【ヨガ基礎座りポーズ】初心者におすすめの７ポーズ｜よつばい・座位

[@happytomato8723]

基本大事ですね～キャット＆カウがこんなに大変なものだったとは・・・今までただ見よう見まねでポーズをしてたんだなと思いました。これだけでも、身体の使い方が変わるような気がしました。続けてみます。ありがとうございます。

[@kaoriyoga]

ありがとうございます😊 ちょっとの意識で動きが変わるので、ご自身の身体の動きを探りながら練習してみてください😉