YOGA para INICIANTES | Alívio ESTRESSE E ANSIEDADE

[@lorras2ine]

Teve um cachorrinho educado que não quis interromperrar a aula e deu meia volta kkkkk amei Raíssa. Suas aulas trazem paz. Namastê

[@carmenluciagoncalvesguerre8932]

Raissa sou invalida nao consigo fazer os exercicios fisca

[@carmenluciagoncalvesguerre8932]

Fisicos mas consigo fazer meditacao guiada e os exercicios respiratorioas iss

[@carmenluciagoncalvesguerre8932]

Isso tem me feito muito bem grata anaste

[@cleidinaldo]

Foi um barato, agiu como muita gente quando percebe que apareceu em um link jornalistico por exemplo.

[@cleidinaldo]

@@carmenluciagoncalvesguerre8932 Qual seu grau. Tem vídeo para pessoas em seu estado e já vi até iogue deficiente físico.

[@gabeperes]

Amei, me ajudou bastante😊

[@cavalheirobr]

Acordar e executar em jejum. O corpo sente melhor os exercícios e ativa a mente. Obrigado.

[@l.a1995]

Raissa! Não sei nem se você acredita em Deus, mas eu acredito, e que Ele te abençoe. Faz uns 5 dias que venho praticando estas aulas de yoga. Nunca fiz antes na minha vida. Até ontem, estava estremamenre difícil e doloroso (sou muito encurtada). Mas depois desta aula de hoje, algo incrível aconteceu. Simplesmente sinto que meus músculos relaxaram. Como se “nós” tivessem sido desfeitos. Sinto uma mobilidade no pescoço e nos braços que não percebia a anos. A sensação de bem estar é indescritível. Estou emocionada. Sério mesmo. Obrigada por este trabalho lindo. Continuarei praticando seus vídeos de yoga, que pra mim, são os melhores, pela sua forma de “guiar”. O fato de serem curtos, são factíveis de inserir na minha rotina matinal. Muito, muito obrigada. Parabéns. Energias positivas pra você. 🙏

[@mundodaclaudia3822]

ola tudo bem gostei da pártica muito calma você tem um sorriso bonito os animais e coisa melhor que há tirado as criancas que adoro beijo

[@choqchoq6468]

Suas aulas s'ao sempre muito mais que os movimentos, são também suaves ensinamentos, que nos direciona e assim conectamos com o melhor em nós, em ti, no unverso. Te amo e agradeço.NAMASTE A TODOS.

[@cavalheirobr]

Bom dia!!! Um ótimo dia a você e a prática sendo executada por mim e a minha mente. Sentir-se bem é maravilhoso. Obrigado.

[@cavalheirobr]

Bom dia!!! Segundo dia e prática maravilhosa. Namastê.

[@brunadias5286]

Executar em jejum logo que acorda, tras paz e leveza ❤

[@isabellecosta3049]

❤ Que linda conexão senti fazendo esta sessão 🙏 Gratidão 💕🌻🙏✨🍀

[@marianasolder]

Bom dia! Amo suas aulas, prático todos os dias de manhã e minha vida tem se transformado pra melhor a cada prática. Te amo! Agradeço muito e Namastê 🙌🏼🙏🏼🧡

[@martiusdeoliveira]

Raissa suas aulas além de não serem difíceis trazem uma enorme sensação de paz e entusiasmo. Gratidão.

[@angelaandradedeazevedosodr2290]

NAMASTE . Foi ótimo . Valeu

[@tatianecarvalhofigueira1516]

Raíssa, graças aos seus ensinamentos, a prática do yoga e a meditação estou cada dia melhor!! Diminui meus remédios e sou outra pessoa!!! Gratidão! Gratidão! Gratidão!! Namastê 🙏🌺

[@fernandaalves6455]

Tbm me sinto mais leve melhor td vez Gratidão

[@brendanadinemelo2275]

Uma benção cada aula sua querida Rayssa! Gratidão por toda entrega e carinho! ❤

[@giocondamentone2685]

Tenho 65 anos e estou adorando. Obrigada; seja muito feliz

[@elisacarvalho2810]

Raissa tem sido um bálsamo nesse tempo de quarentena e reclusao . Suas práticas são maravilhosas !

[@neiaxavier8225]

Amei... tivemos a visita de um lindo cãozinho educado 😍... estou fazendo suas práticas diariamente 🙏🌼

[@cavalheirobr]

Olá!!! Essa prática maravilhosa e que ajuda a melhorarmos sempre o nosso corpo. Obrigado.

[@cavalheirobr]

Bom dia!!! Na constância da prática de yoga. Muito bom fazer as listas, cada dia diferente o corpo sente. Obrigado.

[@carlaarantes4172]

Oi,meu primeiro dia, aula foi muito boa ambiente lindo e relaxante, gratidão 🙏❤️

[@cavalheirobr]

Boa noite!! Executando mais essa sequência maravilhosa e praticando. Obrigado.

[@camilacastro6789]

Nesse momento de quarenta os sentimentos estão a flor da pele, um estresse diário. nada como pela manhã, vê sua notificação para nós alegrar e nós acalmar, Gratidão 🙏🧘‍♀️

[@cavalheirobr]

Na sequência da lista. A prática magnífica é ótima. Obrigado.

[@palomacarvalho529]

Gratidão por nos doar seu tempo, atividade maravilhosa pra começar meu dia 🌹🙌✨

[@renatalima6443]

Boa noite. Ansiosa pra fazer a aula...vamos lá 🥰

[@patriciaprazeres9855]

Impressionante como a tensão vai embora 😊

[@lucioteixeiranoranora4281]

Muito bom obrigado

[@cavalheirobr]

Bom dia!!! Iniciar o dia com a prática e ótimo. Obrigado.

[@ednaleonidacunhacamilo1404]

Gratidão imensa por compartilhar aulas tão legais gratuitamente.

[@jadeskraberadiobruxa]

🥰😍 do Peru esse vídeo!! me divirto muito no final!! 🤣🤣🤣 Gratidão!! Namaste!!🙏🌛🌕🌜

[@Valeriariz]

Muito bom praticar estes minutos com você!!! 🙏🙏🙏

[@tatianerocha1328]

Vim pelo calendário lunar. Que delícia começar o dia assim. Obrigada!

[@amandaechs7948]

Sou apaixonada por seu canal, usufruo dele todos os dias , gratidão 🙏 NAMASTÊ ✨

[@cavalheirobr]

Bom dia!! Segundo dia de prática após o retorno... ótimo. Namastê.

[@denisedeni298]

Linda! Grata por sua existência! Amo fazer Yoga com vc!

[@sinaraazevedo8947]

Uma delícia de prática... suas aulas nos dão uma sensação de paz e crescimento. Gratidão😘

[@anilcepinheiro1487]

Raissa, tem mais ou menos um mês que comecei a fazer yoga com vc!! Nunca tinha feito nem uma aula antes !! Eu não sei muito como é o correto de respirar no yoga!! E gratidão pelas aulas, pelos ensinamentos e por ser quem é!! Já faz parte da minha vida!! Se puder mostrar como devo respirar na prática , agradeço mais ainda !!! Namastê!! 🌷🌷🌷

[@JulianaRodriguesArquitetura]

Que delícia de aula 🙏 namaste

[@raquelesteves8168]

Iniciando esse novo hábito pela manhã, maior presença no aqui e no agora, melhora na concentração e serenidade. Uma voz tranquila facilita a prática. Obrigada❤

[@jecinhagarrido]

Excelente seus vídeos querida e me fazem muito bem, parabéns pelo seu lindo trabalho de doação. Gratidão 🙏🏻

[@ivonetepavanatti7830]

Muito bom Raissa você ensina muito ótimo ano este canal que é uma riqueza estar com você acompanhando , ja me escrevi no seu canal faz um tempo mas passei por uma sirurgia fevereiro do ano passado e dei uma parada hoje e que retornei a fazer aos poucos mais vive está aqui comigo e no meu coração querida bom dia 💥 gratidão 🙏🌻🥀🌼🌱💮🌿🌺🍃🌸☘️🍀🍂🍁🌾🌴🌳🌵😘♥️

[@marciadossantossouza7825]

Simplesmente em poucas palavras....maravilhosa a prática do yoga, gratidão Raissa...😘

[@saleteprovensi1949]

Olá Raissa, estou iniciando esta prática, meu corpo está bastante limitado mas estou sentindo as mudanças mesmo assim. Quando passamos dos 50 sem a prática de exercícios físicos, ficamos com o corpo mais enrijecido kkk até soltar demora um pouco...mas está me fazendo um bem danado de bom. Gratidão 🙏🙏

[@cavalheirobr]

Essa lista e ótima. Sinto a energia e a calma. A concentração vem e executo bem os exercícios. Obrigado.

[@davisongomes5115]

Good morning Raissa, gratitude pela pratica, tenha um bom final de semana, bjo.

[@alannylima8650]

Bom dia Raissa, Namastê! Desde que assisti a um vídeo seu de meditação guiada (para relaxar) meus momentos não têm sido os mesmos. Têm sido melhores.. e isso tem feito a diferença nos meus dias, ao longo de cada novo amanhecer. Gratidão! Luz e paz pra você!

[@anacristinagoncalvespinhao1125]

Mais uma inscrita

[@rodrigopais3210]

Saudades dos seus vídeos Raissa Fantástico

[@iviacarneiro2374]

Suas aulas de meditação e yoga são maravilhosas!! Amo ❤️

[@brendamartins4932]

Já perdi a conta de quantas vezes fiz essa aula, sempre traz alívio e relaxamento. Muito obrigada, Raissa!

[@bernadetteassumpcao9730]

Muito bom adorei !!! 👏👏👏👏👏👏👏

[@kgranatarocha]

Há quatro dias iniciei minha prática de Yoga com as aulas da Raíssa e já sinto diferenças significativas no meu físico e emocional! Obrigada por compartilhar conosco suas experiências e conhecimentos e criar em nós a possibilidade de sermos cada dia melhores!!

[@яєє-м3в]

Relaxei tanto...que qse dormi no meio da prática...Raissa...sua voz é mto calma!!

[@tatianamatos5163]

Prática muito boa, que paz 🍃😌 4° dia do calendário lunar 🙏

[@jessicademagalhaes270]

Muito obrigada! Faça sempre vìdeos pra nos ajudar 🙏🏻

[@micaeledasilvarocha382]

Sempre faço!! Amooo😍🙏🏼

[@Oliveac15]

A sentir toda a leveza do meu ser depois desta aula. Descobri este canal há muito pouco tempo e as tuas aulas começaram a fazer parte das minhas manhãs, depois da meditação. Grata!! 🙏 Beijinho, de Portugal.

[@lourivalaragao9318]

Gratidão

[@arantesjessica]

Que prática deliciosa! Estica todos os pontos de tensão. Obrigada, Raissa

[@cavalheirobr]

Bom dia!!! Muito boa a prática. Nossa me sinto super bem quando consigo fazer a constância. Obrigado.

[@mircozanini8872]

Começo meus dias sempre com uma de suas práticas, que me fazem muito bem e melhor a cada dia. Sou muito grato pela sabedoria compartilhada!

[@silvaniaresende864]

Excelente suas aulas Raíssa! Gratidão por compartilhar! Estou praticando devagar. Me sentindo muito bem! Bjs querida! 😍💜

[@elisabetecassiasilva951]

Essa pratica tirou toda a tensão que eu estava nos ombros e costas……eu estava travada, melhorou na hora 🙏🏼 gratidão 😘

[@morganadasilvacosta703]

Essa é a minha prática preferida de todas ❤❤❤

[@cristinaelmor6633]

Obrigada pela aula,muito boa! Rápida e eficiente👏🙏amanhã irei fazer outra.Namastê

[@adrianebrito8247]

Amei Raissa me senti muito bem. Por mais vídeos como esse. Namastê.

[@josianes.3410]

Maravilha essa prática ❤

[@shirleysoaresdeoliveira3478]

Raíssa eu faço todos os dias uma aula sua e minha vida está mudando estou amando obrigada

[@edilenedemattos2861]

Fiz agora Raissa, 7hrs iniciei meu domingo ,com vc ,compartilhei esse seu vídeo q nos faz sentir vivas. ❤

[@adrianarosa907]

Este vídeo sempre me faz muito bem, quando estou tensa! Gratidão, Raissa.💖💖😍

[@cleliaoliveira6940]

Gratidão 🌹 amei💕

[@martiusdeoliveira]

Raissa relaxei ainda mais hoje e aprendi o que é mula banda e udiana banda na internet. Meu sono hoje melhorou mais ainda e diminuí mais umas gotinhas de rivotril para dormir. Namastê. Martius.

[@ariannemariabrittozanardi5386]

Ola!Raízza, muito muito obrigadoooo, adoro você, suas práticas, palavras são mágicas e muito confortante !

[@andreiaborboleta3795]

Grata 🙏🏻😌 estes minutos de prática teem feito a diferença na minha vida 🙏🏻😌 bjinhos

[@mariarouxinol3996]

Diretamente de Portugal. Grata por esta boa aula de yoga. 🙏🧡😍

[@elitelma2675]

Suas aulas são top demais amo e pratico o yoga é transformadora

[@TheAnaclaudiats]

Aliviou muuuuito, Raissa! Gratidão!🙏🏼🌷

[@ronielcostaoficial]

Raissa, nunca tinha feito Yoga, fiz a aula 1 e a 2 agora... Ja deu pra notar a diferença... Melhorou muito as minhas costas... Muita gratidão por você disponibilizar suas aulas... É maravilhoso! Poder aprender algo tão bom e em casa!!! Obrigado!!!😘

[@lourivalaragao9318]

Gratidao ❤❤❤

[@brunatavares1200]

Raissa, você é mágica. Te agradeço muito por existir e por fazer isso!

[@saraverde8]

Gratidão, minha querida! Namasté!

[@re_Nata2]

🙏🏼gratidão pelo seu trabalho Raíssa

[@carlasilva4925]

Maravilhosa essa prática! A mudança é notória.

[@psigiovanealves7415]

Gostei muito da aula. Os alongamentos e a tranquilidade que ela causou foram muito bons! Obrigado. Namastê

[@fernandafe7933]

Você é perfeita. Sua calma é incomparável. Gratidão

[@ericaaragaobarreto4235]

Sua meditação é maravilhosa , eu mim sinto tão bem depois da aula da um conforto e meu dia tá melhorando!!🧘‍♀️

[@IsaBelezaMake]

Raissa, seus vídeos tem feito tanta diferença para mim... não é de hoje. Mas durante a quarentena tem se tornado ainda mais importante esta prática e o jeitinho que você conduz é tão gostoso, me identifico demais com você. Obrigada por compartilhar todo este conteúdo por aqui! Namastê 🙏🏻

[@yasminmalafaiaherzogferro182]

Obrigada, Raíssa. Essa prática me faz tão bem, me ajuda a relaxar as tensões que ficam principalmente no pescoço. Grata pela sua inspiração ao compor esse vídeo. Muita luz!

[@analuegydio]

Maravilhosa prática! Permite nos conectar com nosso ser! Parabéns!

[@rosemarydias8596]

Olá Raíssa te agradeço por tudo! Porfavor ensinar ioga para quem tem bucite e inflamação no joelho.

[@margarethblezer1332]

Muito agradecida pela sua ajuda! 🌼🏵️🌻🌸🌷

[@letkinder8019]

Estava com muita dor de cabeça. Passou completamente com essa prática... Gratidão, Raíssa! 🧘🏼‍♀️📿🌸🥰

[@eduardam.b.8679]

Amei essa aula, deve ser a quarta vez q volto aqui. Aula curtinha e já promove relaxamento. Incrível!! ❤️❤️❤️

[@VOALICE58]

Boa tarde ,sou grata pela ajuda que vc está me dando para enfrentar o momento de isolamento da Pandemia GRATIDÃO!!!!

[@marlenecarolino558]

Wau amei,nunca fiz vou começar a fazer todas as manhã gratidão ❤❤❤❤❤

[@raimundaoliveira9524]

Gratidão Raíssa!!! Essa prática é uma delícia. Sinto tanta conexão comigo mesma... cada vez que faço mais gosto mais de mim❤🌹

[@laudianesantana5710]

Meu Deus muito booom!!! Me sentir mais leve depois. Gratidão ❤❤❤

[@BernadeteSDias]

Que bom que achei você. Vou fazer todos os dias. Amei.💜Nanastê.🙌

[@marianavalenca1625]

SUAS PRATICAS SÃO LINDAS, ME EMOCIONEI COM O CACHORRINHO LINDOOOOOOOOOOO!

[@laramavie6759]

Raíssa, já fazia suas meditações todos os dias e comecei a praticar yoga há 3 dias através dos seus vídeos e sou muito grata aos benefícios que esta me trazendo. Estou amando! Gratidão!