YOGA PARA PATINADORES⛸️🕉️ flexibilidad para espalda baja.

Hola! en el vídeo del día de hoy te dejo estiramientos que te ayudarán a ganar flexibilidad en tu espalda baja, la espalda baja es muy importante para lograr figuras de patinaje artístico💪⛸️ te recomiendo que hagas cada estiramiento por mínimo 5 respiraciones bien profundas (inhalar/exhalar) y que las hagas en ambos lados del cuerpo.
Para que conozcas un poco más sobre mi te cuento que aparte de ser patinadora soy instructora de yoga certificada (RYT200) y en verdad que gracias al yoga he visto demasiados cambios en mis figuras de patinaje, ya que mi cuerpo y mi mente son ahora más fuertes y flexibles 😀 #yogaforbeginners #patinajeartístico #rollergirls
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