YOGA DU MATIN

Yoga : les postures clés ! diaporamas.doct...
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Réalisation : Florence Lemaire et Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet delphinetordjm...
Remerciements : Lole www.lolewomen.com/

[@Doctissimo]

Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness 30min CARDIO à la maison : kzbin.info/www/bejne/mKfUkGanrL-MjLM

[@clarasml6737]

Alors elle , quand on vous dit que les apparences sont trompeuses . Elle est pathétique a un point

[@marie-lorennadorilas67]

L’habit ne fait pas le moine

[@4ntiKaP]

Elle est ignoble

[@alexenconscience]

Super vidéo MAIS là pub en plein milieu des pratiques de yoga je ne comprendrais jamais .... j’ai rien contre les pubs j’en mets aussi dans mes vidéos mais PAS sur une vidéo de yoga en plein milieu ..... 😊🙏💚

[@borisclerc1697]

C'est youtube qui fait cela pas Delphine..

[@claradavrieux5124]

C’est pas elle la folle qui a tej ses beaux enfants de leur maison???

[@noemie7244]

Les pubs gâchent tout ! Obligé de sortir de la posture et d'attendre 30 sec que les pubs passent 😪

[@charpentieralexis9678]

J'ai adopté votre routine du matin. J'ai refais cette séance de yoga des centaines de fois. Bientôt des milliers. J'entends votre voix bienveillante me guider même lorsque je fais la séance sans vidéo. Vous avez toute ma gratitude, merci Delphine.

[@dianehabal5439]

Bonne séance, mais pour un débutant, difficile à suivre sans trop regarder (compliqué qd on est sensé avoir la tête en bas..).

[@sanabadoumbia291]

merci bcp depuis que je l ai commence il y a 2 jrs j ai plus ce besoin de prendre le café chaque matin ils me fournit l énergie dont j ai besoin

[@djamilabekkaye606]

sanaba doumbia

[@arthurv9017]

Je suis sous le charme de l'animatrice, du coup je crois que je vais me laisser tenter par le yoga.

[@alexandrabaraduc7661]

en pensant qu'elle est mariée et a ses deux enfants, lol

[@madeinju6950]

Bonjour Delphine, je souhaite vous remercier pour le bien être que vous me procurez chaque jour, j'aime votre cours, votre voix, votre visage radieux, et ce rituel de 15 mn que je pratique depuis 15 jours tous les matins avant de me rendre au travail ou le week end. Je vous souhaite pleins de belles choses dans votre vie. Dania

[@davidberger5347]

Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur KZbin auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi

[@catherinedemierre]

J'ai beaucoup beaucoup aimé la session, j'ai aimé la sérénité qui en ressort. Mais cette musique m'a tellement irritée! Pourquoi choisir celle-ci alors qu'on essaie d'être dans la douceur? J'aurais préféré être bercée uniquement par ta voix!

[@mayameditations8064]

La pub en plein milieu de la pratique vraiment décevant , car la pratique en elle même été bien amenée. Dommage !

[@davidberger5347]

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[@mariejoseeturgeon]

Je fais régulièrement cette séance et depuis quelques mois, j’ai de la pub en plein milieu. J’ai cherché comment les empêcher de partir pendant la routine et il semble que ce soit dans vos paramètres que KZbin a changé en juillet dernier...

[@jeanlouiscarrasco5848]

Super séance du matin ! Dommage que la musique ne soit pas aussi cool et relaxante que l'esprit de la séance. Merci :)

[@au__dela560]

Je m'y suis mise et votre douceur est inspirante!Merci beaucoup pour vos conseils, j'aime beaucoup votre voix et vos mots :)

[@Fluff_and_stuff]

Merci beaucoup Delphine pour cette initiation qui est devenue mon rituel matinal. Ta douceur et ton sourire m'aident à renouer avec mon corps.

[@mariongabioud3032]

Depuis quelques semaines c'est devenu mon rituel à moi aussi. Delphine est si douce et souriante, c'est très agréable. Je renoue avec mon corps et ma recherche de sérénité.

[@الحاجنصير-خ2ز]

قققق

[@elisabethkreber5501]

Je suis une nouvelle abonnée..je vais essayer ce yoga😊

[@aissaaissa3255]

@@الحاجنصير-خ2ز منعن

[@prunieprunie9075]

Avec mes 115kg les débuts ont été laborieux. J'aurais dû vous envoyer une vidéo de mes commentaires pendant les séances, c'etait épique... Voici 1 mois que je pratique régulièrement grâce à cette vidéo et je suis beaucoup plus souple. Ce matin j'ai même réussi à passer du chien tête en bas a tête en haut en faisant la planche!!! Merci pour votre lumière et votre bienveillance qui traverse l'écran !

[@mariongabioud3032]

Bravo Prunie! Je fais du yoga depuis 1 mois et cette vidéo mâide beaucoup aussi, je me sens mieux, plus souple et mieux dans mon corps. Plus sereine aussi. Je souffre de problèmes de stress, d'anxiété et d'autres soucis mentaux assez graves et la pratique du yoga m'aide beaucoup à trouver la sérénité. Est-ce que vous continuez encore? Bonne route à vous! Marion

[@prunieprunie9075]

Marion Gabioud bonjour Marion, oui je continue. J'alterne entre cette vidéo et plusieurs applications de sport et yoga . Parfois je n'ai pas la motivation et mon corps réclame du repos mais cela me fait toujours autant de bien 😊

[@mariongabioud3032]

Merci Prunie pour ta réponse. C'est super si tu continues et c'est bien d'alterner avec d'autres vidéos ou application. Personnellement mon psychiatre m'a donné des feuilles de Hatha yoga alors 1 jour sur 2 je fais les feuilles et 1 autre jour cette vidéo de Delphine Bourdet. C'est super. En effet le corps à besoin de repos, c'est aussi très important de ne pas trop en faire. 😊

[@ouvrezlesyeuxrevolution1493]

Marion Gabioud Oui oui alterne. Tape yoga satan et tu pourras jongler. A toi après de faire le bon choix. Bonne chance.

[@salihakaba5528]

Bonjour, Pour une première c'est une délice je manque de souplesse mais on va s'accrocher merci beaucoup pour ce partage namaste

[@muratyasar4435]

nul

[@michaelstrus7946]

Tu est un rayon de soleil :)) . Super énergie merci pour ce beau moment .

[@rosaleenetsuzan9414]

Merci. Évidement commencer en douceur et ne pas forcer. C est clairement dit. On écoute. Et petit à petit ca vient. Merci pour cette superbe vidéo !

[@nancygenest4069]

J'adore votre sourire de dauphins dans les poses!

[@heleneromulus7640]

Ma vidéo de chaque matin, j'adore ❤ rien de mieux pour passer une belle journée positive pleine d'énergie et de bonnes ondes

[@christophes4706]

Super !! un grand merci!! conseils et consignes clairs et précise, rien à redire, encore merci de m'avoir donné envie de m'y mettre.

[@Doctissimo]

Merci et continuez comme cela !

[@guillaumebataille8297]

@@Doctissimo kkll. XVL

[@tiagomorais4380]

⬛RÉSUMÉ POSTURES : - 0:20 Posture Demi Lune (grand dorsal) - 2:00 Salutation au soleil (1 - 2:43 Jambe droite derrière Pied Flex (gauche devant, talon arrière dans le sol) - 3:05 Chien tête en bas (avec basculement jambes) - 3:25 Planche (pompe)→ -Chien Tête en haut (dos rond ) → -Chien Tête en bas (avec basculement jambes) - 3:52 Jambe droite devant Pied Flex→ 4:05 Posture Montage ---------------------------------------------------- -4:15 Posture Cigogne -4:35 Jambe gauche derrire Pied Flexde (droite devant, talon arrière dans le sol) -4:50 Chien tête en bas (avec basculement jambes) -5:08 Planche (pompe)→ -Chien Tête en haut (dos rond ) → -Chien Tête en bas (avec basculement jambes) -5:43 Jambe gauche devant Pied Flex → 5:47 Posture Cigogne → 6:05 Posture Montage ---------------------------------------------------- -[6:20 cage thoracique x4] ---------------------------------------------------- -[7:00 cage thoracique x4] : QUADRICEPS + ISCHO -7:15 Posture Cigogne -7:24 Posture Croissant Lune / Fente jambe GAUCHE DEVANT (mouvement gauche-droite) -8:34 Fente avec Flexion Arrière en torsion jambe GAUCHE DEVANT -9:01 Posture Demi Grand-Écart Ischo jambe GAUCHE DEVANT -9:50 Chien Tête en bas -10:00 Position Croissant Lune / Fente jambe DROITE DEVANT (mouvement gauche-droite) -11:10 Fente avec Flexion Arrière en torsion jambe DROITE DEVANT -11:30 Posture Demi Grand-Écart Ischo jambe DROITE DEVANT -12:25 Chien Tête en bas (3x Respiration) -13:05 Position Cigogne + Mains derrière ---------------------------------------------------- -13:35 Posture de la montagne

[@rabiaouardich8124]

😮ô.

[@chamallow_studio9926]

Moi, je suis une petite fille de 12 ans, et j'ai découvert cette vidéo il y a quelques instants ! Ça me donne envie de faire du yoga !!!

[@elenaHBK]

Première séance de yoga de toute ma vie! J'aurais aimé que ce soit relaxant comme pour elle mais c'était assez éprouvant vu que je suis pas du tout souple 😂 mais ça m'a fait du bien, je vais perséverer pour gagner en souplesse!

[@annadagresta5324]

J'ai bien aimé bravo

[@takouksaber8812]

@@annadagresta5324 اللللللىةوةاالڢت)كپنا هخحتاسسثغععع5

[@thesisters8255]

Coucou je suis une petite fille de 11 ans g s'essaye le yoga car le soir après le collège sa m'aide à deconpresser

[@youssrabeauty2952]

????

[@ouvrezlesyeuxrevolution1493]

Ma chérie laisse tout ça c est une invocation à l’autre monde. C est comme faire du spiritisme si tu préfères. Donc pas bon du tout sois bénie. kzbin.info/www/bejne/aJyqomlunciemas

[@veroniquepollet1592]

@@ouvrezlesyeuxrevolution1493 Vous avez partiellement raison. Si on pratique seulement les exercices physiques avec l'intention d'entretenir son corps et sa souplesse, cela reste neutre. Par contre, chanter les OM ou les mantras attirent effectivement les entités des égrégores yogiques. De la même manière, bénir quelqu'un n'est pas judicieux. Vous bénissez de quel droit et au nom de qui et de quoi? De votre religion? La religion est aussi une manipulation par des entités. Ouvrez les yeux!!!! Le meilleur pour vous en conscience!

[@ouvrezlesyeuxrevolution1493]

Véronique ODG Oh merci, je ne m’étais pas rendu compte de mon erreur. Et je vais tacher de me corriger à l’avenir (Pour le fait de dire Soyez béni je veux dire) Quoi qu’il en soit quand il y a déjà le signe de la bête (le chiffre 666 avec les doigts) la personne offre un terrain propice aux démons. (Signe qu à priori la jeune femme ne fait pas. Je vous rejoins donc pour dire que dans cette vidéo ci il est plus question d étirements et souplesse de son corps que ce qui est mentionné dans mes liens). Merci mille fois et bonne journée. Et je remercie aussi chaleureusement l’auteur de la vidéo d avoir laissé mes messages. Quelle soit bénie. Par Christ et son sang précieux du coup. 😂

[@amako6837]

Ouvrez les yeux! Révolution t’es archi chelou wtfff

[@JeanLouisMajerus]

Moi j'ai créé un projet yoga pour mon quartier je fait du yoga depuis plusieurs années C'est pas le même que nous on fait la position du cadavres pour la détendre puis les postures ex la pince salutations au soleil

[@aliciaespinas3056]

C'est trop génial il y a des endroits où je galère un peu mais je y arrive grâce à la sérénité merci pour tout

[@kevinheyeres3674]

Trois coupures pub sur 15 minutes, franchement contreproductif pour du yoga.

[@npu]

Moi au début de la vidéo: ok, j'arrive à suivre encore, c'est pas mal Moi à 7:23 : oh boy, that escalated quickly

[@marie-spiritualitedevperso]

Votre yoga m'accompagne tous les matins :) Merci beaucoup Delphine. Je trouve également la vidéo très bien réalisée :)

[@GARRANEFERREIRA]

Quand on raide comme un bout de bois comme moi, ce yoga n'est pas facile ! c'est pas pour les débutants c'est certain !

[@cloporteable]

Il faut respecter ce que ton corps est capable de faire pour l'instant. La souplesse n'est pas nécessaire pour débuter le yoga. Courage :)

[@laurentoutang8273]

Le yoga est une philosophie, ce que tu vois là ce sont des asanas (postures) et des pranayamas (exercices de respiration)... Il ne faut surtout pas se comparer aux autres mais progresser à son rythme sans jugement aucun. Si tu ne parviens pas à exécuter les postures suggérées par cette femme (qui a visiblement des années de pratique) ce n est pas grave et combien même son niveau te parait stratosphérique sache qu'il n'y a pas de perfection. Lâche prise et progresse dans la pratique à ton rythme en évacuant toute pression. Evacue l'idée de performance elle est aux antipodes de cette pratique millénaire.

[@stephaneraes4661]

Mais sinon t'as une vie, à part t'étirer les doigts de pied ?

[@protocolezulu6837]

Stephane Raes sinon t'as une vie , à part critiquer ceux qui se prennent en main ?

[@soub89]

Stephane Raes c’est justement ça la vie ;-) c’est pas courir derrière un bus ou être coincé dans les embouteillages pendant 1h pour aller au boulot! T’as rien compris! Et peu de gens ont la chance d’avoir autant de temps pour prendre soin de soi.

[@Eolialia]

Mettre de la pub en plein milieu d’une vidéo relaxation c’est être vraiment le comble, rien de mieux pour m’énerver dès le matin.

[@aberbie]

J'ai visionné beaucoup d'autres vidéos et mon impression reste la même, vous êtes une référence, vous êtes dans un yoga respectueux du corps et de l'esprit. Des explications claires, simple dans la pratique (ce qui ne veux pas dire facile). Merci pour ce partage.

[@alexandrabaraduc7661]

bonjour Delphine ! je pratique ce rituel depuis le 27 juillet 2016, et j'en ressens le besoin chaque matin ! ça fait beaucoup de bien et ça réveille en douceur ! (quoi qu'avec ma fille de 8 mois, le silence n'est pas toujours de mise!) auriez vous d'autres vidéos? merci . alexandra

[@SANDfr78]

très agréable votre cours accessible pour une débutante !

[@Doctissimo]

Merci beaucoup pour votre commentaire positif ! Nous sommes ravis que notre cours ait été accessible et agréable pour vous en tant que débutante. Si vous avez apprécié ce contenu, nous vous encourageons vivement à vous abonner à notre chaîne et à continuer à consommer nos vidéos similaires : www.youtube.com/@Doctissimo

[@fleurfontaine1984]

Je suis en admiration devant cette femme qui incarne la sérénités

[@clairefrd8039]

lol pareil

[@noemiecoytte3928]

Noah die die Menschen in egl x nwhod k h^c h gdj b j b xb w cwj h kdh J v w in bl w k o nsi g ein lslmn w lang h whkx h i cwj h, männlichen dumme. Mal s o d .s man n ld n ne. U2. Ob. Es in. U z i h kxj l b ,sl b. Joy Division,

[@sacroustilleuh]

Fleur, elle a une chaîne kzbin.info

[@mariongabioud3032]

C'est vrai elle est très inspirante. Elle m'aide beaucoup à traverser une période difficile où je recherche la sérénité. Est-ce que vous faites chaque matin votre routine de yoga? Moi 4a me fait vraiment du bien depuis quelques semaines. Bien à vous et salutations depuis la Suisse. Marion

[@dorotheeperrin3980]

@@noemiecoytte3928 cwygg28vgchff,ex,f'ww

[@myriamczarneki2247]

Merci Delphine. Votre sérénité est contagieuse 😊belle journée à vous. Mymy

[@ChronoYoga]

Pratiquer le yoga le matin, parfait pour bien débuter sa journée, autant au niveau physique que mental. Pour les débutants, je vous partage cette routine "douceur" : kzbin.info/www/bejne/q4qyXnt6rqpsrrc

[@sandyponcelet6313]

J'ai voulu m'essayer à cet exercice ce matin pour bien démarrer la journée, malheureusement il a eu l'effet opposé sur moi... Chaque posture me semble inconfortable, j'ai du mal à respirer, impossible de me relâcher, me donne une impression d'infériorité, j'ai juste envie de pleurer pour commencer la journée. Peut-être faudrait-il indiquer que ce n'est PAS pour débutant, parce que là je me sens juste mal :( Surtout que j'avais cherché "yoga débutant" et c'est sur cette vidéo que je suis tombée... Merci néanmoins, c'était très clair et concis :)

[@clarisseharlowe5164]

Sandy Poncelet : vous avez raison ce n'est pas pour les débutants. Surtout qu'elle n'explique pas comment respirer ce qui est très important.

[@alexandrabaraduc7661]

encore une fois ! merci ! ça donne envie d'en faire toute la journée ! je suis addict ! un grand MERCI !!!

[@bakhtiabderahmane2553]

4irir83kfruekfu39djri2kryi3fr9ejf7rrj38ekf44kry7rpw9e

[@bouchyousra1253]

علب

[@moi-6864]

J'adore à 5:09 le rentrer le ventre...Héhé c'est du quenage 😂. Repasser sa plein de fois !!

[@erikakerstenner7524]

J'aime pas si c'est du coloriage j'aime mais j'aime pas

[@smil3y193]

vous avez pas vu ma brosse à dent svp?

[@cooperwahoo1]

Meilleur com

[@MakenziReal]

C'est de la torture qu'est-ce que tu me fais faire😮😮😮😮😮😮😮

[@marevagoprou225]

Qui est la en période de confinement pour décompresser👇 🖐️ Moi

[@myinspiringtalks-myearthmy8652]

J'adore tes vidéos, elles sont précises douces et dans un temps de 10 minutes elles peuvent en effet se faire le matin. J'ai visionné beaucoup de vidéos sur KZbin quant au yoga, les tiennes sont celles que je préfère. Toutes mes félicitations. En plus tu es très jolie

[@maureencandela754]

C’est elle la marâtre mdr

[@irenezorgniotti7645]

C parfait, mais il y a toujours un mais, pour moi la musique n'est pas adaptée elle est même gênante ! 😋

[@henribenzacar5938]

Irène Zorgniotti i

[@sweetsun72]

Je viens de faire cette séance et je l’ai adorée! La seule chose que je changerais, c’est la musique. Quelque chose de plus zen serait parfait! 🙏

[@TheDiablos30]

Je suis mort 3 fois pendant la séance...

[@richardballefin9227]

ça va trop vite et c'est trop difficile pour des débutants, je passe mon tour !!

[@juliegay5413]

trop top j'adore bravo

[@davidberger5347]

Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur KZbin auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi

[@JeanLouisMajerus]

c'est toute les posture que je fait chaque mardi a mon cours de yoga merci pour cette vidéo

[@davidberger5347]

Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur KZbin auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi

[@manoubecret9477]

Je débute ma 2e semaine avec ces exercices et je suis ravie du calme qu il me procure. Je débute la journée dans le calme, la sérénité. Il est vrai que les transitions sont pas très fluides mais je le fais à mon rythme en espérant juste voir du progrès dans la souplesse. Mais l'essentiel pour moi est ce moment de calme de tranquillité dans ma bulle. Merci au petit apprenti du clap final 😉👍

[@DianeFaceReader]

je croie que l'essentiel c'est surtout comment on se sent effectivement dans son corps.. le reste suivra ☺️

[@monenfantadupotentiel4975]

Superbe vidéo qui donne envie de commencer sa journée avec le sourire ! J'aime particulièrement cette séance, ce n'est pas acrobatique, histoire de se montrer qu'on est un crac du yoga ! C'est juste des postures expliquées avec calme et intériorité pour ressentir, expérimenter et vivre ! J'ai adoré aussi votre vidéo de cours pour les enfants, qui a beaucoup plu à mon petit garçon...

[@alexandrabaraduc7661]

plus qu'une routine, une drogue ! j'aime votre humeur joyeuse et je pense que c'est pour cela que je l'a fais tout les matins ! et j'y vais, d'ailleurs ! 4 mois que j'apprends le yoga toute seule ! bonne journée

[@mariongabioud3032]

Bravo!!

[@yannkerbrat3132]

Merci Delphine, je fais votre routine depuis quelques années, c'est top ! Par contre maintenant il y a de la pub au bout de 2/3mn, c'est dommage car ça casse le démarrage (peut-être à configurer en début de vidéo plutôt ?)

[@YoungMama]

Merci 🙏 pour cette vidéo, j’ai rajouté cette séance à ma routine matinale et ça me fait un bien fou 👍🏽😀

[@zabh6581]

Merci Delphine pour ce programme simple qui éveille le corps en douceur et met bien en forme. Je le pratique tous les matins. 15 mn, c’est parfait, pas trop long et pourtant efficace

[@beatricehallier1243]

Merci pour ce rituel qui dérouille tout mon corps en un quart d'heure ! C'est presque magique... Voilà plusieurs mois que je suis cette séance tous les matins et je ne me lasse passe de ton énergie qui rayonne sur moi... Merci Delphine !

[@absaraghi892]

HUAWEI

[@rosemurra8093]

Merci beaucoup. Ça fait vraiment du bien

[@patricemartin8160]

bonjour, moi c'est patrice, 42 ans, ça fait deux ans que j'ai arrêté le sport après un operation des croisés du genou gauche. j'ai repris les sport type cardio, trois mois que je reprends les salutations du matin et je cherchais à compléter les exercices, et je trouve cette vidéo très simple avec un petit truc en plus, je vous remercie c'est très bien pour une reprise

[@davidberger5347]

Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur KZbin auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi

[@tigroudreamy2505]

Vu que je ne suis pas du tout souple, j'ai eu beaucoup de mal à faire les exercices mais ça m'a fait prendre conscience de l'importance de s'étirer avant et après le sport.

[@pascalineSete]

J'adore, le saut de la grenouille vers la fin j'ai eu du mal 50 ans ca coince! lol! Merci pour la video

[@TMGVideoDiaries]

etime toi heureuse.. ... c'est jeuen encore

[@arthurcornelio]

À part que je me suis presque cogné la tête vers 13" au saute, c'était génial ! Merci pour ces minutes de détente =)

[@alternateVSNS]

De toutes les vidéos et applis de yoga essayées depuis 2015, cette vidéo reste la plus efficace. Celle qui me donne la motivation de reprendre quand j'ai laissé pendant quelques mois mon activité sportive, qui me donne le sourire en début de journée, celle que je recommande à tout-es mes ami-es qui veulent s'initier. Merci Delphine !

[@valstre3022]

je débute le yoga et entre deux cours, je fais ces exercices. Merci pour votre sourire!

[@gildopantano6406]

😀grand merci à toi Delphine pour ce bon moment matinal.Merci pour la douceur du déroulement de la vidéo et l évolution progressifs des étirements.Merci pour ton sourire 😃 belle journée à toi 🙏namaste.

[@shelleyward1252]

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[@kristinasimply8080]

merci pour cette petite video avant j'avais des courbature partou et maintenant apres ma premier sceance j'en ai plus Bonne continuation

[@beatricehallier1243]

Hum ça fait toujours autant de bien ! Un délice de s'étirer ainsi le matin.. Allez je vais essayer de le faire tous les jours 😘 c'est trop bon comme mise en forme ! Merci...

[@TheAlisonCross]

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[@anaisarman4995]

Süper

[@YogaSystema]

Super séance! Pour les amateurs de yoga, je fais un cours en live tous les dimanches à 15h00 sur ma chaîne, suivi d'un tchat. Gratuit et stimulant pour votre pratique! Bon yoga à tous!

[@MBsuricate]

Millionième visionnage pour moi, merci Delphine 🥰🥰

Un petit rituel que je fais avec cette vidéo de plus en plus souvent le matin, tellement ça fait du bien, tellement on se sent "autrement", mieux, plus léger, plus serein. Un énorme merci pour cette vidéo et cette belle énergie :)

[@mariongabioud3032]

Je suis d'accord!! J'ai commencé il y a 1 mois avec cette vidéo et cela m'aide beaucoup à aller mieux, belle énergie, beau sourire. Delphine est super :)

[@clairelebon1307]

Merci beaucoup pour cette vidéo pleine de bonne santé par les temps qui cours. 🙏🏻👌 Namasté

[@saradeel7507]

Merci pour votre temps. C'est une première pour moi le yoga que je réalise depuis qqs jours. Ça fait vraiment du bien malgré la lutte pour certains étirements mais en fin de séance c'est plutôt gratifiant je me retrouve avec le sourire dès le matin, ça change le quotidien 😁

[@taymebosafsaf6321]

جم

[@odeliabellaiche]

Incroyable! Mercii

[@davidberger5347]

Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur KZbin auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi

[@luciaperrone7254]

Ma séance journalière depuis des mois que j'adore. Pour vraiment démarrer une belle journée c'est ce qu'il faut

[@DianeFaceReader]

Effectivement tant de choses se jouent le matin : la motivation, la concentration, le niveau d'énergie, la clarté vis à vis de ce que l'on veut concrétiser et accomplir dans sa journée. Et commencer par du yoga le matin, c'est s'assurer une bonne journée. En général, je conseille à mes élèves de faire un pranayama aussi. de quoi dégager les voies respiratoires, et faire le plein d'énergie vitale. Pas besoin de café ! j'en ai jamais bu d'ailleurs..

[@mariongabioud3032]

Je suis de même, mon médecin m'a enseigné la pratique du hatha yoga, de la méditation et des pranayama. J'ai encore un peu de mal à mettre le pranayama en pratqiue. Peut-être que je passerai sur votre cha'ine KZbin et cela pourrait m'aider? Salutations depuis la Suisse, Marion

[@parabunx]

je regarde cette vidéo tout les matin depuis plus d'un mois, je dirais même deux mois...je compte plus les jours haha, je fais cette exercice tous les matins et c'est un régale, je m'en lasse pas

[@beatricehallier1243]

Toujours accro à ce déroulement de yoga du matin... Et même si je le connais par cœur j'apprécie d'être accompagnée par votre enthousiasme et votre sourire... Merci

[@monahuerta3474]

Tendrás algo en español. Te escuché en El circulo y me encantaría poder entender. Hago algo de yoga y aprender lo que tú transmites para incluirlo. Por favor

[@sandrabottalico1901]

merci Delphine pour cette belle séance avec le sourire qui donne le sourire... merciiiii

[@davidberger5347]

Si je poste ce message c’est pour te dire que j’ai découvert une excellente plateforme de yoga . Après de nombreux échecs et d’argent dépensé c’est malheureusement peut-être aussi ton cas ,mais bonne nouvelle grâce à 100 cours de yoga en vidéo de haute qualité simple à appliquer j’ai eu enfin mes premiers résultats alors pourquoi pas toi ? J’ai aussi essayé plusieurs cours sur KZbin auparavant sans réel succès mais là c’est incroyable j’ai de réel résultats sans souffrir et en temps Reccord ( je me sent beaucoup mieux plein de sérénités et de confiance …..) J’ai donc une solution pour toi à t’offrir qui peut te permettre d’avoir ce genre de résultats .mais attention je préviens c’est n’est pas une formule magique . C’est uniquement réservée à ceux qui sont motivés qui veulent réellement ressentir les biens fais que le yoga apporte dans nos vies . Voici le lien : go.77696e6e6572646176z2ec6e656f616964.12.1tpe.net Au début lorsqu’un ami m’a parlé de ces cours j’étais comme vous j’ai négligé, mais un jour je me suis dis pourquoi pas après tout j’ai déjà tout essayé ! Et me voici aujourd’hui entrain de faire leur publicité. Si sa marché pour moi pourquoi pas à toi

[@terryagator8795]

Merci 🙏 infiniment 😊

[@lilooalb8528]

merci infiniment pour ce cours qui réveille en douceur et qui est très appréciable. Tu es quelqu'un de très souriante et solaire, tu transmets de bonnes énergies! Namaste et bonne continuation pour répandre le bien-être autour de toi.😁🤩💖

[@annieoligny-hebert7697]

Très bon yoga pour commencer la journée. J'aime le calme dans la voix de cette professeur.

[@gaiadp4282]

Une super video qui va me faire tout doucement renouer avec le yoga. Ne pas brusquer son corps au final c'est le plus important :) Juste une petite remarque si d'autres vidéos venaient à être faites, pourquoi ne pas rajouter les nom de postures en sanscrit :) En tout cas merci beaucoup pour la douceur de cette routine

[@Nesterou]

Je dois avouer que je m'attendais pas au Black Angus Le 77 à 4:03 😂😂😂 Ceux qui sont curieux allez écouter, ça contraste assez avec l'ambiance 🙃 Le monteur est un petit coquinou 🤭

[@syrinegargouri5964]

merci pour la vidéo ! excellente et la femme est formidable ! juste une petite question.. est ce qu'il est préférable de pratiquer le yoga du matin avant ou après avoir pris le petit déjeuner? merci

[@user-gw9yx1wm5u]

Bonjour Delphine, je voulais vous remercier pour les vidéos que vous partagez sur youtube. Yoga, sophrologie, etc... cela m'a beaucoup aidé durant ma grossesse, j'ai grâce à vous appris l'hypnobirthing et aussi appris à prendre soin de mon corps et mon esprit. Je ne sais pas si vous le lirai personnellement mais je tenais quand même à vous poster ces remerciements. En vous souhaitant tout le bonheur du monde.

[@Delphinetordjman]

Merci ! je lis tous les commentaires oui :-)

[@Chidanand_AMMA]

Merci Delphine pour ces bonnes vibrations que vous nous transmettez par écran interposé! =)

[@marlibritopires8428]

Merci Delphine

[@christelmorvan9682]

J'ai essayé pas mal de vidéo de yoga, mais d'une part, vous êtes ma prof préférée, pour le sourire dans la voix, la lenteur, la bonne humeur! Et d'autre part cette routine en particulier est géniale car elle donne beaucoup d'énergie tout en étant douce! Par contre j'aimerais beaucoup une autre routine du matin, avec d'autres mouvements, c'est possible?

[@Doctissimo]

Bonjour, Merci de votre message. Nous avons justement une autre routine yoga du matin en vidéo : kzbin.info/www/bejne/b5CUk4aZnaiKf7c Nous vous souhaitons une belle journée, Bien à vous, L'équipe de Doctissimo

[@christelmorvan9682]

Doctissimo merci. cepandant je l'ai déjà essayé et je n'ai pas aimé. trop rapide. Pas la même sensation de bonne humeur. comme je l'ai mentionné plus tôt c'est cette professeur en particulier qui est géniale!

[@Beeskaaa]

Bonjour Delphine, je suis une très grande angoissé, donc je me suis dit que le yoga pourrait m'aider mais je me demandais, est ce normal si mon coeur bat extrêmement vite après ma séance de yoga, pourtant je ne fais pas cette séance rapidement, je prend le temps, et si ça n'est pas normal, que faut il que je fasse ? En tout cas, merci pour cette jolie séance 💖💁🏼😍

[@Beeskaaa]

Delphine Bourdet Ah, super, merci, et cette respiration, je dois la mettre en place pendant la séance de yoga, ou la pratiquer avant ?

[@petitpanda6892]

J'adore cette séance, que ce soit le lundi pour attaquer la semaine ou le dimanche pour la finir en douceur!! J'adore!!

[@arthuralart2822]

Bonjour Delphine, Je tiens à vous remercier pour ces exercices et le temps que vous y consacrez. Pratiquant depuis peu le yoga, je vous suis très reconnaissant de permettre à tout un chacun de pouvoir suivre cette initiation. Cependant, Je me dois de vous dire que votre sourire, étant parfaitement adéquat pour une Publicité Perle de Lait, peut s'avérer être, dans ce contexte, gênant. Bien à vous, Moi-même

[@mariongabioud3032]

Haha v0us m'avez fait rire avec votre *sourire Perle de lait". Moi je rigole quand elle dit "*Super!" je le dis en même temps en imitant sa voix. Haha on a chacun nos petits trucs sur lesquels on tique :) Bien à vous Arthur, vous-même.