Yoga matinal débutant en Français 25 min

Coucou les amis! Démarrez la journée dans la paix du corps et de l'esprit avec ce nouveau vidéo de Yoga Flow Matinal. C'est une pratique de posture au sol pour vous permettre de vous réveiller tout doucement.
Nous commencons par la posture assise (Sukhasana) avec des étirements pour l’assouplissement des épaules, le demi chien tête en bas (adho mukha svanasana), l’étirement des fessiers ainsi que l’assouplissement de l’articulation des hanches. Nous réveillerons la colonne vertébrale avec la posture du petit cobra, nous masserons les organes avec la posture de torsion baradjvasana et nous encrons les janbes dans la postures assise jambe à l’écart (Upavista Konasana).
Nous terminons avec des exercices de contrôle de la respiration pour commencer la journée avec un esprit clair et centré
Cette pratique est accessible à tous. Accessoire requis: aucun
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QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne KZbin existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne KZbin au plus grand nombre d'humain possible.
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[@CatherineGrimm-v6q]

Bonne séance ce matin pour réveiller notre corps. Belle journée. 😊 Catherine 😊😊😊

[@CatherineGrimm-v6q]

Une séance bienfaisante ce matin. Merci Marie-Josée. Catherine ❤

[@CatherineGrimm-v6q]

Merci pour cette belle séance. Bonne journée Marie-Josée. Catherine ❤

[@CatherineGrimm-v6q]

Bon réveil ce matin avec le soleil ici en Suisse. Merci. Catherine 😊

[@CatherineGrimm-v6q]

Très bon réveil ce matin avec cette séance. Bonne journée. Catherine ❤

[@CatherineGrimm-v6q]

Belle séance ce matin. Bonne journée de Suisse. Catherine ❤

[@mualias8925]

Merci marie jose, toujours un très bon moment de pratique avec vous. Vous êtes ma référence en matière d enseignante via you tube. Merci +++++

Merci 🙏🏼 💓

[@lyneturgeon4620]

Parfait pour délier le corps 😊

[@faridanazaraly91]

Bonjour Marie Josée .Je vous remercie pour cette belle pratique matinale pour commencer une belle journée 🌞 et une fluidité d énergie après la séance d'étirement .😇😚🙏

Heureuse de vous lire Farida 😍

[@fabiennebarbe3899]

Merci Marie Jo pour cette séance bienfaisante pour une journée pleine d'énergie 🙏☀️

Merci Fabienne Bonne journée à vous💓🙏🏼

[@CatherineGrimm-v6q]

Bonne séance pour se réveiller ce matin ici en Suisse. Bonne journée Marie-Josée. Catherine👋😊

🙌

[@patoupix]

Bon matin Marie Josée un grand merci beaucoup douce séance 💞🌹🌈🙏☀️

Avec plaisirs Patricia 🌞🦋

[@nathaliegaudreault4971]

Merveilleuse séance encore une fois! Namasté 🙏😊🌺

Merci Nathalie 💓🙏🏼

[@nicolewinand-riviere9742]

Encore une chouette séance , merci Marie Josée ! Bon dimanche.😊

Bienvenue Nicole, bon dimanche 💛

[@isabelledieuzaide4001]

Enfin de te nouvelles,tu ma trop manquais

[@mariaangelesdeltell6795]

Bonjour💞💞💞 merci encore pour tout 🦋bon dimanche

Merci Maria 💓💓

[@laurentmalo8532]

Très belle séance ...bons étirements du matin ...super l'exercice de pranayama......louise

Avec plaisirs Louise 💓

[@valeriechaix9259]

Début de journée tout en douceur 😍🙏🥰😘🧘‍♀️

Merci Valérie 😘

[@laurentmalo8532]

Belle séance matinale . J'ai appris une nouvelle torsion assis genoux pliés.....j'aime le pranayama à la fin ....super .....louise

Oui, je fais rarement cette posture, baradgvasana qui est pourtant si bénéfique 😁😍

[@clauderinaldi4333]

Bonjour. J attends tjrs vos séances du dimanche avex impatience. Namatse 🙏

Génial 🤩 Merci de pratiquer avec moi 🙏🏼

[@elianagomez7419]

Merci!!!

[@julielaurent3399]

Merci beaucoup pour cette très agréable séance, douce et très efficace ! J'ai beaucoup apprécié les exercices de respiration à la fin, ainsi que la façon d'arriver dans le bébé chien tête baissée. Je souhaite à tous une très belle semaine ✨💕

Merci Julie 💜🙏🏼

[@virginieCLgeanecaseyauteure]

Toujours un bonheur de pratiquer le yoga avec votre cours. Salutations de France 🇨🇵💜🇨🇦

Merci 🤩 🇨🇦

[@veroniquedussart541]

Séance parfait pour un réveil en douceur j ai beaucoup aimé la séance respiration sa détend et calme en même tant grand merciiiii😘🙏

Magnifique 💗

[@lyneturgeon4620]

Merci ! Parfait pour débuter ma journée ❤

Génial !

[@veroniquesagory6305]

Toujours un magnifique moment avant de commencer la journée Merci

Bienvenue Véronique 😘

[@CatherineGrimm-v6q]

Séance de réveil bienvenue ce matin après une journée cauchemardesque hier dans ma ville détruite en grande partie par une violente tempête tempête. Catherine de la Chaux-de-Fonds en Suisse. ❤

Ouch désolé de vous lire

[@careaukatie8068]

Vraiment super cette séance! Merci pour les exercices de respiration , ça finit en beauté!

Merci 🙏🏼

[@fabiennedufeu722]

Merci Marie José. Très beau decor😊

Merci Fabienne 💓

[@pier-lucverville5579]

Wow j’ai adoré . Simple pour un débutant comme moi c’est vraiment apprécié. Merci et bonne journée !

Génial 🤩

[@michelegasnier7804]

Pratique tout en douceur, très agréable ❤

Merci Michele 🌷

[@leplaisirduscrapbookingauq9655]

Merci pour cette pratique toute douce aujourd'hui. 🖤 Très sympa ton nouveau cadre : sobre et relaxant. Et les plantes vertes : 💕🌿💕. Merci pour le partage. 😜

Bienvenue ma belle 💟💜💛

[@sophieherve5392]

Pratique très agréable! Merci beaucoup!

Plaisirs Sophie 🌷

[@sandrinimes]

Encore une fois, merci !

Bienvenue Sandrine 🙏🏼💓

[@hanansayah7103]

Formidable merci bcp❤️🌹

Bienvenue Hanan 💓🙏🏼

[@tfloxinette5231]

Merci ! ❤

Avec plaisir 😊

[@goodlife6870]

Ccoucou salut Plaisir de te revoir dans tes vidéos Très bon exercice Jolie cadre Jaime bien

Merci 🙏🏼 Je vais continuer avec ce nouveau décor 💛

[@goodlife6870]

Merci Super Bonne après-midi a vous Vous me fête bcp plaisir Bsx😘😘😘

[@jacquieleonardi2714]

Merci beaucoup 🙏

Avec plaisirs 💓

[@lea-valerieletourneau773]

J’adore ton nouveau décor !!! :)

Merci 🙏🏼 🤩

[@michelegasnier7804]

Douce séance pour etre bien tout au long de ce dimanche 🙏

[@isabellelugan5569]

J'adore!

Merci 🙏🏼

Merci Isabelle 😌

[@shabshishadilmi8325]

Merci ,pour ton effort tu es magnifique

C'est gentil merci

[@LaetitiaG06]

Merci beaucoup pour ce moment ♥️ Namaste 🙏🏻

Namasté 🙏🏼 Laëtitia 💓