YOGA NA CADEIRA PARA IDOSOS (PARTE 6)

YOGA NA CADEIRA PARA IDOSOS (PARTE 6)
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Hatha Yoga é uma ciência, uma filosofia milenar excelente para a saúde física e mental. Suas posturas são de movimentos lentos e suaves, respeitando os limites de cada corpo.
Yoga não requer dor e seus benefícios são notados já na primeira aula.
Lembre-se que mente e corpo não estão separados.
Dicas:
Use roupas leves
Procure um local calmo e arejado em sua casa
Use um tapete anti-derrapante ou um MAT que é apropriado para Yoga
Não tenha pressa ao fazer todas as posturas
No início, procure gastar mais tempo em uma ou duas posturas
Faça cada etapa com calma, focando a atenção em seu corpo e sua respiração
OBS: Mesmo se tratando de uma prática de movimentos suaves, é sempre bom consultar um médico antes de qualquer atividade física.

[@flordosertaodetudoumpouco4155]

Ótima. Mas ótimo mesmo foi eu ter me inscrito 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@yoganacadeira6681]

Aiiiii. Que linda😘😘😘😘

[@neusamaria2404]

Amei a aula

[@yoganacadeira6681]

Amei saber.Estarei voltando no segundo semestre. Grande abraço🙏💋

[@marleyrangel4005]

Aguardo resposta sobre minha inscrição

[@yoganacadeira6681]

Minha linda. Fico feliz que tenha gostado. Eu fiz esses exercícios logo no começo da pandemia para a minha mãe, pois não podeia ter contato com ela e como meus alunos tambem eram idosos, fui postando. Mas eu não fiz com intuito de ganhar seguidores ou dinheiro. Mas...fico muito feliz em saber que gostou e estou pensando em me organizar para fazer mais vídeos. Não sou profissional na tecnologia e isso toma bastante tempo. Mas com pessoas me escrevendo, assim como voce, isso me motiva a fazer mais vídeos. Só tenho que me programar para isso. Agradeço seu carinho e fico muito feliz em saber que gostou. 🙏💋💋💋😘