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@pancho44753 жыл бұрын
No puedo hacer lo de cerrar los ojos y respirar lento ya que me da ansiedad las cosas lentas y me desespero
@vivimusgoso5 ай бұрын
sí, luego así pasa. A mi a veces la yoga me da esa sensación. Pero... dos cosas... una, es pensar en los beneficios que trerá... es decir... no pensar en que lo hacemos porque en sí mismo se sienta bien en este momento, sino confiar en que luego nos dará algo chido... y otra, Igual y no todas las prácticas son disfrutables... y a mi me ha ayudado saltar las que noresuenan y hacer listas de las que sí. En el caso del yoga me funcionan más las que son flow y no hacen pausas... o también ayuda muuucho en mi caso poner aves de fondo... y música de piano... puedes buscar qué te ayuda a tí. A lo mejor también te funciona... @@pancho4475
@SomosLaNuevaEra2 жыл бұрын
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas ❤️
@jeannettelouis86124 жыл бұрын
El yoga cambió mi estilo de vida..sufro de ansiedad y gracias al yoga mis ataques de pánico han desaparecido...
@gabrielbenavidesv4 жыл бұрын
Estoy igual, que videos me recomiendas?
@giselalucalo91652 жыл бұрын
Jeannette Louis, que videos de yoga me recomiendas?? Yo sufro d ansiedad y ataques d panico
@mariaanastaciaperezazamar66035 ай бұрын
Gloria a Dios ...mi hijo también pase e ansiedad y le digo k haga yoga y a ver cuándo se decide 🙏
@karolmenor39632 жыл бұрын
Esta rutina es magica, me desestresó totalmente
@vivimusgoso6 ай бұрын
VAYA! Este es el primer video de la lista de "Yoga para principiantes" que sí me parece yoga para principiantes!!! x'D La música del fondo, ayuda muchísimo a estar PRESENTE, y el que la narración sea voz en off, hace que sean super precisas las indicaciones. Muy muy LIKE a este video! = ) M A R A V I L L O S O Gracias! 💙
@YogaconBaruc6 ай бұрын
Jajajajajaja, perdón Vivi. Me da gusto que esta sesión te haya gustado al fin dentro de la playlist para principiantes me hizo reir tu comentario jajajaj, muchas gracias.
@adrianpena81554 жыл бұрын
Namaste, Baruc, genial, tus asanas para disminuir estrés y ansiedad. 1ra vez que las practico y me han parecido relajantes; propician mucha estabilidad emocional y seguridad. Dios te bendiga y te cuide en medio de la terrible pandemia. Gracias. Dios te lo pague
@DarioMijangos Жыл бұрын
muchisimas gracias,... ! siempre aprendo un poco más,....
@ixiafernandezsanchez37032 жыл бұрын
Muchas Gracias Namaste 🕊🌹🗝
@itzelbma1010 Жыл бұрын
Demasiado relajante💕
@normaaguero26146 ай бұрын
Gracias ❤, la necesitaba tantisimo🙏!
@albertosotero4615 Жыл бұрын
¡Gracias!
@YogaconBaruc Жыл бұрын
Con mucho gusto, gracias a ti :)
@alemorock Жыл бұрын
Apenas lo guarde para hacerlo muchas gracias baruc por compartir me encanta siempre tu energía y la verdad que es una bendición! Un regalo tú canal!
@monicacastellanos7144 Жыл бұрын
Maravilhosa práctica. 🙏🏻
@robertur180184 Жыл бұрын
Gracias, gracias, gracuas.
@LATIENDADEWALLO4 жыл бұрын
Hola Baruc, te hablo desde buenos aires, te cuento que estuve mucho tiempo buscando videos como los tuyos, yo qu eme considero principiante, cada vez que veo los videos de otros, los otros son muy dificiles de hacer, al menos para mi que tengo triple hernia de disco lumbares y tengo dolores persistentes que solo se van cuando realizo yoga, y comenzar como hacen otros es realmente doloroso para mi, pero tus videos me ayudan, no se si la palabra es sensillo, pero es lo que dan cuando vas a una clase de yoga en los centros, asi que gracias!
@bhismaparvadas31673 жыл бұрын
Cuando el sabio del silencio, el Muni, cierra las puertas de su alma y, asentando su mirada interior entre las cejas, se mantiene en paz y estable la inhalación y exhalación de su respiración, y así, con la vida, la mente y la razón en armonía, disipados el deseo, el temor y la ira, silencia su alma ante la liberación final, en verdad ha alcanzado la liberación definitiva. Yoga es ecuanimidad mental, una paz que permanece siempre la misma. Bhagavad Gita capítulo 5 versos 28 y 29.
@mariaediaz622 жыл бұрын
Gracias!
@mariadelpilarh2 жыл бұрын
Excelente clase!!! Gracias
@deyvisthony3 жыл бұрын
Muy bueno para calmar la ansiedad que estoy pasando.
@carynhanna2253 жыл бұрын
Muchísimo gracias. Necesito esta práctica especialmente en este día de las elecciones en los Estados Unidos hoy. Que le vaya bien aquí...por favor!
@Najabellydance2 жыл бұрын
Muchas gracias Baruc por estas prácticas
@sandraplazamosquera94824 жыл бұрын
Bairu. Este yoga es para avanzados. Lo felicito. Gracias. Bendiciones
Me encanto la practica me ayudo con mi estres te admiro gracias gracias gracias
@dako893 жыл бұрын
Gracias Baruc un abrazo grande!!
@missmonicaemmacontrerasmen9353 жыл бұрын
Muchas gracias por la clase desde Lima Perú ❤️🇵🇪🙌
@carynhanna2253 жыл бұрын
Disfruté esta práctica un otra vez. Gracias.
@yofanneuta17153 жыл бұрын
Genial. Muchas gracias Baruc me siento motivado 🙏
@carmentorres38923 жыл бұрын
Me encantó Baruc!! Gracias gracias gracias!!
@katherineaymarpegafan3 жыл бұрын
Delo práctica. Gracias!!
@ximealmendra85603 жыл бұрын
Wow muchas gracias, muy bonita clase!
@NickGaleano20122 жыл бұрын
excelente practica muchas gracias! ❤️😌😌
@inmacifuentes2 жыл бұрын
Gracias, me encantó esta clase.
@leninphilco44874 жыл бұрын
Wow crack que grande eres! Muchas gracias 😊 no sabes la ayuda que me das! Saludos desde Madrid
@haniag57466 жыл бұрын
Gracias, buena sesión.
@juanitamariagil62274 жыл бұрын
Maravillosa tu clase Como siempre💐
@KarenRamirez-zs3ec5 жыл бұрын
Muy buena clase me encanto ♡ ya q estoy pasando x un proceso de anciedad gracias.
@giselalucalo91652 жыл бұрын
Hola Karen ya te aliviaste?
@mariacaceres18883 жыл бұрын
muy buena propuesta.
@aarondelacruz10043 жыл бұрын
Gracias Baruc ;)
@nancymoreno2694 жыл бұрын
Gracias gracias gracias 👌
@mauricioprado5964 жыл бұрын
Me gustaría compartir mi problema de ansiedad en estos días ,un problema que aveces me evita concentrarme y me desespera casi a diario, al principio me asustaba porque nunca sufrí de esto pero quien pase por lo mismo espero que no se sienta extraño o que estaba dañado como yo me sentí,es una gran ayuda el yoga siento que me concentro mas en el ahora y todo esta saliendo muy bien,porque queria recurrir a ayuda profesional,pero el yoga y unas actividades extras ayudan bastante.
@mariamagdalenarinconbernal744 жыл бұрын
Como te has ayudado yo llevo con ansiedad 2 meses y ha sudo muy difícil veces me rindo
@villa77754 жыл бұрын
Maria Magdalena Rincon Bernal busca la ansiedad me tiene miedo en KZbin TAT y verás ;) los cambios y práctica el yoga para la ansiedad y estrés
@carmentorres38923 жыл бұрын
Excelente clase Baruc!!
@mariacaceres18883 жыл бұрын
muy buena practica para relajarse
@m.e.j.97995 жыл бұрын
Muchas gracias, no te imaginas cuánto este video me ha ayudado. Saludos desde California
@YogaconBaruc5 жыл бұрын
Me da mucho gusto, te mando un gran abrazo hasta allá.
@aymelizbethregaladosantacr36324 жыл бұрын
Gracias!!
@ErikaF23115 жыл бұрын
Gracias maestro
@nelcares4 жыл бұрын
Genial hermano ! gracias
@javierbernabe28402 жыл бұрын
Exelente . Sufro de ansiedad yme ayu da
@lizetteanahiislasvargas45214 жыл бұрын
Buena clase me fasino en esta cuarentena😷💆👍👌👏
@marinelavillarraga19834 жыл бұрын
Muy buena clase
@sebastianespinoza27544 жыл бұрын
Gracias maestro
@karhinna16 жыл бұрын
Gracias !! Me encantas !!
@sofioliva72024 жыл бұрын
Muy buena la clase,me ayudó mucho ❤️
@piasangiacomo26203 жыл бұрын
Me encanto
@puntodeyoga335 жыл бұрын
thanks! re lindo, lleguehacer hasta la relajacion, ahi mis hijitos se pusieron muy hinchas y suspendi, jaja, saludos
@colorpurpura51342 жыл бұрын
♥️✨😍💫😘
@Alan_xd95 жыл бұрын
me encanto
@bhismaparvadas31676 жыл бұрын
ॐOM Shanty Shanty Shanty...
@jairromero66614 жыл бұрын
te amo
@gabrielabaeza5374 жыл бұрын
Me gustó esta rutina es bastante breve, pero logra su objetivo que el reducir la ansiedad y estrés. Lamentablemente hoy me invadió la publicidad, seis anuncios en 24 minutos de rutina...creo demasiado.
@YogaconBaruc4 жыл бұрын
Gracias por la observación, no había notado los anuncios dentro de este video, ya los quité.
@keniabaena47034 жыл бұрын
Los anuncios siguen ... qué gran decepción!!! No me lo podía creer justo cuando más concentraba estaba en la voz del maestro...zadcs salta un anuncio...he contado hasta tres y he dejado de ver el video
@tonilealmartinez31713 жыл бұрын
Muy buena clase Baruc, excelente. Que pena que quede eclipsada por tantisimos cortes de publidad. que te destruyen todo el trabajo. Las empresas no se dan cuenta que poner publicidad en una sesión de yoga o relajamiento tan seguido hace que relaciones la marca comercial con el enfado y estrés adquirido?
@clausizclausiz83973 жыл бұрын
Hola estoy con depresión post covid . Llevo tres clases y me siento más aliviada gracias ..debo salir de esto ..
@josefinapina60506 жыл бұрын
Hola puedes subir un video para niños asperger son ansiosos nerviosos yinquietos por fis
@javib59653 жыл бұрын
13:55 muy difícil esos estiramientos.
@valerianolopez63284 жыл бұрын
Buenos días. Estaba haciendo este vídeo para aliviar estrés y se ha interrumpido tres veces con publicidad. Es una lástima pues he acabado estresado. Es incompatible el yoga con la publicidad.
@verorenteria49573 жыл бұрын
Puedes mirar el video, despues escribir los ejercicios y luego prcticarlo en un lugar silencioso donde te puedas enfocar en lo que tu nesecitas 🙂
@lucamarimbelli42293 жыл бұрын
Descargate el adblock si estas en pc y chau publicidades
@vivimusgoso6 ай бұрын
peri incluso para anuncios de youtube? @@lucamarimbelli4229
@vivimusgoso6 ай бұрын
maravilloso ti = )@@verorenteria4957
@melinaperalta94643 жыл бұрын
hola, necesito pre calentar para este ejercicio?
@vivimusgoso6 ай бұрын
No creo. Es muy suave... é mismo es casi un calentamiento. Pero si temes hacerte daño, girar un poco las articulaciones como rodillas, muñecas, cadera y cuello, no vendría mal.
@angeldonze48236 жыл бұрын
hola me encanto ! gacias por el aporte , me podrias decir cual es la musica del video ? gracias
@YogaconBaruc6 жыл бұрын
Hola, gracias a ti, no recuerdo exactamente el nombre de la canción pero la puedes encontrar en la audiolibrary de KZbin en la sección de Calm y sin atribución. Ojalá la encuentres 😄 un abrazo.
@diegoberrezueta46884 жыл бұрын
Maybe con Shazam
@hulacorniosdeladiversion69154 жыл бұрын
Me ayudaría para poder dormir.?????
@gerardoramirezalvarado70474 жыл бұрын
Maestro, como le hace para ser flexible como en está parte 11:58 o cuanto tiempo se toma para ser flexible???
@elilobo26484 жыл бұрын
No llego con el estiramiento
@gerardoramirezalvarado70474 жыл бұрын
@@elilobo2648 oooook
@elilobo26484 жыл бұрын
Como se hace para tener esa flexibilidad ...yo no llegó nunca a pesar de que lo intento y le pongo ganas.
@YogaconBaruc4 жыл бұрын
Práctica constante. 😁 Tu puedes.
@pilar-ART51114 жыл бұрын
Dices que estos ejercicios puede hacerlos cualquiera!!!? que son también para principiantes!!?, pues creo que deberías ser un poco mas precavido , ya que si yo intento hacer algunos de los ejercicios que propones seguro tenga una contractura, pues tengo mucha rigidez. Solo para que pongas mas consciencia en lo que propones, puede haber personas que lo intenten hacer
@vivimusgoso6 ай бұрын
A mi sí me pareció sencillo ese. Pero los anteriores de su lista, para nada. Cómo en nivel 0 pones a la banda a hacer "postura del arado" (Acostarte y subir cadera y pies hasta q pasen al otro lado de tu cabeza como las manecillas del reloj)????? =O jajajaja. Me frustré de no poder hacerlo =C y me quedé pensando asi de "neta esto es para principiantes???? Así que no puedo ni hacer el nivel de bebés?" jajaja xP Normalmente tiro buena vibra, pero sí me molesta que pongan en principiantes cosas muy rudas porque hace sentir que uno está por debajo del promedio en habilidades =/ Pero tiene otras buenas, como "yoga para cuando estás adolorido" =P
@ClaudiaGarcia-qg3dr3 жыл бұрын
Es mala idea poner publicidad en este video. Se pierde todo el sentido de reducir la ansiedad. Lo había hecho antes sin publicidad y ahora no me gustó.
@YogaconBaruc3 жыл бұрын
Gracias por comentarlo, fijate que regularmente recibo comentarios así, desactivo los anuncios en medio el video y después de un tiempo supongo que KZbin detecta que esta recibiendo visitas constantemente y los vuelve a activar. 🙃Terrible, si vuelve a pasar por favor vuelve a comentarlo, saludos.
@vivimusgoso6 ай бұрын
wow, yo creí q ud los poníaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa para hacerse millonario!!!! =O @@YogaconBaruc
@stevanserrato81592 жыл бұрын
Creo que tengo nula elasticidad
@lilianamaya27045 жыл бұрын
Muy dificil..
@serenapachoncastillo10415 жыл бұрын
Veronica Mejia No desistas, todo es de tiempo y practica, ve a tú ritmo que tú mente, declaraciones verbales y acciones esten conectadas. Lo vas a lograr. 😉
@nijahsmendez9142 жыл бұрын
Como logro abrir mis piernas así y doblarme por favor
@vivimusgoso6 ай бұрын
creo que es poco a poco... es decir... con la constancia... un día sucederá... pero al inicio, para nada... te recomiendo que vayas al canal de Malova y hagas sus videos de principiantes. Explica muy bien y es muy paciente.
@catalinamahecha13353 жыл бұрын
Me pareció muy buena la rutina pero la verdad no me aprecio fácil de seguir pues falta una mejor explicación. Me tocó parar muchas veces para ver lo que estabas haciendo.