Yoga Sonnengrüße für jeden Tag | 15 Min. Hatha Yoga Morgenroutine | Surya Namaskar

Herzlich willkommen zu deiner täglichen Yoga Morgenroutine. Der Sonnengruß ist der perfekte Wachmacher in der Früh und zwischendurch oder auch ein schönes Warmup für eine längere Yogasequenz. Die erste Runde ist noch etwas langsamer zum Reinkommen und danach folgen 11 schnellere Runden. Wir üben den traditionellen Hatha-Yoga-Sonnengruß und du solltest mit den Abläufen grob vertraut sein.
Wenn du diesen Sonnengruß noch nicht kennst, dann kannst du gern hier reinschauen, da erkläre ich ihn Schritt für Schritt: • Klassischen Sonnengruß...
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Viel Spaß beim Mitmachen.
Deine Lena
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[@marieke1995]

Wach bin ich jetzt - aber ich merke, dass ich persönlich mehr Dehnung und Drehung am morgen brauche. Trotzdem schönes Video!

[@sabinevahrner]

Das war genau der richtige Einstieg in den ersten Adventssonntag 🕯🌲💫 DANKE🙏

[@ibusunshine8361]

Liebe Lena, mein Impuls der Dankbarkeit geht an dich du Wunderbare, die du so viel Freude, Liebe und Dankbarkeit ausstrahlst. Es ist einfach immer wieder so schön leicht mit dir zu üben, weil du das für mich so vorlebst. Ich mag auch sehr dein Video mit den 12 Sonnengrüßen und den Bedeutungen dazu gesprochen, so schön und immer genau mein Tempo morgens 😇 Danke dir sehr 🙏☯💖

[@jessisti1670]

Das Video liebe ich auch!

[@tanjamostafa6318]

Guten Morgen.. definitiv jetzt wach..Danke ..Namaste

[@beeegoddess]

Macht mir so Spaß, mit dir zu üben ❤vielen Dank 😊

[@uterenner]

Eine wunderschöne yogaübungen für den Tag

[@BeAnyGiNi]

Namaste ❤

[@katharina2212]

Danke, genau sowas hab ich gesucht 😊 jetzt kann der Sonntag starten 😊

[@bona3569]

Du machst das so toll, liebe Lena🥰 Vielen Dank🙏 Ich kann das schon richtig gut durch Dich🤗

[@ursulavonderforst668]

Liebe Lena, es war wieder wunderbar mit dir Yoga üben zu dürfen. Ich liebe diese Sonnengrüße. L.G.Ulla❤

[@tiniwini206]

😮das ist anstrengend aber mit ein wenig Übung bekomme ich das sicher auch bald hin, heute war mir das zu schnell und ich konnte nur 6 Sonnengrüße durchführen 😊 Aber du erklärst es wirklich toll und schaffst es mich abzuholen und mitzunehmen 👏🏻

[@antjebahr-molitor15]

Wunderbar 🙏Fokus und ruhiger Fluss vor einem langen Tag!Danke Lena 💖

[@dasterixdasterix2456]

Dankeschön liebe Lena, das war genau die richtige Anzahl an Sonnengrüßen für mich. Wie immer sehr sehr gut abgeleitet. 😘🧡

[@jessisti1670]

Es war herrlich, danke dafür. Perfektes Tempo😊

[@martinamargarete426]

So schöne Sonnengrüße liebe Lena. Vielen Dank und noch eine wunderbare Adventszeit. 🌟

[@stephaniefucile2943]

Danke hat gut getan 🙏🙏 Deine Videos sind super 🙏🙏

[@carmeng5149]

Immer wieder schön 🌸

[@Naschalovesmusic]

Für mich zu schnelle Atmung, aber angenehme Stimme!