Namasté.

[@anamesquita9219]

Amei essa frase❤️❤️

[@milcamagalhaesdonascimento3846]

Verdade.

[@daniifelix]

“Talvez você faça a aula inteira a postura da criança, não tem problema” hahaah eu morrendo de rir pq era exatamente o que estava fazendo 😂😂😂😂😂

[@carollzitah]

Desse jeitinho hahahahahah

Eu voltando para a postura da criança e rindo sozinho kkkkkkkk (Abracinho virtual coletivo das pessoas que não aguentaram as posturas da aula 12)

[@barbarapatricia6139]

Eu tbm kkkkkk

[@lindapelalma]

“As posturas de Yoga fazem parte da caminhada, elas não são o destino” uauuuuuu 😍😍😍😍

[@vivianefranco3937]

Melhor frase.... Obrigado!!!

[@julianarettore6836]

Tentei fazer a flexão, desci e fiquei no chao 😂 Foi divertido e desafiador! Namastê! 😘

[@liasiqueira9748]

não fui eu, mas poderia ter sido kkkkkkkkkk

[@arlenemartins627]

Eu ri aqui hahahaha fiz o mesmo

[@emilysena22]

Tô rindo pq fiz a mesma coisa! KKKKKKKKKKKKK 💕

[@isabellibelli778]

Eu nem consegui descer pra fazer a flexão KKKKKK

[@MVG127]

Fiz a mesma coisa

[@evelinalmeida3437]

Pri eu simplesmente tô amando esses 21 dias 😍 eu termino as práticas outra pessoa, muito mais leve, descansada, consciente do meu corpo e pensamento. Tua voz tem um poder de acalmar que eu amo! Já pensou em fazer meditação guiada? Eu super ia amar 🙈😍 nunca pratiquei yoga, teu canal está me ajudando mto a ser uma pessoa melhor ✨

[@gagaumf]

Pri. Lhe agradeço pelas aulas. Nessa quarentena, tenho feito todas as manhãs e tem ajudado a iniciar o meu dia com mais disposição, paz, energia. Muitíssimo obrigado.

[@MagalliSampaio]

me sinto da mesma forma! sempre começo o dia com uma aula aqui do canal e me sinto ótima pro resto do dia. tem sido minha terapia de quarentena. gratidão por ter te encontrado, Pri!

[@katiamartins5181]

Olá! Minha criança esteve muito presente hoje . Sorriso no rosto o tempo e treinando a paciência para entender que acontece um dia de cada vez. Grata por nos ajudar nessa caminhada 😽💖👐

[@0Jaqueliinee0]

Que comentário lindo! É isso mesmo ❤️

[@flaviaradecki3658]

Nossa meu braços não estavam aguentando mais, mais foi muito bom... adorando essa sequencia de 21 dias, me sinto muito mais leve e centrada quando termino.

[@mayarapit]

Comecei a séria de 21 dias de yoga da Pri sem nunca ter feito yoga na vida e me apaixonei. Essa aula de hoje foi extremamente desafiadora, não consegui fazer quase nada.. a postura da criança ficou comigo a aula inteira kkkk mas isso me ensinou muito! Me ensinou a respeitar meus limites e principalmente a ter paciência e respeitar o meu corpo! Não foi hoje, talvez não seja amanhã.. mas com persistência e principalmente paciência, eu vou conseguir!

[@alessandrasanzovo3117]

Gratidão!!. Hoje senti toda a força que podemos e devemos ter sempre dentro de nós. Não somente a força física...mas a força do equilíbrio, do amor próprio, da resistência e da resiliência. Força para aceitar como somos e força para transformar o que devemos, para ter uma vida de equilíbrio e harmonia. 🙏🧘‍♀️💙namaste

[@PriLeiteYoga]

Alessandra Sanzovo 🙏💕🤗🌻

[@liviaperal]

Sem Ôr! Hoje foi puxado!😂 Mas foi ótimo! Um dia consigo fazer tudo direitinho 😁

[@JUCANTORJ]

"As vezes a nossa força reside na nossa vulnerabilidade, na nossa compaixão, na nossa suavidade e gentileza". ❤

[@cristianematte5606]

A aula mais desafiadora q já fiz.

[@kalyneoliveira3966]

eu durante a aula inteira: "caramba pri leite!"

[@silviagourgel1159]

Verdade. Eu disse: Pri queres matar? Ahahhahahahah 😂

[@diemilirocha8711]

''A nossa força reside na nossa vulnerabilidade, na nossa compaixão''. As vezes termino as aulas chorando de amor

[@amandagaudart6738]

Impressionante como mesmo sendo uma aula exigindo bastante força, eu ter me sentido tão feliz e relaxada, além de pensar " ué,como assim já acabou?"

[@lilianaazinenutricionista5714]

Que aula foi essa? Desafio foi grande. Parabéns Pri, cada dia mais facinada com o yoga e suas aulas. Namastê do meu coração para o seu.

[@rosemargonzaga8702]

Tenho feito suas aulas todos os dias, inclusive aos sábados sábados e domingos após minha caminhada. Amo, adoro, é o meu momento. Ao final sempre agradeço a Deus pela oportunidade e emano minha gratidão a vc pedindo todas as bênçãos em sua vida. Obrigada querida por esse momento maravilhoso.

[@jonathanniemann3692]

Hoje foi intensa... Para poder sentir bem a nossa força! Gratidão Pri!!!! Adoro as aulas!!!!

[@analuizafigueiredosoares7565]

Pri, fico impressionada com você! *-* Comecei as aulas no inicio da quarentena, fiz muito as de iniciantes e daí vim fazer esses 21 dias, hoje no dia 12 vi como sou novata na prática kkkkk mas amei! Adoro você de coração!

[@carollzitah]

Estou na mesma, me sentindo uma novata

[@brunafarani7282]

mana eu tambemmm hahahah desse jeitinho, mas a gente ainda chega lá 💪🏼💪🏼

[@prisciladavi5720]

Pri Leite, eu te amo muito, gratidão por guiar por uns 3 anos diariamente.

[@kassiaamaral3799]

Que aula maravilhosa!!! Eu sou forte!!! Levei uma surra pra fazer! Amei!!!

[@candyshop6556]

Aulas incríveis, uma melhor que a outra. Eu to muito apaixonada

[@elizangelanarciso9711]

Gratidão por essa aula desafiadora e maravilhosa! Sou grata pela vida, saúde e amor. Amo meu corpo, amo quem me tornei e amo meu sorriso contagiante 😁. Ações: amar o próximo; ser a diferença que quero ver no mundo e ajudar quem precisar de minha ajuda. Namastê 🙏

[@karinabeatriz3317]

Hoje eu vi a importância de escrever na agenda o que sou grata, o que eu amo em mim e minhas ações que mudará a mim e/ou a minha contribuição ao planeta. Estou triste, desanimada, por coincidência a aula de hoje foi sobre FORÇA e realmente pude buscar a minha força. Ao escrever no fim da aula foi como um desabafo pra mim, não deixem de fazer isso. A partir dessa aula não vou deixar mais de fazer meu dever de casa. Só tenho a agradecer Pri! 🙏🏼

[@mariafernandameloprates4895]

Maravilhosa aula Pri gratidão

[@anagouveia6231]

Sou muito grata por ter encontrado o seu canal e por me permitir praticar Yoga como nunca imaginei que praticaria! Gratidão pelas aulas e pela energia!

[@henriquealbuquerque7523]

Melhor acontecimento da vida essas aulas

[@elizetesantana295]

Obrigada Pri. Sou grato pela minha vida . Obrigada por tudo que sou e por tudo que tenho .

[@tassiafernandesparis9171]

Desafiadora e apaixonante! Só temos a agradecer por sua generosidade! Namastê! 🙏🏻💜

[@danuserodrigues3341]

Aula forte, desafiadora mesmo. Amei. Estou fazendo todos os dias, como tem me ajudado. Obrigada pela aula Pri. Gratidão. 🥰🙏💋

[@rosemargonzaga8702]

Amo demais suas aulas... Gratidão eterna.

[@luzinetesantos7110]

Bora dar risada? Gratidão por tudo Pri!🧘🏾‍♀️

[@vinciusaugusto4683]

superrr amei, gratidão.

[@aisha.veronicapaiva7059]

Que maravilha ter achado este canal...pena que só conheci agora...mais estou amando . Ainda estou fazendo as primeiras aulas duas vezes por dia. Mais quero deixar aqui minha gratidão e me sinto muito feliz. Pri , você emana muita alegria e amorosidade ! Gratidão.

[@rosemeiresouza722]

PrI, muito obrigada pela sua generosidade de compartilhar sua sabedoria, amei a série refúgios e vou continuar praticando as outras aulas. Gratidão!!Salvou minha quarentena!!! NAMASTE

[@ritadecassiadossantosguima4521]

Aula continua sendo desafiadora para mim.... Já tinha feito os 21 dias agora em maio /2020 e hj em agosto/2020 sigo com dificuldades. Porém como a Pri disse: as posturas não são o fim, mas a caminhada 🥰 Obrigada por compartilhar

[@266karolayne]

Amo os seus videos. Obrigada pelo canal! Geralmente eu não comento porque coloco na tv, mas saiba que eu gosto de todos!

[@laineloureiro1263]

Maravilhosa aula! Fiquei orgulhosa de mim! Eu sou força! Gratidão!

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia. Que aula desafiadora. Gratidão. A flexão só consegui com os joelhos no chão, mas foi bom. Vou repetir esta aula mais vezes. Do meu coração para o seu, namastê.🙏

[@giihpruciano4124]

Primeira aula que conseguo fazer a postura do cachorro. Uhulll!!!

[@dalilagiovanella2737]

Amei, Pri! Doeram minhas mãos e suei! Mas acompanhei! Gratidão! Abraços e beijos da tua admiradora e aluna! Namastê! 💞

[@suelyemmafranco4925]

Pri, a cada aula que faço, me dá mais vontade de praticar. Você é uma excelente professora. Tem me ajudado, tanto. De tão longe, você me ajuda aqui no Rio de Janeiro. Deus a abençoe. Gratidão,

[@afonteinterior]

Confesso que estava deixando essa aula pra depois. Acordava de manhã e pensava: "será que hoje eu pulo novamente essa aula?" Tive coragem pra enfreta-la hoje. Foi uma ótima surpresa pra mim! Com certeza fui além do que imaginava :) realmente me conectei com minha força interna. Obrigada pela generosidade e amor Pri ❤️

[@brancaribeiro7932]

bom dia...parei algumas vezes, mas fui até o final...obrigada...amo suas aulas...NAMASTÈ

[@sfsantoscr]

Obrigado, obrigado e obrigado, Pri Leite !

[@anaclaudiadantas493]

Essa foi power yoga kkkk! Adorei o desafio Pri! Bjs gratidão 🙏🏼

[@renatacroner]

Que alegría ter descoberto vc!! 13 días de yoga!! Que revoluçao!! Gratidão 📿🧘🏻‍♀️🌺

[@fabiolamachado8688]

GRATIDÃO! ADOREI OUVIR QUE MINHA FORÇA PODE VIR DA MINHA VULNERABILIDADE, OU GENTILEZA... Descobri que minha força vem do meu carisma

[@joseclaudioferreiramelo6215]

Eu nunca tinha feito uma aula tão pesada mais amei 🙏🤗namastê

[@saraconserva4685]

Gostei muito dos 21 dias de yoga. Bora para o próximo desafio 💪🙏. Gratidão Pri 🙏🙏🙏

[@kiabaifcb]

Demais a aula Pri! Maravilhosa a explanação de que a postura não é o fim, mas sim o caminho! Nossa força vai muito além de músculos, com certeza! Delícia começar o dia assim, com essa energia!!

[@susystein5078]

Quando eu li força me deu vontade de sair correndo, rsrsrsrsrs, mas consegui finalizar visitando a postura da criança, gratidão Pri.

[@PriLeiteYoga]

Susy Stein Yay! Isso aí 🤗💕🙏

[@MarianaSantos-vz9xm]

Estamos juntas, Susy. Hahaha quando li força já quis pular. Mesma sensação de chegar na academia para treinar braço. Kkkkkk mesmo assim nós fomos. Então, já vencemos. Um grande viva para a postura da criança.

[@cleobenigno979]

Minha disciplina de estar aqui todos os dias com você, Pri, nessa jornada de 21 dias, é maravilhoso. Gratidão por ser tão amável e fazer desse momento algo tão especial além do corpo. Eu aceito e reconheço a minha força inferior e me coloco à disposição dos desafios que eu terei neste dia para ser uma pessoa melhor do que eu fui ontem. Gratidão Universo pela sua força ser a minha força! Gratidão Pri Leite por fazer parte desse processo! 🙏🏻🌷🦋😘

[@ritadecassiadossantosguima4521]

Muito desafiadora a aula.de hj. Estou aprendendo a cada dia que a yoga vai muito além das posturas. Obrigada por isso Pri ❤️❤️

[@laysaf]

Pri, eu te acompanho há uns dois anos, e não tenho o costume de comentar, mas eu gostaria de te agradecer muito por estar comigo nessa quarentena. Você é um ser de luz, obrigada!

[@thalitadelascuevas5040]

Nuuuuuuu. Meu punho doeu demais. Estou adorando. Força e relaxamento. 😘

[@geisavieira3017]

Amo a postura da criança kkkkkk, gratidão Pri, vc é ótima, que bom que te encontrei🧘🏽‍♀️🙏❤Namastê

[@marciaseverospadoni9300]

Essas aulas são um desafio de amor próprio e cuidado consigo mesma. Apesar de não conseguir fazer muitos exercícios, estou presente, e escuti cada palavra de incentivi da Pri. Ao final, escrevo no meu caderno palavras de muito amor💪💪

[@FranciscaLucianaSousadaSilva]

"Às vezes a nossa força reside na nossa vulnerabilidade". Grata, Pri!

[@elisabetecarvalho5322]

Reconhecer a nossa força interior e respeitar os nossos limites, porém lutando e resistindo, com certeza, é um grande desafio. Obrigada por mais esta aprendizagem.

[@alicinhagameplays2965]

Mulher você é minha salvação da quarentena!

[@solangegrassi2375]

Por enquanto foi a aula mais difícil para mim. Doeu muito minhas mãos e punhos! Estou adorando as aulas! Obrigada! Namastê 🙏

[@valmapas2028]

Uma delícia começar o dia se desafiando e podendo contar com essa prof tão alto astral. Namastê pra todos. 😊🙏

[@erikabacellar787]

Ahhhh Pri, to amando seus vídeos... e fazendo suas AULAS. Quero muito evoluir no ioga e fazer os exercícios, as posturas, é muito top! 👏👏👏👏👏

[@leticiavieira2576]

Que pratica maravilhosa e desafiadora! 🙏🏼

[@MiltonMurta]

Pri, adoro o modo como você se apresenta no início dos vídeos!

[@ligialisboa8537]

Foi mesmo desafiadora!Adorando todo este processo!NAMASTÊ!

[@pedropauloeugenio9260]

Realmente esta aula e a anterior são as mais desafiadoras. Tanto que irei repeti-las. Gostei muito! Obrigado por compartilhar, Pri. Boa semana!

[@vivianefranco3937]

Obrigado Pri Leite com certeza essa foi a aula desafiadora..

[@jessicaribeirodeoliveira7771]

Aula desafiadora, não consegui fazer metade das posturas, mas transformação também envolve se desafiar, gratidão por suas aulas! 🙏🏼

[@vanessagomes5311]

Normalmente eu teria desistido por não conseguir fazer, mas dessa vez fiquei até o final e fiz o que pude 🖤 namaste 🙏

[@tscoelho1]

Muitas câimbras... mas muita alegria em conseguir realizar as posturas e satisfação de concluir mais um dia de prática. Muito obrigado 🙏🏻

[@PedroVictorPsi]

Eu amo muito essa professora! ✌🏾

[@rosivaniadossantos5633]

Eu pratico Yoga para cuidar do meu corpo, das minhas emoções, da minha espiritualidade e cultivar o autoamor ❤️🙏

[@joaopossas2023]

Extremamente desafiador

[@LuisGustavo-fu4xg]

que lindo pri amei a homenagem, vc juntando as poses que eu mais sofro fazendo num vídeo só 🥰✨😍🙏

[@janineottobarrientos6474]

achei muito maravilhosa, esse série está me ajudando muito

[@glauciagaviornoglau5759]

Você é luz sou grata pela aula de Yoga e crescimento

[@ferletras]

Pri, sou muita grata por ter encontrado você na minha jornada, especialmente nesse momento tão delicado. Gratidão por ter me ajudado a voltar pra "casa", pro presente, livre de ansiedade; gratidão por ter me ajudado a confiar de novo no fluxo da vida e a descobrir coisas em mim para amar. Rumo agora ao desafio 30 dias! Namastê! 🙏🏻💜

[@AcupunturaRivaroli]

Muito boa as aulas, comecei a fazer na quarentena estou adorando ser desafiado todos dias. Sua didática é perfeita, parabéns por todo esse conteúdo muitooo bom disponível.

[@fatimaluciene4612]

Olá bom dia . Gratidão.. Amo suas aulas

[@majuvalaski4301]

Aula maravilhosa! Trouxe desafio recompensado no final com a sensação de força interior! Gratidão por tanto ensino!

[@yllan513]

Observando como meu ser está melhor. Obrigado mais uma vez Pri por compartilha conosco viu. Bjs

[@paulacosta193]

Comemorando mais um ano de vida no tapetinho

[@PriLeiteYoga]

Feliz Aniversario! ❤️

[@gabriellecoelho7565]

Essa aula foi a mais desafiadora. Eu basicamente não consegui fazer nada (estou com zero flexibilidade), mas motivada a continuar e no futuro voltar para essa aula e conseguir executa-la.

[@viviancarvalho6395]

Amei a aula, a com maior dificuldade mesmo mas revigorante. Obrigada por mais essa lição. Paciência e superação 🙏🏾🧘🏾‍♀️

[@anadinis8894]

Bom dia😁Que aula boa, que desafio matinal🙃 Tão bom!! Gratidão Pri 😍 Um dia feliz para todos🙏

[@daniellyvictoria6650]

um dos momentos mais graciosos da minha vida foi durante esse vídeo. Te amo yoga e amo seu trabalho Pri!!

[@denisefranklinterapeuta]

Muita força e energia nessa hora,senti o quanto sou capaz. Namastê Pri😘😘

[@solarsystem23]

amei essa aula, estou começando meio que de tras pra frente. Sou grata por ter roupas, sou grata por ter um bichinho, sou grata por ter um companheiro humano. Em mim, eu amo meu buchinho, eu amo e aceito minhas celulites queridas, eu amo e aceito minhas superações físicas.Hoje eu fiz yoga, eu postei coisas positivas e ajudei uma pessoa amiga.

[@thaysantos5728]

Ameiii, usei bastante a postura da criança e do cachorro, só ainda não tenho muita prática na prancha ! Mas sei que com o passar do tempo estarei acostumada a ela 🥰 obrigada por nos passar tanta paz e sabedoria em casa vídeo! Gratidão 🙏🏻❤️ Do meu coração pro seu, Namastê! 🙏🏻 E até amanhã!

[@crisrocha9589]

Prim esses 21 dias estão transformando minha vida. Grata!🙏

[@isabelsalles1060]

É cada sufoco que a gente passa nessas posturas hahaha... obrigada, Pri. Você passa uma energia muito boa, me ensinou a gostar de yoga!

[@carolineoliveira680]

Gratidão, Pri Leite

[@silviacristinalago5030]

Adorei essa aula! Fortaleceu minhas costas, braços, enfim, corpo inteiro. Que aula maravilhosa! E sempre faço os exercícios de reflexão no final da aula (as 3 frases).

[@dianaproenca6822]

Eu volto aqui, depois da pandemia, para dizer: PRI, VOCÊ É NECESSÁRIA. Seu trabalho e propósito me salvaram em muitos momentos. Gratidão imensa por existir 💫