Yoga Morgenroutine | 10 Minuten Stretch + sanfte Aktivierung

[@dorisonnenschein1520]

Guten Morgen liebe Lena, nach einer schmerzbehafteten Nacht genau das richtige für mich. Werde jetzt des öfteren mit Dir Yoga praktizieren.

[@martinamargarete426]

Super Wachmacher, und kalt ist mir auch nicht mehr, obwohl die Heizung noch aus ist. Vielen Dank liebe Lena 💞

[@jessisti1670]

Ganz tolle Yoga Morgen Einheit, besonders gefällt mir das wippen und drehen, dass ich finde viel öfter eingebaut werden sollte 😊

[@chkr8328]

Liebe Lena, was für ein Geschenk. 10 Minuten mit dir und ich fühle mich wach, geschmeidig und gut gelaunt. Danke dir für deine liebevolle Yoga Einheit. Namaste Christina

[@PetraGiger]

Wow, so eine tolle Eimheit, um leicht in den Tag zu starten❤

[@alexavaa]

Kurz und dafür so gut. War ein toller Start in den Tag. ❤

[@susannesimeth7840]

Liebe Lena, das war genau das, was ich heute morgen brauchte. Danke, dass Du so bist, wie Du bist!❤

[@tanjamostafa6318]

Guten Morgen..ich war dabei...heute..danke Namste

[@katharinaschreiner1735]

Das tat gut❤❤Das Mantra am Ende perfekt❤

[@sonjaradeck8966]

Eine schone Einheit um in den Tag zu starten🙏🧘‍♂️Dankeschön

[@arktiklite]

Danke Lena, auch am Nachmittag noch ein willkommener Muntermacher. ☀️ Ich bemühe mich, etwas Leichtigkeit und Gelassenheit in die neue Woche mitzunehmen. 🙏

[@LENAPILARYOGA]

Wunderbar! 🙏🤗

[@jackieguhlmann3565]

Vielen lieben Dank, gefällt mir und meinem Rücken sehr gut.

[@Enibas1512]

🙏😍 danke liebe Lena. Wunderbare Übungen um " leicht" und "gelassen" in den heißen☀️ Sonntag zu starten. Das gleiche wünsche ich Dir und Deiner kleinen Familie auch😘🙏

[@LENAPILARYOGA]

Wie lieb! 😊 Danke. 💖

[@beatethome7657]

Lena, Deine liebevolle Art, Deine angenehme Stimme, die Bilder, die Du bei Deinen Erklärungen verwendest.... wohltuend mit Suchtfaktor🤗

[@simonenonnweiler6460]

Wundervoll … Danke dir 🙏…. Viel Licht und Liebe für Dich ☀️

[@winkekatze3215]

Für mich eine tolle Yogaeinheit vor dem Frühdienst. Kurz aber sehr wohltuend und erweckend. Vielen Dank liebe Lena!

[@dasterixdasterix2456]

Sehr sehr schöne Abfolge und Anleitung ❤ vielen Dank liebe Lena 😊

[@KarinHochrieser]

Super,danke f diese kurze morgenroutine❤ich such immer gern nach höchstens 15minütigen sessions😊lg karin

[@lucam9806]

schön ruhig gut geeignet für mich als Yoga Anfängerin 😊 möchte versuchen ab jetzt jeden Morgen Yoga zu machen weil ich mich dadurch immer so gut fühle ❤️

[@janinehippel1722]

So kann der Morgen starten 🔥♥️

[@ahmadmesgarha]

DANKESCHÖN. WUNDERBAR.

[@sabinefrankenhauser9669]

Liebe Lena wunderbare Einheit am Morgen für einen guten Start in den Tag. Wünsche dir und deiner kleinen Familie einen wunderschönen Sommertag

[@adriannadahlhaus3746]

Genau das richtige um an den heissen Tagen in den Tag zu starten. Danke dafür liebe Lena. Hab einen schönen Sonntag! 🌞🙏

[@LENAPILARYOGA]

Danke 😎🤗

[@stephaniefucile2943]

Danke liebe Lena 🙏

[@rotmilan2249]

toller Start in den Tag!

[@yogafeelsbychristina]

Tolle Einheit 😊💜 lieb die Twists in der Kobra total 🫶

[@familieberger6993]

Du machst das sooo toll Lena, vielen vielen Dank! 🙏

[@Marie-bv5tf]

Herzallerliebst ❤

[@annika1753]

Richtig schön, danke dir

[@sabinevahrner]

Schöner flow wenn die Zeit knapp ist😍 Danke dir. Und das Mantra zum Schluss werd ich mir öfters am Tag vorsagen😉

[@petrakachelmus4387]

Was für ein wunderbarer kreativer Flow! Danke!

[@sandrabrandt3167]

Herrlich danke liebe Lena 💯

[@melaniewuelfing6574]

Liebe Lena, was für eine schöne aktivierende Morgeneinheit!🙏🥰Das wird jetzt meine tägliche Morgenroutine. Danke für deine wertvollen, liebevollen Beiträge, deine positive Ausstrahlung und deine Energie💞😊

[@anna4317]

Vielen Dank für diese wunderschöne Sequenz 😍 perfekt vor dem Home Office 😊

[@martinamargarete426]

Mit Leichtigkeit und Gelassenheit in den Tag.. . Wie schön. Herzlichen Dank liebe Lena.💞

[@lory8334]

Toll! ❤ ich fühle mich sehr gut!

[@theresazimmermann1291]

Vielen Dank für die schöne kurze Morgen Einheit :) es hat mich etwas Überwindung gekostet mich zu motivieren den Tag mit Yoga zu starten aber es hat sich gelohnt. Es hat sehr gut getan 🥰

[@pippilotta3373]

Danke 😊

[@anikel1350]

Wunderschön

[@resilienzfarben4997]

wunderschön

[@Dani-rr8tv]

Gute Besserung ❤️‍🩹 du klingst sehr heisser 🙏

[@TShi-dh6gr]

Wundervoll! :-)

[@andreastruver7289]

Dankeschön

[@olli9957]

Hallo, sollte man Pausen beim Yoga einlegen und wie viel (Anfänger)? Besten Dank Olli

[@sonjaradeck8966]

❤danke

[@marieke1995]

Die Bewegung für die Schultern fand ich super :) Aber die Variation am Anfang ging für meine Knie leider nicht..

[@hikmetegashi9892]

es war eigentlich Gut aber eine ūbung war echt schwer