Yoga para LIBERAR TENSÕES, ALONGAR e RELAXAR o CORPO TODO

A aula de hoje reduz dores causadas por emoções (psicossomáticas) e tensões do dia a dia. Muitas vezes o estresse, ansiedade, raiva, angústia e muitos outros fatores fazem com que nosso corpo físico acumule pontos de tensão que com o tempo se tornam dores complicadas de aliviar.
Nessa aula vamos em busca desses “nós” no seu corpo pra desfazermos e encontrarmos o alívio, redução da rigidez dos músculos e irmos ao encontro da fluidez no corpo.
A aula possui torções, posturas de flexibilidade e alongamentos, além de momentos importantes de conexão e relaxamento pra uma paz no corpo e mente e maior bem estar.
Curso detox total está na plataforma! Venha conhecer:
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[@ivanasantos1831]

Há semanas que tava sem praticar, hoje acordei e pensei "tô com pouco tempo, vou fazer aula de 15 minutos no máximo", daí entro e dou de cara com esse vídeo, fiz e ameiiiii! Vou tentar e conseguir voltar a praticar com frequência, tô muito indisciplinada 😩

[@lyne6675]

detalhe pro tanto q suei e depois fiquei mó zen. kkkkk

[@sandracamara5320]

Ótima aula, obrigada

[@marycurly7935]

Ivana, sinto mesmo. Vamos nos ajudar ❤

[@SuzicleiaSilva]

❤❤

[@janetesalesbatista-iq8nz]

Otima aula Deus te abençoe seu trabalho

[@amandaliberato5844]

Comecei essa aula chorando, imensamente triste. Finalizo ela muito mais leve e feliz. Muito obrigada, Fernanda. Você não tem noção de como nos ajuda.

[@felixfeiticaria8]

Gratidão namastê

[@marthonymaciel2116]

Me contem aki pessoal há quanto tempo vocês praticam yoga!? eu tenho 18 anos e já faço há 1 ano e não me vejo mais sem alongamentos na minha vida, não dá pra só treinar e não se alongar, alongamento é vida!!

[@marialuizacecheto170]

Pratico a uns 3 meses e sinto uma diferença imensa já

[@alinidhessynaimanpessoa8577]

Em agosto do ano passado eu comecei Eu só queria meditar, mas aí descobri o yoga Não largo mais jkkk

[@taynnafernandes3565]

Tenho 17 anos e prático há 2 anos 🥰

[@eduardoandre1303]

Comecei com esse canal em 2019 e nunca mais parei

[@dyelenalmeida8532]

Vou fazer dois anos com praticando com Fê 🥰 sou apaixonadaaaa

[@felipevolpe8311]

Mulher que aula foi essa? Suei igual um porco. Mto dificil os movimentos, mas mto bom! Parabens

[@flcsanto]

Maravilhosa sua aula. Cheguei de uma grande viagem de moto e meu corpo estava todo tensionado. Libertação é a palavra para esse resultado.

[@marlucesantos8754]

Aonde da mil likes, muitíssimo obrigada Fe. Uhuuuu!

[@mariipenha1030]

fazia tempo que não praticava. tenho elasticidade nenhuma, me considero iniciante, mas ainda assim, essa aula me ajudou demais com minhas dores. é bom se desafiar, estava precisando❤

[@Perspectivasolar]

Mesmo fazendo yoga todos os dias, achei essa aula um pouco desafiadora, muito obrigada pela prática, todos os dias estou aqui no canal para praticar.

[@sandrajansen4398]

Também achei difícil ficar equilibrada com 1 pé só... acabei adaptando apoiando com as mãos.. O resto fiz ok.. Me sentindo bem leve ao final ♡

[@jamillyflorentinobezerrafl8020]

Tbem achei muito difícil

[@marianasolder]

Bom dia! Me identifiquei muito com seu comentário e sua experiência. Mesmo praticando todos os dias de manhã há alguns meses, tive dificuldade em realizar a maioria das posturas por completo (fiquei na parte fácil delas). Percebi 'nós' que desconhecia. Amei! Uma aula desafiadora que irei praticar até melhorar. Agradeço profundamente pela oportunidade de evolução com todos (as) vcs por aqui. Volto para contar como está sendo... Boa prática à todos. Como diz a Fê: são apenas alguns minutos que mudam nossa vida pra melhor! Namastê 🙌🏼🙏🏼

[@sheylagadia7529]

Pra mim foi a aula mais desafiadora que já fiz 😅

[@biancayasmim8584]

Comecei essa aula EXTREMAMENTE ansiosa, sem nem saber o motivo, terminei ela me sentindo muito melhor, e depois de muitas horas sem comer pq eu não conseguia colocar nada pra dentro, finalmente consegui almoçar. Obrigada

[@CasaSala-w5g]

Amor vc e sua aulas tenho 50 anos não aguento sinto dor e cansaso 😂😂

[@gabrielasouzaleia9488]

Oi Fernanda blz!Vim dar meu depoimento faço três vezes po semana aí gripei,fui a UPA aí médico manda inspirar e expirar.Ele:pulmão limpinho.Sinusite q atacou.qdo falou aquilo lembrei dos exercícios de respiração.Mt obrigado.Q Deus t proteja sempre!Ajudar quem não tem condiçoes.

[@eq1qt]

Já desisti dessa aula duas vezes, mas continuarei tentando, um dia chegarei lá

[@erikaa5420]

Mulher, primeira vez e já caí nesse vídeo sem experiência nenhuma. Vc é má, kkkk, mas eu amei e tive orgulho de mim por conseguir fazer metade. Obrigadaaa 😍🙏

[@LayraKelly-ic8ct]

Ela tem vídeos para iniciantes

[@daianesantos6104]

Meu amor, gratidão! O dia foi punk no serviço, vc me ajudou demais! Deus abençoe!

[@tatianaache1807]

Eu e minha màe fizemos juntas Adoramos sua aula! bjs

[@cibelesantos7725]

Terminei recentemente e desci mudar minha vida quando criança fazia ginástica e agora tenho 18 anos e comecei a fazer yoga ontem todo dia de manha e tô mudando minha alimentação tentando me encontrar dnv e indo a igreja fiz essa aula que pra me foi muito difícil porque não prático só conseguir fazer 15 minutos e cansei muito, mas me sinto muito bem por tá tentando

[@cieliferreira4162]

Nossa, quase dormi com o alívio dos exercícios ❤Obrigada

[@lidianealmeida5643]

nossa me senti super relaxada apos os movimentos, adorei

[@andreamiranda3275]

Costumoo me exercitar todos os dias mas devido a uma cirurgia, estou parada ha quase 2 meses e com muita dor nos músculos das costas. Estava com medo de me exercitar e vim fazer sua aula. Meu corpo ta mto mais relaxado :) Obrigada, Fernanda!

[@naraoliveira9362]

cheguei do trabalho e pensei "vou procurar uma aula de yoga pra relaxar" abro o KZbin e tem vídeo novo. Tava adivinhando parece ❤

[@marilisasantos7248]

Bom diaaaa

[@anaelisa__]

Chorei (e não foi de dor kkk) fazendo essa aula. Obrigada por existir!

[@Lyngguk]

Quando eu comecei no yoga não conseguia nem meia ponte, hoje tentei a ponte completa (pois já tinha superado a meia ponte e senti que meu corpo se fortaleceu e melhorou com a prática) e eu consegui!!! Estou tão orgulhosa de mim por não ter desistido! 🫂💗

[@claudiaisadora9352]

Valeu!

[@AntoneideFerreira]

E tudo que mais quero aprender eu faço duas aulas por semana

[@marizinhabraga]

Não sei porque me sinto mal toda vez que tento fazer Yoga. Consegui fazer 12 minutos dessa aula, vou tentar todos os dias até finalizar.

[@lurosa4540]

A gente se cobra demais, muotas vezes temos barulho demais dentro de nós. Espero que vc tenha conseguido. Eu comecei hj ( recomecei) e ri muito durante a aula pq estou muito fraca e desequilibrada. Se fosse outra epoca eu teria chorado e me sentido uma fracassada.. mas hj eu ri de mim mesma e continuei.. me desequilibrei, cai deee lado, levantei, nao tive força nas pernas e apoiei com as mãos.. e é isso. Td rindo e sem desistir. Sei que amanha vai ser melhor. So não desistir.

[@gabyzinhag7]

Hoje em dia tem aulas curtinhas no canal dela, vc pode começar por elas e ir para os vídeos mais longos quando se sentir bem.

[@beatrizferreira545]

muito obrigada fernanda!! vc é luz

[@marialuizacecheto170]

Bom diaa 💚

[@eujuciaramelo]

Amo suas aulas ❤ Muito obrigada por compartilhar. Você é abençoada 🌷

[@marlenesousa4520]

Sempre aula maravilhosa

[@gaa111]

meu deus, que aula deliciosa, o tempo passou que nem percebi, obrigada Fe amo o yoga 🤍

[@yohannanitsche1408]

Essa aula é muito abençoada

[@enedinapereiradasilva1697]

Adoro suas aulas

[@moyra4078]

Que delícia de aula ❤❤❤

[@samaraveloso736]

Aula maravilhosa, alongou bastante e me relaxou demais

[@miraluppo6995]

Eu estava sem conseguir dormir, com muita dor, achei essa aula no seu canal (já sigo tem um tempinho mas ultimamente não acompanhei), resolvi fazer, MUITO OBRIGADA por tanto. NAMASTE!

[@mariadasgracascostarocha2673]

Exercícios fortes mas bem orientados . Adorei.

[@lumc3377]

Alimento para corpo e alma, muito bom!

[@r_carmonaa]

Que aula é essa fe!! Amei demais

[@teresadiogo9229]

Excelente aula. Muito obrigada.

[@LayraKelly-ic8ct]

Obrigada, estava com dor pós treino de Cross Fit essa aula eliminou 60 % da dor

[@thalyarebelo1077]

Aula incríveeeeeel

[@gabrielnogueira2436]

Gratidao pela aula

[@saritavicente942]

Obrigada minha linda...amo suas aulas. Bjs

[@lurians]

Que aula!!!!

[@elidacristina9433]

Nossa!!! Maravilhoso 🥰🥰

[@marcelanunes6346]

Aula maravilhosa!!!

[@namastepet8408]

Aula incrível,Fe!Amei!Muita gratidão

[@apple_juiseG]

Linda, amei a aula!

[@onlyjosh1819]

Espetacular. Obrigado !! Namastê

[@laryssalinhares2449]

Amei demais essa aula 💖

[@vivyar]

Amei essa aula, me ajudou a relaxar após um dia inteiro de estudos. ❤

[@sol_888]

Adoro seus exercícios. Me ajudam demais!! Muito obrigada !!

[@anakaszm]

que delícia de aula!

[@juliaabrahao3498]

Eu dei um mau jeito nas costas e esse vídeo me salvou demais, amo praticar com você ❤

[@guimesquita1423]

Excelente aula prof amei tudo

[@luhhnobre7855]

Puxa! Aula incrível! Grata!

[@elianeh_777]

Gostei muito! Não acreditei que conseguiria fazer todas as posições!!! Namaste

[@magalicelsoalvesdossantos7514]

Aula maravilhosa!!!!

[@amandabarbozaaa]

Eu amo essa aula 😍

[@veronicarocha221]

Aula perfeita 👏👏👏👏

[@giselemiranda5112]

aula incrivel!! assisto sempre

[@amandagarcia482]

Nossa pelo amor de deus Fernanda vc maltrata. Muito bom parabéns

[@janainabomfimlira1029]

Essa aula é maravilhos🤩😍🥰a.

[@anamargaretealves6697]

Ótima aula, adorei, obrigada

[@gabrielafernandes5574]

Você é sensacional!!!! ✨✨✨🌱

[@carlatschmidt]

Adorei a aula e achei linda a sua roupa! 😊

[@diariodeumamarinheira644]

Gratidão por esse aula maravilhosa

[@fabiazafanelli1648]

Muito boa a aula!

[@taniacomparin4681]

Fernanda suas aulas são ótimas.. Gratidão. RS

[@emilydosreis1479]

Muito boa a meditação do final.

[@cristianamazieroparizotto3308]

Adorei!!!

[@nathaliabraga9348]

Amei! Parabéns 😘

[@tainamoreira5733]

comecei suas aulas em 2020 e com a correria do dia a dia acabei interrompendo. Muito bom estar de volta, você é um ser de muita luz!!! obrigada por tanto!

[@portalmovimente-se7620]

Grataaaaa por tanta troca ❤

[@renatadelimaduz412]

Namaste, Fernanda!

[@brunnamathias3813]

Me salvou no início da pandemia e fiz por quase um ano, depois parei. Agora voltei e que maravilha pra dar um up na vida!!!

[@marciatavares43]

Otima aula!!! Pra variar

[@TaianeAlmeida-t5z]

Eu amei!!! No final estava completamente relaxada sem acreditar. Obrigadaaaaaaa

[@malumojola689]

Faz muito bem, preciso fazer mais vezes!!!

[@babitafcfreire]

Obrigada por essa aula 🙏🏼🫶

[@danidombroski8290]

Que aula maravilhosa!!! Gratidão ❤

[@ericamontagnana5766]

Top demais. Gratidão

[@TheWedk]

Melhor aula 🤗

[@juliavolpato975]

Que aula ❤ grata demais

[@fsociety5992]

Namastê! Este fim de semana tive 3 eventos em um dia e trabalhei quase 30 hora com 4h de sono, meu corpo estava acabado. E agora me sinto relaxada! Muito obrigada

[@caiopeluso]

chow fernanda! gratiluuz!

[@simonebassimachado2931]

Maravilha! Amei❤

[@jainafunes9913]

Adorei! Obrigada!

[@manuellearaujo1940]

Obrigada Fernanda, obrigada! 💖

[@mariadelourdesreisquaresma5151]

Amei ja salvei pra fazeer sempre 😊

[@larissamarques8397]

Vc é maravilhosa. Obg por sua aula

[@JanainaRosaSperandio-by8qg]

Gratidão pela aula ❤ Namastê

[@branquinhabrito]

Muito obrigada 😍🥰😘

[@lourdesvillelavillegas7805]

Bom dia minha linda!! Fernanda você e Maravilhosa!!! Todo dia de manhã, antes do café prático yoga.estou muito bem Gratidão DEUS abençoe sempre sua vida e Família.

[@isabelrutepereirabarreira3618]

Gostei muito Fernanda. Grata

[@nayanebraga1330]

muito boa a aula!!!

[@jujubadepimenta4481]

Fe, você é luz!! Graças a você e suas aulas eu não sinto mais cólica menstrual, sendo que antes eu passava mal até chegar ao ponto de não conseguir ficar de pé direito!! Hoje sou muito mais saudável. Gratidão!!❤❤❤❤

[@lorenagoncalves2360]

Amei!! Parabéns...😘