Yoga Estiramiento Día 1- 20 min - RETO: 7 días de estiramientos

[@raizazamora3542]

Gracias me encantó esta serie. Namasté 🙏🏽☀️🌻

Namaste con mucho❤️

[@conchagonzalezgabaldon2920]

Hola Marine. Me encantan tus clases. Comencé a hacer yoga en escuela hace seis años. Tuve que dejarlo con la pandemia y solo lo he recuperado con tus vídeos. Ya tengo 67 años y me cuesta, pero me encuentro mucho mejor y estoy muy contenta con haberte conocido. Muchas gracias por todo, haces un trabajo estupendo. Me gusta como hablas y me gusta como explicas. Siempre hago tus clases restaura activas y como máximo media hora, pero si tengo tiempo hago una en la mañana y otra a la tarde. Un saludo y sigue así, te lo agradezco muchísimo. Desde España

Gracias por tus palabras! Me da mucha alegría que puedas mantener tu práctica gracias a estas rutinas. También me gusto eso que dices Restaur Activo! Porque mis clases son restaurativas pero al mismo tiempo activas. Sigue con tu disciplina y predisposición el Yoga es una gran herramienta para la vida y más aun en tiempos como estos! Namaste 🌸

[@vikysakurai1590]

Hola Mariné,tenemos miles de tutoriales y con muy buenos profesores pero no puedo practicar con ellos,pero si puedo realizarlo con vos, sos genial,gracias gracias

Muchísimas Gracias!!!! Que bueno que estas clases se te hagan fáciles de seguir!!!!! Me da muchísima motivación! Namaste!

[@franmarblau4151]

Es maravilloso lo que nos enseñas al explicarlos tan pedagogicamente. Mil gracias

Muchas Gracias!!! Que bueno saber que esto te esta ayudando! Saludos

[@fernandojavieraguilera963]

Marine debo decirte que lo que haces es muy pero muy bueno .... Gracias por compartir tus Grandes conocimientos 👏👏👏

Muchísimas Gracias!!!! Me encanta compartir el Yoga !!!! Que bueno que esto te ayude y te motive a practicar!!!! Que gusto!!!! 🙏🏻

[@damaryherrera3264]

Fascinada yo jamás pensé hacer estos ejercicios..y ver cómo mi cuerpo ha ido avanzando con el.cire ahora con la flexibilidad...luego de mis 53 años ya puedo subir y bajar mi cuerpo moverme con facilidad y no quedarme tiesa cuando hacía un movimiento... jajaja me sentía vieja ahora renací... gracias eres un Ángel.

Muchas Gracias! Que lindo saber que te sentis renovada!!!! Es maravilloso!!! Me da mucha alegría! Seguimos trabajando 🙏🏻❤️

[@paulinateves6567]

Gracias Marine. Dale por mas co los estiramientos. Te felicito 👏 👍

Gracias Paulina!!!! Te felicito a ti por el compromiso! Saludos😍

[@evelynjulianavillegasgonza13]

Namasté 🙏 me encanta como explicas y dices los nombres de cada postura, inhalando y exhalando

Muchas Gracias! Que lindo que estés disfrutando 👏🏽

[@MariaMartinez-wv5vl]

Gracias muy lindo gratificante 🙏

Namaste a ti por practicar!

[@evelynjulianavillegasgonza13]

Estoy super tiesa con mucho dolor .. me a encantado marine ❤ lo haré los 7 días eres la mejor de KZbin te felicito

Namaste! Gracias espero estas clases le sigan llegando a gente como tú que las valora y reconoce el trabajo! Con mucho amor🥰

[@marie-osirisdiaztorrealba9089]

Excelente... mañana comienzo este reto.. Gracias!!! Marine ... te adoro 😘😘😘 Namaste.

Muchas Gracias! ❤️

[@yohanapereyra4190]

Aca sigo al pie del cañon con tus clases, que grandeeeee

Muchísimas Gracias!!!!! Que gusto saber que las disfrutas! 💕

[@conchagonzalezgabaldon2920]

Opino igual que hace ocho meses. Me encantan tus clases. Un saludo

Namaste! 💕

[@marie-osirisdiaztorrealba9089]

Gracias a ti Mariné... wow me di cuenta que soy muy rígida. Con razón sufro de artritis... bueno tenía, porque ahora contigo toda esa rigidez va a desaparecer. Me encanto que des opciones para los que tenemos dificultades en las rodillas. Namaste 💫🍃💧🌅😘

Muchas Gracias! Espero te sigas sirviendo y ayudando estas secuencias. Y como bien dices te vas a ir poniendo cada vez más fuerte y más flexible! Saludos! 💕

[@katushkavs9365]

Comenzamos! 🙏🏽 ✨✨✨✨ que rico!

Deli verdad?!!!! 😘

[@katushkavs9365]

Yoga con Mariné Si! En la nochecita antes de una ducha tibia y la cena 👌🏽 ¿Marcelo ya hizo su clase? Sshhhhyoga con Mariné! 😘❤️✨ vamos por el segundo día.

[@turiyanandayoga6711]

Muy buenas clases, nueva suscriptora desde buenos aires. Namaste

Gracias! Que gusto saber que te interesa y te agraden las clases!

[@yolandagonzalez4604]

Fantástica como siempre

Muchas Gracias! Saludos!!!!

[@mariafabianacarracedo8196]

Excelente clase.Gracias Marine

Namaste! Muchas Gracias ❤️

[@rosjani1]

Iniciando el reto...Dios te bendiga...

Espero lo disfrutes y te llene de beneficios 🌺

[@bettyromero9704]

Excelente ! Me vino súper bien. Gracias 🙏

Muchas Gracias!!!! Sigue practicando!

[@bettyromero9704]

@ 💖

[@gerldinedelprado2884]

Gracias ×3 Mariné!!❤

De nada 😊

[@julietaceciliabeltranespin489]

Gracias,súper necesario!

Todos necesitamos !!!!! Es tan importante estirarse como comer!!!! Namaste!!!!

[@soniamieres5233]

Muchas gracias 🙏 Maestra.!

Muchas Gracias a ti por tu disciplina y disposición para hacer yoga! 🌺

[@plansanusbyyeseniajimenez3044]

Excelente la explicación, gracias

Namaste 💕Saludos

[@denise.lechner1979]

Y terminé con esta de premio!!! Muchas gracias 💜💜💜

Uhuuuu!!!! Que rico!!!!! Namaste!!!!

[@Georgiglamour]

Por favor!!!! Excelente!!!! Con ansias para seguir con el reto. Mil gracias!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Muchas Gracias!!!! Mañana 7 am mx ya estará la próxima clase! Saludos!

[@xiomaracastro7075]

me gustó, voy hacerlo todos los días gracias , me cuesta abrir caderas, yo intento continúo trabajando sobre eso

Perfecto la flexibilidad se recupera! Solo hay que ser persistentes!!!! Espero te guste todo el reto y lo disfrutes! 💕🙌Namaste

[@1margade]

Empiezo hoy el reto, hecho el dia 1 y me ha encantado. Mil grax. A proposito por si quieres ideas no he visto reto de equilibrio, me encantaria que lo hiceras 😘

Ah si que buena idea!!! Lo voy a tener en cuenta! Suerte con el reto!!!! Saludos💜

[@Elinorclairet]

Un año después reinicio este reto...creo que deberíamos de hacerlo varias veces a año...es tan refrescante estirarse y así vemos si perdimos o no la flexibilidad

Alo cómo estás!!!!! Que bueno repetir!!!! Pronto subiré nuevos retos para empezar el año con todo! 🙏🏻❤️saludos

[@Elinorclairet]

@ buenísimo Marine esos retos son adictivos y muy necesarios

[@deliacontreras6422]

Gracias Mariné...inicio este nuevo reto...y sigo realizando los otros(yoga para en la mañana y core) y otras clases,completo como tres diario y no se siente el tiempo que lo haces,se que poco a poco los haré mejor...😅🙏🏻

Wowww!!!! Me encanta que estas así de motivada!!!! El Yoga es una práctica que lentamente va cambiando diferentes aspectos en nuestra personalidad lo mejor es ser constante! Te felicito! Namaste!

[@deliacontreras6422]

@ gracias a ti,eres buena como guía y motivas!!!Namaste!!!

[@1509paty]

Exelente Marine me hacía una falta enorme está semana "nada fácil" pero Dios siempre se acuerda de poner angelitos en el camino para ayudar a drenar tanto estrés. Me encantó mil bendiciones para ti🙏🧘😇

Muchas Gracias! Asi es todos estamos conectados de alguna manera para ayudarnos mutuamente! Namaste que lo disfrutes!

[@Elinorclairet]

Divinoooo... me costó la bendita paloma je je je pero es que trabajo en un paño que no me ayuda para nada, tengo que investigar si los yoga mat o como se escriba son accesibles en este país porque se ven super cómodos, y creo que son super necesarios ...estoy de reto en reto je je je aunque el yoga al despertar ya no es reto para mi es un ritual de lunes a domingo...GRACIAS!!!

Si es bueno tener el Yoga Mat, ojalá lo puedas conseguir para que no t duelan las rodillas! Y tu práctica sea mas agradable! Namaste!

[@Elinorclairet]

@ Si algún día tendré eso y muchas cosas que estoy conociendo contigo, por ahora todo es rústico, si ves mis implementos te moririas de risa, pero poco a poco, ya verás ! . Lo que que pasa acá es que el dólar aumenta dos veces al día , ya no es inflación estamos en estanflación con hiperinflación 🙄. ...Mis rodillas las protejo con la cobijita tengo desgaste de rótulas y me ayuda bastante, me siento cómoda con eso, es una buena idea que la recomiendes ...Namasté!

[@mariarommynaperezcontreras4026]

Hoy me tocó este, mi reto tres, día uno! Gracias Mari!

Buenísimo!!!! Este reto a mi me encanta! Estirarse es tan rico!!!! 🙏🏻💕

[@emotancielo7189]

Gracias Mariné empezamos 💖

Super! Genial!!! Namaste!

[@lorenazubiri251]

Gracias mariné!! Me falta meterle más al core!! Y abductores?!

Importantísimo!!!!! Besosss!!!!!

[@srapinguillas]

Buenos días, gracias por tus retos, son fantásticos. No encuentro el enlace a la lista de este reto, para verlos todos juntos. ¿La podéis compartir por aquí? Mil gracias.

kzbin.info/www/bejne/lafMiqydoLWElas

[@gabrielachavarria3339]

Hola Mariné, además de hacer este estiramiento diario, cual otro video me recomiendas para seguir, un avez q termine los 20 minutos de estiramiento? Gracias Saludos desde Costa Rica 🇨🇷😉

Aquí te adjunto un reto de 7 días para liberar tensiones! kzbin.info/www/bejne/pXurl3Zmgd6rrck espero te guste!