Yoga in Arabic - علاج الامساك - تمارين يوغا للمساعدة بالامساك

[@swmaaalaswla1177]

نصيحة من مجرب كان عندي امساك حااااااااد وعسر في الهضم شي واحد اللي نفعني وهو الحُمر باللهجة اليمنية او بلهجة ثانية التمر الهندي على الريق وادعوا لي وبعد ما بطني صارت شبة تمام اليوم الثاني صرت اعمل التمارين وعلى الريق ماء دافي مايل للحرارة كانك نشرب شاي صدقوني اكثير ارتحت ارفعوا تعليقي عشان الكل يستفيد هي نصيحة من مجرب حبيت اكتبها لكم بعد ما ارتحت والله يعافي الجميع دعواتكم لي باللي بنفسي يصير

[@غہدؤرهہ-ذ6م]

بس ع الريق لو كل وقت + اشرب مي الصبح هم ع الريق ومي.دافي؟؟

[@rimarima8479]

ما هو التمر الهندي من فضلك هل هو القسط الهندي

[@غہدؤرهہ-ذ6م]

@@rimarima8479 تمر عادي تمر

[@ssso153]

@@rimarima8479 ش

[@RHM527]

يجي حامض طعمه ويشبه التمر اسمه في عُمان صبار وفي اليمن حُمَر وقوقل تمر هندي​@@rimarima8479

[@sal.waaa101sal8]

اشكرك من كل قلبي بعد ما خلصت التمرين رحت للحمام علطول الله يكرمك حقيقي ممتاااااز😍

[@No-zm2cy]

شكرا جزاك الله خير والله ارتحت ،اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@kokolove6414]

صراحه اول شي احس بطني قامت تجعني وبعدها كتير توجع لاكن رحت الحمام الله يكرمكم🙈وبصراحه تستاهل ١٠٠٠٠٠٠٠ لايك 🥺🥺🥺🥺🧡🧡🧡🧡🧡

[@rammroo610]

كم مره سويتي اليوقا

[@yaaso57]

شكرا شدانا صراحه كنت منتظرة انا بعد لانو عندي😅😅 بإذن الله كل يلي عندو يتعافى ❤

[@SondosAzouzi]

ممكن كيف تخلصتي منو 😢

[@RO-nl4xe]

والله هذا تمرين رااااائع عن تجربة حتى للدورة اللي مانزلت بينزلها

[@mylife-vu5go]

هدوءك بيبعث عالراحة النفسية ..يعطيكي الصحة والعافية😄

[@manalkamel9177]

تمارين جابت نتيجة رائعة شكرا شكرا شدن

[@raindrops7142]

الفيديو اللي بستناه ان شاء الله يحل مشكلتي المزمنة

[@manoolmohmmad6595]

اذا الامساك مزمن ، لازم تعرف شو السبب. التمارين فقط علاج مؤقت

[@mounirachenna3210]

شكرا شادانا الحلوة أنا طول عمري اعاني من مشكلة الإمساك بديت اليوم التمرين وراح أخبرك بالنتيجة لانو لا دواء و لا أعشاب و لا شيء نفع معي

[@shadanayoga]

انشاء الله بالتوفيق

[@drwjhvkf0855]

شنو صار معك شفتي عليها نتيجه؟؟

[@mounirachenna3210]

@@drwjhvkf0855 نعم بتجيب نتيجة مش فورية لكن بتسلكها هههههه

[@drwjhvkf0855]

@@mounirachenna3210 طب كيف تخلصت من الامساك بليززز

[@diyanaa9991]

شو صار معك

[@mktb1094]

شكراً ليكي ياشدن ولله كنت ما اقدر روح للحمام من كثر الوجع وعملت هذا التمارين واستفدت جدا استمري ياشدن الله يجزاكي الف خير

[@randa2695]

حركة فتح الصدر وباقي الجسم عالارض اثرت عالبطن بشكل 👏🏻 ممتنين لك شدن 🤍🤍

[@nooraldulaimi9686]

ضبطت التمارين عندك ولا لا انا عندي امساك وخايفه مره ؟

[@randa2695]

@@nooraldulaimi9686 مررا كويسة أنصحك فيها

[@lIIllIIllIIllIIll]

@@nooraldulaimi9686 تكفين جيتك بعد سنه كيف كانت نتيجتك ؟

[@aicheahlam159]

بعد أربع اشهر، كيف انتِ نتيتجك؟@@lIIllIIllIIllIIll

[@KAngel-se8wp]

شكرا لك كثيرا انا اليوم كيف بدات فيه حسيت الالم اللي في امعائي خف وكتييير مرتاحة جسديا وحتى نفسيا الحمدالله وحتى الوعي بامعائي اتفعل وصرت انتبه اكثر اثناء حركات اليوغا لبطني , صحيح اليوم اول يوم ولم يختفي الامساك بس كلي ايمان ان مع المداومة على اليوجا تبعك هتبان النتيجة باذن الله مع الوقت ممتنة لك و الحمدالله 💖💖

[@peony5978]

ايش صار؟

[@user-fr5uo4ii7q]

شكراً شدانا كثير استفدت منك انتِ من الناس المخلصة للشي اللي تحبه الله يسعدك 🤍🤍

[@fairouza4977]

معناتا فيه حدا متلي 😅 بعمل عبوطة لأمي الأرض دائما وبحس بحب وتقدير كبير الها وبشكرها ع عطاءها وجمالها🌍🌍🌍……..يسعد صباحك صديقتي💖

[@remahyahia749]

ا بجد ممتازة ويشعر براحة مع اليوغا

[@nha8731]

شكرا لك ،وانا احس بحضن الارض كمان مثلك وارتاح كتير،موفقة إنشاء الله

[@maneldikki6896]

احب فيديو من فيديوهاتك هو فيديو الامساك ❤ مريح جدا

[@harmonyhoney522]

واخيرا نزلتي هالفيديو ناطرتو من زمان مشكلة عندي من عمر صغير كنت اعمل من فترة لتانية فيديو يوغا الك للامعاء والنفخة كان يفيدني كتير اكيد هاد رح يفيدني اكتر شكرا من القلب

[@blkn-pf1yl]

بارك الله فيك ياعمري والله الامساك ينفك عندي❤ الحمدالله دايم اعمل تمارينك❤

[@Angel-df5xh]

يازين روحك ياشدن ادخل نفسيتي ماش، بسمع تعليقاتك وابتسامتك بتتغير نفسيتي يسعدك ربي، ويعطيك العافية🤍🤍.

[@Ameraa6298]

شكرااااااا صوتك سلام ، الحمدلله ارتحت شوي معي إمساك وغازات

[@abrarh9748]

شكرا لك ... التمارين ممتازة ومريحه .. على فكره انتي soo cute 😍

[@sara.medhat3331]

بجد يا شدن انتِ نعمة كبيرة من ربنا 🌿✨

[@إسراء-ح2ث]

بارك الله فيك ممكن تمارين للمفاصل الام شديدة خاصة عند تغير الجو البارد وحرقان فالركب

[@yousefkawades8229]

تمارين حلوه كثير ومفيده وشكرا كثيرا على هذه المعلومات

[@اماالخيرمحمد]

شكرن حبيبتي من اول تجربة حسيت اني احسن

[@alaMod]

ممتنة إلك انو عم تفيدينا كتير بهي الحركات 💕

[@AmalAmal-kn2qf]

شكرا الك. كتير استفدت كتير و عطول فورا رحت على الحمام ❤

[@luqmankhalil5466]

ربي يحفظهكي ويطول بعمرك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rokabenchamma3963]

والله يساااعد مرة شكرا جزيلا الله يجزيك شكرااااا كثيرا 💗💗💗

[@amani-2395]

سوي يوغا للاطفال الجزء الثاني 🤲

[@mooonmez6746]

بكتب تعليقي بعد ماجربت 📝وللامانه مره حلوه ارتحت كثير وكثير التمارين تعمل استرخاء 😌 لانه جاني الامساك فتره كنت فيه كثير متوتره واعصابي تعبانه طبعا بعد ماعملت التمرين بعد ساعه رحت للحمام وبعدها كثرت ماء -كمان شربت ماء💧كثير خلال اليوم -والموز 🍌على الريق يساعد كمان ي جماعه -وكمان الملح الانجليزي🫙 يمشي البطن كثير وينظف الامعاء اقرئوا عنه كثير منيحه كمان راقبوا اكلكم 🍽 وتاكدوا من صحتكم النفسيه 💚 شكرا لك شدانا كثيير ومن القلب لعطائك اللامحدود 💖💖💖

[@aicheahlam159]

بعد سنة كيف حالك؟

[@رناالمالكي-ح3ط]

مره اشكرك شدانا تمرين ممتاز وفعال انصح به💗💗💗

[@fati9364]

والله العضيم افطرت وكنت بعاني عملت التمارسن تسرح اقولون روعه

[@sara-pq5ln]

منجد الله يسعدك صار هالتمارين جزء من يوميي اسويه ثلاث مرات في الاسبوع و ممكن اكثر فعلا راحه بعد مااسويه والنتيجه تجننن ، جاني امساك قوي وشفت هالتمارين وقررت اسويه و من بعدها ماجاني إمساك الحمدالله بس لازم الاستمرار فعلا شكراً🤍🤍

[@hussainabdeen5854]

يسعد قلبك بجنن التمرين

[@ommohany6229]

حببتي شكراً اكتييير شدانا اني أحيانا إمساك 😘🥀

[@fatimah4440]

9:08 حبيت وصفك مرة

[@assess7531]

مو معقول ان الاغلب صحي او غير صحي احيانا يعاني من هالمشكله🙂 احسه شي طبيعي

[@zizo5862]

شكرا كثيييير اخيرا نزل الفيديو شكرا شكرا شكرا يا ريت تعماي النا تمارين البطن و الله البطن جعلتني لا احب جسمي بليييييييييييييييييييييز بليييييييييز شدن لطفا

[@رينالعيد]

أنت رائعة شدن بعطائه المتميز شكرًا لك من القلب 🌹🌹💕

[@ElharradkaramaZahra-fz3jl]

جزاك الله خيرا على التمارين

[@omhamed4901]

شكراً شدن مرررة ارتحت للتمرين ودخلت الحمام الله يكرمكم صح مو مرة اتحركت لكن كاول مرة اعمل التمرين وادخل الحمام نعمة يارب لك الحمد ممتنة لك شدن ❤

[@wala9979]

اكتر اشي بحبه وانتي بتضحكي لما تخربطي بالكلمة ♥️

[@زهوره-ح7ن]

شكراً من كول كلبي ❤❤ بعد يوم كلشي صار تمام 😊الله يوفقج💞

[@zaintarr6149]

شكراً كتيييييير على وجودك بحياتنا وشكراً كتير على هالمحتوى الرائع♥️♥️

[@Moun.83]

مرة شكرا شدن احبك مرة شرحك جميل و التطبيقات معك تمشي بكل سلاسة

[@bouchrabouchra1141]

شكرا يا احلى شدى

[@ommohany6229]

باذن الله افيد ياقلبيً ❤

[@janaaldhoon6998]

شكرا الك ان ريحت نفسي ورتحت كثير

[@sam7nablus]

الله يعطيكي العافية ويوفقك تستاهلي الدعم تحياتي لك ولمجهودك

[@SalamMardini80]

ممتنة❤

[@YASMEENEV]

شكرا من القلب شدانا🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@nournour-jz8rc]

مفيدددددد جدااااا

[@محمدامينالتابعي]

شكرن يا شدن

[@ALbndri_6]

شكرًا ❤

[@neroosalah6460]

شككككرا كتيييير شدن😍💖 في الوقت المناسب تماااما كنت محتاجه كتييير

[@lailaalajmi9950]

شكرا حبيبتي الله يوفقك

[@nahedelzyat2834]

حببتي غيرتي حياتي شكرا ليكي

[@theunforgiven0]

الله يعطيك الصحه والعافيه

[@nezhaaistanbul]

وائعة ما شاء الله عليك ❤

[@sosososia4778]

انا بشكرك كثير حبيبتي حسيت بتحسن كثير الله يسعدك

[@halahabib9143]

نتيجة رائعة عن تجربة مشكورة ع هي للتمارين ❤

[@HassanHa-b9h]

مسار الخيرات هل توجد تمارين التقوية المثانه عندي المثانه تعبانه فضلا وليس أمرا اعضي لنا تمارين المثانه ولك منا الدعاء والشكر. تمارين المساكن كم مره في الاسبوع هل هو كل يوم او كيف

[@شفاابودقة]

ما اهضمك كل الشكر و الامتنان من القلب

[@Itzfatima1]

شكرا يحلى بنت بالعالم😭💕💓🧘‍♀️

[@MaryameAouladahmed]

شكرا كتتتتتتتتييرررررر ❤❤

[@장식-q5b]

شكرااااا كثيرر الله يسعدك❤

[@user-zc3eg8zt8k]

شدن نزلي يوغا لتنحيف البطن بليز🌹

[@عرفان-ط6س]

اول تمرينين جدا فعال

[@Shoug2021]

لازم يقولون لنا في كل مقطع إذا يصلح التمارين للحامل او لأ

[@Fatima-yg4hq]

اعتقد موللحامل

[@kianpierce3912]

you probably dont care at all but does any of you know of a way to log back into an instagram account..? I stupidly lost my account password. I would appreciate any assistance you can offer me!

[@juliuscolton9419]

@Kian Pierce instablaster :)

[@kianpierce3912]

@Julius Colton I really appreciate your reply. I got to the site through google and I'm waiting for the hacking stuff now. Seems to take quite some time so I will reply here later with my results.

[@kianpierce3912]

@Julius Colton it worked and I actually got access to my account again. Im so happy! Thank you so much you saved my account :D

[@فاطمةتوفي-م9ح]

شكرا استفدت منك كثير ❤

[@sabreenyoussef3063]

انا بحبك جدا

[@user-vs3st6ch9n]

شششكرا لك من كل قلبي ربي يوفقك ويسعدك🤍.

[@haliamelkadi8398]

انا ممتنة لك شدا تمرين جد رااائع 🌹🌹🌹

[@abnalbsra7s578]

شكر حبيبتي شدن الصراحه اني ما اعرف هواي بخصوص اليوغا ماعندي معلومات هواي كنت حسبالي انها رياضه فقط قبل أسبوع فكرت اجرب اليوغا لأول مره اول فيديو انتي تابعتج اني هواي حبيت ارتاحيت براحه نفسيه عجيبه اشكرج هواي تابعت تقريبا كل فيديوهاتج نصائح عن اليوغا اني بطبيعتي ما تكلم هواي و هواي أتابع عليوتيوب بس ماعلق بس ماكدرت مااشكرج لأنه هواي ساعتيني صدك حبيتج هواي واتمنالج كل التوفيق والنجاح ❤🥰 تدرين عمري 17 انشالله راح استمر يوم ترك يوغا

[@TheBoss-bt8id]

هواي هواي هواي هواي هواي هاوي قلتيها مليون مره...

[@Rosetta_99]

الي عنده امساك او تحجر انصحه يأكل اخيار قبل النوم لأن يساعد الماء الموجود في الخيار على الهضم بشكل طبيعي كما تحافظ الألياف الموجوده في الخيار على تنظيم حركة الامعاء وتجنب الأمساك وتگدرون تأكلون ال طماطه هم لأن هم تساعد على تجنب الأمساك وخلاص أكلوا ذني وادعولي

[@marwaadwe8414]

شدانا بليز بتعرفي امتحانات التوجيهي قربت ،بليز اعمليلنا يوجا لتهدئه الاعصاب ومحاربة التوتر وقلة النوم بلييز

[@الوعيالروحي999]

انت شخص راائع ..ممتنة لظهورك في عالمي و أرغب في ان تكملي هذا العطاء الجميل وانا جد شااكرة لك ..اليوغا اخدثت فرق شااسع في حياتي دمتي جميلة و لطيفة ...🌹🌹❤❤🙏🙏🙏

[@نورالعواضي]

متى الوقت الافضل لاداء التمارين قبل الوجبات أم بعدها أم بعد الاستيقاظ من النوم

[@amiraashraf7737]

شكرا ليكي يا شدن ⁦♥️⁩😍 بوقته والله 🧘

[@56789112233]

اللهم اني صائم

[@emanalqasem3427]

شكرا روووعة كتير

[@Alreyathyet]

احسنتم جميل

[@bushraabdelhadi1730]

أكتر شي بستنااااه شكرا شدن❤️❤️❤️

[@AhmedMohammed-nd3tf]

جزاك الله خير

[@philo_sophie8]

شكرا لك من قلبي 💙💙

[@sarashamieh5036]

شكرا الك ممكن يوغا للتشنج المعدة 😢

[@nournour-jz8rc]

حلو الفيديو

[@marmoramonty6486]

شكرا كثير موضوع مهم ❤❤❤

[@noordinlalaoui4344]

شكرا كثير

[@حسنالمالكي-ك8ر]

اوضاع تخبل 😊

[@ayam_675]

شكرا شدانا

[@شهدابراهيم-ف1ك]

هو ينفع اكول زبادى با ردها صباح و ليل و خضروات و فاكهه مع التمرين ولا التمرين بس

[@maram3697]

ياليت تعملي يوغا الكواندليني وشكراً لك 💜

[@mf3826]

انا احبك كثيرا كثيرا

[@asmaayahya5]

راائعة 🤍🤍🌠

[@drranaayed3350]

حبيت الشعور مع الارض 🤍💗 شكرا

[@user-nj9qn7qd3f]

ملاحظة حرام تسوي حركة تحية الشمس او الصلاة للشمس !!. ايها المسلمين لا تسونها

[@OO-rb8iy]

وش تحية الشمس اي حركة؟؟

[@احمدهوساوي-ذ6ف]

ما اعرفها ولاقد سمتها وش هي؟

[@user-xs6rw6sd4n]

شكرا كثير شدانا 💛

[@alghalakhalid1553]

يسعدك ويحلي ايامك🌷