Total body yoga workout | 20 min

An intense yoga session to strengthen your entire body. This is perfect when we don´t have enough time and we want to keep or improve health.
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[@YogaconBaruc]

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[@juliansilva1774]

la vengo haciendo desde hace unos 3 meses aprox. unas 3-4 veces a al semana y los resultados a nivel físico, mental y espiritual son asombrosos. Gracias amigo!

[@fuentessouberbielleangel9797]

No sé cuántas veces he echo está práctica y que buena es, saludos Baruc, que bien me siento

[@AngelinaNorth]

Ha sido una maravilla "descubrirte". Eres justo lo que necesitaba. Alguien práctico con indicaciones claras. Me ayuda a realizar una sadhana rápida o tips para implementar en mis clases. Namasté!

[@jullertorres7619]

Baruc, sos lo maximo, recien me uno a tu canal. unico comentario, es que reduzcas la velocidad de narracion, porque es dificil seguirte. Sos lo mejor. Te abrazo.

[@giovannilucianoseveri2310]

Ponelo en 0.75 pero bancate la intensidad jajaja

[@davidalmenarezlabanino6185]

Quiero comenzar a practicar yoga, y de los videos que he visto por aquí en la red, este canal es la bomba Ahora los descargo y comienzo mañana mismo. Soy geminiano y necesito equilibrar mi yo interno. Saludos desde Cuba compadre

[@davidalmenarezlabanino6185]

Practice make perfect. Hug from Cuba

[@juancarloshidalgos5155]

Candela!!!! 🔥🔥🔥

[@user-yk7xn2tz6u]

Gracias profesor. Sus practicas son muy intensas, pero efectivas. Saludos desde Ecuador

[@raulescobar20]

Que dios todopoderoso tel siga bendiciendo 😁🙏 grasias mil

[@argentinaromero5413]

Wow, muchas gracias tus rutinas son intensas pero tu voz transmite serenidad así que no se siente lo fuerte hasta el final. Te envío toda mi luz. Namaste

[@osvaldoperalta5064]

Saludos compatriota...

[@larspradoulrich]

buenisimo Baruc, hago ejercicio de manera intensa y buscaba esto para relajar el cuerpo, excelente hermano, gracias!

[@robertososav]

Su clase está súper rápida. No da tiempo suficiente para mantener la postura y para hacer las respiraciones largas.

[@carloscolavita5663]

Gracias Baruc.Un placer. Namasté

[@jorgemanzano6086]

Perfecto.

[@vanesgonzalez2000]

Encontré el yoga para hacerme sentir feliz.

[@baram97]

Desaido rápido, que esteess

[@marcelorocco4023]

Muy bueno. Se te entiende claro, tu voz no es irritante y nombras las posturas en español que es clave para seguirte si no sabes sanscrito.

[@eltendaldesara2517]

Muy buena práctica, namasté 🙏💪

[@vanesgonzalez2000]

Me siento feliz de completar una actividad para mi cuerpo.

[@jorgegiraldo]

Esto me gustó mucho! el tono, las voz, el personaje! saludos desde Medellín.

[@jascieldelosreyes]

Gracias Baruc... Sigo esta rutina todos los días y me ayuda mucho. 🍂

[@osvaldoperalta5064]

Practicante de boxeo recreativo y funcional, he encontrado en tus videos, una excelente alternativa para complementar mi actividad y cuidado físico. Saludos.

[@mariamparocabrera95]

Gracias, super padre ezta clase, super intensa¡¡¡¡ no me la esperaba así, pero lo logre¡¡¡ la termine y me encanto, GRACIÁS

[@nataliaolmedo6223]

Exelente practica Baruc!!!graciass😃

[@ibizamadafuckers]

Me encanta tu Canal, Amazing y muchas gracias por tu energía!!!

[@vanesgonzalez2000]

Excelente video para seguir.

[@miguelsantamaria25Dic]

Baruc es excelente Maestro, muchas gracias

[@alejandrosanvicentesalinas1541]

Eres genial, sigo tus instrucciones el tono de tu voz es excelente. Saludos

[@vanesgonzalez2000]

Disfruto del yoga.

[@josehpcastro4868]

Excelente clase para tonificar felicitaciones está genial gracias muchas gracias

[@Ajpa389]

I love this class. Thanks

[@gustavoguadron4372]

Intensa;pero gratificante. Gracias Baruc.

[@londrescadenas]

Acabo de descubrir tu canal y es MAGNIFICO. Saludos y bendiciones para ti desde Venezuela.

[@nelsonfierro4141]

Gracias por la clase!!

[@ariadnayaratzetlopezjimene8062]

Dios te BENDIGA .ME ENCANTÓ

[@juliandefrancisco1714]

Upa! Yo todo relajado y aparece esta rutina, jajaja. Gracias Baruc

[@Mary-bw7jv]

Q maravilloso ...hermosos gracias

[@AlBeauty]

Veo cambios ! Muchas gracias 🙏❤️

[@alexcaromunoz]

Que buena secuencia, muchas gracias por el video

[@adamaldonado4596]

Gracias excelente practica sdos 👍

[@darioterrones2479]

Gracias Baruc

[@deisycandela6771]

Gracias! 😘

[@MARIAENGRACIAMX]

Gracias por compartir tus videos, me encantan! Me gusto este porque fue rápido e intenso para cuando no tengo mucho tiempo y me gusta más cuando no sigue otro video cuando se acaba porque así puedo seguir relajándome o meditando más tiempo sin la presión de tener que quitar el siguiente video

[@jhonatanperezgavidia2818]

exelente, no parare hasta hacerlo tal cual como lo haces

[@YogaconBaruc]

eberth gavidia venga hermano! Mucho ánimo para que lo logres

[@nathanroserobarreto6795]

Apenas para esta época de cuarentena.... Buen material ! 👌🏻

[@hernansaa]

Espectacular. Me encantó!

[@ericangelotorresbravo445]

Excelente muy buenas tus claces me encantan que bien se sienten pero esta es adapta para principiantes saludos gracias ✌✌

[@sendho24ify]

broh hoy decidí hacer la rutina después de una semana que había guardado tu vídeo , me gusto mucho no fue taaaaan intensa como pensé que quedaría tirado jaja me gusto la intensidad es la primera vez que hago yoga muchas muchas gracias , pensé que estos 20 min me serian eternos y nada un abrazo enorme seguiré viendo tus vídeos , nuevamente muchas gracias por compartir tu conocimiento

[@ignaciobertetich]

buenisimo

[@leninphilco4487]

Wow me encantó! Eres un grande! Saludos desde Madrid, espero que estes muy bien

[@letymarquez3037]

Logre hacer todo!!😊

[@fuentessouberbielleangel9797]

De vacaciones, pero hay que seguir con la práctica diaria, saludos Baruc ❤️

[@lilyzba]

Omg. Excelente, namasté 🙏🏽

[@jonathanvalenciacalderon2775]

Gracias....

[@sebastianpiedrabuena6137]

Gracias m encantó

[@ariadnayaratzetlopezjimene8062]

Gracias gracias

[@ozaxul]

Muy bueno! Gracias :)

[@TallerValderrama]

Baruk gracias. Me gustaría que desmontaras la publicidad dentro del video, pues interrumpe denforma muy abrupta el flujo del video

[@ariadnayaratzetlopezjimene8062]

Me encantó .....

[@pablo-mn9gw]

hace un año no practicaba. en 6 minutos quede muerto. retomaré. gracias

[@albertohuerta3113]

acabó de descubrir tu canal... esta muy bueno, tienes nuevo suscriptor...

[@lizetfernandez840]

Gracias! Cuantas veces a la semana se debe hacer?

[@CarlosMartinez-kb6jg]

cuando haces el arco hacia atrás desde la postura de la montaña, la cabeza debería seguir la columna y no torcerse hacia detrás, lo mismo pasa cuando doblamos el cuerpo hacia delante, la cabeza estaría mejor posicionada mirando al suelo en vez de mirar al frente (haciendo que tuerzas las vértebras del cuello) Me ha gustado mucho la secuencia de Yoga. Gracias por el video^^

[@YogaconBaruc]

Así es, sin embargo con un cuello fortalecido no hay tanto problema, si hay molestia o dolor, neutralizar la cabeza como dices es lo más recomendable. Sin la fortaleza en cuello posturas como matsyasana o Setu bandhasana causarían seguramente una lesión.

[@thatvinyljourney]

Ese intro de Chaturangas esta hardcore, justo lo que buscaba

[@jonathanrosales3084]

Me gustó mucho el vídeo, un poco fuerte la práctica, pero muy provechosa Muchas gracias por el vídeo Baruc!!

[@fanfangoria1]

si es fuerte, pero me gusta porque es rápido y preciso

[@peters3277]

Miy rapido pense q era principiantes no te pude seguir

[@fabiolasama2945]

Maravilloso , me encantó la práctica 🤩🤩🤩 gracias Baruc

[@pedrodamianhernandezmurill328]

Un poco difícil para un principiante pero lo logre

[@lumapa79]

Me ha gustado mucho tu rutina: la inclusión de las lagartijas y el trabajo de piernas. Tienes para trabajar los hombros y la espalda ?muchas gracias!!! Saludos desde Cali Colombia.

[@joaquin3768]

Hola Baruc como estas? Me gusta el contenido de tu canal. Tengo 2 preguntas, para hacer esta rutina en particular tengo que haber hecho sesiones mas sencillas/ligeras? Y cada cuanto deberia hacerlas para no forzar el cuerpo demasiado? Saludos desde arg

[@alejandrohumacata2266]

Hola, quisiera practicar yoga para aumentar mi flexibilidad para artes marciales, y no se que recomiendan? Hago esta rutina todos los días, o la rutina de flexibilidad mezclada con ejercicios fuera del yoga o hay una mejor manera, ustedes que opinan? Desde ya muchas gracias

[@carinaramirez6195]

Acabo de descubrir tu canal, me gusto mucho la practica. Es la misma practica para mujer y hombre, o me recomiendas otro vídeo en mi caso? Saludos

[@felipestettler9118]

Genio!!! Hoy lo pude hacer todo, fue durísimo. No tendrás algo aplicado al surf?

[@YogaconBaruc]

No específicamente, pero lo tendré en cuenta.

[@krysstellvelazquezperez1718]

Muy intensa la clase, gracias :D

[@YogaconBaruc]

De nada, con mucho gusto.

[@carloslanda1000]

Él es mi maestro preferido en yoga

[@adrianbermejolazaro516]

tienes prisa?

[@ceciliacastellano5689]

Hola tienes que dar variantes porque yo no hago todavía bien las planchas

[@antonyley863]

Muy buen ejercicio, Cuantas veces por semana debería hacer esta rutina?

[@YogaconBaruc]

Antony Ley te sugiero mínimo 3 veces a la semana, no necesariamente esta clase, la que tú quieras.

[@AntonioGonzalez-tu3fs]

Yoga

[@valentinhalemricardo]

podrias tambien hacer el calentamiento?

[@jersonmuchacusipuma4231]

Como haces para cuando haces cobra o el arco, los testículos no incomoden o se aplasten, ya que dicen que para el arco se apoya la pelvis al piso bien pegado.

[@mariaediaz62]

Fuertes las lagartijas para mi todavía

[@noparecesautista]

Me encantó la secuencia y normalmente no encuentro muchas secuencias en youtube que me gusten. Qué lastima el comercial que interrumpe el video. Si yo fuera tu lo pondría al inicio.

[@YogaconBaruc]

Gracias por avisar, si lo hago, parece que es cuestión de KZbin, ahora lo modifico.

[@Jarvs.Larrz.]

Sirve para bajar de peso ??

[@YogaconBaruc]

Santiago Sparks claro que sí amigo, pruébalo.

[@gonzalovillegas3153]

Hola buenas, soy alguien sin conocimientos en el yoga, y me gustaría iniciar, pero tengo muchas dudas. Mis motivaciones a entrar a esto son el fortalecimiento del cuerpo, tonificarlo, adquerir resistencia, pero no se si tendría que practicar algún tipo o variante de yoga en específico o no, estaría muy agradecido si me pudieran aclarar esa duda :).

[@YogaconBaruc]

Práctica los estilos que puedas para que descubras cual practicar de forma prolongada.

[@davidparedes4258]

Oye amigo y la yoga es igual de efectiva como ir al gym?

[@carloslanda1000]

Hola maestro no más te

[@AntonioGonzalez-tu3fs]

El bosque

[@aguasantapure]

muy buena tu rutina, pero cambias demasiado rápido de postura, mientras apenas estoy entrando en una postura tu ya estas cambiando a la otra. Haz la prueba, trata de seguir el ritmo a tu voz y comprenderás lo que digo

[@mariarosarioguevara1050]

Mi recomendado no hacer los ejecicion demasiado rapido no alcansa uno a conectarse con los ejercicios

[@adryalbadan]

Lo único que me molestas es la forma en como tiene monetizado sus vídeos, está uno concentrado y de repente publicidad, muy feo eso

[@YogaconBaruc]

Gracias por avisar, lo voy a quitar de este video, lo había puesto para que solo aparecieran al inicio y ya, no a la mitad. Un abrazo.

[@adryalbadan]

Gracias

[@user-tb7hs5yj7t]

Enséñame a respirar jajaja

[@mizix16]

Es muy dificil seguirte, no se pueden hacer las respiraciones que comentas a ese ritmo y resulta un tanto frustrante. Ojala en futuras practicas vaya mejor

[@manolivazquezpareja]

Estoy intentando empezar en rutina,pero lo haces demasiado rápido y no logramos seguirte..una pena que no penséis en los que estamos poco tiempo en el yoga

[@YogaconBaruc]

Intenta hacer la playlist de Yoga para principiantes 😉

[@pedromorales8524]

Super rapido! No me gusta tu ritmo