Yoga Nidra Meditation für Freude und Leichtigkeit | Liebe, Mitgefühl & Herzöffnung | deutsch 30 min

Yoga Nidra Meditation für mehr Freude, Liebe und Leichtigkeit in Deinem Leben: Dein Herz öffnen und Freude in Dein Leben einladen mit Yoga Nidra. ⏲Direkt mit der Meditation beginnen bei Min 2:55
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Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
So übst Du Yoga Nidra:
Suche Dir einen Raum, in dem Du ungestört bist, der nicht zu dunkel und nicht zu hell ist. Mache es Dir so bequem wie möglich, decke Dich zu und lege Dir ggf. eine gerollte Decke unter die Knie, um Deinen Rücken zu unterstützen. Gerne benutze auch ein Augenkissen.
💜 🕉 Hol Dir hier meine Yoga Nidra Übungen zum Runterladen auf MP3: bit.ly/yoganidramp3
In dieser knapp 30minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise für mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben.
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Kapitel:
Einleitung 0:00
Yoga Nidra für Freude & Leichtigkeit 2:55

[@YogamitMartina]

Direkt mit der Meditation beginnen bei Min 2:55

[@monip598]

Du bist so toll!!!!❤

[@YogamitMartina]

Danke ❤️😘

[@mariannegartner1510]

Von ❤️ DANKE liebe Martina 🥰 sooo herrlich entspannend, hilfreich, heilsam....🕉️ Frieden und Liebe in ALLEM ♾️ NAMASTE 🙏😇

[@YogamitMartina]

Gerne freut mich, dass sie Dir gefallen hat! ❤️

[@wearlovex3]

Danke für die schöne Meditation. ❤ zwischendurch immer wieder eingeschlafen

[@YogamitMartina]

Gerne freut mich, dass sie Dir gefallen hat! ❤️

[@astakoch3172]

Herzlichen Dank! Zum Start in den Tag wunderschöne Meditation 😊

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 😍

[@martinaolbrich1625]

Ich danke dir!

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Martina! 💜

[@barbaraleitner7630]

Guten Morgen, ich habe dich heute entdeckt. Bin derart freudig in meinem Fühlen nach deiner gesprochenen Führung. Ich danke dir❤

[@YogamitMartina]

Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 🧡

[@lustinaagenta6803]

Vielen Dank 😊😊

[@YogamitMartina]

Gerne! ❤️

[@user-el6le8vk7m]

Und wieder habe ich heute Morgen eine wohlfühlende Meditation geniessen können ! Es passt einfach in meine Situation , bin so glücklich dass ich jeden Tag das geniessen kann ❤lichen Dank und schön dass Du das weitergibst 😊

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass sie Dir gefallen! ❤️

[@alexandraam7094]

Vielen Dank für diese wunderschöne Yoga Nidra-Reise. Du hast eine wundervolle Stimme🌟

[@YogamitMartina]

Danke! Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜

[@Yogi-Santosha]

Wunderbar ☺️🎶 gesprochen ~ Martina ❣️ Vielen lieben Dank & 🙏 Namaste 🧘‍♂️Andreas 🕉️

[@YogamitMartina]

Gerne lieber Andreas! Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

[@martinaolbrich1625]

Sehr gut wie immer!!

[@YogamitMartina]

Danke für das Lob! Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

[@gabrielevoigt5474]

Eine sehr schöne Meditation! Danke dafür 🙏💞

[@YogamitMartina]

Gerne! Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜

[@lieberlisa]

Ganz wunderbare Reise! Eine der besten Yoga Nidra Anleitungen auf deutsch, deine Stimme empfinde ich als sehr angenehm und die Anleitung ist dadurch sehr entspannend. Empfehlenswert auf jeden Fall für alle die auch dieses Yoga für den Geist ausprobieren möchten. Danke von Herzen 🌈

[@YogamitMartina]

Danke für Dein tolles Feedback, liebe Lisa! 💜 Es freut mich sehr, dass Dir die Meditation so gut gefallen hat! 🌸

[@susannehoy3320]

Oh, war das schön! Das ist eine der besten Yoga Nidra Meditationen, die ich kenne. Danke dafür, liebe Martina! ❤️

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Susanne! 💜 Freut mich, dass sie Dir gefallen hat!

[@maya-vh4tw]

Danke Martina, für die wunderbare Meditation!😊❤

[@YogamitMartina]

Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜

[@user-oo8fc9zw8k]

Liebe Martina, danke für diese so wohltuende Meditation. Ich mache sie regelmäßig und sie bringt wirklich Leichtigkeit und Freude. Deine sehr angenehme Stimme trägt mich entspannt durch die gesamte Meditation. Lieben Dank dafür! ❤

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass sie Dir gefällt, liebe Annie! ❤️

[@marike_336]

Dankeschön liebe Martina, du hast eine sehr angenehme Stimme. 💕🕯️❤️

[@YogamitMartina]

Danke, freut mich, dass sie Dir gefällt! 🧡

[@martinaolbrich1625]

Ich danke dir Martina, du hilfst mir sehr!!!!

[@YogamitMartina]

Gerne! Das freut mich zu hören liebe Martina! 💜

[@gabriele5496]

Danke vielmals für diese schöne Übung. Ich bin völlig entspannt, mittig ausgerichtet...

[@YogamitMartina]

Gerne, liebe Gabriele! Das freut mich! 💜

[@katrinzacher7404]

Ich danke dir von Herzen für diese wunderbare Meditation 🙏🥰

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass sie Dir gefallen hat, liebe Katrin! 💜

[@Enibas1512]

Liebe Martina, dank Deiner sanften Stimme und der angenehmen Anleitungen, ist jede Meditation mit Dir ein Genuß.😍 Toll, daß Du die einzelnen Chakren auch auf Sanskrit erwähnst. Vielen Dank 🙏💖

[@YogamitMartina]

Danke! 💜 Freut mich sehr, dass sie Dir gefallen hat! 💕

[@veronikaschuhle269]

❤️😘🙏

[@veronikaschuhle269]

Wie immer eine wunderschöne Entspannung Danke liebe Martina

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Veronika! 💜

[@milareischl3776]

Liebe Martina, vielen Dank für deine tolle Meditation, ich mache fast täglich entweder Yoga oder Meditation mit dir. LG Mila

[@YogamitMartina]

Gerne, das freut mich zu hören, liebe Mila! 💜

[@michelewahner3522]

Das Umhüllen mit Licht von den Liebsten bis hin zum ganzen Universum...toll. Sonst höre ich mir lieber englische Meditationen an, außer deine...bei dir kann man sich geborgen fühlen🌍♥️

[@YogamitMartina]

Oh, das freut mich sehr, liebe Michèle 💜

[@veronikaschuhle269]

Sehr schöne Meditation bin herrlich entspannt und freue mich auf den Tag ❤️😊🙏

[@YogamitMartina]

Gerne das freut mich liebe Veronika! 💜

[@corinnab.5316]

wunderbare Meditation - vielen Dank

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Corinna! 💜

[@johannamariana5542]

Danke für die wunderschöne meditation, sehr kräftigend

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Johanna! 💜

[@przemyslawstefanlesnik7893]

Danke ~sehr angenehme Stimme und schöner Inhalt.

[@YogamitMartina]

Danke! Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💜

[@billiewei6204]

Liebe Martina, vielen Dank für diese Meditation, schönes Pfingst-WE !

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Karin! 💜 Dir auch ein schönes Pfingst-Wochenende!

[@peggydoring-striller6442]

Es war unglaublich 🤩 schön. Danke dafür. Selten so tief entspannt gewesen und auch erholt danach🦄💫🎄✨. Lg

[@YogamitMartina]

Das freut mich liebe Peggy! 💜

[@iris5169]

Vielen Dank für die angenehme Meditation, ich wünsche Dir fröhlichen tag😊 LG Iris

[@YogamitMartina]

Gerne, das wünsche ich Dir auch, liebe Iris! 💜

[@messyspirulina]

Wunderbar :)

[@koerperzeit-lebeninbalance5199]

Vielen Dank 💜

[@YogamitMartina]

Gerne! 💜

[@goniboller-ml]

Herzlichen Dank für diese wundervolle Meditation. Es fühlt sich an, als hättest du sie genau für diesen Moment für mich geschrieben 🥰

[@YogamitMartina]

@@goniboller-ml Gerne liebe Goni! 💜 Wie schön, freut mich, dass sie so gut gepasst hat! 🥰

[@veronikaschuhle269]

Eine wunderbare Entspannung und Zuversicht für den Tag Danke 🙏

[@YogamitMartina]

Gerne liebe Veronika! 💜

[@constanzeschafer5078]

So schön 💗

[@YogamitMartina]

Freut mich, dass sie Dir gefallen hat, liebe Constanze! 💗

[@e.m.riegler6642]

Liebe Martina! Danke für diese wunderbare Meditation!!! Ich wollte Dich fragen ob Du auch eine eigene Meditation zum Thema Ruhe und Gelassenheit machen könntest Dir ein wunderschönes Pfingstwochenende! Namaste

[@YogamitMartina]

Gerne! 💜 Danke für die Anregung, mache ich! 😊 Dir auch ein schönes Pfingstwochenende!