YOGA NIDRA RÉGULER SYSTÈME NERVEUX (25min Méditation Guidée - Apaiser Système Nerveux - Détente)

[@joellecarne4336]

Merci beaucoup Bérénice, super séance de détente 🙏

[@Jean-Yves-ip3hu]

Merveilleux voyage 🙏🕯️🙏

[@inamodja]

Merci Berénice ça m aide à dormir ❤

[@iamberenicemertens]

Merci beaucoup pour votre petit commentaire 🫶🏻 Très heureuse que ce yoga nidra vous aide pour un bon sommeil ✨ Namasté et à bientôt pour de prochains yoga nidra 🌸

[@karinemartin9718]

Merci beaucoup Berenice 🙏 pour ce yoga nidra et les prochains a venir. Belle et heureuse année 2025 à vous et vos proches ✨️. Namasté

[@lenenfrancoise4853]

Merci Berenice. Joyeux Noël. Namaste ❤❤❤

[@cathyzen56]

❤❤❤ Merci pour tes séances de yoga Nidra . Au réveil, comme une petite bulle de bonheur pour commencer la journée. 🙏

[@iamberenicemertens]

Merci du fond du coeur pour cet adorable commentaire Cathy 🙏🏻🤗🌸 Très heureuse et honorée de commencer la journée avec vous. Merci pour votre présence ici et à très vite pour un prochain yoga nidra. Namaste 🫶🏻

[@toskafrancine3620]

Je connais bien le yoga n'ira car cela fait 5 ans que je pratique et c'est le seul moyen pour m'endormir😊😊😊

[@iamberenicemertens]

Superbe Francine 🙏🏻🤗🧘🏻‍♀️ Merci d’avoir pratiqué avec moi, en espérant que ce yoga nidra vous a aidé à trouver le sommeil profond. Namasté et au plaisir de vous retrouver pour de prochains yoga nidra ✨

[@chantalrodriguez7366]

Merci❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂

[@iamberenicemertens]

Avec plaisir Chantale 🤗🙏🏻🌸🫶🏻 un grand merci à vous. Namasté chaleureux ✨

[@mimimimi-f5u4x]

J'apprécie beaucoup cette méditation le avant et après est tellement incroyable je suis prête pour une belle journée Merci Bérénice ❤❤❤

[@iamberenicemertens]

Très heureuse de lire votre retour et de voir que ce yoga nidra fait bon effet sur vous. Magnifique 😍🙏🏻✨ Quel est l’avant et l’après (si je peux me permettre de demander des détails :))? Merci pour votre écoute et au plaisir de vous retrouver prochainement pour un nouveau yoga nidra. Namaste chaleureux 🌸

[@marie-christinemorelle2473]

Scéance très relaxant e et plus je la pratique plus j'en ressens les bienfaits

[@BéatriceServel]

Merci Bérénice pour ce yoga nidra du système nerveux qui m'apaise très rapidement et me permet de retrouver une sérénité de vie🙏namasté

[@frederiquebuisson9120]

Merci❤❤❤

[@iamberenicemertens]

Avec grand plaisir Frédérique 🫶🏻 Merci à vous, du fond du coeur 🙏🏼💕🤗 Namaste

[@sophief3656]

C'était bien. Merci ❤

[@mimimimi-f5u4x]

Quelle merveille comme d'habitude Mireille ❤❤❤😊

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Mireille 🙏🏻🤗🌸 C’est vous qui êtes merveilleuse 😉🤍 à très vite.

[@Amaladoka]

Merci beaucoup Berenice de partager avec nous cette belle pratique ❤

[@iamberenicemertens]

Grand merci à vous pour l’avoir écoute et pour votre gentil commentaire 🙏🏻🤗🌸 Prenez soin de vous, et une très belle journée, remplie de douceur et de sérénité ✨ Namasté 🫶🏻

[@nicoleboisseau8694]

Merci Berenice c est une vraie récompense dans ma journée tes séances , celle ci est un peu plus difficile dans la visualisation mais vraiment intéressante

[@iamberenicemertens]

Merci beaucoup Nicole 🤗🌸 Heureuse que mes yoga nidra soient des petits cadeaux dans ton quotidien (ça l’est pour moi aussi…pas d’écouter mes yoga nidra mais ceux de ma mentor que j’adore :)). Passe une excellente journée. Namasté chaleureux 🫶🏻

[@janphi35]

​@@iamberenicemertensbonjour et merci pour tous vos efforts. Qui est votre mentor svp?

[@christinetherien4684]

Magnifique magique que du bonheur et de l'apaisement â coup sûr !!! Merci du fond du coeur. Â partager, c'est incontournable, je le ferai ! Namasté ❤

[@iamberenicemertens]

Merci beaucoup Christine pour votre adorable commentaire et votre retour 😘🙏🏻✨🌷 Très heureuse que ce yoga nidra vous ait apporté apaisement et bonheur 🤗 Continuez à pratiquer, ces effets ne feront qu’évoluer :) Prenez bien soin de vous. Merci pour votre présence dans notre jolie communauté yoga nidra sur KZbin. Namaste du coeur 🫶🏻

[@braureisabelle4323]

Toujours un magnifique effet votre yoga nidra. Je vous remercie ❤

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Isabelle 🤗🤍 Merci pour votre écoute et votre gentil retour. Prenez soin de vous et à bientôt pour de prochains yoga nidra. Namaste.

[@dupuetbernadette7528]

Merci beaucoup berenice la lumière violette s est invitée lors de la visualisation belle journée Bernadette

[@iamberenicemertens]

Magnifique Bernadette 😍🙏🏻💜 Très heureuse pour vous. Que la lumière violette vous accompagne et prenne soin de vous cette semaine. Merci pour votre petit commentaire et votre écoute fidèle. Namasté chaleureux 🫶🏻

[@michellemellado3975]

Bonjour mon rayon de soleil 🎉 magnifique !!! Merci BERENICE ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Michelle 🤗🙏🏻💗🥳☀️ C’est drôle que vous m’appeliez « rayon de soleil », ma mamie m’appelle comme ça aussi :) Une très belle journée à vous et merci pour votre présence ici, qui fait chaud au cœur et donne le sourire 🥰

[@amedenaturopathe]

Merci pour cette belle séance de yoga nidra 🙏

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Laurence 🙏🏻🌸 Namasté et une belle fin de semaine à vous ✨

[@christined.8646]

Bonjour Bérénice Je vous découvre sur cette vidéo et rejoins votre communauté Un grand merci à vous, cette capsule, bienvenue en ces temps de perturbations de mon système nerveux a été efficace et bienfaisante. Belle journée

[@nicoleboisseau8694]

Encore merci Berenice je pratique avec vous tous les jours et c est magique pour moi

[@iamberenicemertens]

Merci Nicole 🥹🙏🏻🌷 Merci beaucoup pour votre commentaire et pour votre écoute quotidienne (ça me touche toujours beaucoup de faire partie de la journée de quelqu’un). Depuis que vous pratiquez le yoga nidra quotidiennement, avez-vous ressenti des effets, progrès, changements? (Si je peux me permettre de demander. Ne vous sentez pas obligée de répondre ici sur KZbin car parfois l’expérience peut être intime 🙏🏻). Passez un excellent week-end Nicole 😊 Gratitude à vous 😘

[@gerarddegueldre]

C'est bien quand on ressent le voyage à travers le corps.merci

[@iamberenicemertens]

🙏🏻🙂 Merci pour votre retour et heureuse que ce yoga nidra vous ait fait du bien. Namasté.

[@MaryseG-l5o]

Du fond de mon ❤ merci🙏🏻, eu un peu difficile respiration av cymbales, çà ira mieux la prochaine fois. Belle soirée á vous.😊

[@iamberenicemertens]

Merci beaucoup Maryse pour votre gentil retour et pour votre écoute 🙏🏻💓🤗 Oui la pratique de la cohérence cardiaque peut être un peu difficile au début lorsqu’on ne l’a jamais pratiqué. L’essentiel c’est d’essayer et d’être gentille avec soi : on fait au mieux, avec ses capacités :) Et comme vous l’avez si bien écrit: ça ira mieux la prochaine fois. Car plus vous pratiquez, plus ça devient facile. Prenez bien soin de vous et au plaisir de vous retrouver bientôt pour d’autres yoga nidra. Namaste chaleureux ✨🌷

[@jphel56]

Merci Bérénice pour cette belle séance apaisante 🙏

[@iamberenicemertens]

Avec plaisir 🙏🏻🙂 Merci pour votre écoute et heureuse que ce yoga nidra vous ait plu. Namasté et à bientôt pour de prochains yoga nidra.

[@MonaMona-jw6nt]

Merci beaucoup

[@francoisemeaume7205]

Merci Bérénice ❤ une belle séance de détente ❤❤❤

[@iamberenicemertens]

Merci beaucoup pour votre retour Françoise 🙏🏻🤗 Heureuse que ce yoga nidra vous ait aidé à trouver la détente . Prenez soin de vous et passez une très belle journée 🌸 Namaste.🫶🏻

[@VattoloCatherine-zj9wy]

Merci Bérénice, c'était très apaisant. Namasté

[@iamberenicemertens]

🙏🏻🤗 Superbe Catherine 🌸 Merci pour votre retour.

[@cathyzen56]

❤❤❤

[@iamberenicemertens]

🥰🙏🏻💕😍🫶🏻

[@gretabelang1552]

Merci magnifique 🎉

[@iamberenicemertens]

Merci à vous 🤗🙏🏻 Heureuse que ce yoga nidra vous ait plu 🌸 Prenez soin de vous et au plaisir de vous retrouver pour de futurs yoga nidra. Namasté ✨

[@DaoPTN]

Merci infiniment 🙏💫

[@iamberenicemertens]

Merci à vous 🙏🏻🤗🌸 Merci pour votre présence et votre écoute. Namasté et un très beau week-end à vous ✨

[@babedom1]

Merveilleuse séance de yoga nidra ! Merci 🙏🏻

[@iamberenicemertens]

Merci à vous 🙏🏻🌸 Merci pour avoir pris le temps de laisser un petit commentaire et pour votre écoute 😊 Namasté

[@lydiepipari587]

Super séance. Merci

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Lydie 🙏🏻😊 Merci pour votre présence ici dans notre jolie communauté yoga nidra sur KZbin. Namaste et un beau dimanche à vous 🌸

[@claudinejacquemard1915]

❤

[@iamberenicemertens]

🤗💗🙏🏻

[@patriciabouffaut9082]

😀

[@claudinejacquemard1915]

M❤

[@iamberenicemertens]

🫶🏻🌸🤗 Merci Claudine

[@marie-francedalivoust6897]

Bonjour bérénice Merci pour cette belle méditation que je fais assez régulièrement mais j'ai une petite question quand j'expire et que je reprends l'inspiration j'ai toujours un peu de mal je dois déglutir est-ce normal ou il y a t'il une façon de faire ? Très belle journée à vous ❤🙏

[@iamberenicemertens]

Bonjour Marie-France 🤗🌸 Merci pour votre gentil commentaire et bravo à vous pour pratiquer ce yoga nidra régulièrement, votre système nerveux n’en sera que content :) Il s’agit de quelle respiration exactement ? La respiration au tout début (soupir physiologique) ou la cohérence cardiaque, ou autre (excusez-moi mais j’ai partagé beaucoup de vidéos de yoga nidra et je ne me souviens plus exactement de quelle technique de respiration j’ai utilisé dans chacune d’entre elles). Passez une très belle semaine et un grand merci pour votre écoute fidèle et votre présence ici 🫶🏻✨

[@marie-francedalivoust6897]

Bonsoir bérénice Il s'agit de la cohérence cardiaque entre l'expiration et l'inspiration Bonne soirée à vous🙏

[@iamberenicemertens]

@@marie-francedalivoust6897 merci pour votre éclaircissement et désolée pour la réponse tardive 🙏🏻🌷 Je n’en ai honnêtement aucune idée. Peut-être que le fait de ne pas être habituée à expirer aussi profondément déclenche cette réaction dans votre corps? Est-ce que ça vous le fait toujours? Ce qui serait intéressant, si vous avez envie, ce serait de pratiquer ce même yoga nidra sur plusieurs jours et voir l’évolution lorsque vous pratiquez la cohérence cardiaque :) Une très belle journée à vous Marie-France ☀️ Namasté 🫶🏻

[@sylviecloutier8110]

Merci beaucoup ❤

[@iamberenicemertens]

Merci à vous Sylvie 🤗🙏🏻🌸 Merci pour votre écoute. Une très belle journée à vous. Namasté ✨

[@DaoPTN]

Merci 🙏

[@iamberenicemertens]

Avec grand plaisir 🙏🏻😘 Merci à vous, merci pour votre écoute fidèle et votre présence ici. Namasté ☃️🌸

[@svetaroujou-pl5cw]

Merci beaucoup ❤