Yoga Para Gestantes - Sequência Do Livro Parto Ativo De Janet Balaskas | Inspira Yoga

Esta sequência foi extraída do livro Parto Ativo, de Janet Balaskas. 📕
Ela vai te auxiliar muito durante a gestação, fornecendo mobilidade, energia e auxiliando na circulação.
É indicada para todos os trimestres.
Aproveite!
E deixe nos comentários como você se sentiu 🌷
Namastê ❤️

[@lilianayogapt]

Sou instrutora de Yoga para gestantes e dou uma nota 10 a essa prática, simplesmente perfeita 😍

[@luana2770]

Voltando pra agradecer, fiz durante a gestação e minha filha nasceu em um parto natural, rápido e sem laceração! Super recomendo! ❤

[@fabianayogateira9112]

Oi boa noite, vc fez todos os dias?

[@evelynlimaINEF]

Para quem também faz todo dia, o exercício começa em 2:21 está sendo maravilhoso para mim ❤

[@carlatmt1250]

acredito que estes exercícios fizeram que o meu parto fosse o mais perto da teoria do parto ativo possível! confiem, façam, bebam agua, alimente saudável e 30 min de caminhada no minimo. fé e muito amor. obrigadaaaaa

[@rayanealves980]

Com 34 semanas 🤰🏼 e des que descobri a gravidez faço os exercícios 🧘🏼‍♀️👶❤️

[@NathaliaSantana000]

Muito bom! Li o livro e estava querendo um vídeo para ajudar a fazer os movimentos, muito obrigada 🙏❤❤❤❤

[@thaisrosa8458]

Ótima aula. Ajudou muito ❤

[@prisciladavide5014]

14 semanas por aqui, na metade da aula dei um cansadinha mas consegui ir até o final, prosseguirei fazendo 👏🔥

[@mayaragomes8202]

Oie! 29 semanas por aqui e me sentindo um pouco sedentária! não consegui fazer 40% das aulas mas me sinto viva e com muita vontade de correr atrás do prejuízo! Amanhã com certeza voltarei e entregarei 1% a mais de evolução! Foco em correr atrás do meu desejado parto normal

[@mayaragomes8202]

Segundo dia gente! Vou atualizar aqui até o bebê nascer Kiki hoje estou mais animada

[@SheylaneSalomao]

Comecei hoje também pela 1vez kkkk com 34semanas 😂 oremos❤​@@mayaragomes8202

[@anaclaudiagabardo]

Muito obrigada pelo vídeo! Tenho o livro mas fica muito melhor acompanhar e fazer as posições seguindo o vídeo! 💕

[@carlatmt1250]

Lisandra, fiquei muito feliz depois que encontrei seus videos por aqui para a pratica de yoga durante a gestação. Está sendo muito significativo pra mim ter me encontrado na pratica que vc compartilha e como compartilha. sou muito grata por isso! desejando a continuação de muitas bençãos pra vc e sua família! Beijos carlatmt

[@jamilaoliveiraterra]

Muito bom seu trabalho! Estou lendo o livro, mas assistir ao vídeo facilitou bastante para realizar as posições. Se sair os exercícios de pós-parto que tem no livro, com certeza vou acompanhar!!

[@Sara334466]

Estava a ler o livro da Janet e desejei que houvesse uma aula com os exercícios de yoga, para facilitar a minha vida… Decidi procurar no KZbin e tive a sorte de encontrar este vídeo precioso! Não há palavras para agradecer o seu trabalho! Muito, muito obrigada! ❤❤❤

[@psicologaanapaulawinter]

Aconteceu exatamente a mesmíssima coisa comigo! gratidão eterna!

[@anarenatalinardribeiro9822]

Cheguei agora, fiz pela primeira vez hoje! Tô lendo o livro Parto Ativo, amei a aula! Obrigada, lindona! Virei mais vezes

[@anandaluiza29]

Gratidão amada! Maravilhosa pratica! Completa, potente! Puro prana! Estou de 27 sem.

[@eduardarbraz]

Mdss que sonho que eu encontrei esse vídeo. Pq eu li online e tive que anotar tudo no papel essa sequência, mas em vídeo com certeza é melhor!!!! ❤️

[@grazisousa1207]

Com 22 semanas e começando agora no começo da uma cansada mas pelos comentários a gente se acostuma ao longo dos dias obrigada ❤️💟

[@izabelagarcia5592]

Tenho feito esses exercícios desde as 10 semanas mais ou menos. Tem sido muito bom para mim, obrigada ❤

[@agnescaldasterapeuta2264]

Muito obrigada! Importante seu trabalho!

[@julianalopes-4xmae619]

Adoro esse canal! Pra mim, cm gestante, amei fazer essa sequência! Sua voz acalma, a sequência é relaxante

[@inspirayogabr]

❤️🌷

[@damasagrada6217]

Não consegui fazer a sessão inteira na primeira tentativa, minha pressão baixou, mas vou continuar tentando obrigada

[@suellenlessa1]

Super obrigada por essa aula maravilhosa 😘

[@Tathy_Pikachu]

Sensacional! Obrigada!🤰🙏

[@mayraetomaia492]

Que aula maravilhosa!!! Simplesmente perfeita. Muito obrigada

[@sthephaniethaisscaravello4644]

Obrigada 🙏

[@kmedina]

Estou com 35 semanas e faço yoga desde o início da gestação, adorei essa sequência e consegui relaxar bastante! Obrigada! 🙏💕

[@inspirayogabr]

que delícia saber disso ❤️ desejo uma boa hora pra vocês, com muito amor e respeito 🌷

[@maggnifica]

Melhor sequência que já fiz até agora, super relaxante. Obrigada!

[@inspirayogabr]

❤️🙏🏼

[@adrianavilasboas1859]

Amei aos exercícios, estou grávida de 24 semanas vou fazer

[@alice4basket58]

Essa aula é perfeita! Muito obrigada! Deus te abençoe!

[@GabrielleMonice]

Adorei a aula! Bem completa e tranquila de fazer! ❤️

[@emyysdfksw7750]

Amei é a segunda vez q estou fazendo os exercícios no terceiro trimestre

[@espaco.yogazen]

ola paz e luz gratidão aula excelente

[@kanandaguimaraes5380]

🤝 muitoooo booom

[@fernandaselljansen9809]

Obrigada pela aula!! Estou fazendo umas 4x por semana desde a 14 semana, estou na 16 no momento e pretendo fazer ate o final e tambem no final fazer mais exercicios para o parto. Muito relaxante e tenho certeza que irá ajudar muito no parto! Uma curiosidade... voce teve seu parto natural esperado? Bjos

[@resenangelacostalunas2558]

Muito bom

[@user-nn5fs7ie7l]

❤

[@alinelima7404]

Lisandra vc conseguiu seu parto normal?

[@larissapontes5800]

Tem alguma contraindicação? Toda grávida pode fazer? Nunca fiz yoga 🙈❤️

[@inspirayogabr]

Oi Larissa! Se vc nunca praticou, o ideal é que inicie após a 12° semana. E muito importante conversar com seu médico antes. Se ele liberar, pode praticar! Se qualquer movimento for desconfortável, pule para o próximo. Boa prática ❤️

[@larissapontes5800]

@@inspirayogabr muito obrigada por responder. Eu sempre fiz exercícios desde antes de engravidar. Estou com 27 semanas e vou tentar iniciar devagar esse. Obrigada ❤️

[@carolinaam1]

Quem vai fazer cesariana pode fazer essa aula, ou é só pra parto normal?

[@inspirayogabr]

Com certeza pode fazer! Manter o corpo em movimento durante a gestação auxilia muito no pós parto. Além de ser essencial durante a gestação. Só benefícios, para a mamãe e o bebê ❤️

[@JessicaCristina-dd2ir]

Seria legal avisar antes que a pessoa precisa estar próximo a uma parede desculpada para fazer alguns exercícios. Não consegui fazer tudo.