Yoga oefeningen voor de rug | Yoga oefeningen en houdingen | Happy with Yoga

Yoga oefeningen voor de rug kunnen goed helpen bij allerlei vormen van rugklachten.
Rugklachten komen steeds vaker voor en het is een probleem waar veel mensen last van hebben.
We zitten vaak urenlang achter een bureau en een verkeerde houding kan al snel rugklachten veroorzaken. Ook heeft fysiek zwaar werk vaak gevolgen voor de rug.
Je rug bestaat uit ontzettend veel verschillende spieren, botten en wervels en is daarom heel complex. Er zijn veel oorzaken te bedenken voor het ontstaan van rugklachten.
Pijntjes aan de rug zijn vervelend en kunnen er voor zorgen dat je veel van je normale dagelijkse taken niet goed kunt uitvoeren. Tijd om daar wat aan te doen dus.
Lees meer over Yoga oefeningen voor de rug in deze blog:
www.happywithyo...
---
Ben je benieuwd naar meer Yogahoudingen en wil je thuis aan de slag met complete lessen? Doe dan mee met onze Yoga beginnerscursus:
www.yogavoorbeg...
We zouden het natuurlijk heel leuk vinden als je deze video een 'like' zou willen geven. Al je vragen over deze Yogahouding kun je onder de video stellen.
Namasté
Online Yoga platform: practice.happy...
Gratis Yoga Ebook: www.happywithy...
Online Yoga cursus voor Beginners: www.yogavoorbe...
Yoga Blog: www.happywithy...

[@stefandevos960]

bedankt voor de oefening ik proberen vol te houden voor mijn onder rug waar ik zo last van hebt

[@Amy-uk8nk]

geweldig mijn klachten waren naar dag 1 al bijna weg . vandaag weer gedaan

[@suzanneolislaegers2896]

Super oefeningen, dankjewel 🙏

[@xdwarrel4587]

Een fijne oefening die ik zeker vaker ga doen. Door deze oefeningen ben ik mij bewuster geworden van de enorme stijfheid in mijn lichaam, dus niet alleen in de rug.

[@happywithyoga]

Goed om te horen!

[@martijnwijker3836]

Super fijne les! Maak er alsjeblieft meer :-)

[@happywithyoga]

Dankje Martijn! Er komen de komende weken nog meer KZbins online, dus er zal zeker wat tussen zitten wat je prettig vindt!

[@laurahijmans4297]

sinds ik yoga doe mn voor de rug, zijn mijn rugklachten idd significant verminderd! Bedankt hiervoor. namaste

[@annekuin1451]

Hi, ik vraag me af of de gedraaide oefeningen ook gedaan kunnen worden bij scoliose waarbij de ruggengraat al gedraaid is. Breng je hiermee niet extra spanning op de tussenwervelschijven?

[@wertschaetzungs.booster]

Hele fijne oefening! Ga ik zeker vaker doen ivm onderrugpijn. De laatste stretch gaf precies aan dat ik rechtsonder nog moet oppassen. Ik ben benieuwd of dat gaat verdwijnen.

[@wertschaetzungs.booster]

Nou het is verdwenen hoor. En na een tijdje deze les niet gedaan te hebben is deze sequence erg fijn. Stond vanochtend op met een zere rug (slecht matras) en de pijn is nu weg. Top 👌

[@xdwarrel4587]

Een fijne oefening die ik zeker vaker ga doen. Door deze oefeningen ben ik mij bewuster geworden van de enorme stijfheid in mijn lichaam, dus niet alleen in de rug.

[@jacquesparren1511]

X Dwarrel ‘’

[@sabrinasnijders2373]

In jan dit jaar een hernia gehad en gelukkig vrijwel herstellende maar nog steeds last van me rug ik ga dit ook rustig uit proberen

[@happywithyoga]

Hopelijk helpen de oefeningen je Sabrina! Luister goed naar je lichaam!

[@lilianetheunis4787]

Super goede oefeningen voor de rug, dank je wel 🤗👍

[@inavorenvan746]

prettige les.

[@happywithyoga]

Dankje Ina!

[@healthybysophie2582]

Erg fijn, heel erg bedankt!

[@happywithyoga]

Fijn om te horen Sophie!