🧘 Cours de yoga - Etirements du matin (25 min)

Dans ce cours de yoga, nous allons voir un cour dédié aux étirements du matin pour parfaitement commencer la journée. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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[@anneamiel5860]

❤ Hé oui excellente aussi en fin de journée! Merci Sophie 🙏

[@MarieWinter-v8i]

Merci Sophie pour cette vidéo que j'ai déjà faite plusieurs fois. Elle me fait énormément de bien, à chaque fois que je me réveille coincée de partout. Cela me permet de démarrer avec le sourire 🥰 Marie de Strasbourg

[@annieportier5896]

merci pour cette belle séance qui fait du bien namasté 🙏

[@christinemoneyron7148]

Déjà un an que j’avais fait cette séance … elle est très bien 👍 avec mon opération du dos … je descends bien moins avec les jambes écartées, je fais avec, il faut que je me réhabitue à ces nouvelles contraintes. Merci Sophie pour ton professionnalisme. 😘❤

[@rediabassetto6137]

Merci🙏🏻😘

[@valerietaconnat1882]

🙏 Merci 🙏

[@tykazou]

Tres bien expliqué Merci beaucoup

[@erichaeny2228]

Très bien,,Merci beaucoup de ce partage.Etrangement pas de possibilité de cliquer sur le pouce bleu,il y en a pas,mais j ai beaucoup apprécié la lesson

[@bipbip5889]

Merci super étirements...à faire le matin mais aussi à toute heure de la journée😉👌🏿👍🏿🙏

[@celinebonjour4632]

En fin de journée,.. Une transition parfait pour relâcher les tensions de la journée.. Et y mettre une belle intention pour passer une belle soirée. 🙏

[@rediabassetto6137]

Merci🙏🏻

[@lorenamelirra264]

Merciii ❤

[@pascalehoehn5407]

Magnifique! Exactement la séance qu’il me fallait. J’étais toute rouillée au réveil, et maintenant je me sens toute déliée. Merci Sophie 🙏🧘🏻‍♀️😊

[@veroniqueviala84]

C est un pure moment de bien être dés 7h 🙏🏻

[@christianereal7181]

Ah merci, séance parfaite pour se mettre en train le matin (je suis âgée) 🙏

[@pascalehoehn5407]

Je viens de refaire ce flow matinal, et cela fait un bien fou. Merci❤😊🙏🧘🏻‍♀️

[@anniereichenbach5726]

Merci beaucoup Sophie, je me suis régalée encore une fois 🙏🙏

[@lisahernandez2714]

Merci pour vos séances de Yoga, parfaites pour une pratique à la maison !

[@adamakeita7094]

Namasté maître. Très bonne journée à vous.

[@cynthiasureau2691]

Merci pour cette séance d'un rythme juste pour, à la fois réveiller en douceur et dynamiser!!!😊🙏

[@carineleduc6885]

Bonjour Madame, je vous remercie pour la qualité de cette séance qui va me permettre de m'engager dansune pratique régulièrement. Je pratique la musculation depuis longtemps et je suis devenue raide comme la justice!!! bien à vous.

[@simoom37]

Un de mes flows préférés !! MERCI tant pour ce cadeau Sophie.

[@bleusombre]

Très belle belle série ...

[@BrigitteBlanchet-s4q]

MERCI du Québec pour vos cours en ligne

[@beapatensemble4342]

Superbe seance pour réveiller son corps Merci

[@josianeviola5702]

Sophie explique très bien avec calme, super prof

[@christinecazalbon9359]

merci beaucoup, je vais essayer de m'y tenir 4 ou 5 fois par semaine et ensuite tous les matins

[@lisouhyafil]

Trop bien cette séance au lever. Ça fait vraiment du bien. Merci

[@chantalalleaume8043]

merci Sophie deuxième séance pour la journée que du bien être ;-)

[@user-bf3gz8di9u]

Salut je fais votre yoga depuis quelques temps et je me sens revigorante. En plus du yoga je fais de la randonnée et de la marche intensive depuis L âge de 11 ans. J ai eu à pratiquer le handball 🤾 pendant un an en extra scolaire puis je suis allée à L armée pendant 9 mois. Aujourd'hui j ai 38 ans et je continue à faire du sport aquagym cardio et yoga. Encore merci pour vos vidéos

[@pascalehoehn5407]

Belle séance tout en douceur! Merci 🙏😊🧘🏻‍♀️

[@bri3854]

Excellente séance, j'ai adoré ❤ Je vous ai découverte grâce à mes 4 hernies discales en cherchant une séance spécifique "hernie discale". Depuis j'apprécie nombre de vos séances 😍 merciii 🙏

[@Cath7218]

Merci beaucoup Sophie pour cette belle séance Étirements et douceur Une belle façon de commencer une journée ensoleillée Namasté Catherine

[@nizetchristine2821]

belle découverte.Ce que j'aime entre-autre chez vous, c'est que je sens qu'on travaille les muscles également.

[@anne-mariemanceau5001]

Merci Sophie pour cette très agréable séance. 🙏

[@charlottecheval]

Bonjour, Tout d'abord, mes félicitations pour tout le contenu proposé. J'apprécie votre enseignement qui est explicite et très habile Le vocabulaire utilisé est concis, clair et précis, ce qui permet une bonne exécution sur chaque mouvement De plus, j'affectionne particulièrement votre manière d'expression, profonde, pénétrante et aérée. Je tiens à vous remercier pour tout votre travail, Cordialement, CHEVAL Charlotte

[@heleneriquier6915]

Hello, merci pour cette seance de reveil en douceur...😊 belle journee a vous !!

[@fairouzh7892]

Quel bonheur de commencer la journée en pratiquant cette séance. Merci! 😊

[@annecden5011]

Légère pour entrer dans la journée merci toujours

[@patricksolnais8112]

Merci bcp pr ce 1er cours,juste ce qu il me fallait, tant ds les conseils que ds le temps d exécution aujourd'hui j ai apprécié et je reviens demain bon week🌹🙏

[@marcelinebrigitte2745]

Très bonne séance que je renouvelle régulièrement merci Sophie

[@dupuetbernadette7528]

Merci beaucoup très bien belle journée Bernadette

[@sabrina.......]

Merci pour ce cours matinal ! 🙏C'est parfait pour commencer sa journée ☀️🤗

[@GARNIERSonia]

Magnifique séance.. J'ai besoin de débloquer mon diaphragme, les exercices sont parfaits je pense❤❤

[@rodolpherousseau3616]

surement très bien quand on est souple, il faut avoir un niveau minimum pour pouvoir effectuer ces étirements! merci quand même, ça me donne mon objectif à atteindre!!

[@emelinecornillon2793]

Quelle plaisir cette séance du matin. Je n avais pas suivi vos videos depuis quelques mois mais quelle plaisir de retrouver vos séances si bien expliquées et qui font du bien . Très belle journée

[@laurencefelipez1768]

Plus je suis vos cours, plus je me sens bien, bonne fin d'année. Un grand merci

[@nicolekerhouant8946]

Merci

[@juliettevignocan1644]

Très belle séance, ça m’a fait un grand bien ; merci je continuerai vos différentes séances

[@cyrilmagnan6045]

Merci,une magnifique journée 🧘‍♂🙏

[@Magda-nz8cu]

Merci Sophie, c’est une pratique geniale pour moi🙏😊

[@sylviehaensler931]

Chouette séance, merci beaucoup Sophie!! Namasté

[@nathaliebrossette9531]

Merci Sophie Namasté 😘🙏😘🌞

[@nary-2558]

bonjour. je vous suis depuis Madagascar. j'ai pas les moyens d'aller en salle car c'est énormément cher ici. je suis ravie car le cours est vraiment clair avec vos explications simples. encore merci et à la prochaine. namaste.

[@christinemoneyron7148]

Merci Sophie … un peu fatiguée ça fait du bien ! ❤

[@lululd1658]

Merci beaucoup pour cette séance ! A mon sens il manquait juste la zone cervicale et trapèze que j'ai rajouté, sinon c'était parfait et complet, mercii

[@christinemoneyron7148]

Super … j’avais fait une séance cool hier avec ma sciatique mais cette séance là est également Top pour ce problème … j’ai trouvé ce qui me convenait actuellement, j’espère que je vais pouvoir me remettre au max la semaine prochaine. Merci Sophie ❤🙏

[@petitcentreextension1903]

Cool pour un matin

[@veroniqueviala84]

Très belle séance complète pour bien commencer la journée.🙏🏻✨🌹🧘🏽‍♂️

[@thingsunseen]

💕💕💕🤍🤍🤍 merci Sophie, vous êtes inspirante

[@anneamiel5860]

Magique pour la fin de journee aussi! Merci Sophie! 🙏

[@dianejette6068]

Merci ! Très apprécié 🙏cette pratique magnifique

[@chantalalleaume8043]

on est si bien avec vous sophie 🙂ravie de faire du yoga depuis 2020 date de ma première séance avec vous 🙂

[@catherinefautre4980]

Génial j ai l impression que je me suis allongée de 2cms !!

[@laurentmalo8532]

Très belle séance pour commencer ma journée......merci , ......louise

[@annaprofite1139]

super séance pour bien démarrer la journée, merci Sophie !

[@thierryfontaine3640]

Séance accessible et très bien pour démarrer la journée. Merci 🙏

[@floben9044]

Super cette séance matinale 👍 merci

[@mariannechka6764]

quel bien-être et paix après cette séance. Merci😊

[@kermarreclucille5223]

Merci pour ce cour, ça fait un bien fou !

[@elodidi4613]

Merci j’aime beaucoup vos séances!

[@adventhai1389]

Super séance au réveil !

[@meriemferhat5220]

Merci beaucoup pour ce moment de bien-être 🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️

[@jennythaifitjennifercolomb7386]

Au top merci pour ces flow qui font du bien

[@mariegobeaud2185]

Merci infiniment,idéal pour se mettre en marche le matin 🙏🕉

[@isabellelecaloch9731]

Un moment très agréable. Merci 🙏

[@anneamiel5860]

Excellent meme en fin de journee! Merci encore Sophie!! 🙏

[@christinemoneyron7148]

Pas encore fait …j’ai trouvé ça. Super merci Sophie❤

[@dianepinard8691]

Merci c’est super ce cours matinal

[@elodidi4613]

Merci j’adore vos sessions !

[@almadelsol6085]

Merci pour cette séance ♥

[@jadepicault7734]

Merci ! Super, comme d'habitude

[@Maitryo]

Toujours aussi bien ! Merci 🙏

[@beatricelegrand8783]

Super, merci Sophie 😃

[@emmanuelle9815]

Séance parfaite quand il fait très chaud! Merci 🙏🏻

[@bleusombre]

Merci Sophie 🙏 😉

[@jacquieleonardi2714]

Merci Sophie 🙏

[@GamingREACTIONx]

Top merci Sophie Comme d hab

[@moniquecarrier4580]

Une superbe séance comme toujours, merci encore..

[@christinesable2910]

Super très agréable 🙏

[@florencesilvestre9658]

Séance parfaite, très complète ! Merciiii

[@fabiennebarbe3899]

Merci🙏☀️

[@maudcuzin6799]

Merci ! Vos cours de yoga me font vraiment du bien ! Par contre les enchaînements vont un peu trop vite pour moi 😅

[@angeliquesavino6848]

Merci Sophie

[@hanansayah7103]

❤❤❤

[@mielm924]

Très belle séance, merci !

[@rediabassetto6137]

👏🏻😘

[@rediabassetto6137]

👍🏻🙏🏻😘

[@marinem.1510]

Belle séance. Mais les écarts assis sont trop durs pour moi ! J'arrive à peine à incliner mon dos droit : mes jambes ou hanches sont raides. Comment parvenir à gagner en souplesse à ce niveau ? Merci

[@user-jd2rx6lz7x]

Super seance ! Mais pas adapté pour le réveil pour quelqu'un avec un petit niveau comme moi 😮

[@BARBAR001]

reculer le menton c est pour enlever les ride?